2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Demək olar ki, hər yaşda hər kəs gənc və gözəl görünmək istəyir. Ancaq bu, çox səy tələb edir. Sağlamlığın və gəncliyin ən vacib komponentlərindən biri düzgün qidalanmadır. İnsanın həyatında böyük rol oynayır. Ancaq maksimum effekt əldə etmək üçün yalnız düzgün yemək deyil, həm də meyvə içkiləri içmək lazımdır. Onlarda çoxlu vitamin var. Bəlkə də heç bir yemək meyvə içkilərinin göstərdiyi effekti əldə edə bilməz.
Şirələr
Hər uşaq, həm də böyüklər şirəsi içməyi sevir. Meyvə içkiləri çox sağlamdır, ona görə də valideynlər çox vaxt uşaqlarına çox gənc yaşlarından bu içkilərdən istifadə etməyi öyrədirlər. Bəs mağazada satılan şirələr sağlamdırmı?Az adamlar bu sual üzərində düşünür, qalanları isə ağılsızcasına gedib ən bahalı və onların fikrincə keyfiyyətli şirəni alır. Bu düzgün deyil. Mağazalarda satılan o şirələrdə bircə ad qalıb. Əslində onlar nektarlardır. Onlardaİnsan orqanizminə zərər verən çoxlu sayda qida əlavələri və boyalar var. Buna görə də ən yaxşı seçim evdə şirə hazırlamaqdır.
Meyvə içkisinin hazırlanma üsulu
Çox fərqli dadlı və sağlam içki reseptləri var. Onların hamısı komponentlərdən asılı olmayaraq eyni prinsipə əsasən hazırlanır, lakin bəzi elementlər bəzən xüsusi emal tələb edir.
İlk olaraq bir stəkan və meyvələrin özlərini götürməlisiniz. Onları incə doğramaq lazımdır, amma bütün şirəsi onlardan axmasın. Sonra bütün doğranmış meyvələr bir stəkana qoyulmalı və mikserlə yaxşıca çalınmalı və ya bu qarışıq homojen olana qədər blenderdə doğranmalıdır.
Hazır plastik meyvə qabı olan qarışdırıcıların müxtəlif modelləri var. Onları kəsib ora tökmək qalır və bir neçə dəqiqəyə içki hazır olacaq.
Çox dadlı və sağlam meyvə içkiləri çiyələk, zoğal, banan və nanə qarışığından hazırlanır. Onların təzə olması lazım deyil - dondurulmuş qidalar da şirə hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
Meyvə və giləmeyvə içkiləri
Giləmeyvələr də çox sağlam və dadlıdır. Onlar meyvə içkisinə daxil edilə bilər, çünki onlar vitaminlərlə də zəngindirlər.
Meyvə və giləmeyvə içkisi hazırlamaq üçün sizə əlavə heç nə lazım olmayacaq - sadəcə meyvə, giləmeyvə və blender.
Fəaliyyət prinsipi hələ də sadədir: sadəcə meyvə və giləmeyvələri xırda doğrayıb cihazda doğramaq lazımdır. Qarışığı mikserlə döyə bilərsiniz. Mətbəxdə heç bir elektrik cihazı yoxdursa, adi bir çəngəldən istifadə edə bilərsiniz və onunla meyvə və giləmeyvə doğrayıb döyməyə cəhd edə bilərsiniz, yalnız daha çox vaxt aparacaq. Böyük və sərt meyvələr (məsələn, alma) rəndələnə bilər.
Meyvə və tərəvəz içkiləri
Meyvə və tərəvəzləri bir smoothiedə qarışdırmaq olduqca yaygındır. Belə içkilər çiy yeyənlər və vegetarianlar arasında məşhurdur. Onlardan sağlamlığı qorumaq, həmçinin lazımi qida ehtiyatını artırmaq üçün istifadə edirlər.
Tərəvəzli bütün meyvə içkiləri çox sadə hazırlanır. Onlardan birinin resepti budur.
Tərəvəz və meyvələrdən belə içki hazırlamaq üçün alma, limon və xiyar götürmək lazımdır. Burada xiyarın artıq olduğu görünə bilər, amma belə deyil. Qadınların dərilərini cavanlaşdırmaq üçün bu tərəvəzlərdən istifadə etməsi əbəs yerə deyil!
Kokteyl hazırlamaq üçün bir iri limon, bir alma və iki xiyarın şirəsi lazımdır. Əsas odur ki, həddini aşmayın. Bütün bu komponentlər bir qarışdırıcıda qarışdırmaq üçün kifayətdir. Belə içki arıqlamağa kömək edir, həmçinin müxtəlif soyuqdəymələrə qarşı immunitet sistemini gücləndirir.
Şirələr və meyvə içkiləri sağlamlığını düşünən bütün insanların pəhrizinin ayrılmaz hissəsidir. Şirələr əladır!
Tövsiyə:
Hansı şirələr faydalıdır? Tərəvəz və meyvə şirələri
Hansı şirələr faydalıdır? Bu sualı sağlamlığına nəzarət edən və qayğısına qalan hər kəs verir. Belə içkiləri sevməyən adam tapmaq çətin olacaq və onların orqanizmə hansı faydası olduğunu öyrəndikdən sonra hər kəs onları daha çox içmək istəyəcək. Bu yazıda biz şirələrin ən faydalı sortları, eləcə də bədənin hansı xüsusi hissələrinə ən faydalı təsir göstərdiyi haqqında danışacağıq
Enerji içkiləri içmək mümkündürmü: enerji içkiləri içməyin müsbət və mənfi cəhətləri
Sadəcə kiçik bir banka - və enerji yenidən aşır. Bu möcüzəvi içkinin istehsalçıları enerji içkisinin heç bir zərər vermədiyini, orqanizmə təsirinin adi çayla müqayisə oluna biləcəyini iddia edirlər. Amma hər şey yaxşı olardı, bir olmasa da
Quru meyvə şirniyyatları. Çox rəngli quru meyvə konfetləri necə hazırlanır
Quru meyvəli şirniyyatlar, ləzzətli şirniyyatların bədən üçün faydalı ola bilməyəcəyi stereotipini qıran asan hazırlanan yeməkdir. Axı, bu cür məhsulların əsasını çox miqdarda minerallar və vitaminlər olan məhsullar təşkil edir. Bu, xüsusilə yazda, xüsusən də xoşbəxt bir anasınızsa və körpəniz daim şirniyyat tələb edirsə, doğrudur
Hama ilə meyvə salatı: inqrediyentlər, bişirmə üsulları
Hama ilə meyvə salatları sizi şadlandıracaq, rifahınızı yaxşılaşdıracaq və yaxşı qəlyan altıya çevriləcək dadlı desertdir. Bu yeməyi cəmi 5-10 dəqiqə ərzində necə bişirmək olar və məhsulların hansı birləşmələri ən uğurludur?
Meyvə salatına necə ədviyyat vermək olar? Meyvə salatı sarğıları
Giləmeyvənin və meyvələrin təbii dadını və ətirini vurğulamaq və pozmamaq üçün sarğı çox vacibdir. Nə istifadə edə bilməyəcəyinizi və meyvə salatına necə ədviyyat edə biləcəyinizi bilməlisiniz
