Pizzada neçə kalori var sualına cavab ver?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Ləzzətli və buxarlanan pizza! Yaxşı, ağır iş günündən sonra mədə sevinci deyilmi? Onu aldıqdan sonra mətbəxdə nahar hazırlamaqla vaxt itirmək kimi narahatlıqlardan dərhal xilas olursunuz. Üstəlik, bu yeməyin çoxlu müxtəlif əlavələr və komponentlər var. Bu cür əlavələrin olması onu nəinki məmnun edir, həm də kifayət qədər enerji baxımından qiymətlidir. Ancaq sual yaranır: "Və pizzada nə qədər kalori var?" Tərkibindəki məhsulları diqqətlə öyrənsəniz, asanlıqla cavab verə bilərsiniz.

Sınaqdan başlayaq. Puf və maya. Sonuncu, kalorili məzmunda bir qədər fərqlənən komponentlərdən ibarətdir, onların öyrənilməsi pizzada nə qədər kalorinin olması sualına cavab verir. Gündəlik həyatda əsl yemək italyan pizzası adlanır və adətən onun əsasını nazik xəmir götürürlər. Bununla belə, bəzi pizzacılar da lush istifadə edirlər. Buradanbelə nəticəyə gələ bilərik ki, qalınlıq xəmirdən asılıdır və onun məhsuldakı faizini öyrənməklə bir parça pizzada nə qədər kalori olduğunu asanlıqla müəyyən edə bilərsiniz. Məsələn, yüz qram qatıq xəmirində təxminən 454 kalori, maya xəmirində isə təxminən 244 kilokalori var. Orta hesabla, bu yeməkdə yağlar, zülallar və karbohidratlar olduqca yüksəkdir. Sonra pizzaya hansı məhsulların daxil olduğunu öyrənməlisiniz.

Mayonez (200 q), ketçup (100 q), Servelat kolbasa (200 q), qaynadılmış kolbasa (150 q), pendir (300 q), dörd yumurta, kələm (200 q) və soğan (70 q). Bütün komponentlərin kalori miqdarını bilməklə biz pizzada nə qədər kalori olduğunu, daha dəqiq desək, bir dilimdə (100 q) - 323 kilokalori olduğunu öyrənə bilərik.

Hər yüz qramda şampinonlar, bolqar bibəri və kolbasa əlavə edilmiş kefir xəmiri ilə məhsul 192 kilokalori olacaq; ət və göyərti - 354 kilokalori. Soğan və şampinonlar əlavə edilərsə - 298 kilokal. Soğan və pendirdən hazırlanan pizza kifayət qədər pəhrizlidir - 199 kilokalori və daha çox dəniz məhsullarından - 449 kilokalori. Düzgün hesablama və məhsulun bütün komponentlərini nəzərə alaraq, pizzada nə qədər kalori olduğunu öyrənəcəksiniz.

Dondurulmuş məhsul alarkən qablaşdırmaya diqqət yetirin, harada yazılmalı - "pizza", kalorilər bir az aşağıda qeyd olunub. Əsasən, yaxşı və keyfiyyətli olanlar təxminən 300 kilokalori ehtiva edir. Tez-tez olur ki, insan bəzən uzun müddət gözləmək istəmir, küçə fastfudunda fast food yeməyi yeməyə meyllidir. Bu haldasiz həmişə pizzanın kalorililiyinə diqqət yetirməlisiniz və 300 norma hesab olunur.

Pizza yemək mədə və dad qönçələri üçün sevincli bir fəaliyyətdir, bunu onun reputasiyası bizə deyir. Ancaq pəhriz saxlayarkən, istehlak olunan məhsulun miqdarını diqqətlə izləmək lazımdır. İncə xəmirli pizza, şiş pastasından daha az kalori ehtiva edir. Pizzada nə qədər kalori olduğunu dəqiq izləmək, pəhriz saxlayırsınızsa, enerji xərclərini artırmağınız lazım olub-olmadığını müəyyən etməyə imkan verir. Bu ləzzətli məhsulun kalorili məzmununu bilməklə, optimal nəticə əldə edə bilərsiniz, fiqurunuzun qaydasında olduğundan əmin olun və aclıq hissini doyurmaq ona zərər vermədi. Unutmayın, heç bir dietoloq tez-tez pizza yeməyi məsləhət görməyəcək, çünki bu, sağlamlığınız üçün zərərlidir, lakin həftədə bir dəfə yaxşı şirkətdə özünüzü bu dadlı ilə sevindirə bilərsiniz.