2025 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:51
Zəncəfil kökü uzun müddət müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Bu Asiya bitkisi bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində istifadə olunur. Zəncəfil immunitet sistemini gücləndirir, qalxanabənzər vəzinin və qaraciyərin işini yaxşılaşdırır, orqanizmdə metabolik prosesləri normallaşdırır, dərinin elastikliyini bərpa edir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, həmçinin əlavə funtların çıxarılmasına kömək edir. Buna görə də çəki az altmaq istəyənlər arasında xüsusilə məşhurdur.
Çox vaxt zəiflədən uzun pəhrizlər arıqlamaq üçün problemə çevrilir. Bütün kursu davam etdirmək çətindirsə və fasilələr daim baş verirsə, zəncəfildən istifadə etməyə çalışın. Zəncəfil kökünün istifadəsinə əsaslanan pəhriz ciddi məhdudiyyətlərdən qaçır, sağlamlıq üçün tamamilə təhlükəsizdir və yavaş, lakin effektiv şəkildə arıqlamağa kömək edir.
Zəncəfil pəhrizləri ağlabatan suallar yarada bilər, məsələn, zəncəfil yemək nə qədər vaxt aparacaq? Pəhriz bir neçə ay davam edir. Və əvvəlcə bunun çox uzun olduğu görünsə də, nəticədə tədricən arıqlamaq sayəsində hər həftə 1-2 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Bu nəticə ilə bir neçə ay keçəcək.
Zəncəfil pəhrizində də ciddi menyu yoxdur. Bununla belə, hələ də bəziləri varqaydalar: siz pəhrizinizdən şirin, duzlu, yağlı və hisə verilmiş qidaları tamamilə çıxarmalısınız.
Həmçinin gündə cəmi istehlak edilən qidaların kalori miqdarı 1800 kkaldan çox olmamalıdır. Əlbəttə ki, zəncəfil pəhrizi o demək deyil ki, yalnız zəncəfilin özünü yemək lazımdır. Zəncəfil çayının gündəlik istifadəsi ilə çəki itkisi baş verəcək. Bu pəhrizin əsasını təşkil edir. Belə çay demək olar ki, iştahı tamamilə kəsir və bununla da həddindən artıq yeməkdən qoruyur.
Bir stəkan zəncəfil çayını yeməkdən yarım saat əvvəl və ya ondan bir saat sonra içmək daha yaxşıdır. Bunu yemək prosesində etmək də yaxşıdır. Bu vəziyyətdə bir neçə qurtum kifayətdir. Həmçinin gecələr bir və ya iki stəkan zəncəfil çayı içmək lazımdır. Beləliklə, gündə təxminən iki litr içmək lazımdır.
Yemək vaxtını dəyişməyə və pəhrizinizi kəskin şəkildə məhdudlaşdırmağa ehtiyac yoxdur. Zəncəfil pəhrizinin gözəlliyi budur.
Zəncəfil mədənin daha az miqdarda yeməyə alışmasına və müvafiq olaraq ölçüsünün azalmasına kömək edəcək.
Buna görə də kursu bitirdikdən sonra həddindən artıq yemək riski minimal olacaq.
Xüsusi zəncəfil çayı hazırlamaq çox asandır. 10 q zəncəfili qaynar su ilə (0,75 l) töküb 20 dəqiqə dəmləmək lazımdır.
Zəncəfilə bir az limon suyu və ya bal əlavə edə bilərsiniz. Pəhriz içkinin dadını bu şəkildə yaxşılaşdırmağa qadağa qoymur.
Və çayın müalicəvi xüsusiyyətlərini artırmaq üçün ona lingonberry yarpaqları, limon balzamı və ya nanə qoya bilərsiniz. Təbii ki, axşam çay dəmləmək daha yaxşıdır ki, səhər hazır içkidən dərhal həzz ala biləsiniz.
Beləliklə, demək olar ki, hər kəs sadəcə müntəzəm olaraq zəncəfil istehlak etməklə arıqlaya bilər. Pəhriz yalnız mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və zəif ürək və qan damarları ilə kontrendikedir. Həmçinin hamilə və əmizdirən qadınlar və təbii ki, zəncəfil dözümsüzlüyündən əziyyət çəkənlər bundan çəkinməlidirlər. Arıqlamaqda ən böyük təsir pis vərdişlərdən və bədən tərbiyəsindən imtina etməyə kömək edəcək.
Tövsiyə:
Kəsmikdən arıqlamaq üçün pəhriz yeməkləri: pəhriz variantları, kəsmikin kalorili tərkibi, göstərişlər, əks göstərişlər, tövsiyələr, rəylər və nəticələr
Bəzi ciddi pəhrizlər yüksək yağlı kəsmik yemək imkanını istisna edir. Ancaq bu parametrdən asılı olmayaraq, bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu arıqlayanların orqanizminə faydalı təsir göstərir. Kəsmik yüksək qida dəyərinə malikdir, həmçinin mədə və bağırsaqlar üçün faydalı olan çoxlu miqdarda elementləri ehtiva edir. Kəsmikin əsas məhsul olduğu xüsusi qidalanma sistemləri hazırlanmışdır
Çəkilmiş zəncəfil möcüzəvi ədviyyatdır. Arıqlamaq, sağlamlıq və gözəl dad üçün üyüdülmüş zəncəfil
Zəncəfil digər şərq ədviyyatları ilə birlikdə bəşəriyyətə çoxdan məlumdur. Bu bitkinin müalicəvi gücü yüksək qiymətləndirilirdi. Qədim dövrlərdə zəncəfil kökü insanların əskinaslarını əvəz edirdi və yemək və parçalar üçün ödəniş etmək üçün istifadə olunurdu. Şəfaçılar onu bədəni gücləndirmək üçün faydalı hesab etdilər, aşpazlar onu hər cür müxtəlif yeməklərə əlavə etdilər: şorbalar, içkilər, desertlər
Arıqlamaq üçün portağal. Arıqlamaq üçün portağal: rəylər
Bir çox insanlar portağalları günəşlə əlaqələndirirlər. Bu meyvənin ətri canlılığı artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa qadirdir. Portağal bağında olmaq, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və sakitləşə biləcəyiniz barədə bir fikir var
Böyüklər və uşaqlar üçün pankreatit üçün pəhriz. Düzgün pəhriz - pankreatitin uğurlu müalicəsi. Pankreatitdən sonra pəhriz
Tibbdə pankreatit mədə altı vəzinin özünün iltihabının baş verdiyi xəstəlik kimi başa düşülür. Bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir. Məsələn, zülalların, karbohidratların və yağların ardıcıl parçalanması üçün nazik bağırsağa çoxlu sayda müxtəlif fermentlər verir. Bundan əlavə, mədə altı vəzi insulin və qlükaqon da daxil olmaqla bir sıra hormonlar istehsal edir
Arıqlamaq üçün ətsiz pəhriz: pəhriz seçimləri, məqsədlər, vəzifələr, həftə üçün nümunə menyu, göstərişlər, əks göstərişlər, tövsiyələr, rəylər və nəticələr
Arıqlamaq üçün ətsiz pəhriz - bu reallıqdır, yoxsa mif? Əbəs yerə deyil ki, dünyada vegetarianlıq və veqanizmə əsaslanan çoxlu qida sistemləri mövcuddur. Belə bir pəhriz ətin tamamilə rədd edilməsini nəzərdə tutur. İnsanın inancından asılı olaraq süd məhsulları və yumurtadan da imtina edə bilər. Ancaq bu çox radikal bir seçimdir: bütün bunlardan sonra bədən zülal almalıdır. Məqalədə ətsiz arıqlamaq üçün menyu təqdim olunur, həmçinin belə bir pəhrizdə kilo vermənin əsas prinsipləri təsvir olunur