2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Ənənəvi şərq mətbəxi təkcə evdə deyil, bütün dünyada çox məşhurdur. Etnik restoranlar tədricən çoxsaylı suşi barları və yapon kafeləri ilə əvəz olunur, lakin bir çox insanlar hələ də şərq ləzzətlərindən kifayət qədər ehtiyatlıdırlar və bu, tamamilə əbəsdir. Əslində, şərq mətbəxindən bizimkindən çox qorxmamalısınız, çünki rulon və suşi hazırlanan məhsullar əsasən ən faydalı dəniz məhsulları, düyü isə əsas tərkib hissəsidir. Gördüyünüz kimi, tamamilə qeyri-adi və həyat üçün təhlükə yaradan heç bir şey yoxdur, istisna olmaqla, Yaponiyada yemək bişirmə üsulu bizim öyrəşdiyimizdən təəccüblü şəkildə fərqlənir və yeməklər tamamilə fərqli bir şəkildə təqdim olunur. Rulonlarda nə qədər kalori olduğunu onların tərkibinə görə öyrənə bilərsiniz, lakin əksər hallarda narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur, çünki bu, rəqəmə zərər verməyən tamamilə pəhriz məhsuludur.
Roll hazırlamaq ənənəsi qədim dövrlərə, balıq və düyüdən qışa hazırlıq üçün istifadə edildiyi zamanlara gedib çıxır. Düyü qoruyucu kimi çıxış etdi, ona görə də yalnız balıq yeyildi və düyü atıldı. İnsanlar onu bişirməyi yalnız 15-ci əsrdə öyrəniblər, suşi isə yalnız 4 əsr sonra yapon aşpazlarının məharəti sayəsində yaranıb. O vaxtdan bəri bir çox növ rulon ortaya çıxdı: ədviyyatlı, klassik, isti - hər zövqə uyğun bir yemək seçə bilərsiniz! Rulonlarda nə qədər kalori olduğu ilə maraqlanırsınızsa, sifariş verməzdən əvvəl inqrediyentlərə diqqət yetirin. Çox vaxt rulonlar düyü, xiyar, avokado, dəniz yosunu və çiy balıqdan ibarətdir və bu, hər xidmət üçün 150-200 kkaldan çox deyil. Yeri gəlmişkən, aşağı kalorili pəhriz ideyası nə qədər cazibədar görünsə də, hamilə xanımların çiy balıq yeməmələri daha yaxşıdır.
Ən məşhur rulon növü, əlbəttə ki, "Filadelfiya"dır: gənclərin Yapon kafe və restoranlarında tez-tez sifariş verdiyi şey budur. Philadelphia rulonlarında nə qədər kalori olduğunu yalnız inqrediyentləri və yeməyi hazırlamaq üsulunu bildikdən sonra mühakimə etmək olar. Rolls tamamilə Yapon olmayan adını yeməyin bir hissəsi olan pendirə borcludur. Belə rulonların bir porsiyasının kalori miqdarı birbaşa yağ tərkibinə və pendiri təşkil edən süd və qaymağın birləşməsindən asılıdır, buna görə də hər bir yemək üçün kalorili məzmun fərqli olacaqdır. Qalan maddələr rəqəminizə heç bir zərər verməyəcək: qızılbalıq, xiyar, düyü və nori yarpağı. Filadelfiya rulonlarını necə etmək olardüyü bişirməkdən başqa məhsulların heç bir emalını nəzərdə tutmur, buna görə də qabda əlavə kalorilər, eləcə də hər cür zərərli kanserogenlər yoxdur. Rulonlarda nə qədər kalori olması ilə bağlı suala cavab verərkən, "Filadelfiya" nın bir porsiyasının təxminən 350 kkal "çəkisi" olduğunu və əlavə olaraq təqdim olunan zəncəfil və vasabinin maddələr mübadiləsini mükəmməl sürətləndirdiyini söyləmək lazımdır. arıqlamaq üçün.
Yapon mətbəxinin ardınca bu xalqın əsas prinsipini unutmaq olmaz: "Hər şeydə mülayimlik və harmoniya". Ən sadə növlü rulonlarda nə qədər kalori olduğunu hesablasanız, inanılmaz dərəcədə aşağı bir rəqəm tapmaq üçün təəccüblənəcəksiniz: 66-120 kkal. Bununla birlikdə, pendir və ya ilan balığı ilə bir neçə porsiya rulon yeyirsinizsə, əlavə funtlardan qaçınmaq olmaz. Şərq yeməklərinə əsl Yapon fəlsəfi münasibəti ilə yanaşın və artıq çəki problemi sizin üçün aktual olmayacaq.
Tövsiyə:
Yapon yeməkləri: adlar (siyahı). Yapon yeməkləri uşaqlar üçün
Yapon mətbəxi uzun yaşamaq istəyən insanlar üçün yeməkdir. Yaponiyadan gələn yeməklər bütün dünyada yaxşı qidalanma standartıdır. Doğan Günəş ölkəsinin dünyadan uzun müddət qapanmasının səbəblərindən biri də coğrafiyasıdır. O, həm də sakinlərinin pəhrizinin orijinallığını böyük ölçüdə müəyyənləşdirdi. Yapon yeməklərinin adı nədir? Onun orijinallığı nədir? Məqalədən öyrənin
Kələmdə nə qədər kalori var? Pişmiş və təzə kələmdə nə qədər kalori var?
Məhsulun kalorili məzmunu adətən onların fiquruna baxan insanları maraqlandırır. Bu yazı sizə hansı xam kələmin enerji dəyərinə malik olduğunu izah edəcək. Bu tərəvəzin digər növlərinin kalorili məzmununu da öyrənəcəksiniz
Yapon mətbəxini sevənlər üçün! Kalamar ilə rulonlarda
"Filadelfiya" və "Kaliforniya"dan artıq bezmisiniz? Sonra kalamar ilə tender rulonları bişirməyə çalışın! Bu qeyri-adi məzə ənənəvi Asiya yeməklərini sevənlərin menyusuna asanlıqla uyğunlaşacaq. Bu məqalədə asan reseptlər
Kaloriya rulonları "Filadelfiya". İsti rulonlarda neçə kalori var?
Bu, çox dadlı, sağlam və şam yeməyi üçün rulon sifariş etmək asandır. Cəmi bir neçə il ərzində özünəməxsus dadı, yüngülliyi və eyni zamanda qeyri-adi toxluğu ilə ürəyimizi fəth etdilər. Diyetoloqlar isə rulonların müntəzəm istehlakının rəqəmimizə zərər verməyəcəyini söyləyirlər. Çox sayda növ, rulon üçün reseptlər var. Klassiklərdən keçəcəyik, Filadelfiya rulonlarının tərkibini və kalorili məzmununu təhlil edəcəyik
Suşi və rulonlarda nə qədər kalori var?
Az adam sevdiyi rulonların və ya suşinin bir hissəsində nə qədər kalori olduğunu bilir. Ancaq hər cür pəhrizin pərəstişkarları çoxdur. Yapon mətbəxinin düzgün qidalanma anlayışı ilə necə birləşdirildiyini öyrənin
