2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Təzə moruq kimi sağlam və faydalı qidalar azdır. Onun kalorili məzmunu minimaldır və bu giləmeyvə tərkibində bioloji aktiv maddələrin olması son dərəcə yüksəkdir. Pəhriz qidalarında və uşaq menyusunda istifadə edilə bilər. Yeməklərin kalorili cədvəli sizə yüngül və dadlı desertlər əldə etmək üçün bu giləmeyvə ilə birləşməyin daha yaxşı olduğunu söyləyəcək. O, həmçinin çörək bişirmək və içkilər üçün istifadə edilə bilər.
Moruqun xüsusiyyətləri və kalorili tərkibi
Bu kolun meyvələri qədim zamanlardan slavyan mədəniyyətində məşhur olmuşdur. Moruq qurudulub çay kimi dəmlənir, soyuqdəymələri müalicə etmək üçün istifadə olunurdu. Onlardan kompotlar, mürəbbələr, marmeladlar, müxtəlif qənnadı məmulatları üçün içliklər hazırlanır. Sənayedə moruq uşaq şərbətlərinin dadını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Yabanı giləmeyvə də yeyilə bilər. Moruqun kalori miqdarı yüz qram üçün yalnız qırx iki kilokaloridir. Fruktoza ilə yanaşı, giləmeyvə taninlər, pektinlər, vitaminlər, efir yağları və üzvi turşuları ehtiva edir. Moruq yarpaqlarında karotin, katexinlər və flavonoidlər var. Giləmeyvə C vitamini və dəmirlə çox zəngindir. Bu, moruqu sübut edilmiş tərləmə və soyuqdəymə vasitəsinə çevirir.
Dəmləmə və həlimlərin hazırlanması
Soyuqdəymə zamanı quru moruq (iki xörək qaşığı) bir stəkan qaynar su ilə tökülüb, təxminən on dəqiqə dayanıb içilməlidir. Belə bir infuziya maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, baş ağrılarını aradan qaldırır, yüngül sakitləşdirici təsir göstərir. Bronxit və tonzillit ilə bir həlim hazırlamaq mantiqidir. Həm də ağır qanaxmalarda və qusma əleyhinə vasitə kimi istifadə olunur. Onu hazırlamaq üçün qurudulmuş moruq təxminən beş dəqiqə qaynadılır. Sonra israr edin, süzün və isti içmək.
Giləmeyvəli desertlərin bişirilməsi
Moruqun aşağı kalorili olması və parlaq dadı ondan sağlam şirniyyatlar hazırlamağa imkan verir. Giləmeyvə jeli üçün kifayət qədər şəkər (təxminən yüz əlli qram) və üç boşqab jelatinə ehtiyacınız olacaq. Giləmeyvə bir kiloqram və ya yarım lazımdır. Moruq böyürtkən, çiyələk və qırmızı qarağatla qarışdırıla bilər. Bütün giləmeyvə çeşidləyin, yuyun, qurudun. Sonra kiçik bir qazana qoyun və şəkər və bir az su ilə qaynatın. Dəmlənməsinə icazə verin və bu vaxt jelatini isladın. Şişdikdən sonra süzülmüş giləmeyvə bulyonuna əlavə edin və qarışdırın. Soyudun. Moruq və çiyələklərin üçdə birini kalıbın dibinə qoyun, jelenin bir hissəsini tökün. Bir az qurumağa icazə verin. ilə eyni şeyi edingiləmeyvə və mayenin qalan hissələri. Sonra son qatılaşma üçün bir saat yarım soyuducuya qoyun. Qarnir və krem və ya qatıq sousu ilə süfrəyə verin.
Moruqun aşağı kalorili olduğunu nəzərə alaraq, rikotta və ya az yağlı kəsmik əlavə edərək onunla pəhriz keksləri bişirmək olar. Bunun üçün iki yumurta, bir qaşıq şəkər, iki yemək qaşığı un, qabartma tozu, 60 qram giləmeyvə, limon qabığı və yağlama üçün yağ, həmçinin dörd yemək qaşığı kəsmik lazımdır. Bu məhsullar dörd böyük muffin üçün kifayətdir. Yumurta ağları və moruqdan başqa bütün məhsullar qarışdırılmalıdır. Yumurta ağını ayrı-ayrılıqda çalın və diqqətlə xəmirə qatın. Formalara düzün, moruqla bəzəyin, iyirmi dəqiqə bişirin.
Tövsiyə:
Kəsmikdən arıqlamaq üçün pəhriz yeməkləri: pəhriz variantları, kəsmikin kalorili tərkibi, göstərişlər, əks göstərişlər, tövsiyələr, rəylər və nəticələr
Bəzi ciddi pəhrizlər yüksək yağlı kəsmik yemək imkanını istisna edir. Ancaq bu parametrdən asılı olmayaraq, bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu arıqlayanların orqanizminə faydalı təsir göstərir. Kəsmik yüksək qida dəyərinə malikdir, həmçinin mədə və bağırsaqlar üçün faydalı olan çoxlu miqdarda elementləri ehtiva edir. Kəsmikin əsas məhsul olduğu xüsusi qidalanma sistemləri hazırlanmışdır
Rum "Bacardi": növləri, romun kalorili tərkibi, yeməkdə istifadəsi
"Bacardi" romunun mənşəyi və tarixi. Bu güclü içkinin bütün növlərinin təsviri: dad xüsusiyyətləri, rəngi, aroması, tətbiqi, istifadə qaydaları. 100 qram məhsula rom və onun növlərinin kalori miqdarı
Böyüklər və uşaqlar üçün pankreatit üçün pəhriz. Düzgün pəhriz - pankreatitin uğurlu müalicəsi. Pankreatitdən sonra pəhriz
Tibbdə pankreatit mədə altı vəzinin özünün iltihabının baş verdiyi xəstəlik kimi başa düşülür. Bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirir. Məsələn, zülalların, karbohidratların və yağların ardıcıl parçalanması üçün nazik bağırsağa çoxlu sayda müxtəlif fermentlər verir. Bundan əlavə, mədə altı vəzi insulin və qlükaqon da daxil olmaqla bir sıra hormonlar istehsal edir
Bu funkoza hansı heyvandır? Onun kalorili tərkibi, faydaları, hazırlanma üsulları
Funchose əriştə haqqında nə bilmək lazımdır? Onun kalorili tərkibi, faydaları, hazırlanma üsulları nədir? Bu, fiquruna və sağlamlığına riayət edənlər üçün əsl tapıntıdır. Funkoz ilə hazırlana bilən yeməklərin sayı yalnız aşpazların təxəyyülü ilə məhdudlaşır. Ət, balıq, tərəvəz, göbələk, dəniz məhsulları, souslar və ədviyyatlarla mükəmməl uyğunlaşır
Darçının kalorili tərkibi və arıqlamaq üçün istifadəsi
Darçının kalorili tərkibi, kosmetologiyada və ənənəvi tibbdə faydaları. Ən yaxşı darçınlı arıqlama reseptləri
