Zucchini yaxşı olan hər şeydir

2025 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:52

İddiasız balqabaq bir çox bağbanlar tərəfindən sevilir və bu tərəvəzləri özləri yetişdirməyənlər müxtəlif balqabaq yeməkləri yeməkdən həzz alırlar. Düzgün hazırlandıqda bu yemək çox dadlıdır. Ancaq balqabağın nə üçün faydalı olduğunu az adam bilir. Həqiqətən də bir fayda var və kifayət qədər ciddi.

Zucchini niyə sizin üçün yaxşıdır?

İlk növbədə xiyar, yaşıl salat və kahıdan geri qalmayan tərəvəzin qida dəyərini qeyd etmək lazımdır. Aşağı kalorili məzmunu ilə balqabağın bir çox sağlamlıq faydası var. Mineral duzlar, vitaminlər, digər maddələr - balqabaqda faydalı olan budur.

Bu hansı xəstəliklər üçün vacibdir?

Tərəvəz bir çox xəstəliklərin problemini həll edə bilər. Balqabağın faydalı olduğu hər şey artıq çəki, ürək xəstəlikləri, qan damarları və digər xəstəliklərə kömək edir. Aşağı kalorili məzmun, onun əsasında yüksək qidalı olan bir çox pəhriz yeməkləri yaratmağa imkan verir. Balqabağı yerkökü və ya sarımsaqla qarışdırsanız (tərəvəzləri sürtdükdən sonra), çiy halda belə yemək dadlıdır. Ateroskleroz, hipertoniya və ya anemiya kimi ürək-damar xəstəliklərində tərəvəz ciddi profilaktik təsir göstərir. Bundan əlavə, faydalı olan hər şey arasındazucchini, bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edən sidikqovucu təsir də var. Tərəvəz hətta radionuklidlərin və xolesterolun öhdəsindən gəlir.

Qabağın vitamin və mineral tərkibi yorğunluq zamanı da faydalıdır və pəhriz saxlasanız, vitamin çatışmazlığından qaça bilərsiniz. Başqa bir təsir, qəbizlik və onikibarmaq bağırsağın xəstəlikləri ilə mədə-bağırsaq traktının yaxşılaşdırılmasıdır. Balqabaqda xərçəng riskini azaldan, dərinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdıran, qocalmanı ləngidən güclü antioksidantlar var. Tərəvəz nəmləndirici təsirə malikdir, ona görə də onu təkcə yeməkdə deyil, həm də müxtəlif üz maskalarında istifadə etmək olar. Onların müntəzəm istifadəsi cavanlaşır, qanın mikrosirkulyasiyasını və dəri rəngini yaxşılaşdırır, ultrabənövşəyi şüaların mənfi təsirlərindən qoruyur. Balqabağın faydaları arasında safra ayrılmasını stimullaşdırmaq və qaraciyərdə glikogeni bərpa etmək qabiliyyəti kimi bir xüsusiyyət var. Buna görə də bu məhsul xolesistit, hepatit və digər xəstəliklər kimi qaraciyər xəstəliklərində faydalıdır. Sinir sistemi üçün faydaları sakitləşdirici təsirdə özünü göstərir - balqabaq suyu yuxunu normallaşdırır və çiçəklərin həlimi ilə hətta dəri problemlərindən xilas ola bilərsiniz. Böyrəklərdə tərəvəz güclü sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir, bədəndən artıq maye və duzu çıxarır. Urolitiyaz və ya podaqra ilə zucchini sadəcə əvəzolunmaz bir vasitə olacaq.

Tərəvəzin mənfi təsiri

Bütün faydalı xüsusiyyətləri ilə içməyin mənfi təsirizucchini praktiki olaraq yoxdur. Nəzərə alınmalı olan yeganə nüans, bu tərəvəzin kəskin böyrək çatışmazlığında arzuolunmaz olmasıdır. Belə bir xəstəliklə, artıq kalium təhlükəli ola bilər və zucchinidə bu maddənin çoxu var. Qalan hər kəs balqabaq haqqında unutmamalıdır, çünki bu büdcəli və aşağı kalorili məhsul hər kəs üçün əlçatandır, hazırlamaq üçün çox səy tələb etmir və gözəl dadı və qidası var.