2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Sən ana oldun! Hamiləlik sağ-salamat başa çatdı, ağrılı doğum başa çatdı və dünyanın ən əziz insanı - uşağınızla yalnız xoşbəxt anlar var! Böyük bir sevgi və incəlik dalğası yaşayırsınız. Bunda son rolu ana və uşağı görünməz bir iplə birləşdirən ana südü oynamır. Yer üzündə ac körpəni qidalandırmaqdan daha yaxşı bir şey yoxdur! Ancaq unutmayın ki, indi təsadüfən sevimli körpənizə zərər verməmək üçün pəhrizinizi tənzimləməlisiniz.
Hər kəs bilir ki, qadını əmizdirərkən bir çox qidalar və təbii ki, spirt qadağandır. Ancaq dərhal suallar yaranır: "Əmizdirərkən nə mümkündür və nələr mümkün deyil?", "Əmizdirərkən banan ola bilərmi?" s.
Bildiyiniz kimi, banan faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Onların tərkibində ürək-damar sisteminin işinə müsbət təsir göstərən çoxlu miqdarda kalium var, serotonin hormonunun mənbəyidir. Buna sevinc hormonu da deyilir. Bir çox insan bu meyvəni sevir. Analar ana südü zamanı banan yeməyin mümkün olub-olmamasına və buna dəyər olduğuna şübhə edirlər? Bəli, yalnız mülayim şəkildə edə bilərsiniz. Bu, son dərəcə qidalıdır və ana üçün belə yemək yemək vacibdir. O, özünü və körpəni vitamin və minerallarla təmin etməlidir.
Əmizdirmə zamanı banan ananın qida rasionunda az miqdarda olmalıdır ki, körpədə allergiya olmasın. Əgər özünü göstəribsə, ondan istifadə etməyə dəyməz. Bundan əlavə, banan körpənin nəcisini təsir edir və yüngül qəbizliyə səbəb ola bilər. Əgər balaca uşaq bağırsaqlarını tez-tez boş altmırsa, bunu nəzərə alın.
Əsas Fayda - Ana südü ilə qidalandırmaq qəlyan altı və ya desert üçün əla olduqda banan. Süd verən ana, yüngül bir aclıq hissi olduqda yeyə bilər və bununla da bədəni vitaminlərlə doldura bilər. Maqnezium və B vitaminləri qadının psixoloji vəziyyətinə və onun sinir sisteminə müsbət təsir edir, stressin miqdarını azaldır. Və heç bir halda süd verən ana əsəbi olmamalıdır, çünki körpə sevimli südü olmadan qala bilər.
Pediatrlar yalnız doğum tarixindən iki ay sonra əmizdirərkən banan yeməyi tövsiyə edir. Hesab olunur ki, ana bu vaxtdan əvvəl onu yeyərsə, uşağın bağırsaqlarında problemlər yarana bilər. Yetişməmiş həzm sistemi ilə əlaqədar olaraq, yeni doğulmuş analar üçün onu yeməmək daha yaxşıdır. Siz körpənizə yalnız yeddi aylıqdan banan püresi verə bilərsiniz.
Əmizdirərkən hansı meyvələri yeyə bilərəm
Artıq öyrəndiyimiz kimi, süd verən ananın banan yeməsinə icazə verilir. Başqa hansı meyvələri yeyə bilərsiniz?
Əmizdirən ana alerjenik qidalar istisna olmaqla, müxtəlif tərəvəz və meyvələr yeyə bilər:
- çiyələk;
- sitrus;
- moruq;
- tropik meyvələr.
Hər bir ana övladı və onun sağlamlığı üçün narahatdır. Və bu təqdirəlayiqdir! Ana olmasa kim körpəyə bu qədər qayğı göstərəcək və onu bu qədər mehribanlıqla sevəcək! Kiçik uşağın yaxşı böyüməsi və inkişafı, böyük, güclü və sağlam olması üçün ana pəhrizini çox dəyişməlidir.
Tövsiyə:
Əmizdirmə zamanı ispanaq: faydaları və zərərləri. İspanaq yeməkləri
Yaşılların tərkibində çoxlu vitaminlər və qidalar var. Onların köməyi sayəsində qadın orqanizmi doğuşdan sonra tez bərpa oluna bilir. Və körpə tam böyümə və inkişaf üçün lazım olan bütün maddələri südlə birlikdə alacaq. Qadınlar tez-tez ana südü zamanı ispanaq yeməyin mümkün olub-olmadığını düşünürlər. Məqalədə bu məhsulun diyetə daxil edilməsinin xüsusiyyətləri, onun üstünlükləri və mənfi cəhətləri müzakirə olunacaq
Əmizdirmə zamanı çobanyastığı. Çobanyastığı çayı: faydaları və zərərləri
Çobanyastığı bitki mənşəli təbabətdə və kosmetologiyada istifadə edilən ən məşhur müalicə vasitələrindən biridir. Geniş çeşidli faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, bir çox gənc analar bu dərman bitkisinin bir uşaq üçün təhlükəsizliyindən narahatdırlar. Ana südü zamanı çobanyastığı yeməyə icazə verilirmi? Bu dövrdə çobanyastığı əsaslı çay faydalıdır, yoxsa yalnız zərər verə bilər? Bütün bunlar haqqında daha ətraflı danışacağıq
Əmizdirmə zamanı küncüt: faydaları və zərərləri
Küncüt (küncüt) - bu məhsul nədir, onun faydalı xüsusiyyətləri nədir və ana südü ilə qidalandırmaq üçün əks göstərişlər varmı?
Yeni doğulan körpəyə zərər vermədən əmizdirmə zamanı necə arıqlamaq olar
Doqquz uzun hamiləlik ayı başa çatdı və gənc anaya elə gəlir ki, indi heç nə onun əvvəlki formasını bərpa etməyə və bu əlavə kiloları asanlıqla itirməyə mane olmur. Ancaq yadda saxlamalısınız ki, körpə doğulduqdan sonra, xüsusən də ana südü ilə qidalanarkən vücudunuz çoxlu qida tələb etməyə davam edəcək
Əmizdirmə zamanı dondurma: ekspert rəyləri. Məsləhətlər və fəndlər
Hamiləlik zamanı gözləyən ana tez-tez müəyyən qidaları yeyə biləcəyini düşünür. Bir uşağın doğulması ilə hər şey daha da mürəkkəbləşir. İlk aylarda körpə kolikdən narahat ola bilər. Bu səbəbdən qadınlar ciddi pəhrizə riayət etmək məcburiyyətində qalırlar. Ancaq bu dövrdə ədalətli cins hər zamankindən daha çox xüsusi bir şey yemək istəyir. Bu məqalədə ana südü ilə qidalanma zamanı dondurma yemək mümkün olub-olmadığı müzakirə ediləcək
