2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
İnsan orqanizmindəki əsas yağ turşusu omeqa-6 yağ turşusu kimi təsnif edilən araxidon turşusudur. Başqa sözlə desək, o, dienolik prostaqlandinlərin sintezi üçün zəruri olan əsas tikinti materialıdır. Prostaglandinlər PGE və PGF2 əzələ zülal mübadiləsinin vacib hissəsidir. Onlar əzələ qan axını, testosteronun yerli fəaliyyətini, insulinə həssaslığı və IGF-1-i artırır.
Həmçinin, archidon turşusu skelet əzələ toxumalarında prostaqlandin mübadiləsinin əsas tənzimləyicisi kimi çıxış edir. İnsan əzələlərinin hipertrofiyasına səbəb olan müxtəlif biokimyəvi dəyişikliklərdən məsul olan odur. Arxidon turşusu ilə digər qeyri-steroid dərmanlar arasındakı əsas fərq metabolik proseslərdə birbaşa iştirakdır.
Düsulu çoxlu doymamış yağ turşularından ibarət olan araxidon turşusu tez bir zamanda işləməyə başlayır. Güclü məşqdən sonra, liflər zədələndikdə, o, aktiv fəaliyyət göstərməyə başlayır və "ağrı yoxdur, qazanc yoxdur" kimi tərcümə olunan ümumi deyimi aydınlaşdırır.nəticə". Arxidon turşusunun köməyi ilə insan orqanizmində əzələlərin həddindən artıq kompensasiyası ilə əlaqəli bir sıra kaskad hərəkətləri başlanır.
Arxidon turşusu orqanizmdə testosteronun yerli tərkibini artırdığına, həmçinin insulinə və zülal sintezinə həssaslığı artırdığına görə, bununla da orqanizmin daha sürətli və daha yaxşı bərpasına kömək edir. Buradan belə nəticəyə gələ bilərik ki, araxidon turşusu hormonların anabolik xüsusiyyətlərinin səviyyəsini artırmır, əksinə onları dəstəkləyir. O, həmçinin reseptorların həssaslığını artırır.
Unutmayın ki, müntəzəm idman bədəndəki araxidon turşusunun tərkibini azaldır. Bu baxımdan, bədəndə nə qədər az olsa, müəyyən nəticələrə nail olmaq üçün daha çox vaxt və səy tələb olunur. Prostaqlandinlərin anabolik təsirini yeddi-səkkiz həftə saxlamaq üçün gündə orta hesabla 750-1000 milliqram araxidon turşusu qəbul edilməlidir.
Hər gün yumurta və ət məhsulları yeməsəniz və ya ümumiyyətlə vegetariansınızsa, araxidon turşusu sizin köməkçiniz olacaq. Qidalardakı turşu mənbələri qaraciyər, beyin, ət və süd yağıdır.
Qeyd etmək lazımdır ki, araxidon turşusu həm steroid istifadə edən idmançılar, həm də "təmiz" adlanan idmançılar üçün böyük maraq doğurur. Bir müddət əvvəl, steroid istifadə etməyən on beş bodibildinqçinin iştirak etdiyi bir təcrübə aparıldı, əlli gündə orta hesablakütlə artımı demək olar ki, dörd kiloqram təşkil etdi. Bundan əlavə, araxidon turşusunun istifadəsindən sonra, steroidlərin istifadəsindən sonra olduğu kimi, tsikldən sonra sürətli kilo itkisi yoxdur. Həmçinin, xolesterinin səviyyəsi, eləcə də immunitet sistemi ilə bağlı klinik araşdırmalara görə, araxidon turşusunun gündəlik 1,5-1,7 min milliqram dozada qəbulu heç bir təsir göstərməmişdir.
Lakin bu dərmanın mənfi tərəfləri var. Yüksək qan təzyiqi, ürək-damar çatışmazlığı, artrit olan insanlar onu qəbul etməyi dayandırmalıdırlar.
Tövsiyə:
Marqarinin zərəri: tərkibi, insan orqanizminə təsiri, həkimlərin fikirləri
Bir dəfə marqarin minlərlə insanı aclıqdan xilas etmişdi. O vaxtlar çətin vaxtlar idi ki, sadə insanların keyfiyyətli kərə yağı almağa pulu yox idi, satışda isə yağ çox az idi. Amma çətin günlər keçdi, amma marqarin qaldı. Və sual aktuallaşdı: bu süni məhsul insana zərər verirmi? Çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində elm adamları kifayət qədər birmənalı cavab verə bildilər
Aç qarına qəhvə: qəhvənin zərəri, insan orqanizminə təsiri, mədənin qıcıqlanması, səhər yeməyinin qaydaları və xüsusiyyətləri
Bəs acqarına qəhvə içmək yaxşıdır? Bu mövzuda çoxlu fikirlər var. Səhər bir fincan qəhvəyə öyrəşmiş hər kəs, çox güman ki, onun orqanizmə mənfi təsirini rədd edəcək, çünki bu, onun üçün vərdiş halına gəlib və həyatında heç nəyi dəyişmək istəmir. Razılaşın, belə bir fikrə rəhbərlik etməyin mənası yoxdur, sizə neytral bir şey lazımdır
Quzu yağı: zərəri və faydası, tətbiqi, müalicəvi xüsusiyyətləri
Qoyun əti yağı nədir. Faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər. Tibbi və kulinariya məqsədləri üçün istifadə edin. Məhsulun müalicəvi xüsusiyyətləri və orqanizmə təsiri. Xəstəliklər üçün məşhur reseptlər, dəriyə qulluq
Şəkərin insan orqanizminə zərəri
Şəkərin zərərləri ilə bağlı bugünkü məlumatlar onun ağ ölüm adlandırılmasına səbəb olub. Bu səbəbdən bəziləri bu məhsulu öz menyusundan tamamilə çıxarmağa çalışır. Ancaq eyni zamanda, onun çatışmazlığı ilə bədənimiz həddindən artıq olduğu kimi vacib funksiyaları yerinə yetirə bilməyəcək
Cod kürü: zərəri və faydası, xassələri. Hamilə qadınlar üçün cod kürü
Bugünkü materialda treska kürüsünün faydaları və zərərləri haqqında danışacağıq. Oxucu ucuz, lakin qiymətli delikatesin biokimyəvi tərkibi ilə tanış olacaq. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə istifadənin mümkün olub olmadığını öyrənəcəksiniz
