2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Qırmızı, sulu, sadəcə ona baxmaq artıq yemək istəyi yaradır. Şərqdə isə məhsuldarlığın simvolu hesab olunurdu və yeni evlənənlərə verilirdi. Bu nə ilə bağlıdır? Nar haqqında. Bu gün diqqəti cəlb etmək üçün bu meyvədən tez-tez istifadə olunur. Məsələn, bir marka şirəni reklam edəndə məhz o göstərilirdi. Toxumlu narın faydaları və aşağı kalorili tərkibi onu uzun müddətdir ki, dünyanın aparıcı dietoloqları arasında məşhur edib. Və təkcə onlar deyil. Bir çox insanlar narın faydalı xüsusiyyətlərini bilmədən yeyirlər.
Toxumlu narın tərkibi və kalorisi
Nara belə dəyər verən vitaminlər, mikroelementlər və üzvi turşuların unikal tərkibi olub. Meyvə pulpasında kalium, dəmir və natriumun olması onu ürək-damar sistemi üçün əvəzolunmaz edir. O, təkcə ürək əzələsini gücləndirmir, həm də anemiya və vegetativ-damar distoniyası üçün çox faydalıdır. Bundan əlavə, ateroskleroz riskini azaldır və diabet xəstələri üçün sadəcə əvəzolunmazdır.
Narın çəyirdəkləri ilə aşağı kalorili olmasına baxmayaraq, meyvələri bütün orqanizmə ümumi gücləndirici təsir göstərir. Bütün bunlar onun tərkibində B və C vitaminlərinin olması ilə bağlıdır. Yüngül soyuqdəymə zamanı bir stəkan nar suyu çayı limonla tamamilə əvəz edə bilər. Lakin o, həm də yumşaq dezinfeksiyaedici təsirə malikdir. Ənənəvi müalicəçilər hətta seyreltilmiş nar suyu ilə ağız qarqaralarını tövsiyə edirlər.
Narın şirəli pulpasındakı yüksək miqdarda antioksidant onu əsl "supermeyvəyə" çevirir. Xərçəngə kömək edir və həkimlər onu terapevtik tədbirlər kompleksində tövsiyə edirlər. Bundan əlavə, bədəndən toksinləri və radioaktiv elementləri çıxarır, bu da davam edən kemoterapinin nəticələrini asanlaşdırır. Və son tədqiqatlar göstərdi ki, tərkibində olan ellagitanninlər bəzi xərçəng şişlərinin böyüməsini yavaşlatmağa kömək edir. Və buna görə də, xərçəng xəstələri mütləq rasionlarına nar daxil etməlidirlər, kalori miqdarı 1 pc. bu cəmi 130 kkal.
Narın çəyirdəkli faydaları
Amma təkcə ciddi xəstəliklərdə deyil, onu yemək lazımdır. Qadın orqanizmi üçün çox faydalıdır. Nar estrogen istehsalına təsir edir və buna görə də menopoz və premenstrüel sindromu asanlaşdırır. Həmçinin döş və uşaqlıq xərçəngi riskini azaldır. Qan dövranını yaxşılaşdıraraq, dəri altı toxumada piylərin yandırılmasına da töhfə verir. Ancaq arıqlayan qadınların narı getdikcə daha çox qida rasionuna daxil etmələrinin yeganə səbəbi bu deyil. kalori (pəhriz)Dukan, Miramanova və başqaları) aşağı, lakin faydalı xüsusiyyətləri yüksəkdir. Amma kişilər bu meyvəyə laqeyd yanaşmamalıdırlar. Nar qan dövranını yaxşılaşdırdığı üçün potensiala təsir edə və erektil funksiyanı normallaşdıra bilir.
Dəncli narın zərəri
Tərəvəzli narın aşağı kalorili olması onu çox məşhur edib. Ancaq çox diqqətlə istifadə edilməlidir. Belə ki, konsentratlaşdırılmış nar şirəsi mədə xorası zamanı kontrendikedir və diş minasına zərər verə bilər. Ona görə də onu seyreltilmiş halda içmək daha yaxşıdır. Və xatırlamalıyıq ki, tez-tez müalicə üçün tövsiyə olunan narın qabığı, qabığı və yarpaqlarında zəhərli alkaloidlər var. Onlardan həlimlərin həddindən artıq istifadəsi orqanizmin ağır zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Quzu yağı: zərəri və faydası, tətbiqi, müalicəvi xüsusiyyətləri
Qoyun əti yağı nədir. Faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər. Tibbi və kulinariya məqsədləri üçün istifadə edin. Məhsulun müalicəvi xüsusiyyətləri və orqanizmə təsiri. Xəstəliklər üçün məşhur reseptlər, dəriyə qulluq
Cod kürü: zərəri və faydası, xassələri. Hamilə qadınlar üçün cod kürü
Bugünkü materialda treska kürüsünün faydaları və zərərləri haqqında danışacağıq. Oxucu ucuz, lakin qiymətli delikatesin biokimyəvi tərkibi ilə tanış olacaq. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə istifadənin mümkün olub olmadığını öyrənəcəksiniz
Araxidon turşusu, insan orqanizminə faydası və ya zərəri
Araxidon turşusu məşq zamanı idmançıların orqanizminə dəstək ola biləcək əla vasitədir. Əsas üstünlüyü kursdan sonra sürətli kilo itkisinin olmamasıdır
Crab çubuqları: tərkibi, kalorisi, zərəri və ya faydası
XX əsrin 90-cı illərində daxili bazar sadəcə olaraq müxtəlif xarici malların hücumuna məruz qalanda, demək olar ki, hər bir vətəndaş özü üçün ayrıca və nəfis (o dövrdə) bir məhsul - xərçəng çubuqları ayırdı. Onların tərkibində, əlbəttə ki, xərçəngkimilər ümumiyyətlə yoxdur, lakin o zaman elit ətin belə bir təqlidi bir çox bayram yeməkləri üçün əsas oldu
Südlü qəhvənin faydası və ya zərəri. Bu birləşmədən kim imtina etməlidir?
Südlü qəhvə bir çox istehlakçı kateqoriyası arasında məşhurdur. Araşdırmalar göstərib ki, buna daha çox üstünlük verənlər tələbələrdir. Fayda və ya zərər? Bir çox insanlar südlü qəhvə içirlər və bu dadlı içkinin pərəstişkarları, şübhəsiz ki, bu məqalə ilə maraqlanacaqlar. Gəlin bu olduqca mürəkkəb mübahisəli məsələni anlamağa çalışaq
