2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Əmizdirmə prosesi qadının həyatında ən mühüm anlardan biridir. Onun qidalanması düzgün və tam balanslaşdırılmış olmalıdır ki, körpə tam böyümə və inkişaf üçün bütün lazımi qidaları südlə qəbul etsin. Ancaq bütün məhsullar körpənin bədəninə əvəzsiz kömək edə bilməz. Əmizdirmə zamanı fındıq ola bilərmi? Məqalədə qozun faydaları və zərərləri, qəbulun xüsusiyyətləri və uşaqların orqanizminə təsiri müzakirə olunacaq.
Əmizdirərkən fındıq yeyə bilərəm
Təəssüf ki, fındığın qadın və körpə orqanizmi üçün faydaları və ya zərərləri haqqında mütəxəssislər arasında yekdil fikir yoxdur. Bəzi həkimlər qiymətli keyfiyyətlərinə görə laktasiya üçün lazım olduğuna inanırlar. Digərləri ondan istifadənizi məhdudlaşdırmağı məsləhət görür.
Nə vaxtBu fındığın tərkibində çoxlu faydalı maddələr var. Qoz immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Fındıqların tərkibində protein və digər faydalı maddələr var. Bu, metabolik proseslərin yaxşılaşmasında özünü göstərir.
Əmizdirmə zamanı fındıq yeyə bilərəmmi? Qoz ana və uşaq orqanizminə fayda verə bilər. Qadın qoz-fındıq istifadəsi sayəsində doğuşdan sonra daha tez sağalır və ana südü olan körpə çoxlu faydalı maddələr alır.
Ancaq bütün qoz-fındıq kimi, fındıq da allergiya riski yüksək olan bir qidadır. Əgər orta statistik insan onu öz pəhrizinə sərbəst daxil edə bilirsə, onda süd verən ana bütün müsbət və mənfi cəhətləri nəzərə alaraq buna məsuliyyətlə yanaşmalıdır.
Qoz Tərkibi
Fındıq A, E və C vitaminləri ilə zəngindir. Onlar qarağat və limondan qat-qat çoxdur. Qozun tərkibində dəmir, kob alt, kalium, maqnezium var. Fındıq zülallarında ideal nisbətdə 20 əvəzolunmaz amin turşusu var.
Qozlarda palmitik, oleik və stearin turşusu var. Onlar ürək-damar patologiyaları riskini azaldır, zehni fəaliyyəti stimullaşdırır.
Fındığın faydaları
Fındıqların tərkibində ana və körpənin orqanizminə müsbət təsir göstərən çoxlu qida maddəsi var. Ana südü zamanı fındıq aşağıdakılara kömək edir:
- laktasiya prosesinin yaxşılaşdırılması;
- immuniteti gücləndirir, infeksiyaların qarşısını alır;
- xərçəngin qarşısının alınması;
- bərpamaddələr mübadiləsi;
- yorğunluq və əhvalın yaxşılaşması;
- ürək və qan damarlarının işini yaxşılaşdırır;
- uşağın normal böyüməsi və inkişafı;
- xərçəngin qarşısının alınması;
- dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır;
- bədəni zərərli maddələrdən təmizləmək.
Fındıq əmizdirə bilərəm? Əsas faydası ana südünün tərkibini və qidalanma xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmaqdır. Qoz bədəni dəmir və digər mikro və makro elementlərlə doyurur. Onun istifadəsi bu yaxınlarda uşaq dünyaya gətirmiş qadınlarda orqanizmin bərpa prosesini sürətləndirəcək.
Zərərli qoz-fındıq
Fındıq əmizdirə bilərəm? Əgər onu gündəlik normadan artıq dozalarda istifadə etsəniz, qoz aşağıdakılara səbəb ola bilər:
- qaraciyər və mədə altı vəzi xəstəliklərinin kəskinləşməsi;
- əmzikli ananın bədən çəkisində artım.
Axı, fındığın qida dəyəri (100 q) 704 kkal təşkil edir.
Məhsul çətin həzm olunur. HB ilə fındıq istifadə edərkən həzm prosesini çətinləşdirir. Qadında şişkinlik ola bilər.
Qoz-fındıqdan yeganə fayda əldə etmək üçün onları məqbul miqdarda istifadə etməlisiniz. O, həmçinin allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
Aşağıdakı hallarda fındıqları istifadə etmək qadağandır:
- beyin damarlarında spazmlarla;
- dəri xəstəlikləri olduqda: sedef, ekzema və neyrodermatit;
- məhsulun fərdi dözümsüzlüyünə görə.
Belə vəziyyətlərdə istifadə etməkdənsüd verən anaya fındıq tamamilə tərk edilməlidir.
Uşağın orqanizminə mənfi təsir
Yeni doğulmuş uşağı fındıq ilə əmizdirə bilərəmmi? Körpələrdə qozun tərkibindəki yağ və zülal səbəbindən kolik və həzm pozğunluğu yarana bilər.
Fındıq qəbulunun təhlükəsi adətən qaşınma, dəri döküntüsü, öskürək və burun axması şəklində özünü göstərən allergik reaksiyadadır.
Eyni adam qoz-fındıqlara fərqli reaksiya verə bilər. Bəzi növlər heç bir xoşagəlməz simptoma səbəb olmur, digərləri isə az miqdarda olsa belə, allergiyaya səbəb ola bilər. Bu, dəri döküntüsü, həzm pozğunluğu ilə özünü göstərir. Dözümsüzlüklə, yeməkdə qozun kiçik bir izi belə Quincke'nin ödeminə səbəb olmaq üçün kifayətdir. Tez inkişaf edə bilər. Xarici olaraq, patoloji üz və boyun şişməsi şəklində özünü göstərir. Quincke'nin ödemi tənəffüs çətinliyi və boğulma səbəbindən təhlükəlidir.
Körpənizdə yuxarıda göstərilən simptomlar varsa, dərhal təcili yardım çağırmalısınız.
Əmizdirərkən fındıq yeyə bilərəmmi? Əgər uşağın buna qarşı dözümsüzlüyü varsa, ana fındıq yedikdən sonra körpədə səpgi şəklində mənfi əlamətlər yaranır. Körpədə qida allergiyasının yaranmasına aşağıdakılar təsir edir:
- uşağın orqanizminə daxil olan allergen miqdarı;
- o, pəhrizdən nə qədər tez xaric edildi;
- immun sisteminin vəziyyəti (nə qədər güclü olarsa, allergiya bir o qədər tez keçər).
Əgər siz onu tez müəyyən edib fındığı qida rasionundan çıxarsanız, o zaman səpgilər və ləkələr nisbətən tez keçəcək. AMMAkörpəni daha 1-2 həftə narahat edəcək həzm sistemi xəstəlikləri ilə bağlı əlamətlər bunlardır.
Fındıq nə vaxt dadılmalı
Uşaq doğulduqdan 2-3 ay sonra qadının qidasına qoz-fındıq əlavə etmək olar. 8 ədədə qədər ana südü ilə qidalandırarkən fındıq normasını tədricən artıraraq, 1 fetusdan başlamaq lazımdır. gündə.
Körpədə artan qaz əmələ gəlməsi, digər bağırsaq xəstəlikləri, səpgilər və qaşınma inkişaf edərsə, süd verən ana qozun istifadəsindən tamamilə imtina etməli olacaq.
Fındığı qida rasionuna daxil etmək üçün ikinci cəhd allergiya əlamətləri yox olduqdan 1 ay sonra aparılmalıdır. Qadının özü belə reaksiyalara meyllidirsə, bu, uşağa ötürülə bilər. Buna görə də, körpə 6 aylıq olmamış qoz-fındıq dadmamalısınız.
Fındıqların həm təmiz formada yeyilməsinə, həm də salatlara, xəmirlərə əlavə edilməsinə icazə verilir. Qadınlar tövsiyə olunan gündəlik dozanı unutmamalıdırlar.
Birinci ay qoz yeyə bilərəm
Uşağın doğulmasından sonrakı ilk həftələr onun ətraf aləmə öyrəşdiyi bir adaptasiya dövrü hesab olunur. Körpənin xarici təsirlərə xüsusi həssaslığı var. Məhz bu zaman onun həzm sistemi formalaşmağa başladı. Buna görə də, əmizdirən ananın qidalanmasının təhlükəsiz olması xüsusilə vacibdir.
Ən yaxşı olar ki, qadın doğuşdan sonra 1-2 ay ərzində ciddi pəhriz saxlasın. Və sonra yeni məhsulların təqdim edilməsinə icazə verilir, lakin tədricən. Körpənin doğulmasından 5-6 ay sonra qida rasionuna fındıq daxil etmək məsləhətdir.
Qoz alerjen olduğu üçün ilk ayda ana südü ilə birlikdə fındıq istifadə etmək qadağandır.
İstehlak qaydaları
Əmizdirmə zamanı fındıq istehlakının müəyyən qaydaları və normaları var. Uşağın bədəninin fərdi xüsusiyyətləri olduğunu unutma. Əsas odur ki, körpənin sağlamlığına diqqət yetirin.
Pəhrizinizə fındığı daxil etməyə başlamazdan əvvəl keyfiyyətli məhsul seçməlisiniz. Fındıq qabıqlı və ya qabıqlı şəkildə mövcuddur.
Qadınların qabıqlı fındıq alması ən yaxşısıdır. İstifadədən əvvəl qoz-fındıq sobada qurudulmalıdır. Nəticədə qabıq daha tez çıxarılacaq və qoz-fındıqda meşə ləzzəti artacaq.
Fındığın dadı acıdırsa, o zaman istehlak edilməməlidir. Bu, məhsulun düzgün saxlanmadığını göstərir. Kanserogen mənbəyi olan kif və göbələklər aşkar edilərsə, qoz-fındıq atılmalıdır.
Menyuya fındığı necə düzgün daxil etmək olar:
- doğuşdan sonra ikinci və ya üçüncü aydan körpənin orqanizmi gücləndikdə qəbul etməyə başlayın;
- fındıq dadmaq səhər ən yaxşısıdır;
- gündə 8 ədəddən çox yeyə bilməzsiniz, bu da təxminən 20 qr;
- gün ərzində yemək yedikdən sonra uşağın fındığa reaksiyasını müşahidə etmək lazımdır;
- bir neçə növ qoz-fındıqları qarışdırmaq tövsiyə edilmir.
Pəhrizə daxil etməyə başlamazdan əvvəl allergik reaksiyaların olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Bunun üçün 1 qozdan istifadə edin. 2 gün müşahidə olunubkörpənin rifahı üçün. Əgər onun mədə problemi və allergik reaksiyaları yoxdursa, o zaman süd verən ananın menyusuna fındıq əlavə edə bilərsiniz.
Uşaqda 2 gün ərzində mənfi reaksiya olarsa, o zaman pəhrizə qozun daxil edilməsi daha 1 ay təxirə salınır.
İkinci cəhd uğurlu olarsa, qadın tədricən fındıq qəbulunu gündə 6-8-ə çatdıra bilər. Gündə 20 qramdan çox yemək qadağandır.
Uşaq verən anaya salatlara, desertlərə və əsas yeməklərə fındıq əlavə etməyə icazə verilir. Bu, pəhrizi şaxələndirəcək, onu dadlı və sağlam edəcəkdir. Siz sadə və xüsusi yeməklər bişirə bilərsiniz.
Fındıq necə seçilir
Qadının qida rasionuna daxil etdiyi qoz yüksək keyfiyyətli olmalıdır. Ən yaxşısı fındıqları qabıqda almaqdır. Qoz-fındıq tökərkən, tıqqıltıya bənzər bir səs çıxarır. Fındıq qabığı bütöv, zədələnmədən və çirklənmədən olmalıdır. Həmçinin, quru olmalıdır, rütubət və çürük qoxusu olmamalıdır.
Öncədən soyulmuş qoz-fındıq almaq məsləhət deyil. Qabıqda fındıq daha uzun müddət saxlanılır. Əsas şərtlər qaranlıq və sərin yerdir.
Əmizdirmə zamanı fındıq ana və uşaq orqanizminə çoxlu faydalar gətirə bilər. Bu, allergiya və həzm sisteminə mənfi təsirlər olmadıqda baş verir. Fındıq istifadə etməyə başlamazdan əvvəl qadın bu məhsula körpədə allergik reaksiya olub olmadığını yoxlamalıdır.
Tövsiyə:
Ana südü verərkən noxud şorbası içmək mümkündürmü: pəhriz xüsusiyyətləri, körpəyə təsiri
Əgər qadın körpəsini əmizdirirsə, o zaman o, həkimin bütün tövsiyələrinə əməl etməli və pəhriz saxlamalıdır. Bu, yenidoğanda qarın problemlərinin və mümkün allergiyanın qarşısını alacaqdır. Buna baxmayaraq, süd verən ananın qidalanması laktasiyanı daha uzun davam etdirmək üçün müxtəlif və dadlı olmalıdır. Onun pəhrizinin lazımi vitamin və mineralları alması vacibdir. Əmizdirmə zamanı noxud şorbası içmək olarmı?
HB ilə armud: faydalı xassələri, ana südü ilə uşağa təsiri, faydaları, zərərləri və faydalı reseptlər
Hər bir ana uşağının sağlamlığı ilə maraqlanır, ona görə də körpəyə zərər verməmək üçün süd verən qadın üçün düzgün pəhriz seçmək çox vacibdir. Bu məqalə çərçivəsində armudun kövrək bir uşaq orqanizminə təsirini nəzərdən keçirəcəyik
Ana südü zamanı pendir: xassələri, ana südünün tərkibinə təsiri, əks göstərişlər, gənc analara məsləhətlər
Məqalədə pendirin ana südü ilə verilə biləcəyi müzakirə olunacaq. Məhsulun körpəyə nə qədər zərər verməyəcəyini də nəzərdən keçirəcəyik. Dərhal demək istərdim ki, düzgün ana pəhrizinin vacib komponentlərindən biri olan turş süd məhsulları, o cümlədən pendirdir
Göbələkləri ana südü ilə qidalandırmaq olarmı? Ekspert məsləhəti
Əmizdirmə zamanı qadın pəhrizini tənzimləməlidir. O, körpənin bədəninə zərər verməyəcək qidalar yeməlidir, ancaq onu yalnız faydalı maddələrlə doyurmalıdır. Göbələkləri ana südü ilə qidalandırmaq olarmı? Məqalədə göbələklərin xüsusi tərkibi və onların bir tibb bacısının pəhrizinə daxil olma ehtimalı müzakirə ediləcək
Süd verən ana hansı şirəni içə bilər: şirələrin keyfiyyəti, bişirmə üsulları, təzə presləmə, ana və uşağın orqanizminə təsiri
Təzə şirələr istənilən yeməyə əla əlavədir. Bu içki bütün mümkün vitaminlərlə doyurulur. Bəs süd verən ana üçün suyu içmək mümkündürmü? Bu içki qəbul etməyin hər hansı qaydaları varmı? Süd verən ana hansı şirəni verə bilər? Şirəni ehtiyatla içmək lazımdır, yoxsa heç içməmək daha yaxşıdır?
