2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Bir müddət əvvəl mütəxəssislər yemək içməyin mümkün olub-olmaması ilə bağlı mübahisə etməyə başladılar. Bəziləri bunun zərərli olduğunu deyir. Digərləri quru yemək yeməyin pis olduğuna əmindir. Biz bu məsələləri başa düşəcəyik, həmçinin nə üçün yemək içmək mümkün deyil, ya da əksinə, mümkündür. Bu zaman hansı içkilərin istehlak edilməsi tövsiyə olunur və hansılarından mütləq qaçınılmalıdır.
Su içmək və ya içməmək?
Alimlər müəyyən ediblər ki, soyuq maye mədədən yeməkdən daha tez keçir. Buna görə də yemək heç həzm olunmur və mədədən su ilə ayrılır. Buna görə yemək, ən azı soyuq içkilər içə bilməzsiniz. Axı o, demək olar ki, mədə şirəsi ilə qarışmır, buna görə də bağırsaqlarda mucus görünür, çürüməyə başlayır, qazlar əmələ gəlir.
Maye ilə birlikdə qəbulu da aclığın tez başlamasına kömək edir. Və bu da öz növbəsində əlavə funtların sürətlə yığılmasına gətirib çıxarır. Soda haqqında danışsaq, qeyd etmək lazımdır ki, o, həqiqətən qidanın udulmasını yaxşılaşdıra bilər. Amma elə deyilşirin suya toxunur. Niyə yeməklə su içə bilmirsən? Çox sadə. Tərkibində zülalların udulmasını azaldan çoxlu karbohidratlar var.
Və yeməkdən asılı olmayaraq qeyd etmək lazımdır ki, çox miqdarda şirin maye səbəbiylə ağırlıq hiss olunur, xoşagəlməz geğirmə yaranır. Buna görə də, hər halda, qazlı su içsəniz, ölçüyə uyğun olaraq. Daha yaxşısı, əvəzinə mineral su istifadə edin. Sonra həzm yaxşılaşacaq və heç bir zərəri olmayacaq. Lakin yeməkdən əvvəl güclü qələvi su içmək arzuolunmazdır, çünki bu halda zülallar və yağlar zəif sorulur.
Niyə yeməklə çay içməməlisən
Bir çox insan bu xoş və ətirli içkisiz yaşaya bilməz. Biz çoxdan isti çayı sevirik. Bəs yeməkdən sonra bir fincan içmək vərdişi yaxşıdır, yoxsa, niyə yeməklə içməyək?
Mütəxəssislər bunu etməməyi məsləhət görür. Çayın tərkibinə qidanın normal udulmasına mane olan taninlər var. Bu, xüsusilə insan hüceyrələrini yaradan zülallara aiddir. Və tanin, zülal və dəmir kimi bir maddə sayəsində sərtləşir.
Maye yemək içə bilməməyin başqa bir səbəbi mədə şirəsinin konsentrasiyasının əhəmiyyətli dərəcədə azalması və həzm prosesinin yavaş olmasıdır. Yaxşı olar ki, çayı acqarına deyil, yeməkdən ayrı içsəniz.
Niyə kefiri yeməklə içə bilərsiniz
Deyəsən o da digərlərindən heç də az olmayan mayedir. Ancaq heç bir diyetoloq bunun mümkün olmadığını demirqida ilə istehlak edin.
Kefir həzmi yaxşılaşdırır. Tərkibində mədə şirəsini seyreltməyən faydalı iz elementləri var. Buna görə də, kefir haqqında bunu deyə bilərik: onu istənilən vaxt, yeməkdən ayrı və ya onun zamanı içmək, cəsarətlə əksər məhsullarla birləşdirin. O, fermentasiya və çürümə proseslərinin inkişafının qarşısını alacaq və çürümə məhsullarının bədəndən çıxarılmasına kömək edəcək.
Niyə süd yeməklə yuyulmamalıdır?
Uşaqlıqda bütün uşaqlara dadlı süd verilirdi. Onlar bilirdilər ki, onu istənilən vaxt içmək yaxşıdır. Bəs həqiqətən bədənə zərər verməmək üçün süd içmək həmişə mümkündürmü?
Səhər yeməkdən əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır. Çox soyuq olarsa, həzm pisləşəcək. Pudinglər və köpüklər faydalıdır, ancaq yeməkdən ayrı istehlak edildikdə. Çox vaxt sıyıq südlə hazırlanır və kartof püresi əlavə edilir. Tərəvəz, balıq və kolbasa ilə içmək məsləhət görülmür. Pis birləşmə təzə çörək ilə olacaq, çünki hər iki məhsul çox doyurucudur. Ət və balıq yeməklərinə süd içmək və ondan souslar əlavə etmək tövsiyə edilmir, çünki tərkibində çoxlu miqdarda olan kalsium müdaxilə edir. dəmirin udulması ilə, ətin bir hissəsi.
Qəhvə: içmək və ya içməmək?
Qəhvə haqqında çoxlu fikirlər var ki, onun mədə yanması, xora və hətta xərçəngə səbəb olur. Amma hələlik bunun elmi sübutu yoxdur. Buna görə də bunu birmənalı şəkildə bildirməyə dəyməz.
Lakin böyük miqdarda içmək, əlbəttə ki, tövsiyə edilmir. Qəhvə əvvəllər sərxoşduryemək, iştahı artırır və sonra - yeməyin daha yaxşı həzm olunması. Təbii ki, söhbət yalnız evdə hazırlanmış sağlam yeməkdən gedir.
Fast food varsa niyə yemək yeyərkən içə bilmirsiniz? Qəhvə yalnız zərərli yeməyin mənfi nəticəsini gücləndirəcək. Hətta bu şəkildə qidalanan sağlam insanlar da tezliklə qan şəkərində kəskin artım müşahidə edə bilərlər.
Qastritlə niyə içmək olmaz
Orqanizmdə turşuluq artarsa, o zaman durğunluq kəskinləşməyə səbəb olur. Qida ilə su içmək nəinki həzm prosesini yaxşılaşdıracaq, həm də zərər verəcəkdir. Buna görə də yeməkdən sonra ən azı bir saat daha içə bilməzsiniz.
Bir sıra təcrübələrdən sonra məlum olub ki, su içən zaman qida sorulmur, bu da artıq çəkiyə səbəb olur, çürümə prosesi başlayır ki, bu da xəstəliklərə yol aça bilər.
Sadə bir qaydaya əməl etsəniz, bədəninizi qoruya bilərsiniz: yeməkdən bir saat sonra içməyə başlayın.
Nəticə
Niyə yeməklə soyuq su içmək olmaz, bu başa düşüləndir. Qida sadəcə həzm olunmayacaq və bağırsaqlara gedərək onu "zibilləyəcək". Şirin soda, şirə və çay da onların tərkibini təşkil edən fərdi elementlərə görə uyğun deyil.
Lakin əgər həqiqətən içmək istəyirsinizsə, o zaman bir az maye ala bilərsiniz. Kefirdirsə, heç bir sual və məhdudiyyət yoxdur. Amma həqiqətən su istəyirsənsə, onu bir qədər və bir qədər ilıq formada içməlisən.
Tövsiyə:
Gündə nə qədər qəhvə içə bilərsiniz? Birlikdə öyrənirik
Gündə nə qədər qəhvə içə bilərsiniz? Bu sual tez-tez həyatlarını bu canlandırıcı içki olmadan təsəvvür edə bilməyənlər tərəfindən verilir. Şübhəsiz ki, hər kəs bilir ki, təzə dəmlənmiş qəhvə yüksək təzyiqi aşağı sala bilər, həmçinin demansın inkişafının qarşısını alır
Pankreatit üçün pendir: nə və nə qədər yeyə bilərsiniz? Pankreatit ilə nə yeyə bilərsiniz - məhsulların siyahısı
Pendirdə yüksək yağ, laktoza və asanlıqla həzm olunan protein var. O, həmçinin sümük quruluşunu qoruyan və toxumaların yenilənməsinə kömək edən çoxlu miqdarda kalsium ehtiva edir. Kəsmik məhsulları aclığı mükəmməl şəkildə doyurur və doyurur, yeməyin həzmini sürətləndirir. Məhsullar təmiz formada yeyilə bilər, həmçinin salatlara, güveçlərə və makaronlara əlavə olunur
Gündə nə qədər yaşıl çay içə bilərsiniz? Yaşıl çayın tərkibi, faydaları və zərərləri
Bir çox həkimlər qəhvə və güclü qara çaydan imtina etməyi məsləhət görürlər ki, yaşıl həmkarının xeyrinə. Niyə belədir? Bu çayın özəlliyi nədir? Həqiqətənmi bu qədər zərərsiz və hətta sağlamlıq üçün faydalıdır? Nəhayət, əsas sual: gündə nə qədər yaşıl çay içə bilərsiniz?
Yeməkdən sonra nə qədər çay içə bilərsiniz: tövsiyələr və xüsusiyyətlər
Bu məqalə çay içmək mövzusuna həsr olunub. Bu ənənənin qısa tarixini xatırladır. Müəllif çayı nə vaxt içmək daha yaxşıdır sualına da cavab verir - yeməkdən sonra və ya ondan əvvəl. Bu yazını oxuduqdan sonra oxucu çay mərasiminin bütün xüsusiyyətlərini və ondan maksimum sağlamlıq faydalarını necə əldə edəcəyini biləcək
Əmizdirərkən şərab içə bilərəmmi? Süd verən ana qəhvə içə bilərmi? HB ilə qidalanma
Bu yaxınlarda körpəsi olan qadınlar başa düşürlər ki, müəyyən bir pəhriz saxlamağa dəyər. Bu müddət ərzində bir sıra qidaları yeyə bilməzsiniz. Axı, bir uşağın doğulması bir qadının həyatında çox vacib bir andır və buna görə də, hələ tam formalaşmamış körpənin bədəninə zərər verməmək üçün analar bəzi yeməklərdən imtina edirlər
