2025 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:51
Hercules şorbası orqanizmi faydalı maddələrlə doyurmağa və aclığı doyurmağa imkan verən əla yeməkdir. Bu şorba aşağı kalorili olduğu üçün pəhriz sayılır.
Bu məqalədə Toyuq Hercules şorbasının faydaları və onun resepti haqqında ətraflı məlumat veriləcək.
Yulaflı şorbanın faydaları
Düzgün bişmiş yulaf şorbası əsas tərkib hissəsi - yulaf ezməsinin tərkibindəki lif sayəsində mədə və bağırsaq divarlarını toksinlərdən təmizləməyə qadirdir. Bundan əlavə, bu şorba maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və orqanizmi faydalı vitaminlər, mikro və makro elementlərlə doyurur.
Bu şorba viral və soyuqdəymə, zəhərlənmə, eləcə də çəkilmə əlamətləri üçün çox faydalıdır. Hercules şorbası iştahsızlıq və həzm problemləri zamanı güc artırmaq üçün ən yaxşı yeməkdir.
100 qram yulaf şorbasının təqribən kalorisi 70 kkaldır. Bununla belə, böyük miqdarda ehtiva edirB vitaminləri, həmçinin kalsium, kalium, maqnezium, alüminium, bor, dəmir, xrom, flüor və sink kimi orqanizm üçün vacib mikro və makro elementlər.
Pəhrizlər üçün yulaf şorbası
Yulaflı şorbanın aşağı kalorili olması onu həkimlərin təyin etdiyi tibbi pəhrizlərdə və arıqlama zamanı istifadə etməyə imkan verir. Yulaf ezmesi şorbası maddələr mübadiləsini normallaşdırdığına görə insan orqanizmə zərər vermədən asanlıqla artıq kilolardan qurtula bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, vegetarian yulaf şorbası həkimlərin qaraciyər xəstəliyi olan insanlara təyin etdiyi "Cədvəl №5" müalicəvi pəhrizinin əsas yeməklərindən biridir.
Herkulesli toyuq şorbası
Əvvəlcə bulyonu hazırlamaq lazımdır, bunun üçün bir toyuq filesi xırda-xırda doğranmalı, bir litr yarım suya qoyulmalı, dadına görə duz əlavə edilərək atəşə qoyulmalıdır. Bulyon bişirilərkən iki kartof, bir yerkökü və bir soğanı soyub doğramağa hazırlamaq lazımdır. Yerkökü, istəyə görə, qaba sürtgəcdən keçirilə bilər.
Bulyonu qaynayanda ona kartof əlavə edib iyirmi dəqiqə qaynatmaq lazımdır. Sonra tavaya bir az bitki yağı tökün, qızdırın, soğan və yerkökü əlavə edin, beş dəqiqə qızardın.
Kartof hazır olanda yarım stəkan herkul lopa, hazırlanmış yerkökü, soğan, ədviyyat və göyərti əlavə etmək lazımdır. Toyuq bulyonunda Hercules şorbası təxminən on dəqiqə qaynadılır, bundan sonra artıq ola bilərxidmət edin.
Herkules ilə pəhriz şorbası
Bu resept mədə, qaraciyər və mədə altı vəzi xəstəlikləri olan insanlar üçün idealdır. Həm də bədənlərini formalaşdırmaq və artıq çəkidən xilas olmaq qərarına gələnlər üçün.
Bişirmək üçün iki kartofun qabığını soyun, yaxşıca yuyun, doğrayın və suda on beş dəqiqə qaynadın, ona əvvəlcə bir xörək qaşığı bitki yağı əlavə etməlisiniz. Kartof bişərkən soğan və yerkökü soyun, su ilə yaxşıca yuyun və incə doğrayın.
Hazırlanmış qaynadılmış kartofun üzərinə hazırlanmış soğan, yerkökü və yarım stəkan yulaf ezmesi əlavə edin. Bundan sonra yulaf şorbası daha on dəqiqə qaynadılmalı, ocaqdan götürülüb süfrəyə verilməlidir.
Nəticə
Herkules şorbası hər bir böyük və uşağın pəhrizində olması lazım olan əla yeməkdir. Bu şorbanın bir porsiyonu 4-5 saat aclığı təmin edə və orqanizmə inanılmaz fayda gətirə bilər. Eyni zamanda, bu şorbanın hazırlanmasının çox vaxt aparmaması çox vacibdir və hətta təcrübəsiz aşpaz da bu prosesin öhdəsindən gələ bilər.
Cəhd edin, sınaqdan keçirin. Xoş iştahalar!
Tövsiyə:
Arıqlamaq üçün ləzzətli tərəvəz şorbası: maddələr, təsviri olan resept, yemək xüsusiyyətləri
Hər qız incə bir fiqur arzusundadır, lakin hər kəs sürətli metabolizmlə öyünə bilməz. Buna görə də, bəziləri hər cür şirniyyatda özlərini məhdudlaşdırmaq məcburiyyətində deyillər, kimsə vərdişlərini kökündən dəyişdirməyə və adi pəhrizini ciddi şəkildə yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur olur, mümkün qədər çox aşağı kalorili yeməklər təqdim edir. Bugünkü nəşr kilo vermək üçün sadə tərəvəz şorbaları üçün ən uyğun reseptləri təqdim edəcəkdir
Çin çayı "Shu Puer": xassələri və əks göstərişləri. Bədən üçün təhlükəli çay "Shu Puer" nədir
Pu-erh unikal texnologiyadan istifadə edilməklə yalnız Çində istehsal olunan xüsusi çay növüdür. Yığılan yarpaqlar süni və ya təbii yaşlanma prosesinə məruz qalır. Bu çayın iki növü var, eyni xammaldan hazırlanır, lakin emal dərəcəsi ilə fərqlənir. "Shu Puer" tünd qəhvəyi yarpaqlara malikdir, "Shen Puer" - yaşıl
Kokos südü və krevetli Tay şorbası (tom yum şorbası): inqrediyentlər, resept, yemək hazırlamaq üçün məsləhətlər
Hər ölkənin milli xörəkləri var, onları daddıqdan sonra onların reseptini mütləq bilmək istəyəcəksiniz. Ən məşhurlarından biri kokos südü və krevetli Tay şorbasıdır - evdə asanlıqla hazırlana bilən tom yum. Bununla belə, bu yeməyin bir neçə çeşidi var, ümumiyyətlə, hamısı bir-birinə bənzəyir. Tayland şorbasını hindistan cevizi südü və karides, eləcə də digər inqrediyentlərlə necə hazırlayacağınızı məqaləmizdən öyrənin
Qış üçün kələm şorbası üçün kələmsiz və kələm ilə, bişmədən pomidordan bişirmək: reseptlər
Qış üçün şchi sarğı tamamilə fərqli inqrediyentlərdən ibarət ola bilər. Bu yazıda sizə belə bir hazırlığın kələmlə və kələmsiz necə edilməli olduğunu izah edəcəyik
İtalyan şorbası: reseptlər. Kiçik makaron ilə italyan şorbası
Şorbalar pəhrizimizin ayrılmaz hissəsidir. Kimsə onlara biganədir, kimisi bəyənmir, kimisi isə naharı onlarsız təsəvvür edə bilmir. Amma italyan şorbalarını sevməmək mümkün deyil. Onların reseptləri saysız-hesabsızdır, hər ailə özünəməxsus şəkildə bişirir, hər kənd çoxəsrlik ənənələrə riayət edir və yalnız öz versiyasını ilk növbədə doğru və düzgün hesab edir. Tərkibində və hazırlanmasında çox vaxt sadə olan İtalyan qastronomiyasının şah əsərləri ilə tanış olaq