2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Hər bir insan vərdişləri onun sağlamlığına və rifahına zərər versə belə, onun girovuna çevrilir. Səhvlərinizi dərk etmək, onları düzəltmək yolunda ilk addımdır. Bir çoxumuz yemək içməyə o qədər öyrəşmişik ki, yeməkdən sonra su, çay, kompot içməyin mümkün olub-olmadığını düşünmürük? Təqdim olunan nəşrdə çay içmək ənənəsinin qaynaqları haqqında qısaca danışacağıq. Gəlin onu da öyrənməyə çalışaq ki, yeməkdən neçə dəqiqə sonra çay içə bilərsiniz, nə üçün yemək zamanı çay içməmək daha yaxşıdır?
Çay süfrəsi ənənəsinin qısa tarixi
Şərq ölkələri çayın vətəni sayılır. Bu içki bəşəriyyət tərəfindən eramızdan əvvəl 3 min civarında müalicəvi otların axtarışı zamanı kəşf edilmişdir. e. O, 17-ci əsrdə hardasa rus torpaqlarına gəlib. AD və atalarımızı dərhal bəyənmədilər. Bununla belə, bir müddət sonra o, yenə də təqdir edildi.
Əvvəlcə çaydan (çay ağacı yarpaqlarından hazırlanmış içki) ancaq ləzzət almaq olardınəcib insanlar. Bu ritual daha çox susuzluğun praqmatik yatırılmasına deyil, həmsöhbətin mənəvi yaxınlaşmasına və yerləşməsinə yönəlmişdi.
Biz nə vaxt çay içirik?
Mayenin necə daha yaxşı içilməsi, yeməkdən nə qədər sonra çay içə biləcəyiniz, içkilərin orqanizmə zərər vermədən necə içilməsi barədə yekdil fikir yoxdur. Mümkün hallardan hər birində arqumentlərin tam siyahısını nəzərdən keçirin.
Yeməkdən əvvəl çay: istifadə xüsusiyyətləri
Düzgün qidalanmanın əsası düzgün maye qəbuludur. Bu yaxınlarda bu pəhriz çox moda oldu və onun bütün tərəfdarları yekdilliklə bildirirlər ki, hər səhər oyandıqdan sonra təxminən 200 ml su içmək lazımdır. Bununla belə, qeyd edin: çay, qəhvə və ya kompot deyil, su. Yeməkdən əvvəl niyə çay içməməli olduğunuzun izahını tapmağa çalışaq.
Yeməkdən əvvəl çaydan niyə qaçınmaq lazım olduğunu göstərən arqumentlər:
- aç qarına içki içmək fermentlərin bol ifrazını təhrik edir, tüpürcəyin seyreltilməsi, müvafiq olaraq, hətta qastrit və ya xoraya səbəb ola bilər;
- yeməkdən əvvəl içilən çay qidanın mədə-bağırsaq mukozası tərəfindən sorulması prosesini ləngidir, nəticədə insan orqanizmi qidadan maksimum fayda ala bilmir;
- içki birbaşa dad qönçələrinə təsir edir, ona görə də yeməkdən əvvəl çay içmək sizə yeməyin yaxşı dadını verməyəcək;
- Aç qarına içilən çay susuzluğunuzu tez yatırsa da, arıqlama prosesini yavaşlatmağa kömək edəcək.
Yeməkdən sonra çay içirik: istifadə xüsusiyyətləri
Yeməkdən sonra çay içməyin mənası olub-olmaması ilə bağlı fikirlər az deyil. Bu halda insanların rəyi çox ziddiyyətlidir.
Bəziləri hesab edir ki, yeməyin çayla bitməsi orqanizmə ciddi ziyan vura bilər. Əvvəla, bu, həzm sisteminə pis təsir göstərə bilər: maye fermentlərin və mədə şirələrinin konsentrasiyasını azaldır, bu da qidanın parçalanması prosesini pisləşdirir və əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatır. Həmçinin sərxoş çay yeyilən qidadan qida maddələrinin udulmasını azaldır. Müvafiq olaraq, bundan sonra bədən yenidən gərginləşməyə məcbur olur və bu, mədə, mədə altı vəzi, onikibarmaq bağırsaq və digər həzm orqanları üçün əlavə yükdür.
Yeməkləri çayla yumaq insanı qazın əmələ gəlməsinin artması və mədədə ağırlıq hissi ilə təhdid edir. Əgər yeməkdən nə qədər sonra çay içə biləcəyinizi düşünmürsünüzsə, onun daimi istifadəsi mədədə turşuluğun az olması, həzmsizlik, qastrit və digər xəstəliklər kimi xroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
Başqa bir versiyaya görə, çay içmək istənilən halda həm həzm sisteminə, həm də bütövlükdə insan orqanizminə müsbət təsir göstərir. O, yediyiniz yeməyi parçalamağa kömək edir, mədədəki fermentləri sulandırmır, lakin yemək borusundan asanlıqla keçərək böyük yemək hissələrini itələməyə və həzm etməyə kömək edir.
Lakin böyük fədakarlıqlar etmək və özünüzü sevimli vərdişinizdən məhrum etmək lazım deyil - sadəcə yeməkdən neçə dəqiqə sonra öyrənməlisinizçay içə bilərsiniz. O zaman sevimli içkinizi təhlükəsiz istehlak etmək icazəlidir.
Yeməkdən sonra nə qədər çay içmək olar: həkimlərin rəyi
Çay tonik içkidir, mütəxəssislərin fikrincə, yeməkdən ayrı və adi dişləmədən ən yaxşı şəkildə qəbul edilir. Yeməkdən sonra nə qədər vaxt içə biləcəyinizi bilmək, lazımsız müdaxilə olmadan içkinin dadından həzz almağınıza kömək etməklə yanaşı, sizi xoşagəlməz nəticələrdən də xilas edəcək.
Mütəxəssislərin dilemma üçün unikal həlli yoxdur. Beləliklə, yeməkdən neçə dəqiqə sonra çay içmək olar? Bu müddət əvvəllər istehlak edilmiş məhsulların növündən asılıdır. Axı çay içmək yeməyə davam etməməli, müstəqil yemək olmalıdır.
Həkimlər yeməkdən sonra çay içə biləcəyiniz müddəti aşağıdakı kimi müəyyənləşdirirlər. Əgər meyvələr əvvəllər yeyilibsə, onda ən azı yarım saat keçməlidir, tərəvəzləri həzm etmək üçün bir saat vaxt verilir, zülal və karbohidratlı (ət, şirniyyat, un məhsulları) qida üçün isə iki saatdan çox vaxt lazımdır.
Sevdiyiniz çayı orqanizmə xeyirli olması üçün necə içməli?
Yeməkdən sonra nə qədər çay içə bilərsiniz, biz artıq öyrənmişik. İndi isə gəlin anlayaq ki, adi çay içmək təkcə həzz gətirməsin, həm də orqanizm üçün faydalı olsun ki, başqa hansı qaydalara əməl etməlisiniz.
- Şəkərsiz çay içmək ən yaxşısıdır, çünki şəkərli içki lazımsız karbohidratlar və əlavə kalorilər mənbəyidir.
- Eyni çayı bir neçə dəfə dəmləməyin,çünki içki bütün faydalılığını itirir.
- Çay isti olmalıdır, lakin soyuq və ya isti olmamalıdır. Soyuq bir içki qidanın bağırsaqlara daxil olması prosesini sürətləndirir, bu da karbohidratların sonrakı fermentasiyasına və zülalların çürüməsinə kömək edir. Soyuq yağlı yemək içirsinizsə, bu, pankreatit hücumu ilə təhdid edir. Qaynar sulu çay bağırsaq tonusunu, onun qida həzm etmə qabiliyyətini azaldır və mədə şirələrinin ifrazını azaldır.
- Aclığı doyurmaq üçün çay içmək pis vərdişdir, çünki mədəyə zərər verə bilər.
- Çayların böyük çeşidləri arasında muhallebi yarpağı sortlarına üstünlük vermək tövsiyə olunur, çünki onlar çay paketləri ilə müqayisədə daha faydalı və təbiidir.
Gördüyünüz kimi, çay ilk baxışdan göründüyü qədər sadə və zərərsiz içki deyil və onun düzgün istifadə edilməməsi sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər. Bununla belə, özünüzü bir fincan aromatik çay kimi həzzdən məhrum etmək lazım deyil. Bu yazını oxuduqdan sonra, yeməkdən sonra çay içməyin nə qədər vaxt lazım olduğunu mütləq biləcəksiniz.
Tövsiyə:
Gündə nə qədər qəhvə içə bilərsiniz? Birlikdə öyrənirik
Gündə nə qədər qəhvə içə bilərsiniz? Bu sual tez-tez həyatlarını bu canlandırıcı içki olmadan təsəvvür edə bilməyənlər tərəfindən verilir. Şübhəsiz ki, hər kəs bilir ki, təzə dəmlənmiş qəhvə yüksək təzyiqi aşağı sala bilər, həmçinin demansın inkişafının qarşısını alır
Yeməkdən sonra, axşam yeməyindən dərhal sonra yatmaq olar
Sağlamlığımız düzgün qidalanma və istirahətdən asılıdır. Biz tez-tez həddindən artıq yeyirik və zərərli qidalar yeyirik, yağlı, zərərli qidalar yeyirik. Qarnımı doldurub yatmağa gedirik. Gəlin bunun zərərli olub-olmadığını və bir çox başqa şəkildə olduğunu görək
Qaynadıqdan sonra köftə bişirmək üçün nə qədər - xüsusiyyətlər və tövsiyələr
Ölkəmizdə ən çox yayılmış xörək köftədir. Əvvəllər qışda ən çox dadlı köftə ala bilirdilər. Sonra bütün ailə köftə hazırlamaq üçün toplandı. Bu sadə dərs zamanı ailə dairəsində dinc söhbətlər axırdı. Uşaqların da bu fəaliyyətdə iştirakına icazə verildi. Onların köftələrinin bəzən əyri və ya pis qəliblənmiş olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Bütün qış boyu köftə bişirib süfrəyə verə bilərdilər, nadir hallarda belə yeməkdən darıxırdılar
Niyə yemək içə bilmirsən? Yemək yeyərkən nə içə bilərsiniz?
Bir müddət əvvəl mütəxəssislər yemək içməyin mümkün olub-olmaması ilə bağlı mübahisə etməyə başladılar. Bəziləri bunun zərərli olduğunu deyir. Digərləri quru yemək yeməyin pis olduğuna əmindir. Biz bu məsələləri başa düşəcəyik, həmçinin niyə yemək içə bilmədiyinizi və ya əksinə, edə bilərsiniz
Gündə nə qədər yaşıl çay içə bilərsiniz? Yaşıl çayın tərkibi, faydaları və zərərləri
Bir çox həkimlər qəhvə və güclü qara çaydan imtina etməyi məsləhət görürlər ki, yaşıl həmkarının xeyrinə. Niyə belədir? Bu çayın özəlliyi nədir? Həqiqətənmi bu qədər zərərsiz və hətta sağlamlıq üçün faydalıdır? Nəhayət, əsas sual: gündə nə qədər yaşıl çay içə bilərsiniz?
