Bədəni təmizləmək üçün ən yaxşı məhsullar

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Bədənlə ağıl arasında əlaqə həqiqətən mövcuddur və bədənin fiziki vəziyyəti beynin fəaliyyətinə və rifah hissinin olub-olmamasına böyük təsir göstərir. Bağırsaqlarda və digər daxili orqanlarda toplana bilən toksinlərin, sərbəst radikalların və digər zərərli maddələrin vaxtında atılması sağlam həyat tərzinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Bədəni qida ilə təmizləmək, bədəndən toksinləri "təmizləmək" və gələcək illər üçün sağlamlığınızı təmin etmək üçün ən asan yoldur. Seçmək üçün çoxlu sağlam qidalar var və aşağıdakı siyahıda gündəlik pəhrizinizə asanlıqla daxil edə biləcəyiniz meyvə və tərəvəzlər mütləqdir.

Avokado

Yüksək lif tərkibinə və unikal antioksidan xüsusiyyətlərinə görə avokadolar bir çox detoks salatları və smoothielərinə daxildir. Uzun müddətdir ki, düzgün bəslənmənin tərəfdarları, tərkibindəki yağların zərərli təsirlərindən qorxaraq, bu xaricdəki meyvədən yan keçdilər, lakin faydalı və zərərli yağ turşuları haqqında əsas məlumatlar yayıldıqdan sonra, həttaArıqlayan qadınlar gündəlik menyularına avokado əlavə etməyə başladılar.

Ən yaxşı təmizləyici məhsullar istilik müalicəsindən sonra həmişə təbii xüsusiyyətlərini itirirlər. Digər inqrediyentləri əlavə etmədən avokadonu xam şəkildə istifadə etmək məqsədəuyğundur, yalnız bu halda onun tərkibindəki bütün faydalı maddələrin maksimum udulmasına zəmanət verilir. Təəssüf ki, guakamol restoranının bədəninizdə əsl detoks başlatması ehtimalı azdır.

Çuğundur

Bir çox insanlar çuğunduru özünəməxsus dadına və bu tərəvəz ilə yeməklərin açıq-aydın monotonluğuna görə yemirlər. Bu arada, ucuz tünd qırmızı kök tərəvəzləri bədəni toksinlərdən təmizləmək üçün ideal məhsullardır, çünki onların tərkibində betalainlər - güclü iltihab əleyhinə və antifungal xüsusiyyətlərə malik bitki piqmentləri var. Betalainlər hüceyrələrin normal bölünməsini, bərpasını və regenerasiyasını təmin edir və bu proseslər ən fəal şəkildə insan orqanizminin əsas detoks mərkəzi olan qaraciyərdə baş verir.

Bədəni təmizləmək üçün oxşar məhsullar (buraya balqabaq da daxildir) Rusiya bazarında həmişə mövcuddur və onların alınması bir neçə rubla başa gəlir. Eyni zamanda, təbii yerli tərəvəzlərin praktiki dəyəri çox qiymətləndirilə bilməz: onlar yalnız bədənin ümumi sağlamlığına kömək etmir, həm də daxili orqanlardan toksinlərin tam və son buraxılmasını təmin edir. Bir çox "təmizləmələr" sadəcə ona görə pis başa çatırinsanlar zəhərli maddələrdən tam xilas ola bilmir və toksinlər hüceyrə və toxumalara yenidən sorulur. Bu nəticədən qaçmaq üçün mümkün qədər çox çuğundur yeyin; qaynadılmış, bişmiş, qızardılmış, buxarda bişirilmiş və ya çiy yeyilə bilər. Detoksifikasiyadan əlavə, tünd qırmızı tərəvəz sərbəst radikallardan qorunmağa zəmanət verir, yəni bədxassəli yenitörəmələrin yaranmasının qarşısını alır.

Brokoli

Bədəni təmizləmək üçün nəzərdə tutulan məhsulların və düzgün qidalanmanın ümumi prinsiplərinin müzakirə olunduğu hər yerdə brokoli reklamlarından artıq bezmisiniz. Bununla belə, miniatür ağaca bənzəyən bu tərəvəzin populyarlığı konkret faktlara əsaslanır: brokolinin tərkibində həyati vacib vitaminlər və minerallar var və eyni zamanda toksinlərin və toksinlərin atılmasını təmin edir və uzun müddət ərzində - və artıq çəki. Xarici kələmi təşkil edən maddələr qaraciyərin aktiv maddələri ilə mükəmməl qarşılıqlı əlaqədə olur, potensial zəhərli birləşmələri bioloji zibil halına gətirir və onların daxili sistemdən asanlıqla çıxmasına imkan verir.

Brokolinin dadını sevmirsinizsə, lakin ən məşhur detoks qidalarını gündəlik menyunuza daxil etməkdə qərarlısınızsa, bu kələmi hazırlamaq yollarını sınaqdan keçirin. Axı, hətta ləzzətli kəsmik güveçlərinə əlavə edilə bilər və ya çiy yeyilə bilər. Qarşısının alınması üçün yeganə şey mikrodalğalı sobada bişirməkdir; bu şəkildə işlənən brokoli hər şeyi itirəcəkonun təmizləyici xüsusiyyətləri.

Ağ Kələm

Qadınların çoxu ağ kələmin təbii antiinflamatuar vasitə kimi effektivliyini yaxşı bilir - süd verən anaları və sadəcə həssas süd vəzilərinin sahiblərini əzablandıran ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün sinənizə bir yarpaq qoymaq kifayətdir. Bununla birlikdə, ən zərif dad və salatın bütöv bir başını dilimləmə prosesinin uzanması səbəbindən, bu təvazökar tərəvəzin unikal xüsusiyyətlərini bilənlərin hamısı onu mümkün qədər tez-tez yeməyə meylli deyillər. Bu arada, ən ucuz kələmin yuvarlaq başları qaraciyər və qandan başlayaraq bədəni təmizləməyə kömək edən ən yaxşı məhsullardır. Toksinlərdən xilas olmaqla yanaşı, bu tərəvəz həzm funksiyalarının yaxşılaşmasına zəmanət verir və bağırsaq tərkibinin vaxtında çıxarılmasını təmin edir.

Sarımsaq

Yaxşı detoks kursuna həmişə yalnız təbii məhsullar daxildir. Detoks pəhrizi üzvi meyvə və tərəvəzlərdən ibarətdir və bol təmiz su içməyi ehtiva edir. Hər hansı bir detoks pəhrizində maraqlananlar sarımsağın - immunitet sistemini qoruyan və orqanizmi patogen virus və bakteriyalardan qorumağa kömək edən əfsanəvi döyüşçü haqqında mütləq büdrəyəcəklər. Nə üçün zərərli mikroorqanizmlərlə mübarizə üçün nəzərdə tutulmuş tərəvəz detoks proqramına daxildir?

Ədviyyatın faydaları haqqında

Sarımsaq qaraciyərin qan dövranından toksinləri çıxarmasına kömək edir. İstifadə etmək olardemək olar ki, hər hansı (lakin hələ də obyektiv olaraq orta) miqdarda, çünki bədənin bu tərkib hissəsinə xüsusi alışmasına ehtiyac yoxdur. Əsas detoks qidaları yumşaq dad verir, buna görə də sağlam pəhrizə sarımsaq əlavə etmək qastronomik cazibə təmin edə bilər. Adi yeməyinizdə ətirin kəskinliyini və müəyyən bir dadın kölgəsini bəyənmirsinizsə, tərəvəzdən detoksifikasiya məqsədilə istifadə etmək imkanından özünüzü məhrum etməyin - sadəcə aptekdə tablet şəklində sarımsaq ekstraktı alın..

Sirr müxtəliflikdədir

Detox məhsulları çoxsaylı və inanılmaz dərəcədə faydalıdır, çünki onların hər biri təkcə bədəndən toksinlərin sürətlə xaric edilməsini deyil, həm də bütövlükdə bədənin və ruhun sağalmasını təmin edən unikal heyrətamiz xüsusiyyətlərə malikdir. Diqqətinizi iki və ya üç tərəvəz və ya meyvəyə yönəltməyə çalışmayın - gündəlik menyunu mümkün qədər çox təbii və sağlam inqrediyentləri ehtiva edən şəkildə edin. Yalnız bu vəziyyətdə vücudunuz zəhərli maddələrdən vaxtında xilas ola biləcək.