Quru ərik, gavalı, onurğa üçün əncir: resept, qəbul qaydaları, həkimlərin rəyləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Onurğa sütununu bərpa etmək üçün dərmanlar, əl terapiyası, məşq terapiyası, müxtəlif inyeksiyalardan istifadə edilir. Bu üsullara əlavə olaraq, onu gücləndirməyin təbii və dadlı yolu var. Onurğa üçün quru ərik, gavalı, əncir gündəlik qəbulu ilə vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Məqalədə bu qurudulmuş meyvələrin müsbət təsiri, onların hazırlanması və qəbulu xüsusiyyətləri müzakirə olunacaq.

Quru əriklərin faydaları

Tərkibində ərik qurusu var: üzvi turşular, vitamin B5, A, mikro və makro elementlər (kalsium, fosfor, dəmir, kalium), karotin. Meyvə qida anbarı adlanır.

Ərik qurusu təbii yolla əldə edilir: günəşdə quruyur. Ən müalicəvi məhsul zəngin rəngə malik olan deyil, təbii rəngə daha yaxın olan məhsuldur.

Kalium,ərik qurusunun tərkibində olan, ürək və damar sağlamlığına faydalıdır. Bundan əlavə, immuniteti yüksəldir və soyuqdəymə zamanı temperaturu tez aşağı salır.

Meyvələri pəhrizə daxil etmək hormonal pozğunluqlardan əziyyət çəkən hər kəs üçün lazımdır. Quru ərik urolitiyazın hücumlarına qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. Orqanizmdən təkcə toksinləri deyil, həm də ağır metalların duzlarını xaric edir.

Gavalıların faydalı xassələri

Qara gavalı tərkibində: A, C, E, K, B vitaminləri, mikro və makro elementlər (kalsium, maqnezium, fosfor, dəmir, sink, natrium) var.

Qara gavalı ən çox qəbizliyin qarşısını almaq və həzm sistemini normallaşdırmaq üçün istehlak edilir.

Quru gavalı qaraciyər və böyrəklərə faydalı olan dərman hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Gavalı revmatik ağrılar və ateroskleroz üçün faydalıdır. Onlar müntəzəm istifadə ilə qan təzyiqini normallaşdırırlar. Qara ərikdə yüksək miqdarda K vitamini olması damarların divarlarını gücləndirir, sinir sisteminin və ürəyin fəaliyyətini normallaşdırır. O, həmçinin onurğanın sağlamlığını qoruyur.

Qara gavalı uzun sürən xəstəlikdən sonra orqanizmi bərpa edir, həmçinin immunitet sistemini gücləndirir.

Əncirin sağlamlıq faydaları

Əncirdə immun sistemi zəif olan insanlar üçün lazım olan bitki şəkəri yüksəkdir. Tərkibində çoxlu maqnezium, kalsium və fosfor, B və C vitaminləri var.

Ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar və bədənləri üçün əncir əvəzolunmazdırzəiflədi. Tərkibindəki mikroelementlər ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra, sinir sistemini gücləndirə və xolesterolu bədəndən çıxara bilər.

Əncir orqanizmi cavanlaşdırmağa kömək edir və xərçəngin qarşısını alır. Tiroid funksiyasını yaxşılaşdırır.

Quru əncir bağırsaqlardan parazitləri çıxarmağa kömək edir. Çox vaxt meyvələrdən xalq təbabətində bronxitin müalicəsində istifadə olunur.

Tərkibindəki üzvi şəkərlər canlılığını qoruyub saxlamağa və yaşa bağlı xəstəliklərin inkişafının qarşısını almağa qadir olduğu üçün onu yaşlılar daim yeməlidirlər.

Meyvəsi tünd və açıqdır. Açıq rəngli əncir ən faydalı hesab olunur. Onların üzərində ağ örtük görünür, bu da səthdə görünən qurudulmuş şəkər əmələ gətirir. Çoxları bunu kif kimi səhv salır, lakin bu tamamilə yanlışdır.

Quru meyvələrin üstünlüyü nədir

Onurğa üçün quru ərik, gavalı, əncir qəbul etməyin böyük faydası var. Qurudulmuş meyvələrdə faydalı şəkərlər var: fruktoza və qlükoza. Ən qısa müddətdə onların artan kalorili məzmunu gücü bərpa edir. Quru ərik, gavalı və əncirin gündəlik istehlakı aşağıdakılara kömək edir:

• onurğa sütunu da daxil olmaqla fəqərəarası diskləri gücləndirmək;
• fəqərələrin təbii yerə qaytarılması, bu manuel terapiyaya əla alternativdir;
• fəqərəarası disk toxumalarının elastikliyi və elastikliyi.

Quru ərik əsaslı vasitələr,bel üçün gavalı və əncir - olimpiyaçılar üçün bir resept. Bununla onlar intensiv fiziki gücdən sonra sağalırlar.

MeansReseptlər

İcmallara görə, onurğa üçün quru ərik, əncir, gavalı düzgün seçilməlidir. Meyvələr ən yaxşı şəkildə tünd, yararsız və büzüşmüş alınır. Qurudulmuş meyvələrin parlaq rəngi satışdan əvvəl kükürd dioksidi ilə müalicə olunduğunu göstərir. Orqanizmdən yuyulmur, orada toplanır və allergiyaya səbəb olur. Buna görə də, dərman resepti üçün parlaq meyvələr seçilməməlidir.

Hər gün yatmazdan əvvəl xəstə yeməlidir:

• əncir meyvəsi - 1 ədəd;
• gavalı - 1 əd.;
• kuru ərik meyvələri - 5 ədəd

Müalicə kursu 1,5 aydır. Məhz bu resept Olimpiya idmançıları tərəfindən bağışlandı. Yatmadan əvvəl meyvə yemək daha yaxşıdır. İdmançılar ağır və uzun məşqlərdən sonra məhsulun köməyi ilə güclərini bərpa edirlər.

Onurğa üçün başqa bir resept var - quru ərik, quru gavalı, bal ilə əncir. Bu daha faydalı müalicədir.

Qarışığın resepti bu 3 quru meyvəni qarışdırmaqdır. Bunun üçün sizə lazım olacaq:

1. Əncir - 300q
2. gavalı - 300q
3. Quru ərik - 300q
4. Təbii bal.

Bütün inqrediyentlər əzilərək blenderdə qarışdırılır. Bal qarışığa xüsusi dad verir, həmçinin lazımi tutarlılıq verir. Ən yaxşısı kütləni soyuducuda saxlamaqdır.

Necəonurğa üçün gavalı, quru ərik, əncir götürün? Qarışıq 1-2 osh qaşığı istehlak olunur. gündə qaşıqlar, bunu yatmazdan əvvəl etmək yaxşıdır. Terapiya kursu ən azı 1,5 ay davam etməlidir.

Müalicə üçün bəzən müalicə həbləri istifadə olunur. Bunu etmək üçün sizə aşağıdakı komponentlər lazımdır:

• quru ərik və xurma hər biri 150 qr;
• əncir və gavalı 100 qr;
• 4 yemək qaşığı. qaşıq bal;
• qoz - 50q;
• 3 yemək qaşığı. qaşıq küncüt toxumu;
• badam - 100 q;
• fındıq - 50 q.

Bişirmə üsulu aşağıdakı addımlardan ibarətdir:

1. Qurudulmuş meyvələr buxarda bişirilir, qoz-fındıq xırdalanır. Onların az bir hissəsi drajenin doldurulması üçün qalır.
2. Qarışığa bal əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın.
3. Toplar kütlədən yuvarlanır, ortasına qoz qoyulur.
4. Formalı drajelər küncütdə yuvarlanmalıdır.

Alınan toplar dad baxımından qənnadı məmulatlarından heç də geri qalmır. Gündə 3-4 tablet yemək tövsiyə olunur. Bu, fiziki dözümlülüyü artırmağa, zehni qabiliyyətləri təkmilləşdirməyə kömək edir və müxtəlif xəstəliklərin əla qarşısının alınmasına xidmət edir.

Əks göstərişlər

Hər bir məhsul kimi, bu məhsulun da məhdudiyyətləri var. Onurğa üçün quru ərik, gavalı, əncir üçün əks göstərişlər bunlardır:

• duz mübadiləsinin pozulması;
• böyrək xəstəliyi;
• enterit;
• diabet;
• pankreatit;
• mədə xorası;
• ağır bağırsaq xəstəlikləri;
• hər hansı qurudulmuş meyvəyə allergik reaksiya.

Tam sağlam insan belə maddələr mübadiləsini pozmamaq üçün gündə 10-dan çox meyvə yeməlidir. Onların tərkibində qanda qlükoza səviyyəsini artıran çoxlu karbohidrat var.

Ekspert rəyləri

Həkimlərin fikrincə onurğa üçün əncir, ərik qurusu və gavalı müsbət təsir göstərə bilər. Onlar xəstələrin məhsulların tərkibində çoxlu faydalı maddələrin olması fikri ilə razılaşırlar.

Mütəxəssislər təkid edirlər ki, əgər insanın hansısa ciddi xəstəliyi varsa, o zaman təkcə qurudulmuş meyvələr sağalmaz. Diaqnoz qoymaq və kompleks terapiya təyin etmək üçün birbaşa həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

Nəticə

Əgər insan vaxtaşırı, xüsusən də idmanla məşğul olduqdan sonra bel ağrıları yaşayırsa, lakin onun heç bir ciddi patologiyası yoxdursa, o zaman əncir, ərik qurusu və gavalı xüsusi faydası olacaq.

Qurudulmuş meyvələr fəqərəarası diskləri gücləndirməyə kömək edir, fəqərələrin toxumasını daha elastik edə bilər. Meyvələrin təsiri altında itaətkar olurlar, tez yerinə düşürlər və onlarda dağıdıcı proseslər daha az irəliləyir.