2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Biz həmişə bədənimizə və xüsusən də mədəmizə diqqət yetirmirik. Xüsusilə ətirli, çox dadlı yeməklər və sağlam, yüngül, lakin o qədər də iştahaaçan olmayan yeməklər arasında seçim etməli olduğunuz zaman. Məcburi bayramlarla bir sıra tətillər, "Hər şey daxil" tətili - və mədənin artıq oruc günü şəklində və ya hətta bir neçə köməyə ehtiyacı var. Belə vəziyyətlərdə əla vasitə sizi xilas edəcək - kəpəkli kefir, orqanizmi yumşaq bir şəkildə təmizləyəcək və çoxlu miqdarda çox sağlam olmayan qidaları həzm etməkdən "istirahət almağa" imkan verəcək.
Mədə və bağırsaqlar üçün təbii dərman
Mədəni davamlı olaraq zərərli və yüksək kalorili yeməklərlə yükləsəniz, gec-tez "üsyan" edəcək. Göstəriləndə siz mütləq təmsil edirsiniz. Bu, ağırlıq və şişkinlik, ağrı, gurultu, çətinlikdirtualetə getmək və digər çox xoşagəlməz sindromlar. Çətin ki, kimsə belə bir reaksiya ilə sevinsin. Problemlər artıq başlayıbsa, təcili olaraq aradan qaldırılmalıdır. Və bu sizə kömək edəcək möcüzəvi bir həb deyil, təbii, lakin təsirli bir vasitədir - kəpəkli kefir. Gəlin bu məhsulların hər birinin xüsusiyyətlərinə nəzər salaq.
Kefir mədənin sevimli içkisidir
Sirr deyil ki, kefir bağırsaq mikroflorasını normallaşdırmağa və mədəni "sakitləşdirməyə" qadirdir. Bu, mədədə fermentasiya və çürümə proseslərinin baş verməsinin qarşısını alan, çürük məhsulların və zərərli toksinlərin diqqətlə çıxarılmasına kömək edən, tərkibindəki bifidobakteriyalara bağlıdır. Kefir bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır, həzmi sürətləndirir və qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Ona görə də mədə problemlərində və uzun ziyafətlərdən sonra içmək lazımdır.
Kəpək bağırsaq üçün faydalıdır
Niyə kefirdən kəpəklə istifadə etmək məsləhət görülür? Fakt budur ki, onlar bədən üçün daha az (və bəlkə də daha çox) faydalıdırlar. Kəpək liflə zəngindir, həmçinin kalium və B vitaminlərini ehtiva edir. Onlar bağırsaqlara yumşaq təsir göstərir, onun fəaliyyətini yaxşılaşdırır və disbakteriozun (qida çatışmazlığının tez-tez dostu) yaranmasının qarşısını alır. Bağırsaqların perist altikasının artması səbəbindən qida maddələri daha pis sorulur və yeyilən yeməyin kalorililiyi azalır.
Kefir və kəpəkdən ibarət möcüzəli duet
İkili effekt bu məhsulların birləşməsini verir,buna görə də diyetoloqlar kilo vermək üçün kefirdən kəpəklə istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu içki haqlı olaraq şəfa adlandırıla bilər, çünki birincisi, mədə və bağırsaqlarla bağlı bir çox problemləri aradan qaldırır, ikincisi, bədəni təmizləyərək və metabolik prosesləri sürətləndirərək arıqlamağa kömək edir. Bundan əlavə, bu, yalnız sağlam deyil, həm də çox dadlı, qidalı və doyurucudur. Onlar təhlükəsiz şəkildə axşam yeməyini əvəz edə və ya onunla oruc tuta bilərlər.
Bu gün pəhrizlərin böyük bir çeşidinin olmasına və hər gün yeni bir şeyin olmasına baxmayaraq, "Kefir və kəpək" pəhrizi öz aktuallığını itirmir. Yalnız arıqlamaq deyil, həm də bədəni yaxşılaşdırmaq, içəridən təmizləmək və buna görə də görünüşünü yaxşılaşdırmaq istəyənlər tərəfindən istifadə olunur. Bu cür qidalanmadan bir neçə gün sonra dəri daha təmiz, təravətli olacaq və içəridən parıldayacaq. Bunu cəhd edin və özünüz baxın. Gündə 3-4 dəfə yemək yeyin. Kefiri kəpəklə qarışdırın, 1% kefir stəkanına 2-3 yemək qaşığı yemək kəpəyi nisbətində. Aclıq hiss etməyəcəksiniz, eyni zamanda minimum kalori alacaqsınız və mədədə ağırlıq yaratmayacaqsınız. Dadlı və sağlam xalq müalicəsi ilə sağalın və arıqlayın.
Tövsiyə:
Çəkilmiş zəncəfil möcüzəvi ədviyyatdır. Arıqlamaq, sağlamlıq və gözəl dad üçün üyüdülmüş zəncəfil
Zəncəfil digər şərq ədviyyatları ilə birlikdə bəşəriyyətə çoxdan məlumdur. Bu bitkinin müalicəvi gücü yüksək qiymətləndirilirdi. Qədim dövrlərdə zəncəfil kökü insanların əskinaslarını əvəz edirdi və yemək və parçalar üçün ödəniş etmək üçün istifadə olunurdu. Şəfaçılar onu bədəni gücləndirmək üçün faydalı hesab etdilər, aşpazlar onu hər cür müxtəlif yeməklərə əlavə etdilər: şorbalar, içkilər, desertlər
Arıqlamaq üçün portağal. Arıqlamaq üçün portağal: rəylər
Bir çox insanlar portağalları günəşlə əlaqələndirirlər. Bu meyvənin ətri canlılığı artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa qadirdir. Portağal bağında olmaq, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və sakitləşə biləcəyiniz barədə bir fikir var
Arıqlamaq üçün faydalı səhər yeməyi. Arıqlamaq üçün düzgün səhər yeməyi: reseptlər
Arıqlamaq üçün ən sağlam səhər yeməyini necə seçmək olar? Əsas odur ki, düzgün məhsulların seçiminə diqqətlə yanaşmaqdır. Səhər yeməyindən imtina, artıq çəkidən sürətli bir şəkildə itkiyə kömək etməyəcək, əksinə, parçalanmaya səbəb olacaq, buna görə hər kəs səhər yeməyi yeməlidir. Bu məqaləni oxuyun və ən yaxşı reseptləri tapacaqsınız
Mədə altı vəzi üçün zərərli və faydalı qidalar. Qaraciyər və mədə altı vəzi üçün hansı qidalar faydalıdır: siyahı
Ağrı və saysız-hesabsız iztirablardan keçməmək üçün qaraciyər və mədə altı vəzi üçün faydalı olan qidaları - ilk növbədə dəstəklənməsi lazım olan həyati orqanları yemək lazımdır
Böyüklər və uşaqlar üçün pankreatit üçün pəhriz. Düzgün pəhriz - pankreatitin uğurlu müalicəsi. Pankreatitdən sonra pəhriz
Tibbdə pankreatit mədə altı vəzinin özünün iltihabının baş verdiyi xəstəlik kimi başa düşülür. Bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir. Məsələn, zülalların, karbohidratların və yağların ardıcıl parçalanması üçün nazik bağırsağa çoxlu sayda müxtəlif fermentlər verir. Bundan əlavə, mədə altı vəzi insulin və qlükaqon da daxil olmaqla bir sıra hormonlar istehsal edir
