Şəkərsiz hazır qəhvə: kalorilər, faydalar və zərərlər

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Həqiqi qəhvə qovrulduqdan sonra əsl qəhvədən alınan toz halında qurudulmuş ekstraktdır. Bu məhsul kifayət qədər dadlıdır, lakin təbii qəhvə qədər zəngin deyil. Hazır qəhvə asanlıqla (adından göründüyü kimi) su ilə qarışdırılır və onun tonik xüsusiyyətləri çox böyükdür. Şəkərsiz ani qəhvənin kalori miqdarı - 12 kkal. Bu təbii qəhvədən (təxminən 2 kkal) nəzərəçarpacaq dərəcədə daha çox kaloridir.

Necə hazırlanır?

Məhsul maraqlı sistemə uyğun hazırlanır. İlk növbədə, qəhvə dənələri yaxşıca qovrulur, əzilir və qaynar su ilə buxarlanır. Bundan əlavə, yaranan maddə üç yolla emal edilir:

• Qurudulub toz halına gətirilir, belə qəhvəyə toz deyirlər, heç bir qəbahəti yoxdur.
• Məhsul dondurulduqdan sonra.
• Sonra qurudun, amma indi sadə deyil, vakuumda.

Nəticə dondurulmuş qurudulmuş qəhvədir. Çox dənəvər tərəfindən sevimli almaq üçüniçmək, maye maddə quruduqdan sonra yenidən nəmlənir.

Bir fincan şəkərsiz hazır qəhvənin təxminən 12 kalorisi var. Əgər içki sublimasiya edilibsə, onda daha çox kilokalori var - 24.

İçkinin üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Əvvəla, üstünlüklərə məhsulun tez hazırlanması, eləcə də uzun raf ömrü daxildir. Çatışmazlıqlar arasında bir çoxları əsl qəhvə qoxusundan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənən aromanı vurğulayır. Hazır formada şəkərsiz ani qəhvənin kalori miqdarı çox yüksək deyil, lakin hazırlanmadan əvvəl toz daha yüksək göstəriciyə malikdir - 183 kkal. Bunun səbəbi, kalorilərin çoxunun hazır içkidə bitməməsidir.

Orqanizm üçün faydalar

Bir çoxları içkinin antioksidant və damar genişləndirici xüsusiyyətlərə malik olduğunu iddia edir. Bir çox elm adamları, hazır qəhvənin populyarlaşmasından sonra, onun bütün düşüncə proseslərinə böyük təsir göstərdiyi, zəka və soyuqqanlılığı artırdığı qənaətinə gəldi. Bu, qəhvənin tonik xüsusiyyətinə görədir.

Pəhriz zamanı da faydalı ola bilər, çünki şəkərsiz hazır qəhvənin kalorisi çox azdır.

Ehtimal edilən zərər

İçkidən sui-istifadə edərək, bütün icazə verilən gündəlik normaları aşsanız, bədənə olan pis təsir hər bir insan üçün nəzərə çarpacaq. İlk növbədə, beyin funksiyası əhəmiyyətli dərəcədə pisləşəcək, yaddaş zəifləyəcək, həddindən artıq tərləmə görünəcək və insan həm də dəhşətli dərəcədə diqqətsiz olacaq.

Həmçinin qadınların böyük miqdarda istehlak etməsi tövsiyə edilmiriçkinin miqdarı, çünki hormonal fona təsir edə bilər, onu yıxır. Çox da xoş olmayan bəzi qadın xəstəlikləri ola bilər.

Həmçinin, 1 stəkan şəkərsiz hazır qəhvənin aşağı kalorili tərkibi müxtəlif tatlandırıcılar əlavə edildikdə tez dəyişə bilər. Kalori miqdarı dərhal ikiqat artacaq, buna görə də içkinin tərkibindəki şəkərin miqdarına diqqət yetirməlisiniz.

Mən nə ilə qəhvə içə bilərəm?

İçkidə xeyli miqdarda turşu var, ona görə də onu içdikdən sonra mədə yanması yarana bilər. Bütün bunlar mədədə turşuluğun artması ilə əlaqədardır. Həmçinin, bu maddələr bütün ağız boşluğuna mənfi təsir göstərir, zamanla diş minasını məhv edir, bundan sonra o, çox həssas olur.

Süd qələvi mühitə malik məşhur məhsuldur, ona görə də onu hazır qəhvəyə əlavə etmək lazımdır. Bu, turşuluğu az altmağa kömək edir. Bu inqrediyentdən şəkərsiz ani qəhvənin kalori miqdarı çox dəyişməyəcək. Bir neçə damcı süd xoşagəlməz nəticələrdən qorunmağa kömək edəcək və onlar kalori miqdarını maksimum 2-5 kkal dəyişəcək.

Pəhriz zamanı içki şəkərsiz istehlak edildikdə, qida çatışmazlığı səbəbindən orqanizm bu təsirə həssas olur, ona görə də ürək yanması "ən yaxşı" nəticədir. Belə qəhvəyə süd əlavə etmək həm içkinin dadını açacaq, həm də mədədə turşuluğun artmasının qarşısını alacaq.