2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Qadağan olunmuş meyvənin dadına baxan əcdad Həvva haqqında bibliya mifində alma həyatın simvoludur. Rəngarəng epitetlər və almaların heyrətamiz xüsusiyyətləri xalq nağıllarında və əfsanələrdə verilmişdir: maye, qırmızı, "cavanlaşdırıcı". Diyetisyenler dadlı meyvələrə də məhəl qoymurlar, nəinki pəhrizə alma daxil etməyi, həm də vaxtaşırı almalarda oruc tutmağı tövsiyə edirlər - bədəni artıq kalorilərdən təmizləmək, toksinlərdən təmizləmək və toksinlərdən təmizləmək üçün sadə və olduqca xoş bir yol. orta hesabla 200-300 qram çəki itir.
Apple oruc günü əlavə funtlardan qurtulmağın ən məşhur yollarından birinə çevrildi. Alma arıqlamaq üçün ən çox üstünlük verilən meyvə hesab olunur: onlar geniş yayılmışdır, nisbətən aşağı kalorili məhsuldur və yağların və karbohidratların sürətlə udulmasının qarşısını alan pektin ehtiva edir. Bundan əlavə, yüksək lif tərkibinə görə bir yeyilən meyvə toxluq hissi yaradır. Uzun müddət alma üzərində oruc tutanlar bu barədə danışırlar.səmərəlilik - göstəricilərdə çəkisi arzu olunanlara yaxın saxlamaq mümkündür. Bununla belə, yalnız qalan vaxtlarda tortlar, çipslər, hamburgerlər və incə bir rəqəmə uyğun olmayan digər yeməklərə söykənməsəniz. Oruc günləri bağırsağın fəaliyyətini normallaşdırmağa, metabolik prosesləri aktivləşdirməyə, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir və aterosklerozun inkişafının qarşısını alan profilaktik tədbirdir.
Alma ilə oruc tutan gün, onun klassik versiyasına əməl etsəniz, adi pəhrizdən imtina etməli və 1,5 - 2 kq yetişmiş meyvələr yeməlisiniz. Üstəlik, qidalanma cədvəli 5 - 6 qəbula bölünməlidir: qida bədənə nə qədər tez-tez daxil olarsa, metabolik proseslər daha sürətli baş verir və buna görə də çəki daha sürətli azalır. Sevdikləri yeməklər arasında olanlar üçün bütün günü yalnız alma ilə saxlamaq daha asan olacaq. Gündəlik ehtiyacın üçdə biri bişmiş alma ola bilər. Bir oruc gününün cüzi pəhrizi iştahın bir dəfədən çox xatırlatması üçün bir səbəb olacaq, ancaq təxribatlara tab gətirməməlisiniz. Yavaş-yavaş, kiçik qurtumlarla suyu (qazsız mineral, qaynadılmış) və ya yaşıl çayı udsanız vəhşi iştahı aldada bilərsiniz.
Müsbət effekt əldə etmək üçün bir neçə vacib məqam nəzərə alınmalıdır.
Sağlam insanlar zərrə qədər qorxmadan alma ilə oruc tuta bilsələr də, mədə, bağırsaq, böyrək, ürək, qaraciyər xəstəlikləri olanlar əvvəlcə həkimə müraciət etməlidirlər.
Harmoniyaya gedən yol sabitlərdən keçir,vaxtaşırı təkrarlanan məhdudiyyətlər, buna görə də oruc günləri həyat tərzinin ayrılmaz hissəsi olmalı və müəyyən bir tezliklə təkrarlanmalıdır - ən azı təqvim ayında bir dəfə. Tövsiyə olunan tarif həftədə 1 dəfədir.
Oruc günü həftənin istənilən günü ola bilər - istirahət günü və ya iş günü. Bununla belə, bu, enerji və konsentrasiya tələb edən heç bir mühüm fəaliyyətlə üst-üstə düşməməlidir.
Hamilə qadınlar üçün oruc tutma gününün özünəməxsus xüsusiyyətləri var: gün ərzində hər birində yarım stəkan kefir içməklə 5-6 alma yemək məsləhətdir. Bir oruc günü üçün belə bir seçimi həyata keçirmək üçün həkimin razılığı tələb olunur. Bir qayda olaraq, gələcək ananın toksikozdan əziyyət çəkdiyi təqdirdə bədəni boş altmaq tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Ad günü salatı reseptləri: sadə və qeyri-adi. ad günü salatı bəzəyi
Bir çoxları üçün ad günü ilin əsas bayramlarından biridir. Buna görə çoxlu ad günü salatı reseptləri tapa bilərsiniz. Bir qayda olaraq, ailənin bütün nəsilləri bu bayramda toplanır, buna görə həm böyükləri, həm də uşaqları sevindirməlisiniz
Gözəl ad günü salatları. Ləzzətli ad günü salatları: reseptlər
Ad günü həqiqətən hər bir insanın həyatında hər şeydə bayram hiss etmək istədiyiniz ən parlaq və ən sevincli günlərdən biri hesab olunur. Və hətta qeyri-adi ad günü salatları bu işdə kömək edə bilər. Onlarla təkcə özünüzü deyil, həm də qonaqları sevindirmək böyük şərəfdir
Şərab nə qədər açıq saxlanıla bilər: şərtlər, temperatur, sommelier məsləhəti
Şərabı nə qədər açıq saxlaya biləcəyiniz barədə məlumat içkinin qalıq miqdarından, eləcə də məhsulun növündən asılı olaraq dəyişə bilər. Spirtli içkinin çox uzun və ya düzgün saxlanmaması ilə oksidləşmə baş verir, həmçinin tərkibindəki efir yağlarının aşınması baş verir. Bundan əlavə, dad pisləşir, ətir itir, zəhərlənmə şansı da var. Bu yazıda şərabın nə qədər açıq və hansı şəraitdə saxlanıla biləcəyini daha ətraflı araşdırdıq
Kələmi soyuducuda necə saxlamaq olar: üsullar, şərtlər, tövsiyələr
Kələmi soyuducuda necə saxlamaq olar? Soyuq yerdə nə qədər uzana bilər? Bu və digər suallara məqalədə cavab tapa bilərsiniz. Kələm hər kəsin sevdiyi məhsuldur. Bu, tanış, nisbətən ucuz, olduqca yaygındır. Kələm duzlama, güveç, ləzzətli güveç bişirmək, ilk yeməklər hazırlamaq üçün uygundur. Buna görə hər bir müasir evdar qadın kələmin soyuducuda necə düzgün saxlanacağını bilmək istəyir. Aşağıda bu prosesin bütün nüanslarını öyrənək
Toyuq döşündə oruc tutma günü: reseptlər və tövsiyələr. Boş altma günü qaydaları
Bir çoxları üçün "pəhriz" sözü daimi aclıq və başgicəllənmə kimi hadisələrlə əlaqələndirilir. Ancaq bu gün bədənə zərər vermədən çəki az altmağın bir çox yolu var. Bunun üçün yumşaq üsullardan istifadə olunur. Məsələn, toyuq döşündəki oruc günü
