Arıqlamağa kömək edin: südlü çay pəhrizi

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Artıq çəkiyə meylli olan bir çox gənc qızlar və yaşlı qadınlar müxtəlif variantları seçərək daim daha incə görünməyin yollarını axtarırlar: aşağı kalorili pəhrizlər, idman etmək, kalorilərin hesablanması və s. Südlü çayın boşaldılması günü haqqında sizə məlumat verəcəyik. Südlü çay pəhrizi - asan və təhlükəsiz - səksən yaşında gözəlliyini və gəncliyini qoruya bilmiş model Marina Blinovskaya tərəfindən hazırlanmışdır. Süd otu üzərində boşalma günləri təşkil edərək, orqanizmi süddə olan faydalı maddələrlə doyura və içkinin tərkibində kofeinin olması səbəbindən arıqlaya bilərsiniz.

Südlü çay pəhrizi mədə-bağırsaq traktında problemi olan insanlar üçün idealdır, çünki. çay ilə birlikdə istehlak edilən süd, çayın bir hissəsi olan və südün mədəsində fermentasiya prosesini maneə törədən bir maddə olan tanin sayəsində bədən tərəfindən daha yaxşı mənimsənilir. Bundan əlavə, çayın tərkibindəki maddələr maddələr mübadiləsinin yaxşılaşmasına kömək edir vətoxunulmazlıq.

Süd otu düzgün hazırlamaq üçün bir çox variant var. Məsələn, ingilislər dadını və xoş ətrini qorumaq üçün südə çay qatırlar, Buryatiyada isə əksinə. Bu günə qədər belə bir pəhrizin iki növünü ayırmaq adətdir.

Nadir hallarda nəzərdən keçirilən ilk süd-çay pəhrizi içkilərin ayrılmasına əsaslanır: süd və çay. Bir oruc günü ərzində az miqdarda şəkərlə bir stəkan güclü çay içmək lazımdır. Və artıq çay fasilələri arasındakı fasilələrdə süd içmək. Çay və südün bütün həcmini elə paylayın ki, gündə 8 stəkan çay və bir yarım litr süddən çox içməyəsiniz. Bir fincan çayın tutumu 200 ml-dir. Yaşıl çaya üstünlük verin, çünki o, orqanizm üçün ən faydalıdır.

İkinci süd-çay pəhrizi süd və çayın qarışdırılmasına əsaslanır, içki aşağıdakı reseptə uyğun hazırlandıqda: bir yarım xörək qaşığı güclü yaşıl çay götürüb bir yarım ilə tökmək lazımdır. 2,5% yağlı litr süd. Sonra içkinin saatın üçdə birinə dəmlənməsi lazımdır, bundan sonra istifadəyə hazırdır. Bu qarışığı oruc tutan gün ərzində iki litr mineral su ilə, içkini su ilə qarışdırmadan içmək lazımdır.

Süd pəhrizi həftədə bir dəfədən çox olmayan oruc tutmaq üçün ən uyğundur. Nəticə həftədə 2 kq-a qədər çəki itirməkdir. Həmçinin, pəhriz hər hansı digər ilə birləşdirilə bilər. Bununla belə, unutmayınki, bütün insanlar süd məhsullarını eyni şəkildə qəbul etmir, ona görə də süd günlərində narahatlıq hiss edirsinizsə, dayandırıb həkimə müraciət etməlisiniz.

Rəqəmi, immuniteti və orqanizmin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq olduqca sadə ola bilər - həftədə bir dəfə südlü çaydan istifadə etməklə. Bu pəhriz haqqında rəylər çox müxtəlifdir: bəzi insanlar dərhal əlavə funt itirməyə başladılar, bəziləri isə bir ay sonra yeməkdə özlərini çox məhdudlaşdırmadan. Bu və ya digər şəkildə südlü çay pəhrizi formalarını düzəltmək istəyən insanlar üçün oruc günü kimi faydalı və təsirli olur.