Ana südü üçün qurudulmuş meyvə kompotu: maddələr, resept, faydalar və zərərlər

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Əmizdirən ana və körpəsi üçün mühüm dövr əmizdirmə vaxtıdır. Axı, körpənin tam inkişafı üçün bütün lazımi qidaları süd vasitəsilə alır. Və bir çox cəhətdən qiymətli olan bu məhsulun kifayət qədər miqdarda istehsal edilməsi üçün gündə ən azı 2 litr maye içmək lazımdır. Və burada məntiqli bir sual yarana bilər - ana südü ilə qidalandırarkən quru meyvələrdən kompot istifadə etmək mümkündürmü?

Ancaq bu içki cinsindən, yaşından və digər meyarlardan asılı olmayaraq bir çox insan tərəfindən sevilir. Və ya bəlkə də anaya və körpəsinə zərər verə bilər. Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Quru meyvələrin faydaları

Bir çox qadın məcburdurbütün şirniyyatlardan imtina edin. Qurudulmuş meyvələr və onlardan hazırlanan kompot müəyyən mənada bu cür itkiləri doldurmağa imkan verir. Bundan əlavə, süd verən anaya münasibətdə bu gözəl içkinin iki əsas üstünlüyünü ayırd etmək olar:

• Birincisi, laktasiya dövrü qeyri-qənaətbəxş olduqda nəzərəçarpacaq fayda gətirir. Mütəxəssislər, süd verən analara uşağın yeməkdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan bir az ilıq kompot içməyi tövsiyə edir. Bu, süd istehsalını aktivləşdirəcək.
• İkincisi, ana südü zamanı qurudulmuş meyvə kompotu doğuşdan sonrakı dövrdə tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkən qadınlara kömək edir. Ancaq yeni doğulmuş körpələrdə həyatın ilk aylarında belə bir problem də müşahidə olunur. Kompot yaxşı dərman kimi çıxış edir, çünki aktiv maddələri ana südünə keçə bilən dərmanlardan daha yumşaq təsir göstərir və bu, çox arzuolunmazdır.

Bundan başqa, qeyd etmək lazımdır ki, quru meyvələr təzə olanlardan heç də az olmayan faydalı maddələr anbarıdır. Təbii ki, düzgün qurudulduğunu nəzərə alsaq.

Quru meyvə kompotu - yaxşı və ya pis

Faydalı mikroelementlərlə zəngin qidaların müntəzəm istehlakı ilə insan hüceyrələri bütün lazımi tikinti materialını alır. İmmunitet güclənir, bütün bədən sistemlərinin funksionallığı yaxşılaşır, bu da insanın ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Laktasiya dövründə dəmir, maqnezium, kalium,fosfor. Sadəcə quru meyvələr yeməklə qadın orqanizmində lazımi səviyyəni saxlamaq mümkündür. Bundan əlavə, belə bir məhsulda çoxlu miqdarda müxtəlif turşular var: follik, limon, benzoik.

Vacib! Bağırsaqlarda yığılan toksinlər tədricən ana südünə keçir. Bu, təkcə süd verən ananın deyil, uşağın özünün də orqanizminin zəhərlənməsinə səbəb olur.

Yəni quru meyvə kompotunun yaxşı və ya pis olması sualı öz-özünə aradan qaldırılır. Və bir çox cəhətdən daha çox dərmana bənzəyir. Qəbizliyin baş verməsinin qarşısını almaq üçün quru meyvələr saf formada istehlak edilməlidir. Məsələn, əvvəlcədən isladılmış gavalı. Digər meyvə və giləmeyvələrin də faydaları var.

Rosehip

Bu məhsul insan orqanizmi üçün çoxlu sayda faydalı və vacib mineralları ehtiva edir:

• kalium;
• maqnezium;
• mis;
• dəmir;
• natrium.

Zənginliyinə görə itburnu böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, həmçinin bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir. Bir çox ekspertlər onun eyni dərəcədə faydalı xüsusiyyətini qeyd edirlər ki, bu da bir çox süd verən analar üçün çox zəruridir - laktasiyanın yaxşılaşdırılması.

Kişmiş

Quru meyvə kompotunu necə bişirmək üçün addım-addım resept aşağıda veriləcək, lakin hələlik digər giləmeyvələrin bəzi faydalı xüsusiyyətləri ilə tanış olaq. Üzümün köməyi ilə siz xroniki yorğunluqla effektiv şəkildə mübarizə apara, gecə rejimini yaxşılaşdıra və özünüzə bir az enerji əlavə edə bilərsiniz. Bu məhsul kaliumla zəngindir. Bunun üzərinə kişmiş sayəsində güclənirhəm ananın, həm də uşağının immun sistemi.

Quru ərik

Bu məhsul laksatif xüsusiyyətləri ilə tanınır. Onun müntəzəm istifadəsi ilə böyrəklərin funksionallığı nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bundan əlavə, quru ərik süd verən anaya şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Çox vaxt laktasiya edən qadınları bir xoşagəlməz xəstəlik - davamlı yüksək qan təzyiqi və ya hipertoniya narahat edir. Və laktasiya dövründə bir çox dərman qəbul etməmək çox tövsiyə olunduğundan, əks halda onlar tamamilə qadağandır, quru ərikdən istifadə daha yaxşı alternativ olacaq.

gavalı

Qara gavalı əsasında ana südü üçün qurudulmuş meyvə kompotu heç də az faydalı deyil. Bu, insan orqanizminə işlətmə təsiri ilə də tanınan başqa bir meyvədir. Onun müntəzəm istifadəsi ilə ana və körpənin nəcisi normal olur.

Eyni zamanda, bir çox pediatrların gavalı ilə bağlı ümumi fikri var - o, uşaq doğulduqdan 3 ay sonra pəhrizə daxil edilməlidir, lakin daha tez deyil. Bu, yeni doğulmuş körpədə bağırsaq narahatlığının qarşısını alacaq.

Tarixlər

Xurmanın tərkibində çoxlu miqdarda müxtəlif amin turşuları var. Hər bir qadın üçün doğuş prosesi fərqlidir, bu, bədənin fərdi xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Bəziləri üçün asanlıqla və fəsadsız keçirlər, lakin bəzi hallarda doğuş çətin ola bilər. Bəzən bir qadın çox qan itirir. Bu vəziyyətdə mütəxəssislər ilk növbədə istifadə etməyi məsləhət görürlərtarixlər.

Faydalı quru meyvə kompotu nədir, xüsusən xurmadan? Bu məhsul həm də laktasiyanı və ana südünün axını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Tərkibində çoxlu kalium və maqnezium var. Ancaq bunun xaricində xurma sadəcə olaraq serotoninlə ("xoşbəxtlik" hormonu) zəngindir.

Ehtiyat tədbirləri

Qeyd! Üzümə əsaslanan içkilər, uşağın doğulduğu gündən 2 həftədən gec olmayaraq diyetə daxil edilir. Quru ərikdən, əncirdən hazırlanmış kompotları bir aydan sonra, xurma üçün isə 4 aydan gec olmayaraq içmək olar.

Qurudulmuş meyvələr süd verən qadının və ya uşağın orqanizminə ciddi ziyan vurmayacaq. Bununla belə, hər hansı bir ana quru meyvələr yeyərkən bir sıra nüansları nəzərə almalıdır:

• Xaricdən gətirilən məhsullardan qaçmağa çalışın, çünki bu halda meyvələrin qurudulması və emalının necə aparıldığını dəqiq bilmək mümkün deyil. Mağazaya nəqliyyat şərtləri daxil olmaqla.
• Əmizdirmə zamanı quru meyvələrdən kompot üçün güclü parıltı və parıltıya malik olan sortları seçməmək daha yaxşıdır, onlardan da çəkinmək lazımdır. Bu, onların raf ömrünü uzatmaq üçün xüsusi vasitələrlə müalicə olunduğuna aydın işarədir. Yetkinlər bundan daha az əziyyət çəkirlər, lakin körpələr üçün belə məhsullar yalnız zərər verəcək.
• Uşaq verən analar quru meyvələrin vəziyyətinə ciddi fikir verməlidirlər və kif varsa, onları qəbul etməməlisiniz! Göbələk sporları həm qadının özünün, həm də uşağının sağlamlığına ciddi ziyan vura bilər.
• Hər şeyin ölçüyə ehtiyacı varvə ilk növbədə güclü işlətmə təsiri olan gavalılara aiddir. Sui-istifadə edilərsə, yeni doğulmuş uşağın nəcisini ciddi şəkildə zəiflədə bilər.

Bundan əlavə, parlaq qırmızı meyvələrin allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyini həmişə yadda saxlamaq lazımdır. Bununla əlaqədar olaraq, gözəllik dalınca getməmək, ən yaxın kəndə baş çəkmək və orada (kiçik vedrə ilə) bir neçə qeyri-adi yaşıl meyvə almaq daha yaxşıdır.

Resept hazırlamaq qaydaları

Bir çox qadınlar arasında adətən məntiqli sual yaranır: "Quru meyvələrdən kompot hazırlayarkən nə qədər şəkər qoymalıyam?" Onun çox olması qırıntıların bədənində qaz meydana gəlməsinin artmasına səbəb olur. Bu baxımdan, bu tərkib hissəsi olmadan kompot bişirmək daha yaxşıdır. Həddindən artıq hallarda, əgər hələ də içkiyə dad vermək lazımdırsa, onda onu bir az dadmaq lazımdır - bir az şirin olsun.

Qurudulmuş giləmeyvə kompotunu mağazadan almaq yox, evdə hazırlamaq daha yaxşıdır ki, bu daha faydalı olacaq. Şəkər və vanil istisna olmaqla, hər hansı bir xüsusi qarışıq da istifadə edilməməlidir. Bütün meyvələr bişməzdən əvvəl yaxşıca yuyulmalıdır.

Sitrus meyvələrinə gəlincə, onları kompota əlavə etmək arzuolunmazdır, çünki onlar bir çox uşaqlarda allergiyaya səbəb ola bilər.

Quru meyvə kompotunu necə bişirmək olar: addım-addım resept

Bu içkini hazırlamaq üçün inqrediyentləri hazırlamalısınız:

• almalar;
• gavalı;
• armud;
• albalı;
• quru ərik.

Sadalanan komponentlər 2 litr suya bütün quru meyvələrdən 500 qram nisbətində alınır. Əvvəla, alma ilə armud su ilə bir konteynerə qoyulur, yumşalana qədər qaynadılmalıdır (bunu dadmaq üçün və ya bıçaq və ya çəngəl ilə yoxlamaq olar). Bundan sonra, qalan maddələr əlavə edə bilərsiniz, qaynama davam edir. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün bir çay qaşığı limon suyu və bir çimdik dənəvər şəkər əlavə edə bilərsiniz.

Vacib an! Qurudulmuş meyvələrin qaynar su ilə emal edilməsi belə prosedurun körpələrdə bağırsaq xəstəliklərinin inkişaf riskinin qarşısını alması ilə əlaqədardır.

30 dəqiqədən sonra konteyner "oddan" çıxarılır və 40-50°C temperaturda soyudulur. Əgər süd verən ananın allergiyası yoxdursa, o zaman quru alma və digər meyvələrdən kompot hazırlamaq üçün reseptə bir az darçın və ya vanil əlavə etmək olar.

Quru ərik resepti

Oxşar içki aşağıdakı kimi hazırlanır:

• 200 və ya 300 qram quru xammal qaynar su ilə tökülməlidir və 15 dəqiqə dəmlənməlidir.
• Sonra yumşaldılmış qurudulmuş meyvələr yuyulmalı və soyuq su ilə tökülməlidir ki, onu şirinləşdirmək üçün bir az şəkər əlavə edə bilərsiniz (dörddəbir fincan).
• Maye bir qaynağa gətirilir, bundan sonra "odunu" minimuma endirməklə, daha 7 dəqiqə qaynadılır.
• Hazır içki 60 dəqiqə dəmlənməlidir.

Ərik qurusu süd verən qadınlar tərəfindən və saf formada istehlak edilə bilər. Bununla belə, onun miqdarı gündə 100 qramdan çox olmamalıdır, çünki bu məhsul həzm sistemi üçün çətin qəbul edilir.balam.

Quru ərik kompotu başqa məsələdir, lakin ondan da sui-istifadə etmək olmaz.

Qurudulmuş almanın faydaları

Bütün içkilər arasında qurudulmuş alma kompotu resepti artıq körpənin həyatının ilk ayında süd verən analar üçün aktualdır. Almalar hipoalerjenik keyfiyyətləri ilə tanınır və çox nadir hallarda qida allergiyasına ən çox meylli olan uşaqlarda allergiyaya səbəb ola bilər.

Və əvvəl qeyd edildiyi kimi qırmızı meyvələr belə reaksiyalara səbəb olduğundan yaşıl sortlardan istifadə edilməlidir. Burada yalnız üç inqrediyent var:

• qurudulmuş almalar - 500 q;
• şəkər - 1 osh qaşığı. l.;
• su - 2 l.

Quru meyvə kompotunun inqrediyentləri yaxşıca yuyulur və yarım saat qaynar su ilə qaba qoyulur. Sonra onlar qaynar suya köçürülür və orta "odda" 30 dəqiqə qaynadılır. Sonra şəkər əlavə edib daha 5 dəqiqə bişirə bilərsiniz.

Bağlanır

Alınan məlumatlara əsasən belə nəticəyə gələ bilərik ki, qurudulmuş meyvələr əksər hallarda ana və uşağın orqanizminə faydalı təsir göstərir. Ancaq eyni zamanda, yalnız təbii məhsullardan və tercihen öz bağınızdan və ya yerli bağbanların meyvələrindən istifadə etməlisiniz.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, körpənin müəyyən dölə fərdi dözümsüzlüyü ola bilər. Bu baxımdan, qurudulmuş meyvələr pəhrizə tədricən, artan ehtiyatla daxil edilməlidir. Və əgər körpə bir gün əvvəl yeyilən döldən narahatdırsa, o zamanistifadəni dayandırmaq lazımdır. Heç olmasa ana südü ilə qidalanma dövrü üçün, əgər ananın özü bunu çox sevirsə.

İndi materialı oxuduqdan sonra süd verən ananın quru meyvələrdən kompot hazırlamasının mümkün olub-olmaması qadınlar arasında heç bir sual olmamalıdır. Hətta həkimlər də bu içkini tövsiyə edirlər. Eyni zamanda, hər şey ölçülü olmalıdır!