Ereksiya üçün məhsullar: qidalanma qaydaları, faydalı məhsulların siyahısı, sirlər və məsləhətlər

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Potensiya ilə bağlı problemlər istənilən yaşda başlaya bilər. Kişilər bunu pis vərdişlər, ağır iş, stress - qida asılılığından başqa hər şeylə əlaqələndirirlər. Eyni zamanda, qidalanma birbaşa olaraq hər bir orqana ayrı-ayrılıqda və bütövlükdə onların fəaliyyətinə təsir göstərir. Və balanssız bir pəhriz əksər uğursuzluqlara səbəb olur. Eyni zamanda, xüsusi bir pəhrizə uyğunluq libidonu artırmağa və potensialı yaxşılaşdırmağa imkan verir. Bu gün biz ereksiya üçün məhsullar haqqında danışacağıq.

Mətbəxdə məşuqə, çarpayıda məşuqə

Hər bir qadının həyatının bu iki tərəfinin necə heyrətamiz şəkildə bağlı olduğuna baxın. Axı, adətən öz xanımlarına səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi hazırlamaqla məşğul olan gözəl xanımlardır. Və ən çox hansı məhsullar istifadə olunur? Ət, yağlı souslar, kartof, duz. Ancaq hər bir qadın kişisinin gənc və hər mənada güclə dolu qalmasını istəyir. Ereksiya üçün yaxşı məhsullar seçərkən onların keyfiyyətinə diqqət yetirməlisiniz, çünki bu, əsas amildir.

BeləlikləBaqqal səbətinizi yenidən nəzərdən keçirsəniz və afrodizyak qidaları diyetinizə daxil etməyə başlasanız, dəyişikliklər tezliklə aydın olacaq. Bu gün biz özümüzə ən təsirli ereksiya məhsullarını tapmaq və onları qadın oxuculara təqdim etmək vəzifəsini qoymuşuq.

Əsas qaydalar

Unutmayın ki, hər bir insan unikaldır. Buna görə pəhriz də fərdi olaraq tərtib edilir. Eyni zamanda, biri xroniki xəstəlikdən qurtulmağa çalışır, digəri profilaktika üçün məhsullardan istifadə etmək istəyir, üçüncüsü isə həyat yoldaşına ən yaxşı olduğunu sübut etmək istəyir. Və hər kəsin öz həyat tərzi var, onu da güzəşt etmək olmaz. Lakin əməl edilməli ümumi qaydalar var:

• Hazırda müalicə alırsınızsa, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Məsələn, bilmədən portağal yemək antibiotiklərin effektivliyini azaldır.
• Persiyalar orta səviyyədə olmalıdır. Ac qalmaq qəti qadağandır, yalnız zərər verəcəkdir. Ancaq həddindən artıq yemək də lazım deyil. Artıq çəki potensialın zəifləməsinə səbəb olur.
• Adətən nəticə əldə olunana qədər terapevtik pəhrizə əməl olunur. Amma bu zaman yaxşı ereksiya üçün lazım olan məhsullar daim istehlak edilməlidir, əks halda effekt yox olur.

Nəyə diqqət etməli

Təbii ki, etiketdə, daha doğrusu, konkret qida məhsulunun tərkibində nə var. Pəhrizə daxil etmək məsləhətdir:

• Sinkin mənbələri. Cinsi hormonların istehsalını artırır. Çoxlu sink dəniz yosunu, qulançar, kərəviz, toxumda olurbalqabaq, kalamar və çay balığı.
• Karoten mənbələri. Tərəvəz və meyvələr narıncıdırsa, deməli onların tərkibində karotin var. Bunlar yerkökü, balqabaq, dəniz iti, ərikdir. Element cinsi istəyi artırmaq və toxunulmazlığı gücləndirmək üçün lazımdır.
• Lif. Yalnız həzm üçün deyil, həm də metabolik prosesləri sürətləndirmək üçün çox vacibdir. Bu, cinsi disfunksiyaların qarşısının alınması və müalicəsində vacibdir.
• Tərkibində qlisin olan məhsullar. Bu maddə testosteronun, yəni ereksiya və boşalmanın keyfiyyətinə təsir edən hormonun istehsalını stimullaşdırır.

Nədən imtina etməli

Ereksiyanı gücləndirən məhsullar haqqında düşünməzdən əvvəl, nədən qaçınacağınızı anlamaq yaxşı olar. Əksər hallarda bu, cinsi funksiyanı normallaşdırmaq üçün artıq kifayət ola bilər. Unutma ki, siz tamamilə və həmişəlik imtina etməli olacaqsınız.

• Sənaye üsulu ilə istehsal olunan mal əti və toyuq əti. Təbii ki, ət məhsullarının heç bir qəbahəti yoxdur. Ancaq sənaye üsulu ilə yetişdirilən heyvanlar və quşlar qida ilə birlikdə çox miqdarda hormon istehlak edirlər. Davamlı olaraq belə ət yeyirsinizsə, bu, orqanizmdə nasazlıqlara səbəb olacaq.
• Pivə kişi reproduktiv sisteminə ən ağır zərbədir. Alkoqoldan əlavə, tərkibində qadın cinsi hormonları da var.
• Dərmanlar. Hətta onlardan ən zəifi olan marixuana qanda testosteron səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
• Siqaret kəskin vazospazma səbəb olur, yəni bu, bütün orqanların, o cümlədən qan tədarükünün pozulmasına gətirib çıxarır.və penis.
• Marqarində olan transgen yağlar hormonal dəyişikliklərə səbəb olur.
• Hipertoniya dərmanları, spazmolitiklər, sedativlər, yuxu həbləri və mədə xoraları cinsi funksiyanın azalmasına səbəb ola bilər. Buna görə də, həkimə müraciət etməli və öz başınıza müalicə olunmamalısınız.
• Kofein sərbəst testosteronu məhv edir.
• Həddindən artıq spirt istehlakı səbəbindən qaraciyərin fəaliyyəti pozulur. Bu, həm də cinsi funksiyanın pisləşməsinin etibarlı yoludur.
• Yuxu azlığı. Hər gün kifayət qədər yatmırsınızsa, ereksiyanı artıran heç bir məhsul sadəcə kömək etməyəcək.
• Çörək və xəmirlər kəmərin altındakı başqa bir zərbədir. Məhsullarda maya, turşu və şəkər var. Bütün bunlar testosteron səviyyəsini azaldır.
• Kolbasa siqaret çəkən maye ehtiva edir. Yutulduğunda xayalara toksik ziyan vurur.
• Yüksək qan şəkəri.
• Duz qəbulu testosteron istehsalını azaldır. Təbii ki, orqanizmin duza ehtiyacı var, amma çox deyil.
• Piylənmə hormonal tarazlığı kəskin şəkildə pozur və testosteron istehsalını azaldır.
• Soya qadın cinsi hormonlarını - fitoestrogenləri ehtiva edir. Minimum miqdarda bu zərərsizdir, lakin onu ətlə əvəz etsəniz, kişi hormonlarının istehsalına maneə olacaq.

Gördüyünüz kimi, yalnız hansı qidaların ereksiyanı artırdığını bilməklə yanaşı, potensialın azalmasına səbəb olan amilləri də istisna etmək lazımdır.

Gündəlik həyat üçün məsləhətlər

Həyatın getdikcə sürətlənən ritmi ona gətirib çıxarır ki, qadınlarkompleks yeməklər hazırlamaq üçün kifayət qədər vaxt yoxdur. Amma bu problem deyil. Bu gün biz ereksiyanı artıran qidalara nəzər salacağıq və onların arasında nahar və ya şam yeməyi üçün asan və sərfəli seçim tapacağınıza əminsiniz.

• Adi yumurta potensiyaya çox yaxşı təsir edir. Və bu həm bildirçin, həm də toyuq üçün aiddir. Pişmiş yumurtanın pəhrizə daxil edilməsi çox vaxt aparmayacaq, ancaq kişi gücünü gücləndirəcək. Xüsusilə bu baxımdan pomidor və soğan ilə omlet yaxşıdır. Pomidor da ereksiyaya faydalı təsir göstərir, soğan isə afrodizyakdır.
• Hansı qidaların potensialı artırdığını nəzərə alaraq ətin faydalarını qeyd etmək lazımdır. Pəhrizdə kifayət qədər miqdarda ət yeməkləri olmalıdır. Bu, təkcə bonfile deyil, həm də qaraciyər, mədə və ya qızardılmış quzu testisləri ola bilər.
• Dəniz məhsulları və balıq cinsi funksiyaya faydalı təsir göstərən xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə də, balıq yeməklərinə aşiq olmaq lazımdır. Xərçəng bulyonları, həmçinin kərəviz, limon və pomidorla bişmiş dəniz məhsulları təsirini artırır.

Bu, artıq bir neçə gün öncədən pəhriz planlaşdırmağı mümkün edir. Haşlanmış yumurta, salat və bişmiş skumbriya ilə buxar kotletləri, omlet, balıq şorbası və qulançar ilə bişmiş mal əti … Gündəlik pəhrizlərin variasiyalarına uzun müddət davam edə bilərsiniz. Bütün bunlar dadlı və qidalıdır.

Müxtəlif ölkələrin sirləri

Praktiki olaraq bütün dünya xalqları bu sualı verdilər və ona cavab axtardılar. Və onların hər birinin hansı məhsulların ereksiyanı artırdığı barədə öz fikri var idi. Bu, hər birində olması ilə əlaqədardırAlınan ərazidə iqlim xüsusiyyətlərinə görə insanların məhdud sayda ərzaq məhsulları əldə etmək imkanı var idi. Onların arasında, təbii ki, kişilərin sağlamlığı üçün faydalı olanlar da var idi.

1. İtaliya, temperamentli və ehtiraslı kişilərin doğulduğu yer. Və bir çox həkim ən çox yayılmış məhsulların buna qismən töhfə verdiyi ilə razılaşır. Zeytun yağı və sarımsaq ereksiya üçün faydalı afrodizyaklardır. Günəşli İtaliyada onlar demək olar ki, bütün yeməklərin tərkib hissəsidir. Pomidorlar, xüsusən də bişmiş və ya bişmiş pomidorlar potensialı artırır.
2. Hindistanda toxum və qoz-fındıqlara daha çox diqqət yetirilir. E vitamini mənbələri cinsi funksiyaya çox müsbət təsir göstərirlər. Potensial artırmaq üçün burada susam toxumlarından istifadə olunur, onları bərabər nisbətdə bal ilə qarışdırmaq tövsiyə olunur. Onları gündə bir dəfə bir desert qaşığı ilə yeyin və bir aydan sonra güc artımını görəcəksiniz. Bundan əlavə, burada çörək bişirməyə keşniş əlavə etmək adətdir.
3. Şam fıstığı Sibirdə istifadə olunur. Onlar təmiz formada yeyilir, həmçinin qabıqla dəmlənmiş su da içirlər.
4. Fransızlar ilbizləri və artishokları ereksiyanı gücləndirən qidalar hesab edirlər.
5. Qafqazlılar turş süd məhsullarından istifadə edirlər.
6. Püstə Orta Asiyada əla seçimdir.
7. Cənub xalqları bu məqsədlə ədviyyatlarla çayla yuyulan əncirdən istifadə edirlər: zəncəfil, zəfəran və mixək.

Praktiki olaraq bütün xalqlar yeməyə mümkün qədər çox göyərti əlavə etməyinizlə razılaşırlar. Fesleğen, qulançar, kərəviz, cilantro, cəfəri - bunların hamısı cinsi əlaqəyə çox yaxşı təsir edir.funksiyalar.

Cücərmiş Taxıl

Xırda cücərtilərin faydaları haqqında o qədər deyilib və yazılıb ki, ilk baxışdan əlavə etməyə bir şey yoxdur. Ancaq yalnız görünür. Hansı məhsulların ereksiyanı yaxşılaşdırdığı barədə danışarkən, həyati enerjinin tükənməz mənbəyini xatırlamaq olmaz. Bu, cücərmiş taxıl, eləcə də ondan hazırlanan məhsullardır: çörək, taxıl, şorba. Hər cücərtidə çoxlu həyati enerji ehtiyatı, E, B, D vitaminləri var. Əgər cücərmiş taxılları cəmi üç gün yeyirsinizsə, onda siz özünüzdə güc və istək artımı hiss edəcəksiniz.

Cücərmiş taxıllarla nə bişirilir

Yaxşı ereksiya üçün məhsul seçmək kifayət deyil - siz həm də onlarla nə edəcəyinizi təsəvvür etmək istəyirsiniz. Yəni, onları bir insanın məmnuniyyətlə yeməyə razılaşacağı dadlı bir yeməyə necə çevirmək olar. Aşağıdakılardan birini sınayın:

• Cücərmiş buğda şorbası. Gündə yalnız bir boşqab birinci kurs kifayətdir - və nəticə tezliklə aydın olacaq. 0,5 litr su üçün bir neçə kartof, iki soğan və bir neçə yerkökü lazımdır. Hər şeyi bir qazana qoyun və bişənə qədər bişirin, sonra 2-3 xörək qaşığı cücərmiş buğda taxılını əlavə edin. Ən yaxşısı duz etməmək. Hansı məhsulların ereksiyanı yaxşılaşdırdığını xatırlayırıq. Bunlar dadmaq üçün böyük miqdarda əlavə edilə bilən göyərti və ədviyyatlardır.
• Cücərmiş taxıllardan kotletlər və ya tortlar. Bunu etmək üçün taxılları bir ət dəyirmanında yaxşıca doğramaq lazımdır, sonra sarımsaq, bir yumurta və bir az un əlavə edin. Fırında və ya azca yağlanmış tavada bişirin. Küftə kimi dadlıdırvə nəticə əladır.
• Cinsi aktivliyin pik nöqtəsinin orqanizmə kifayət qədər miqdarda A və E vitaminləri daxil olduqda baş verdiyi sübut edilmişdir. Ona görə də pəhrizə treska ciyəri, yumurta sarısı və heyvani yağları əlavə etməkdən çəkinməyin.

Başqa nə yemək

Əsas pəhriz ilə daha aydın oldu. Amma biz ereksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün bütün məhsulları sadalamamışıq. Statistikaya görə, kişilərin cinsi funksiyasının pozulması hallarının yarısından çoxu stress və nevrozlarla bağlıdır. Buna əsasən, istirahət etməyimizə kömək edəcək məhsullara ehtiyacımız var:

• Acı şokolad. Təbii antidepresandır.
• Braziliya qozu. Tərkibində yüksək selen olduğu üçün sakitləşdirici təsir göstərir.
• Banan maqnezium və kalium, B vitaminləri mənbəyidir.
• Yağlı balıq stress hormonlarının istehsalını maneə törədən yağ turşularının mənbəyidir.

Gəmilərə qulluq

Bir az fiziologiyanı xatırlayaq. Ereksiya, kişinin cinsiyyət orqanına qan axmasıdır. Qan damarları ilə bağlı problemlər ilk növbədə cinsi funksiyaya təsir göstərir. Buna görə də yaxşı ereksiya üçün lazım olan məhsullar ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərməlidir. İlk növbədə:

• Rutin (vitamin K) və askorbin turşusu yüksək olan meyvə və giləmeyvə. Bunlar qaragilə və çiyələk, albalı və albalıdır.
• Avokado. Çoxlu doymamış yağ turşuları, mis və dəmirin əla mənbəyidir.
• Yağlı balıq.
• Qreypfrut.

Ereksiyanın yaxşılaşdırılmasını daxil etmək arzuolunandırhəftədə ən azı bir neçə dəfə pəhrizdə qidalar. Onda effekt sizi gözlətməyəcək.

Testosteron istehsalı

Onu da nəzərə almaq lazım olan çox vacib bir məqam. Əslində, keyfiyyət dəyişikliklərinin baş verməsinə imkan verən əksər hallarda hormonal səviyyələrdəki dəyişiklikdir. Hansı ereksiya məhsulları testosteron istehsalını artıra bilər? Bunlar sink mənbələridir. Bu mikroelement cinsi funksiyaya və testosteron istehsalına, həmçinin sperma keyfiyyətinə birbaşa təsir göstərir. Sink böyük miqdarda aşağıdakı qidalarda olur:

• İstiridyə və digər qabıqlı balıqlar.
• Yunlar.
• Toyuq qaraciyəri.
• Yumşaq pendirlər.
• Şam fıstığı.

Ümumi gücləndirici təsir

Hər bir kişi deyəcək ki, özünü yaxşı hiss edəndə şən və gümrah olur, potensiya ilə bağlı problemin praktiki olaraq heç bir şansı yoxdur. Və yüksək performansı qorumaq üçün düzgün yemək lazımdır. Bəzi məqamlarda, bu kifayət etmədikdə, əlavə olaraq jenşen həlimləri qəbul edə bilərsiniz. Bu, tanınmış ümumi tonikdir, əslində əla stimullaşdırıcıdır. Yaxşı nəticə əldə etmək üçün pəhrizə başqa nə daxil edilə bilər?

• Sarımsaq - böyük miqdarda kükürd mənbəyidir, zülal sintezinə faydalı təsir göstərir.
• Təbii bal vitaminlər, mikroelementlər və antioksidantların mənbəyidir.

Ereksiyanı artıran məhsullar ekzotik deyil. Sadə və sərfəlionlar rifahı və cinsi funksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərlər. Zəngin çeşid sizə hər gün seçim etmək imkanı verir. Və heç kim səni yalnız karides və cəfəri yeməyə məcbur etmir, hər şey ölçülü olsa yaxşıdır.

Nəticə əvəzinə

Cinsi əlaqə hər bir kişi üçün vacibdir. Eyni zamanda, həyatın müasir ritmi potensialın azaldılması üçün çox sayda ilkin şərtlər yaradır. Bunun baş verməməsi üçün pis vərdişlərdən imtina etməli, düzgün qidalanmalı və gündə ən azı 6 saat yatmalısınız. Bu gün ereksiyanı yaxşılaşdıra bilən məhsullara baxdıq. Onları müntəzəm olaraq diyetinizə daxil edin. Bu, müalicə və ya panacea deyil, lakin belə bir tədbir orqanizmdə ən vacib qida maddələrinin balansını saxlamağa imkan verir ki, bu da son nəticədə cinsi funksiyaya ən müsbət təsir göstərir.