Zəncəfil ilə yaşıl qəhvə: həkimlərin rəyləri, arıqlama məhsullarının istifadəsi xüsusiyyətləri və qaydaları

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Yaşıl qəhvə pəhriz əlavələri bazarında sürətlə populyarlıq qazanan nisbətən yeni məhsuldur. Son bir il ərzində artıq çəki problemi ilə maraqlanan demək olar ki, hər kəs arıqlamağa kömək edən bir içki olan qovrulmamış qəhvə ağacı dənələri haqqında eşitmişdir. Bu növ qəhvənin tərkibində aktiv maddə - maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilən xlorogen turşusu, həmçinin vitaminlər, efir yağları və antioksidantlar kimi digər faydalı komponentlər var. İçkini necə qəbul etmək və dəmləmək barədə, həmçinin zəncəfil ilə yaşıl qəhvənin faydalı olub-olmadığına dair fikirlər, məqaləmizdə həkimlərin və arıqlayanların rəylərini oxuyacaqsınız. Yeri gəlmişkən, zəncəfildən bir səbəbə görə qeyd etdik - bu möcüzə kökündə bədəni təmizləməyə və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən çoxlu sayda aktiv maddələr də var. Çox vaxt içkiyə qoyulur. Amma gəlin qaydada gedək.

Zəncəfil ilə yaşıl qəhvənin hazırlanması

Ətirli bir stəkan içki dəmləmək üçün sizə bir xörək qaşığı taxıl lazımdır,güclü bir qəhvə dəyirmanında üyüdülməli olan, həmçinin 1-1,5 sm ölçüdə kiçik bir zəncəfil parçası, soyulmalı və dilimlərə kəsilməlidir və ya sürtgəcdən keçirilməlidir. Çəkilərək əldə edilən 2 çay qaşığı qəhvə xammalı bir cezveye və ya kiçik bir qazana qoyulur, üzərinə doğranmış zəncəfil əlavə edilir və natamam bir stəkan su ilə doldurulur. Bundan sonra qabları sobaya qoyun və mayenin qaynamadığını diqqətlə izləyin. Onun səthində ilk qabarcıqlar görünməyə başlayan kimi cezvəni ocaqdan götürün və qəhvəni fincana tökün. Təəssüf ki, içkinin dadından həzz ala bilməyəcəksiniz - vərdişdən kənar, bu, olduqca spesifikdir, üstəlik şəkər və ya süd əlavə etmək qadağandır. Amma hazır qəhvəyə bir az üyüdülmüş mixək və ya darçın, həmçinin qırmızı bibər əlavə edə və ya limon suyu tökə bilərsiniz.

Zəncəfilli yaşıl qəhvə: içki təlimatları

Gündə 2-3 stəkan arıqlama prosesinizin yolunda getməsi üçün kifayət edəcək. Bu dozanı aşmaq çox arzuolunmazdır, çünki artıq kofein sizin rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər və təzyiq, ürək və ya yuxu ilə bağlı problemlər yarada bilər. İçkinin özü aşağıdakı sxemə uyğun olaraq qəbul edilməlidir: səhər bir stəkan səhər yeməyində, ikincisi - axşam yeməyindən sonra, günortadan sonra, üçüncüsü, arzu olunarsa, yatmadan 3-4 saat əvvəl içə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, istehsalçılar və diyetoloqlar yaşıl qəhvə içmə dövründə həddindən artıq yağlı, yüksək kalorili qidalardan imtina etməyi, düzgün bəslənmə prinsiplərinə riayət etməyi və hətta hər hansı bir pəhrizə riayət etməyi tövsiyə edirlər. İçkiartan iştahı yatırmağa kömək edir ki, siz seçilmiş pəhrizə bir qədər asan dözəcəksiniz.

Zəncəfilli yaşıl qəhvə: həkim rəyləri

Qovrulmamış taxılların köməyi ilə arıqlamaq məsələsində həkimlər və dietoloqlar iki düşərgəyə bölündülər. 2012-ci ildə aparılan tədqiqatlar sübut etdi ki, xlorogen turşusu həqiqətən yağların sürətli parçalanmasını təşviq edir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Dərhal başqa bir qrup alim isə bunun əksini irəli sürərək bildirdilər ki, qovrulmamış taxıllardan hazırlanmış, məqbul miqdarda qəbul edilən içki orqanizmə zərər verə bilməsə də, yenə də arıqlama prosesinə təsir etmir. Artıq zəncəfil ilə yaşıl qəhvə içənlərin çoxuna baxmayaraq, həkimlərin rəyləri aydın faktlarla təkzib olunur. Bir ay ərzində müntəzəm olaraq içki və ya ekstrakt istifadəsi ilə çəki itirmək həqiqətən 2-dən 5-6 kq-a qədər itirilir.

Ancaq bu nəticələrin plasebo effekti olub-olmadığı, yoxsa kurs zamanı çoxlarının riayət etdiyi pəhriz və ya düzgün bəslənmənin kömək etdiyi qeyd olunmur. Hətta istehsalçıların özləri vurğulayırlar ki, qovrulmamış qəhvə arıqlamanın əsas üsuluna - pəhrizə sadəcə əla əlavədir və onun tam əvəzi deyil. Bu və ya digər şəkildə, zəncəfil ilə yaşıl qəhvə istifadə edib-etməmək barədə qərar vermək, həkimlərin və ya arıqlayanların rəylərini içkinin faydaları və ya zərərləri haqqında öz nəticələriniz üçün əsas götürmək sizin ixtiyarınızdadır. Axı, əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman bahalı əlavələr olmadan, sadəcə öz qidalanma prinsiplərinizi nəzərdən keçirmək, idmanla məşğul olmaq və rejimə riayət etməklə asanlıqla edə bilərsiniz.gün.