2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Bir çoxları indi sağlam həyat tərzinə aludə olublar. Belə ki, qızlar gün ərzində istehlak etdikləri məhsulları izləyirlər. Onlar mütləq bir süd kokteylində nə qədər kalori olduğunu düşünəcəklər. Bundan əlavə, onun bütövlükdə bədənə hansı təsir göstərdiyini başa düşmək artıq olmaz.
Milk Shake Standard
İstənilən məhsulun öz orijinal resepti var, süd kokteyl də istisna deyil. Tərkiblərin standart dəsti aşağıdakı kimidir: süd və dondurma (və ya qaymaq). Məhsulların əlavə birləşmələri fərdi zövqlə müəyyən edilir. Süd kokteylində nə qədər kalori yemək dəsti ilə müəyyən edilir.
İçki hazırlamaq üçün ən uğurlu inqrediyentlər bunlardır:
- giləmeyvə: moruq, qaragilə, qarağat, çiyələk;
- meyvələr: şaftalı, ərik, qovun, banan, kivi;
- fındıq: badam, fındıq;
- quru meyvələr: gavalı, quru ərik;
- şirniyyat: zefir, şokolad.
Bişirmə prosesi olduqca sadədir. Seçilmiş məhsulları qarışdırıcı qabda qarışdırmaq lazımdır,onları doğrayın, içini qarışdırıcı qaba köçürün, süd əlavə edin və 2 - 5 dəqiqə çalın. Süfrəyə verərkən şərbət, şirniyyat, qoz-fındıq ilə bəzəyə bilərsiniz.
Ən çox tələb olunan reseptlər
Böyük seçimə baxmayaraq, gəlin ən çox üstünlük verilənləri adlandıraq.
Dondurmalı milkshake
Bu, yeni dadlar yaratmaq üçün əsl standart və ya əsasdır.
Resept:
- süd - 150 ml;
- dondurma - 50q;
- darçın - 2q
Dondurma süd kokteylində nə qədər kalori var? 100 q-a düşən kalori miqdarı süd və dondurmanın yağ tərkibindən asılı olaraq 80 ilə 100 kkal arasında dəyişir. Orta hesabla belə bir içkinin tərkibində: zülallar - 2 q, yağlar 1,2 q, karbohidratlar 8 - 10 q.
Bananlı milkshake
Bu seçim məşq edənlər üçün əladır, çünki bu xüsusi içki enerji verir və orqanizmdə vitamin balansını bərpa etməyə kömək edir.
Resept:
- süd - 300 ml;
- banan - 50 q;
- dondurma - 150q
Bir bananlı süd kokteylində nə qədər kalori var? Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, hamısı süd məhsullarının yağ tərkibindən asılıdır, orta hesabla, aşağı yağ tərkibi ilə, kalori miqdarı 80 kkal təşkil edir. Zülallara gəlincə, onlar burada 3 q, yağlar 3, 2, karbohidratlar 10 qr.
Çiyələk və ya vanil smoothie
Belə dadlar ən populyardır və şokoladı onlara aid etmək olar. Resept standart reseptlə eynidir (dondurma ilə süd kokteyl), yalnızçiyələk, şokolad, vanil siropu və ya dadlandırıcı kimi əlavə maddələr. Bu cür süd kokteylində nə qədər kalori var? Kalori məzmunu banan versiyası ilə təxminən eynidir.
Kokteyl növləri
Nə qədər insan, bu qədər zövq və üstünlük. Hər kəs tam olaraq onların dad gözləntilərinə tam cavab verən içki yaratmağa çalışır.
Növlər haqqında müəyyən qatqılar baxımından danışmaq olar. Beləliklə, siz variantları ayırd edə bilərsiniz:
- Meyvə: kivi, portağal, banan ilə.
- Giləmeyvəli: albalı şokolad, moruq, çiyələk.
- Şərbət, zefir, şokolad, marmelad, karamel əlavə edilməklə.
- Qəhvə, yulaf ezmesi və başqaları.
Bu içkilər kalori miqdarına görə fərqlənir. Süd kokteylinin tərkibindəki inqrediyentlərin kalori miqdarını əlavə etməklə onun tərkibində nə qədər kalori olduğunu öyrənə bilərsiniz.
Fiqurun faydası və ya zərəri?
Mülayim olanda hər şey yaxşıdır. Beləliklə, süd kokteyli uzun müddət aclıq hissini təmin edə, bədənə vitaminlər çatdıra bilir. Lakin onu tez-tez istehlak etməyin, çünki bu, həzm pozğunluğuna və ya piylənməyə (artıq kalorilərə görə) səbəb ola bilər.
Kokteyl aktiv şəkildə məşq edən və əzələ kütləsi quranlar üçün faydalıdır. Başqaları bu içkidən həzz ala bilər, lakin mülayim olduqda bədən minnətdar olacaq.
Tövsiyə:
Süd haqqında maraqlı faktlar. Tufan zamanı süd turşlaşa bilər. Süddə qurbağa. Görünməz süd mürəkkəbi
Uşaqlıqdan hamı bilir ki, süd son dərəcə sağlam bir məhsuldur. Qədim dövrlərdə hətta bir çox xəstəliklərin dərmanı hesab olunurdu. Niyə tufan zamanı süd turş olur? Oraya qurbağa qoymağa nə ehtiyac var. Hansı heyvanın südü ən yağlıdır? Niyə böyüklər içməməlidir? Süd haqqında ən maraqlı faktları diqqətinizə çatdırırıq
Suda qarabaşaqda nə qədər kalori var: kalori miqdarı, qida dəyəri, kimyəvi tərkibi, rəylər
Qarabaşağın faydaları haqqında düzgün nəticə çıxarmaq üçün 100 qram qarabaşaq yarmasının neçə kalori olduğunu öyrənək. Bu məhsulun müxtəlif növləri olduğundan, onların enerji dəyəri bir qədər fərqlidir. Adətən qarabaşaq yarmasının müxtəlifliyindən, növündən və emal dərəcəsindən asılıdır. Bir qayda olaraq, 100 qram quru taxılda 308 ilə 346 kilokalori var
Kələmdə nə qədər kalori var? Pişmiş və təzə kələmdə nə qədər kalori var?
Məhsulun kalorili məzmunu adətən onların fiquruna baxan insanları maraqlandırır. Bu yazı sizə hansı xam kələmin enerji dəyərinə malik olduğunu izah edəcək. Bu tərəvəzin digər növlərinin kalorili məzmununu da öyrənəcəksiniz
Jeldə nə qədər kalori var. Süd və ya giləmeyvə jeli
Kissel haqqında qısaca. Öz əlinizlə təzə və ya dondurulmuş giləmeyvələrdən sağlam bir içki hazırlamaq üçün reseptlər. Südlü jele resepti. Kalorili içki
Bir bananda nə qədər karbohidrat var və onlar pəhrizdə nə qədər təsirlidir
Müasir həyat tez-tez formada qalmaq üçün bizdən müəyyən səy tələb edir. Buna baxmayaraq, oturaq və çox oturaq həyat tərzi yanlarda lazımsız çöküntülərin böyüməsi, qarın həcminin artması prosesini çox stimullaşdırır və ümumiyyətlə insan sağlamlığına kömək etmir. Buna görə dietetika bu gün çox inkişaf etmişdir, buna görə insanlar nə yeyə biləcəklərini və nədən çəkinməyin daha yaxşı olduğunu diqqətlə hesablayırlar
