2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Masamızda darı yeməklərini tez-tez görmək olar. Bu, bu taxılın ucuz, əlverişli, doyumlu və çox dadlı olması ilə bağlıdır. Onun dadı uşaqlıqdan hər kəsə tanışdır, çünki mikroelementlərlə və B vitaminləri ilə zəngin olan darı sıyığı mütləq uşaq qidasının pəhrizinə daxil edilmişdir. Qədim dövrlərdən bəri məlum olan o, hələ də populyarlığını itirmir, çünki zərif teksturası, xoş görünüşü və zəngin dadı hətta müasir insanları da cəlb edir. Lakin darının zərər və faydalarının nə olduğunu az adam bilir.
Ondan başlayaq ki, onun tərkibində mikroelementlər, kalium, B, A və PP vitaminləri, lif, amin turşuları, dəmir, fosfor və insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan bir sıra digər maddələr var. Buna görə də, darı kimi dənli bitkilər üçün fayda və zərərin faiz baxımından çox fərqli olacağını nəzərə almaq lazımdır. Belə ki, bu məhsulun müntəzəm istifadəsi bütün qanyaradıcı sistemin işini yaxşılaşdıra, qan damarlarının divarlarını gücləndirə, dərinin elastikliyini artıra və qocalmasını ləngidə bilər. Bu taxıl məhsulunu sevən insanlar ürək ağrısı və yüksək təzyiqdən daha az şikayət edirlər. Bu sehrlisıyıq qanda xolesterinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və qaraciyər xəstəliyi riskini azaldır.
Darının zərəri və faydası daha nələrdir? Belə bir fikir var ki, bu sıyıq bədəndən toksinləri, həmçinin ağır duzları və antibiotikləri çıxarmağa qadirdir. Buna görə həkimlər onu ekologiyası zəif olan böyük şəhərlərin sakinlərinə istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bundan əlavə, darı pəhriz məhsulu hesab olunur və buna görə də pəhriz saxlayan və əlavə funt itirmək arzusunda olanlar üçün faydalıdır. Kəpək həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və orqanizmi zəruri vitamin və minerallarla doyurur.
Bu sehirli sıyığın praktiki olaraq heç bir əks göstərişi yoxdur və buna görə də istənilən şəxsin pəhrizinə daxil edilə bilər. Lakin darının həm zərəri, həm də faydası olduğunu iddia etmək tamamilə məntiqli olardı. Həkimlər xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkənlərə taxıl yeməyi məsləhət görmürlər, çünki bu sıyıq vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq. Tərkibində lifin yüksək olması səbəbindən mədə turşuluğu az olan insanlar üçün də riskə dəyməz. Tiroid xəstəlikləri olan insanlar üçün də kontrendikedir, çünki darı hipotiroidizm üçün çox zəruri olan mədə-bağırsaq traktından yodun udulma sürətini azalda bilər. Darı üçün həddindən artıq ehtirasın kişi libidosunu pisləşdirə biləcəyinə dair bir fikir də var. Bunun doğru olub-olmaması və sıyıq və ya digər xarici amillərin buna təsir edib-etməməsi hər bir fərdi halda yoxlanılmalıdır.
Beləliklə, darının zərərləri və faydaları danılmazdır və hər kəsin özü qərar verməlidirpəhriz bu sıyıq ya yox. Həm təmiz formada, həm də tərəvəz, meyvə və quru meyvələrin əlavə edilməsi ilə hazırlana bilər. Bu, yalnız səhər yeməyi üçün deyil, həm də nahar üçün hazırlanmış bir yemək ola bilər, çünki sıyıq çox doyurucu və sağlam olur. Allergiya yaratmır və orqanizm tərəfindən çox asanlıqla sorulur. Xoş iştahalar!
Tövsiyə:
Kral tarixi: böyüdüyü yer, tərkibi və kalori miqdarı. Xurmanın orqanizmə faydaları nələrdir
Kral tarixi ilə adi tarix arasında nə fərq var? Harada bitir, hansı ölkə onun vətəni sayılır, hansı istehsalatda liderdir? Bədən üçün faydalı xurma nədir? Onun tərkibi və kalorili tərkibi nədir? Niyə kral xurma alırsınız?
Südlü sıyığın faydaları nələrdir
Uşaqlıqdan hamımız dənli bitkilərin faydaları haqqında eşitmişik. Süd sıyığı sağlamlıq üçün faydalıdırmı? Böyük miqdarda karbohidratlar bədənə enerji verir. Süd tərkibində zülallar, amin turşuları, fermentlər, hormonlar, vitaminlər və laktoza olduğu üçün xüsusilə azyaşlı uşaqlar üçün qiymətli məhsuldur
Tütü şokoladın faydaları və zərərləri nələrdir
Tütü şokoladın faydaları və zərərləri uzun müddətdir ki, bir çox ölkədə dietoloqlar üçün əngəl olub. Kütlələr arasında onun desert həmkarı böyük populyarlıq qazanıb. Yüngül acılıq biliciləri o qədər də çox deyil, amma mövcuddurlar. Axı, desert şokoladı ilə qara deyilən arasında nə fərq var? Sonuncu əhəmiyyətli miqdarda şəkərlə seyreltilir. Amma ağ zəhərdir. Bundan əlavə, belə bir dadlandırıcı əlavə kakao yağının orijinal dadını pozur
Qırmızı şərabın zərərləri və faydaları nələrdir
Tanrıların, padşahların və filosofların içkisi. Quru qırmızı şərabın faydaları və zərərləri nələrdir? Nə üçün Məhəmməd peyğəmbər möminlərə içki içməyi qadağan etdi? Böyük Plininin məşhur aforizmi necə səslənir?
Keçi südünün uşaq üçün zərəri və faydaları. Keçi südü: faydaları və zərərləri, əks göstərişləri
Keçi südünün uşaq üçün zərəri və faydaları uzun müddətdir mütəxəssislər tərəfindən öyrənilib. Bu yazıda keçi südünün xüsusiyyətlərini, həmçinin uşağa bu süd məhsulunu verməyə dəyər olub olmadığını nəzərdən keçirəcəyik
