Əmizdirən ana əmizdirərkən banan yeyə bilərmi?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Bu yaxınlarda uşaq dünyaya gətirən qadınlar sağlamlıqlarına mümkün qədər diqqətli olmalıdırlar. Bildiyiniz kimi, biz yediyimiz şeyik. Buna görə də bir çox qadın öz pəhrizinə xüsusi diqqət yetirir və düzgün qidalar yeməyə çalışır.

Bizim üçün yaxşı qidalanma nədir?

Əlbəttə ki, tərəvəz və meyvələr birinci yerdədir. Bir çox qadın banan kimi tropik meyvələrə söykənməyə başlayır. Əgər hamiləlik dövründə bananın orta dərəcədə istehlakı dölün inkişafına yalnız müsbət təsir göstərmişdirsə, doğuşdan sonra tamamilə ağlabatan bir sual yaranır: süd verən ananın banan yeməsi mümkündürmü?

Bu məsələni tam şəkildə öyrənmək üçün gəlin sağlam meyvəyə daha yaxından nəzər salaq. Banan isti, rütubətli, cənub ölkələrində bitir. Orada onu ümumiyyətlə meyvə deyil, giləmeyvə hesab etmək adətdir. Hamımız bilirik ki, bu, çox dadlı giləmeyvədir, amma bunun hər hansı bir faydası varmı və yeni doğulmuş körpənin süd verən anasının banan yeməsi mümkündürmü? Adətən, analar uşaqda qəfil şişkinlik, allergiya və yadaha təhlükəli reaksiyalar. Gəlin bananın faydalı və zərərli xüsusiyyətlərinə baxaq.

Bananın Faydaları

İlk növbədə banan lizin çempionudur. Tez-tez deyilir ki, orqanizmin normal fəaliyyəti üçün bir insana orqanizmdə sintez olunmayan müəyyən bir əvəzolunmaz amin turşusu lazımdır. Bu istiqamətdə rekordun banan olduğunu bilmədən ət istehlak etməyə başlayırıq. Əgər siz hələ də bananın əmizdirən analar üçün uyğun olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, bəli, onları az miqdarda istehlak etmək olar.

İkincisi, bananda askorbin turşusu var. Məhz onun sayəsində körpənin immuniteti sintez olunur və körpənin həyatının ilk mərhələlərində uşağınızın kövrək bədənini qorumaq çox vacibdir.

Üçüncü, emal edilməmiş istənilən meyvənin tərkibində lif var. Körpənin həyatının ilk aylarında süd verən ananın çox miqdarda lif istehlak etməsi mümkündürmü? Əlbəttə ki, hər şeyin ölçüyə ehtiyacı var, ancaq çörək, qaba liflər və kəpəkdən çox yeməsəniz, banandakı lif yalnız maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq üçün faydalı olacaq.

Dördüncüsü, tərkibində B vitaminləri, PP və beta-karotin bananı qadın orqanizmi üçün danılmaz dərəcədə faydalı edir, yəni onlar südü bütün faydalı mikroelementlərlə zənginləşdirir.

Və nəhayət, beşincisi, banan faydalı mikroelementlərin tərkibinə görə birinci yerdədir, məsələn: fosfor (balıqla birlikdə), həmçinin dəmir, kalium və kalsium. Məsləhətləşmələr zamanı həkimlərə tez-tez sual verilir: süd verən anaların banan və alma yeməsi mümkündürmü? Bu sual bir stupor təqdim edir, çünki dəmir sadəcə lazımdırbədənin normal fəaliyyəti üçün və yalnız meyvələrdə icazə verilən normanı əhəmiyyətli dərəcədə aşmağınız çətin deyil.

Banan və gənc ananın fiquru

Bir çox insanlar banan yeməklə kökəlməkdən qorxur. Həqiqətən də, faydalarından əlavə, bananın tərkibində çoxlu miqdarda karbohidrat var, ağır yeməkdir və orta hesabla bananın kalori miqdarı 120-150 kkal təşkil edir.

Ancaq bananın mübahisəsiz bir müsbət tərəfi var - istehlak edildikdə lifin bolluğundan doyma hissi daha sürətli gəlir və daha uzun müddət davam edir. Bu o deməkdir ki, siz tezliklə bir daha yemək istəməyəcəksiniz və vücudunuz bütün faydalı mikroelementlər, vitaminlər və amin turşuları ilə doyacaq.

Hər şey yaxşı görünür. Ancaq adi bir insan üçün bu fayda danılmazdır, lakin yeni doğulmuş körpənin süd verən anası üçün banan yemək mümkündürmü və hansı risklər var?

Ana südü zamanı orqanizmin mənfi reaksiyaları həm gənc ana, həm də həyatın ilk aylarında körpə üçün qeyri-adi deyil. Bu meyvədən sui-istifadə etməmək üçün diqqətli olmalısınız.

Belə yeməyin zərərləri

Yenə də, əgər qız hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı banan yeməmişdirsə, o zaman məhsulun pəhrizə kəskin daxil edilməsi ilə orqanizmin allergik reaksiyası başlaya bilər. Həm ana, həm də körpə üçün. Buna görə də, bananı sistematik şəkildə, gündə 1 ədəddən çox olmamaqla və qidada digər allergenlər olmadıqda diyetə daxil etməyi məsləhət görürük.

Əgər qızda mədə yanması ehtimalı varsa, o zaman sualın cavabı: "Əmizdirən ananın doğuşdan sonra banan yeməsi mümkündürmü?", Əksinə,mənfi. Axı bananda turşu-əsas balansını dəyişən müxtəlif turşular var.

Bananda şəkər yüksəkdir. Pəhrizinizdə sadə şəkərlərdən (konfet, peçenye, bal) ehtiyatlı olun, çünki onlar həm sizi, həm də körpənizi gündəlik karbohidrat və şəkər qəbulu ilə təmin edəcək.

Hamiləlikdən sonra varikoz damarları yaranarsa, diqqətli olun, çünki banan damarlarda qan laxtalanmasına səbəb ola bilər. Bir uşaqda banan tez-tez mədədə kolikaya səbəb olur, çünki banan nişasta və şəkərin tərkibində çempiondur. Bu, meteorizmə və bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Gördüyümüz kimi, o qədər də mənfi cəhətləri yoxdur və bananın faydaları mənfi keyfiyyətlərindən qat-qat üstündür. Və görünə bilər ki, əgər allergiya və varikoz damarları yoxdursa, o zaman bir tibb bacısı doğumdan əvvəl olduğu qədər banan yeyə bilər. Bu, böyük səhvdir!

Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra ilk həftələrdə ehtiyatlı qidalanma lazımdır, yalnız bölgənizdə yetişən tərəvəz və meyvələri daxil etmək vacibdir, çünki gənc ananın orqanizmi onlara öyrəşmişdir və onlar körpəyə narahatlıq gətirməsi ehtimalı azdır. Banan və digər ekzotik meyvələr çatdırıldıqdan sonra üçüncü həftədən tədricən tətbiq oluna bilər.

Banan yemək alqoritmi

Boşandıqdan sonra üçüncü həftədən başlayaraq banan da daxil olmaqla tanış qidaları yeməyə başlaya bilərsiniz, lakin heç bir halda onları digər mümkün allergenlərlə qarışdırmayın. Bu, dəqiq nə olduğunu müəyyən etmək üçün təcrübənin tezliyi üçün lazımdırkörpə tətikləri.

İlk gün 1 kiçik banan yeyin və bədəninizin və körpənin orqanizminin reaksiyasına baxın. Uşaqda döküntü varsa, nəcis dəyişdi, sonra istehlak dayandırılmalıdır. Problem aşkar etdikdən sonra 1-3 həftə ara verin (simptomların şiddətindən asılı olaraq) və sonra daha kiçik dozalarda təkrarlayın.

Mənfi reaksiya yoxdursa, o zaman ilk ay meyvəni həftədə 2 dəfə istehlak edin, heç bir əlamət yoxdursa, səhər tam qəlyan altı olaraq gündəlik rasionunuza daxil edə bilərsiniz.

Körpədə mənfi reaksiyaları necə az altmaq olar?

Bir az məsləhət verin.

1. Çox yaşıl və ya çox yetişmiş banan almayın. Yaşıllarda çoxlu nişasta var (qaz yaradır) və artıq yetişmiş nişasta şəkərə sintez olunur. Biz hər şeydə orta yol axtarırıq.
2. "nitrat sınaqdan keçirilmiş" qiymət etiketinə diqqət yetirin. 70% hallarda tərkibində nitrat olan meyvə və tərəvəzlər yeni doğulmuş körpədə allergik reaksiyaya səbəb olacaq.
3. Boz rəngli (məhsul dondurulub) və ya iri qəhvəyi ləkələri olan (məhsul çürüməyə başlayır) banan almayın. Kiçik qəhvəyi ləkələr yaxşı bir əlamətdir. Belə banan dadlı və şirin olacaq.
4. Yeməkdən əvvəl bananları yaxşıca yuyun, daşınması üçün təhlükəli konservantlarla işlənir.
5. Bananı digər qidalardan ayrı saxlayın və soyuducuya qoymayın. Beləliklə, onlar daha uzun müddət dadlı qalacaq və vaxtından əvvəl aşınmayacaqlar.

Qurudulmuş bananforma

Beləliklə, “Doğuşdan sonra ilk aylarda süd verən ana banan yeyə bilərmi?” sualına birmənalı cavab vermək olmaz. Axı, bir çox üstünlükləri ilə əks göstərişlər var. ancaq sizin və körpənizin güclü bədəni varsa və siz artıq bir çox ekzotik meyvələri aktiv şəkildə istehlak edirsinizsə, o zaman sual yarana bilər, bəs qurudulmuş banan haqqında nə demək olar? Süd verən analar istifadə edə bilərmi? Burada məhsulun tərkibinə diqqət yetirmək lazımdır. Qurudulmuş bananlara tez-tez konservantlar, şəkər, boyalar, eləcə də müxtəlif E-aşqarlar əlavə edilir. Təbii ki, belə bananları yeməmək daha yaxşıdır. Ancaq kompozisiya normaldırsa, ondan istifadə etməkdən çəkinməyin. Sadəcə unutmayın ki, bu bananların kalori miqdarı daha yüksəkdir, yəni 1-2 banan orqanizmi bütün iz elementləri ilə doldurmaq üçün kifayət edəcəkdir.

Nəticə əvəzinə

Hələ bir sualınız var, uşaq əmizdirən ananın doğuşdan sonra banan yeməsi mümkündürmü? Onları yeyib-yeməməkdən şübhələnirsinizsə, keyfiyyətsiz qidaların və əlavələr olan qidaların istehlakını məhdudlaşdırın. Mağazalardakı etiketləri diqqətlə oxuyun və qeyri-adi qidaları məhdud miqdarda istehlak edin və onları diyetə daxil etdikdən sonra alternativ olaraq bir məhsula asılmayın. Axı böyümə dövründə körpə bütün vitamin kompleksinə ehtiyac duyur.

Əgər sizi maraqlandırırsa: "Əmizdirən analar banan yeyə bilərmi?", Və uşağın mənfi reaksiyalarla qarşılaşa biləcəyinə dair ciddi ilkin şərtləriniz varsa, pediatrınızla məsləhətləşin.