Grow Food: rəylər, növləri, tərkibi, effektivliyi və nəticələri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Düzgün və balanslı qidalanma təkcə idmançılar üçün deyil, həm də adi insan üçün çox vacib məqamdır. Həyatınız əsasən pəhrizinizdən asılıdır, çünki qida enerji və güc mənbəyidir. Yemək yalnız sağlam deyil, həm də dadlı olmalıdır. Bir çox insanlar düzgün qidalanmanın dadsız olduğunu düşünür. Bu mifi misal olaraq Grow Food xidmətindən istifadə etməklə asanlıqla təkzib etmək olar. Rəylər bu istehsalçının yeməyinin qidalanma meyarlarına cavab verdiyini və daha da əsası əla dadlı olmasını təmin edir.

Düzgün qidalanmanın əsasları

1. Gündəlik pəhrizinizin böyük bir hissəsini meyvə və tərəvəzlər təşkil etməlidir.
2. Hər kəsin çoxdan bildiyi kimi, su həyat mənbəyidir. Demək olar ki, hər şey bədəndəki mayenin miqdarından asılıdır: orqanların fəaliyyətindən dərinin görünüşünə qədər.
3. Mümkün qədər az sadə karbohidrat yeməyə çalışın. Əlbəttə ki, bəzən özünüzü bir pastadan imtina etmək çox çətindir, lakin heç kim bunu edə bilməz.edir. Özünüzü həqiqətən istədiyiniz şeylə ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaq lazım deyil. Siz onu daha az və daha az miqdarda istifadə edə bilərsiniz.
4. Tez-tez kiçik hissələrdə yeyin. Bu prinsip eyni anda bir neçə şeyə təsir edir. Məsələn, mədə nəhayət kiçik hissələrə öyrəşəcək və aclıq hissi daha az tez-tez görünəcək və bu, həddindən artıq yeməyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Bütün bu və bir çox digər qaydalar Grow Food xidmətinin yaradıcılarına yaxşı məlumdur. Rəylər menyunun mütəxəssislər tərəfindən tərtib edilməsi səbəbindən təqdim edilən yeməyin həyatı xeyli asanlaşdırdığına və pəhrizi tarazlaşdırdığına əmin olmağa kömək edir.

Xidmət necə işləyir

İlk olaraq tarif seçməlisiniz. Məqsədlərinizdən asılıdır. İki variant var: birincisi əzələ kütləsi qazanmaq istəyən idmançılar üçündür, ikincisi isə hər kəs üçün uyğundur və formanı saxlamağa yönəlib. Əzələ kütləsi qazanmaq üçün bir kurs seçərək, beş gün üçün nəzərdə tutulmuş gündə beş yemək tapa bilərsiniz. Rahatlıq ondan ibarətdir ki, indi oturub kalorilərin, zülalların, yağların və karbohidratların sayını hesablamağa ehtiyac olmayacaq, hər şey sizin üçün artıq edilib. Sizə lazım olan tək şey gün ərzində qabı açmaq və tam yemək aparmaqdır. Həmçinin, Grow Food xidmətinin qida qablarını işə, məktəbə və ya başqa yerə asanlıqla özünüzlə aparmaq olar. İndi kafedə tez qəlyan altı yeməyə və ya daha da pisi supermarketdə yemək almağa ehtiyac yoxdur. Həmişə yanınızda həqiqətən sağlam yeməklər olacaq vəsizə lazım olan təkan verəcək. Əgər əzələ qurmaq kimi bir məqsəd güdmürsünüzsə, o zaman gündə üç dəfə yeməklə hesablanan klassik tarif sizə uyğun olacaq.

Hazırlıq və çatdırılma

Sizi maraqlandıran tarifi seçdikdən sonra aşpazlar yeməkləri hazırlayır və hissələrə bölürlər. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, düzgün bəslənmə sahəsində böyük miqdarda biliyə malik insanlar tərəfindən edilir. Buna görə narahat olmayın, hər porsiya sizə lazım olan mikroelementlər və vitaminlərlə dolu olacaq.

Yemək hazır olduqdan sonra Sankt-Peterburqun istənilən yerinə pulsuz çatdırılır. Çatdırılma, seçdiyiniz tarifin neçə günə hesablanmasından asılı olaraq həftədə 2-3 dəfə həyata keçirilir. Və sonra hər şey sadədir: soyuducuda yemək qablarını tərk edirsiniz və yemək vaxtı gələndə onu götürün, qızdırın və yeyin. Hər şey son dərəcə sadə və əngəlsizdir.

Faydalar

Birincisi, hər yemək tamdır. Mütəxəssislər menyunun tərtib edilməsi üzərində işləyirlər, lazımi miqdarda zülallar, yağlar, karbohidratlar hesablayırlar, həmçinin kalori miqdarını təyin edirlər. Bundan əvvəl hər dəfə kaloriləri özünüz hesablamağa çalışsanız və buna daim nəzarət edirsinizsə, indi narahat olmaq üçün heç bir şey olmayacaq, çünki hər yemək əsas iz elementləri ilə doyurulur. Bundan əlavə, BJU normasına ciddi şəkildə əməl olunur ki, bu da artıq çəki artımının qarşısını alacaq.

İkincisi, qidalanmaya bu yanaşma vaxtınıza əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edəcək,indidən sobada uzun müddət dayanmaq və hər dəfə ərzaq mağazalarına getmək lazım olmayacaq. İndi edilməli olan tək şey sifariş vermək və çatdırılan yeməyi götürməkdir. Xüsusilə aktiv həyat tərzi keçirən insanlar üçün idealdır. Davamlı qaçışla tez-tez olur ki, yeməyə ümumiyyətlə vaxt olmur və düzgün qidalanma sağlamlığın açarıdır, ona görə də buna kölgə salmaq olmaz.

Tariflər

Hər bir insanın qidalanması fərdidir. Yeməklərin sayı və onların kalorili məzmunu insan fəaliyyəti ilə bir-birinə bağlıdır. Buna görə də, məsələn, əzələ kütləsi qazanmaq və ya sadəcə çəkini saxlamaq istəməyinizdən asılı olaraq, seçə biləcəyiniz bir neçə menyu variantı var.

Hazırda 4 fərqli abunə planı var:

• Ailə: 5 gün ərzində gündə üç dəfə yemək daxildir.
• Həftə içi rahatlıq: 5 gün ərzində gündə beş dəfə yemək.
• Rahat: 7 gün ərzində gündə üç dəfə yemək.
• Həyat üçün rahatlıq: 7 gün ərzində gündə beş dəfə yemək.

Hər bir tarif üçün qiymətlər bir-birindən bir qədər fərqlidir, çünki qiymətə planın gündə neçə yemək üçün nəzərdə tutulduğu, neçə gün üçün nəzərdə tutulduğu və tərkibin artıq asılı olduğu məqsədiniz təsir edir. Həmçinin, çox rahatdır, hər bir xidmətin təxmini dəyəri hesablanır, 220 rubldan çox deyil və Grow Food tariflərinin hər birində göstərilir. Artıq bir çox müştərilərin tərk etdiyi yeməklər həmişə keyfiyyətli məhsullardan hazırlanır. Sınayan hər kəs razı qaldı.

Yemək yetişdirin. Qida çatdırılması. Rəy

Bu şirkətin xidmətlərindən istifadə edib-etməmək barədə hələ də şübhəniz varsa, cəhd etməkdən çəkinməyin. Bir çox insan Grow Food xidmətinin xidmətlərinə müraciət edir. Rəylər bunun həqiqətən çox rahat olduğunu göstərir. Çoxları yeməyin dadlı və sağlam olduğunu etiraf edir. Hətta əvvəllər qablaşdırılmış qidaya şübhə ilə yanaşanlar da indi müntəzəm olaraq Grow Food-dan yemək sifariş edirlər. İşçilərin rəyi şirkətin vicdanla işlədiyinin təsdiqidir, çünki onlar özləri onun xidmətlərindən fəal istifadə edirlər. Bu, həqiqətən çox vaxt və səyə qənaət edir. Müasir həyatın tempini nəzərə alsaq, hər kəs öz pəhrizinə kifayət qədər vaxt ayıra bilmir, ona görə də Grow Food pro xidmətinə etibar edə bilərsiniz. Rəylər təsdiq edir ki, siz artıq heç nədən narahat olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq dadlı və faydalı mikroelementlər və vitaminlərlə zəngin qidalar yeməkdən həzz alın.