Sağlam qida 2024, Sentyabr
Qadınlar üçün faydalı qoz nədir: tərkibi, rəyləri
Onun unikal keyfiyyətləri haqqında çox şey məlumdur, lakin qoz niyə qadınlar üçün faydalıdır? Gözəl xanımları gənc və gözəl edir, təhlükəli xəstəliklərdən qoruyur və hətta arıqlamağa kömək edir. Bu məhsul haqqında hər şeyi bu məqalədə tapa bilərsiniz
Bədəni təmizləmək üçün ən yaxşı məhsullar
Orqanizmi toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək üçün bir çox məhsullar tanınmış meyvə və tərəvəzlərdir. Hərtərəfli və effektiv detoks üçün hansı meyvələri seçmək lazımdır?
Balıq yağı və balıq yağı: fərq, hansı daha faydalıdır?
Balıq yağı ilə balıq yağı arasındakı əsas fərq nədir? Balıq məhsulunun faydalı xüsusiyyətləri, çatışmazlıqları, satın alarkən nə axtarmaq lazımdır - bütün bunlar bu məqalədə
Bitki yağı nədir: kaloriləri, növləri və faydalı xüsusiyyətləri
Məqalədə bitki yağının nə olduğu, kalori miqdarı və faydalı xüsusiyyətlərindən bəhs edilir. O, həmçinin bitki mənşəli yağların növlərindən bəhs edir, insan həyatında ən çox istifadə olunan bitki yağlarının növlərini və onların faydalı xüsusiyyətlərini təsvir edir
Braziliya qozu: təsviri, kalorisi, faydalı xassələri və əks göstərişləri
Brazil qozunun sağlamlıq faydaları hər bir meyvənin tərkibində olan vitaminlər, mikroelementlər və yağların zəngin tərkibindədir. Gündə cəmi 1 qoz adi multivitamin komplekslərini əvəz edə bilər
Zəncəfil suyu: hazırlanma qaydası, orqanizmə təsiri, faydaları və zərərləri
Zəncəfil suyu əla tonik çay və müxtəlif həlimlərin hazırlanması üçün əsasdır. Onun bütün gözəl xüsusiyyətlərini sadalamaq olduqca çətindir, onların çoxu var, o qədər ki, heyrətamiz kök haqqında əfsanələr var. Amma gəlin bu gün heç olmasa əsas məqamlara toxunmağa çalışaq
Sağlam olmayan qidaların siyahısı: ilk 10
Müasir insan rutin işlərə o qədər qarışıb ki, ən vacib şey - sağlamlıq haqqında düşünməyi dayandırıb. İş, görüşlər, şəxsi problemlərin həlli - bütün bunlarla düzgün qidalanmağı unuduruq. Tələsik qəlyan altı yemək, yaxşı qidalanmamaq sağlamlıq və rəqəm problemlərinin yaranmasında güclü amildir. Bu gün nə yeyirik?
Qan qrupuna görə qidalanma: cədvəl, məhsullar, menyular və tövsiyələr
20-ci əsrin sonunda alimlər 4 qan qrupunu müəyyən etdilər. Onlar hələ də öyrənilir. Bir az sonra qan qruplarına görə qidalanma inkişaf etdirdilər. Tövsiyə olunan məhsullar olan masalar pəhriz həvəskarlarını maraqlandırır. Nəticə budur ki, qidanın orqanizmə təsiri qan qrupundan, orqanizmin genetik meylindən asılıdır
Təlimdən sonra qidalanma nəticə əldə etməyin açarıdır
Vücudunuzu evdə inkişaf etdirə bilərsiniz və ya idman zalında peşəkarlara müraciət edə bilərsiniz, idmanla məşğul olmaq faydalıdır. Ancaq bir çox insanlar məşqdən sonra düzgün pəhriz haqqında unudurlar və müvəffəqiyyətlə itirilən kalorilər geri qayıdır və zərər verir. Əslində, əgər idmanla məşğul olsanız, düzgün bəslənmə (bu, məşqdən sonra xüsusilə vacibdir) nəticəni artıracaq və istədiyiniz rəqəmi saxlamağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, istirahət edən idmançılar üçün sağlam qidalanma prinsipləri hansılardır?
Faydaları şübhə doğurmayan paxlaları çox sevirlər
Lobya orqanizmə müsbət təsir edən gözəl məhsuldur. Hansı paxla seçilirsə, onun faydası azalmır
Çiyələk: insan sağlamlığına faydaları və zərərləri
Giləmeyvənin xərçəngi müalicə etmək və ya çürük streptokokları məhv etmək üçün mifik qabiliyyətini şərh etmək deyil, dölün real imkanlarına diqqət yetirmək daha yaxşıdır
Malışevanın pəhrizi - rəylər, xüsusiyyətlər, qaydalar və nəticələr
Elena Vasilievna Malışevanın pəhrizi bir çox insanlar tərəfindən istifadə olunur. Hamısı Malysheva pəhriz saytında bir-biri ilə ünsiyyət qurur. Yaxınlıqda həmfikir insanlar olduqda və onların heyrətamiz nəticələrinin nümunəsi olduqda, məqsədə çatmaq tək olmaqdan daha asandır. Arıqlamaqla insan bir çox komplekslərdən xilas olur, azadlıq, yüngüllük və özünə hörmət hissi qazanır
Xolesistit üçün pəhriz: həftəlik menyu
Qida insan həyatının vacib hissəsidir. Qida qəbulunun düzgünlüyünə dair bir fikrə sahib olsanız, bir çox ciddi xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz. Və onsuz da hər hansı bir xəstəlik varsa, pəhrizə riayət etmək daha vacibdir
Kəsmik nəyə lazımdır? Kəsmikin kimyəvi tərkibi və qida dəyəri
Düzgün seçilmiş və ya bişmiş kəsmik bədənə tələsik seçilmiş və ya səhv hazırlanmış məhsuldan qat-qat çox fayda verəcək. Belə çıxır ki, bunun üçün də bilik lazımdır, çünki bilik gücdür
İdmançı üçün düzgün qidalanma nədir?
İdmanla ciddi məşğul olan insanların qidalanması adi düzgün qidalanmadan çox fərqlənir, belə ki, bu insanlar daha çox stress keçirir və buna görə də dəfələrlə çox enerji sərf edirlər. Buna görə də yaxşı yemək lazımdır. İdmançının orqanizmi onun bütün qida ehtiyaclarını ödəyə bilən xüsusi pəhriz tələb edir. Və bu gün bunun nə olduğunu danışacağıq - bir idmançı üçün düzgün bəslənmə
Prostat adenoması və prostatit üçün pəhriz
Əvvəllər sidik-cinsiyyət sistemi orqanlarının fəaliyyətində problemlərlə əsasən yaşlı nəslin nümayəndələri qarşılaşırdılar, lakin hər il bu qrupun xəstəlikləri cavanlaşır. Onlarla qarşılaşan bir çox kişi pis vərdişlərdən necə qurtulmağı və düzgün yeməyə başlamağı düşünür. Terapiya proqramında əsas amillərdən biri prostat adenoması üçün pəhrizdir
Mədə altı vəzi üçün zərərli və faydalı qidalar. Qaraciyər və mədə altı vəzi üçün hansı qidalar faydalıdır: siyahı
Ağrı və saysız-hesabsız iztirablardan keçməmək üçün qaraciyər və mədə altı vəzi üçün faydalı olan qidaları - ilk növbədə dəstəklənməsi lazım olan həyati orqanları yemək lazımdır
Hamiləlik zamanı albalı. Fayda və zərər
Hamiləlik zamanı albalının faydaları və zərərləri. Bu giləmeyvə növləri hansılardır? Hansı ölkə onun vətəni sayılır? Uşaqlar albalı yeyə bilərmi? Hamiləlik dövründə bu ağacın yarpaqlarından necə istifadə olunur? Bu sualların cavabları bu məqalədə
Arıqlamaq üçün düzgün qəlyan altılar
Snacking aclıq hissindən xilas olmağa çalışırıq. Ancaq bu, rasional olaraq və bədənin xeyrinə edilməlidir. Fiqur və sağlamlığa zərər vermədən arıqlamaq üçün düzgün qəlyan altılar hansılardır? Bu məqaləni oxuyaraq bu barədə öyrənəcəksiniz
Hansı qoz-fındıq daha faydalıdır və onların orqanizmə müsbət təsiri nədir?
Qədim dövrlərdən bəri bəşəriyyət qoz-fındıqların bir çox möcüzəvi xüsusiyyətlərini qeyd etmişdir. Bu gün elm adamları hansı qoz-fındıqların ən faydalı olduğu və onların insan orqanizminə hansı müsbət təsiri ilə bağlı suallara cavab verə bilirlər
Arıqlamaq üçün səhər yeməyi - sizə lazım olan
Çox sayda insan arıqlamaq, özünü dəyişmək, daha yaxşı olmaq istəyir. Çoxları bu sərt tədbirlərin onlara kömək edəcəyinə inanaraq dözülməz diyetlərlə özlərini əzablandırırlar. Ancaq sadəcə arıqlamaq istəmək kifayət deyil! Dəyişməyə başlamağa hazır olan biri üçün nə etməli? Əvvəlcə özünüzə deyin ki, pəhriz saxlamadan arıqlamağa davam edəcəyik
Hər gün üçün faydalı səhər yeməyi: reseptlər
Səhər yeməyi hər bir insanın pəhrizində ən vacib yeməkdir. Səhər bədənimiz bütün funksiyalarını düzgün yerinə yetirmək üçün lazım olan əhəmiyyətli miqdarda enerji almalıdır. Düzgün səhər yeməyi müvəffəqiyyətin açarıdır, bütün gün üçün canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyə verir. Buna görə səhər yeməyi tam, balanslı və mümkün qədər sağlam olmalıdır
Bişmiş kartof: kalorilər, faydalar və zərərlər
Bişmiş kartof çox sağlam və ləzzətlidir, lakin bu tərəvəzi ölçülü şəkildə istehlak etmək lazımdır
Hansı çörək insan sağlamlığı üçün faydalıdır?
Çörək xəmirin istiliklə işlənməsi ilə əldə edilən qida məhsuludur. Bişmiş, qızardılmış, buxarda bişirilə bilər. Çörək üçün ən sadə xəmir hazırlamaq üçün unu su ilə qarışdırmaq kifayətdir. İlk un məhsulu bir çox əsrlər əvvəl belə hazırlanmışdır. Bir az sonra, qədim Misirdə insanlar maya xəmirini necə hazırlamağı öyrəndilər və ona yumurta, süd, yağ kimi məhsullar əlavə etməyə başladılar. Böyüklər və uşaqlar üçün hansı çörək yaxşıdır? Məqalədə müzakirə ediləcək şey budur
Kaloriyalı qaynadılmış karides və onların faydaları
Bütün dəniz məhsulları həvəskarları qaynadılmış krevetin aşağı kalorili məzmununu bilirlər. Bu pəhriz üçün çox sağlam yemək deyil, həm də son dərəcə dadlıdır
1 qan qrupu üçün pəhriz müsbətdir. sağlam yemək
Arıqlamağın ən maraqlı və populyar üsulu qan qrupu pəhrizidir. Qidalanma xüsusiyyətləri kalorili məzmunun və ya istehlak edilən qida miqdarının azaldılmasından ibarət deyil, müəyyən fərdi qidaların istisna edilməsindən ibarətdir. Bu, tam yemək və eyni zamanda əlavə funt itirmək imkanı verir
Xam qida: əvvəl və sonra. Xam qida pəhrizi haqqında real insanların rəyləri
Məqalədə çiy yeyənlərin həyat tərzinin, sağlamlığının və bədən və zehninin necə dəyişdiyi təsvir edilir. Bu enerji sistemini özləri üçün seçmiş insanların ümumiləşdirilmiş rəyləri verilir
Zerdeçal. Müxtəlif sahələrdə tətbiqi
Ədviyyatlı zerdeçal bütün dünyada gurmeler arasında çox məşhurdur. Xüsusi ədviyyatlı ətri ilə seçilir. Zerdeçal zəncəfil ailəsinin bir bitkisinin rizomundan əldə edilir. Zerdeçalın hansı sahələrdə istifadə edildiyini bilirsinizmi? Onun tətbiqi kifayət qədər genişdir. Zerdeçal təkcə yeməkdə deyil, digər sahələrdə də istifadə olunur. Maraqlıdır? Sonra geri oturun və məqaləmizi oxuyun
Arıqlamaq üçün zəncəfil necə dəmlənir
Arıq fiqur üçün zəncəfilin istifadəsi çox populyarlaşıb, çünki o, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək qabiliyyətinə malikdir. Arıqlamaq üçün zəncəfil qəbul etmək üçün məqaləni oxuyun
Çəyirtkə lobya saqqızı
Keçiboynuzu ağacı paxlalılar ailəsinə aiddir, Aralıq dənizi, Misir və Hindistanda bitir. Bu həmişəyaşıl bitki bir sıra nadir xüsusiyyətlərə malik olduğundan bir çox xalqlar tərəfindən müqəddəs sayılır
Arıqlamaq üçün yulaf ezmesi pəhrizi: xüsusiyyətlər, tövsiyələr və nəticələr
Adətən yaz ərəfəsində baş verdiyi kimi, insanların çoxu xarici görünüşünü necə tənzimləmək barədə düşünməyə başlayır. Buna görə də, biz kifayət qədər sadə yulaf ezmesi pəhriz təklif edirik, onun məqsədi yalnız arıqlamaq deyil, həm də bədəni yaxşılaşdırmaqdır
Sorbitol: faydaları və zərərləri, tətbiqi
Faydaları və zərərləri bu məqalədə müzakirə olunacaq Sorbitol də qlüsit adlanır. Şirin bir dadı olan bu 6-hidrik spirt qida əlavəsi E420 kimi qeydiyyata alınıb
Zefir: hava şirniyyatının faydaları və zərərləri
Məqalədə zefirin faydalı xassələri və zərərindən bəhs edilir, onun nədən ibarət olması, hansı faydalı xüsusiyyətləri nə vaxt göstərməsi, insan orqanizminə necə təsir etməsi haqqında danışılır
Pivə mayası: faydaları və zərərləri, tərkibi və əks göstərişləri
Maya yanımızda yaşayır, hər gün və hər yerdə insanları əhatə edir. Bunlar qeyri-kamil birhüceyrəli göbələklərdir, Yer planetində mövcudluğu milyonlarla il əvvəl qeydə alınmışdır
Arıqlamağa kömək edin: südlü çay pəhrizi
Artıq çəkiyə meylli olan bir çox gənc qızlar və yaşlı qadınlar müxtəlif variantları seçərək daim daha incə görünməyin yollarını axtarırlar: aşağı kalorili pəhrizlər, idman etmək, kalorilərin hesablanması və s. Südlü çayın boşaldılması günü haqqında sizə məlumat verəcəyik. Südlü çay pəhrizi - asan və təhlükəsiz - səksən yaşında gözəlliyini və gəncliyini qoruya bilən model Marina Blinovskaya tərəfindən hazırlanmışdır
Qreypfrutda nə qədər kalori var, qreypfrut pəhrizi, onun müsbət və mənfi cəhətləri
Bu məqalə ona görə faydalıdır ki, siz qreypfrutda nə qədər kalori olduğunu öyrənəcəksiniz, qreypfrut pəhrizi, eyni zamanda nə üçün dadlı və sağlam olduğunu öyrənəcəksiniz və bütün müsbət və mənfi cəhətləri ölçüb-biçdikdən sonra edə bilərsiniz. bu xüsusi pəhrizə davam edib-etməməyə qərar verin
Körpələrin düzgün qidalanması
Qəribədir ki, körpələrin qidalanma tələbləri də özünəməxsus modaya tabedir. Həkimlərin 20 il əvvəl tövsiyə etdiyi isə bu gün qəbuledilməz hesab olunur. Bu gün körpələrin düzgün qidalanması nədir?
Sağlam qidalanma və ya dərmansız qan təzyiqini necə artırmaq olar
Bu məqalədə qan təzyiqinizi dərmansız necə yüksəltmək barədə bəzi praktiki məsləhətlər verilir. Başgicəllənmə, zəiflik, yorğunluq, huşun itirilməsi kimi xəstəliyin ilk əlamətlərində (hipotansiyon) təcili tədbirlər görülməlidir. Düzgün təşkil edilmiş qidalanma insan sağlamlığını qoruya və gücləndirə bilər
Qastrit üçün yaşıl çay: müsbət və mənfi cəhətləri. Çayda nə qədər kofein var? Qastrit üçün pəhriz: etmək və etməmək
Qastrit müasir dünyada kifayət qədər məşhur xəstəlikdir. Kifayət qədər yüksək tibb səviyyəsinə baxmayaraq, əhalinin səksən faizindən çoxu bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Qastrit üçün yaşıl çay əla profilaktikdir. Bu barədə daha çox məqaləmizdə oxuyun
Mineral su "Polyana Kvasova": xüsusiyyətləri, tətbiqi xüsusiyyətləri, göstəriciləri və əks göstərişləri
"Polyana Kvasova" hidrokarbonat-natriumlu sular qrupuna aiddir. Dərman xüsusiyyətləri və müsbət rəyləri sayəsində geniş yayılma və tanınma qazandı