2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
İnceləməsi təsir edici və sizi düşündürən ayrı qidalanma amerikalı həkim William Hay tərəfindən icad edilmişdir. Bu xüsusi pəhriz bir əsrdən çox əvvəl ortaya çıxdı. Bu gün arıqlamaqla maraqlanan demək olar ki, hər kəs ayrı bir pəhrizin nə olduğunu bilir. Ketrin Zeta-Cons kimi məşhur dünya ulduzunun bu pəhriz konsepsiyasına baxışı bütün dünyaya yayıldı. Aktrisa etiraf edib ki, bu pəhrizə əməl edir və onun sayəsində möhtəşəm fiqurunu qoruyub saxlayır.
Bir az tarix
William Hay öz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ayrıca pəhriz icad etdi (bu pəhriz və onun effektivliyi haqqında rəylər dərhal o dövrün mətbuatında çıxdı). Axı o, böyrəklərinə təsir edən ağır xəstəlikdən əziyyət çəkirdi.
O dövrün pəhrizində bu xəstəliyin öhdəsindən gəlməyin yolu yox idi. Buna görə də Hay qida ilə orqanizmə daxil olan maddələrin təsiri ilə bağlı o dövrdə məlum olan işləri tədqiq etdi və öz pəhriz konsepsiyasını icad etdi. Müxtəlif məhsulların hansı həzm mühitini tələb etdiyini izləmək üçün təyin olunan bu rejim "ayrı qidalanma" kimi tanınır. O zaman tibb ictimaiyyətinin rəyi müsbət idi. Ən azı ona görə ki, Haye təsirli nəticələr göstərdi - özü də bir neçə ay ərzində demək olar ki, 20 kq arıqladı və sağlamlığını nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdırdı. Sonra bir neçə kitab yazdı. Onlar da tibb ictimaiyyəti tərəfindən kifayət qədər müsbət qarşılanıb. Çox sonralar metod hərtərəfli elmi araşdırmaya məruz qaldı. Alimlər adi pəhrizlə müqayisədə ayrı bir pəhrizin daha böyük effektivliyinə dair heç bir sübut tapmadılar. Bu üsulu tənqid edənlər də var idi - onlar Uilyam Hayın insanın həzm sisteminin çox yönlülüyünü ciddi şəkildə qiymətləndirmədiyini qeyd etdilər. Lakin bir çox insan artıq bu texnikanın sadiq pərəstişkarına çevrilib.
Sistem Qaydaları
Karbohidratlar və zülallar müxtəlif vaxtlarda istehlak edilməlidir. Meyvələr digər yeməklərdən ayrı yeyilməlidir. Müxtəlif növ protein qidaları - müxtəlif vaxtlarda yeyin. Əks halda, pəhriz konsepsiyası bir əsrdən artıqdır ki, bütün dünyada qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən verilən düzgün bəslənmə üçün adi tövsiyələri təkrarlayır: mülayimlik, yeməklərin yüksək tezliyi, hər yeməyin kiçik həcmi. Bol tərəvəz, salat, meyvə və su istehlakı arzu edilir. Əgər tamamilə sağlamsınızsa, kiçik bir təcrübə keçirə bilərsiniz - 90 gün ayrı yeməklər (reseptlər müxtəlif və dadlı yeməklər hazırlamağa imkan verəcək) sizə başa düşməyə imkan verəcəkdir.bu pəhriz sizin üçün nə qədər uyğundur. Bunu həkim nəzarəti altında etmək məsləhətdir.
Ayrı yeməklər üçün yeməklər
Süddə müxtəlif yağ tərkibli proteinli omletlər bu pəhrizə riayət edənlər və doyumlu səhər yeməyi yemək istəyənlər üçün mükəmməl reseptdir. Amma süd məhsulları sıyığa əlavə edilməməlidir. Onu bir qaşıq bal ilə şirinləşdirmək daha yaxşıdır. Ayrı qidalanma anlayışında şorbalar karbohidratlı yeməklər kimi təsnif edilir. Onları yalnız tərəvəz bulyonunda bişirmək lazımdır. Tərəvəzləri qızardıb qalınlaşdırmaq üçün bir az un əlavə edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Ayrı pəhriz nədir: belə pəhrizə riayət etməklə necə arıqlamaq olar
Bununla bağlı bir sıra fikir ayrılıqları və ziddiyyətlər var. Ayrı qidalanmanın zərərli və ya faydalı olması sualına heç kim həqiqətən cavab verə bilməz. Sağlam və düzgün həyat tərzinin tərəfdarları ayrı bir pəhrizin yalnız bədənə fayda verə biləcəyi ilə tamamilə razılaşmırlar. Ancaq buna baxmayaraq, bu texnikanın ardıcıllarının sayı hər il artır
Diabet üçün pəhriz "Cədvəl 9". Terapevtik pəhriz "Cədvəl 9": tip 2 diabetdə qidalanma xüsusiyyətləri
Diabetes mellitus artan tezliklə diaqnoz qoyulan mürəkkəb bir xəstəlikdir. Bu xəstəliyin əsas problemi qan şəkərinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasıdır. Müalicənin ən vacib mərhələlərindən biri pəhrizdir. "Cədvəl 9" - diabet xəstələri üçün pəhriz
Ayrı qidalanma Konsepsiya, prinsiplər və mahiyyət
Ayrı qidalanma orqanizmi yaxşılaşdırdığı, artıq çəkidən xilas etdiyi güman edilən qidalanma sistemidir. Əsrlər boyu insanlar hansı qidaları birləşdirməyə dəyər, hansının yararsız olması barədə mübahisə edirlər. Məqalədə ayrıca qidalanma haqqında məlumat veriləcəkdir
Böyüklər və uşaqlar üçün pankreatit üçün pəhriz. Düzgün pəhriz - pankreatitin uğurlu müalicəsi. Pankreatitdən sonra pəhriz
Tibbdə pankreatit mədə altı vəzinin özünün iltihabının baş verdiyi xəstəlik kimi başa düşülür. Bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir. Məsələn, zülalların, karbohidratların və yağların ardıcıl parçalanması üçün nazik bağırsağa çoxlu sayda müxtəlif fermentlər verir. Bundan əlavə, mədə altı vəzi insulin və qlükaqon da daxil olmaqla bir sıra hormonlar istehsal edir
Böyrəklərdə qum ilə pəhriz: pəhriz, düzgün qidalanma, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar
Böyrəklərdə qum olan pəhrizə riayət etmək çox vacibdir. Düzgün qidalanmadan sonra xəstəliyin daha da inkişafının və əsl daşların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq mümkün olacaq. İndi icazə verilən və qadağan olunmuş məhsullar haqqında qısaca danışmağa, həmçinin bu mövzu ilə əlaqəli digər nüanslara diqqət yetirməyə dəyər
