Süd kokteyllərinin hazırlanması - dadlı, sağlam və pəhrizlidir

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Milkshakes - böyüklər və uşaqlar üçün qidalı səhər yeməyi və ya günorta qəlyan altısı üçün daha yaxşı nə ola bilər. Təzə süddən şirələr, meyvələr, giləmeyvə və ya bəlkə də tərəvəzlər, həmçinin kəpək, qarğıdalı lopaları, ümumiyyətlə, təsəvvürünüzün arzuladığı hər şey əlavə edilməklə hazırlanmışdır, onlar nəinki müstəqil yemək ola bilər, həm də anaların pəhrizini şaxələndirməyə kömək edə bilər. körpələr xüsusilə süd içməyənlər. Kalsium və vitaminlərin olması belə bir günorta qəlyan altısını yalnız dadlı deyil, həm də sağlam edir. Pəhrizdə olanlar üçün də bir resept var: nəhayət, süd kokteylləri az yağlı qidalardan hazırlana bilər, bir ovuc aşağı kalorili giləmeyvə və bir neçə xörək qaşığı kəpək əlavə edin - belə çıxacaq. onu mağazadan alınan analoqlarla müqayisə etmək olmaz. Beləliklə, gəlin mətbəximizdə faydalı bir şey etməyi öyrənək, xüsusən də bu yemək yaradıcılıq üçün geniş sahə verir və hazırlanması çox vaxt tələb etmir.

Ev istehsalı üçün reseptmilkshake

Klassik içki hazırlamaqla başlayaq. Onun üçün götürün:

- 150 ml. istənilən yağlı süd;- 50 qr. seçdiyiniz dondurma.

Bişirərkən nəzərə almaq lazımdır ki, çox soyuq südün heç bir dadı yoxdur, ona görə də süd kokteyllərini otaq (və ya bir qədər aşağı) temperatura gətirilən bu tərkib hissəsi ilə hazırlamaq daha yaxşıdır. İçkini bir qarışdırıcıda və ya qarışdırıcıda 30-60 saniyə qarışdırmaq daha yaxşıdır, buna görə maddələr bir-biri ilə yaxşı birləşəcək və üstündə gözəl bir köpük çıxacaq. Ancaq nə əlavə etmək lazımdır - təsəvvürünüz sizə xəbər verəcəkdir. Şokolad üçün - 30 qr. şirniyyatları incə sürtgəcdən keçirin və sarsıntıya əlavə edin, meyvə sarsıntısı üçün - istənilən meyvə, istəsəniz, xüsusən qışda, sadəcə dadlı bir şey, bir neçə qaşıq sevimli mürəbbə qoya bilərsiniz. İpucu: əlavə olaraq şərbət və ya mürəbbə qoymağı planlaşdırırsınızsa, əvvəlcə onları südlə qarışdırın və yalnız sonra dondurma əlavə edin. Əsas qayda içkini hazırladıqdan dərhal sonra içməkdir, hətta qısa müddətə soyuducuda saxlamaq çox arzuolunmazdır.

Pəhrizli süd kokteylləri

Pəhrizinin kalori miqdarına nəzarət edənlər və ya pəhriz saxlayanlar bu ləzzəti özlərindən inkar etməməlidirlər. Sadəcə aşağıdakı ipuçlarını istifadə edin və səhər yeməyiniz və ya günorta qəlyan altınız minimum kalori ilə sizi möhtəşəm dadla sevindirəcək. Seçimlərdən biri budur:

- 400 ml. yağsız qatıq;

- yarım yetişmiş banan;- bir neçə təzə və ya dondurulmuş çiyələk.

Sadalanan inqrediyentləri mikserdə və ya blenderdə 60 saniyəyə qədər döyün və dadlı və sağlam aşağı kalorili içkidən həzz alın. Həmçinin, bir kokteyldə lifin faydalarını və miqdarını artırmaq üçün ona bir neçə xörək qaşığı buğda və ya çovdar kəpəyi əlavə edə bilərsiniz. İçki hazırlamağa vaxtı olmayanlar, az yağlı - cəmi 2-3% olan rus istehsalçısının süd kokteyllərinə "Miracle" diqqət yetirə bilərlər. Geniş çeşidli ləzzətlərlə: şokolad, vanil, meyvə və ya giləmeyvə, siz hər gün yeni bir kokteyl içə və ya ailənizi onunla sevindirə bilərsiniz. Bu, vaxtını və sağlamlığını qiymətləndirənlər üçün əla həlldir, çünki milkshake işdə və ya səfərdə sağlam qəlyan altıdır və ya onu təmiz formada içməyi sevməyənlər üçün süd əvəzedicisidir. Bu və ya digər şəkildə evdə və ya sənaye üsulu ilə hazırlanmış bu içki şübhəsiz fayda və bütün ailə üçün sağlam qidalanma elementidir.