Əmizdirərkən arpa etmək olarmı? Məsləhətlər və fəndlər

2025 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:52

Əmizdirərkən bir çox analar pəhrizlərini dəyişir və müəyyən məhdudiyyətlərə əməl etməyə başlayırlar. Hər bir tibb bacısı körpəsinin sağlamlıq vəziyyətinin gələn məhsullardan asılı olduğunu başa düşür. Bəzilərinin sualı var: "Əmizdirmə zamanı arpa olarmı?" Qədim dövrlərdən bəri bu sıyıqdan hazırlanan yeməklər yalnız kral adamlarına verilirdi.

Taxıl nədir

Arpa yarması - arpa dənələrinin üst qatından cilalanmışdır. Arpa açıq sarı və ya bej rəngdədir. Taxılların forması uzunsovdur.

Arpa adını şirin su mirvarilərinə xarici oxşarlığına görə almışdır.

Sıyığın müsbət xüsusiyyətləri

Arpa sıyığı ana südü üçün yaxşıdır? O, sağlam həyat tərzi sürən və balanslaşdırılmış pəhrizə sadiq qalmağa çalışan insanlar arasında böyük şöhrət qazanıb. üçünmirvari arpasının faydalı xüsusiyyətləri bunlardır:

• Yüksək amin turşuları, xüsusən də dərinin möhkəm və hamar qalmasına kömək edən kollagenin istehsalına cavabdeh olan lizin.
• Heç bir dənli bitkidə olmayan əhəmiyyətli miqdarda iz elementləri. Buraya həm anaya, həm də yeni doğulmuş körpəyə müsbət təsir göstərən dəmir, kalsium, sink, kalium, yod, fosfor daxildir.
• Orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan A, B, D, E və PP vitaminləri ilə zəngin arpa xörəkləri.
• İnci arpadakı zülalın miqdarı buğdadakı bu elementin tərkibindən çoxdur.
• Böyük miqdarda təbii antibakterial maddələrin olması.
• Bu taxıl güclü antioksidantdır, arpada düyü sıyığından daha çox selen var.
• Sıyıq maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa qadirdir və qaraciyər xəstəliklərində də faydalı olacaq.
• Perlovka liflə zəngindir və bu onu digər dənli bitkilərdən fərqləndirir.

Əmizdirmə zamanı arpa qadın orqanizminə aşağıdakı kimi təsir edir:

1. Ana südünün tərkibini və qida dəyərini yaxşılaşdırın.
2. Doğuşdan sonra qadın orqanizminin sürətli bərpasını təşviq edir.
3. Laktasiyanı stimullaşdırır.
4. Qadının bədəninə güc və enerji verir.
5. Ürək və qan damarlarının sağlamlığının qayğısına qalır.
6. Müntəzəm istifadəsi ilə artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir ki, bu da qadının sonradan əvvəlki formalarını bərpa etmək üçün xüsusilə vacibdir.doğuş.

İnci arpanın kalorisi aşağıdır, ona görə də ondan adi çəki saxlamaq və orqanizmi faydalı maddələrlə doyurmaq üçün istifadə etmək olar.

Taxıllara mümkün zərər

Uşağı əmizdirərkən arpa nəinki fayda verə bilər, həm də ana və uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. İnci arpasının mənfi təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Taxılın tərkibində qlüten var və bu, bu tərkib hissəsinə dözə bilməyən insanlar üçün uyğun deyil.
• Arpa uzun müddət həzm edir, ona görə də axşam yeməyi üçün uyğun deyil.
• Sıyıq körpələrdə kolik və qazın artmasına səbəb ola bilər.
• Süddə qaynadılmış sıyıq laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar üçün qadağandır.

Pəhrizə daxil edərkən qadın bəzi ehtiyat tədbirləri görməlidir ki, bundan sonra məqalədə danışılacaq.

Arpa pəhrizinə nə vaxt daxil edilməlidir

Əmizdirərkən arpa etmək olarmı? Körpənin doğulmasından bir ay sonra əks göstərişlər olmadıqda, qarğıdalı bir qadının pəhrizinə daxil edilə bilər.

Lakin qadın bilməlidir ki, arpa çətin həzm olunan məhsuldur, ona görə də ondan yeməklərin pəhrizə daxil edilməsini daha 1 ay təxirə sala bilərsiniz.

Sıyıq yemək qaydaları

Əmizdirən ana arpa verə bilərmi? Mütəxəssislərin məsləhətinə görə, qadın sıyığı körpənin 1-2 aylıq olduğu zaman qida rasionuna daxil etməyə başlayır. Əvvəllər bu tövsiyə edilmirdi.çünki körpənin həzm sistemi sıyığın tərkib hissələrini emal etmək üçün fermentlər istehsal etmir.

Əgər uşaq daim sancıdan əziyyət çəkirsə və qaz əmələ gəlməsinin artmasına səbəb olarsa, o zaman arpanın orqanizmə daxil edilməsi 2-3 ay təxirə salınmalıdır. Allergik məhsullara aid edilmir, lakin bəzi uşaqlarda onun tərkib hissəsi olan qlütenə qarşı dözümsüzlük ola bilər. Süd verən ananın pəhrizinə arpa daxil edərkən mütəxəssislər aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyi təklif edirlər:

1. Suda və yağsız qaynadılmış sıyıqla başlayın.
2. Səhər yeməyində əvvəlcə 1 qaşıq arpa yeyin.
3. 24 saat ərzində qadın körpənin məhsula reaksiyasını izləyir.
4. Allergik reaksiya baş verərsə və həzm prosesi pozularsa, 1-2 ay ərzində arpa sıyığının istifadəsini istisna edin.
5. Mənfi təzahürlər olmadıqda, arpanın gündəlik normasını 100 q-a çatdırın.
6. İlıq və səhər istehlak edilməlidir.
7. Bir həftə pəhrizdə sıyıq miqdarı 200 qramdan çox olmamalıdır.

Əgər qadın qida rasionuna sıyığın daxil edilməsi ilə bağlı mütəxəssislərin bütün tövsiyələrinə əməl etsə, o zaman körpənin orqanizmini məhsulun mənfi təsirlərindən xilas etmiş olar.

Sıyıq hazırlamaq üsulları

Əmizdirərkən arpa etmək olarmı? Hazırlanmasının çətinliyi taxılın uzun müddət bişirilməsidir. Arpa termal prosesdən sonra belə arpanın bütün taxılıdıremal qida maddələrinin çoxunu saxlayır. Mağazada əzilmiş taxıl tapa bilərsiniz. Daha sürətli bişirilir, lakin bütün taxıllardan daha yağsız bir quruluşa malikdir.

Bişirmə prosesini sürətləndirmək üçün arpa bir neçə saat isladılmalıdır. Sonra 1 saat ərzində bişirilə bilər. Quru dənli bitkilərdən sıyıq bişirirsinizsə, o zaman 5-6 saat çəkəcək.

Körpənin həyatının ilk aylarında qadın onu yalnız suda qaynatmalıdır. Bir müddət sonra, uşağın bədəni arpaya alışdıqda, onu su və süd qarışığı ilə bişirmək olar (1: 1). Sıyığa bir az yağ və şəkər əlavə edə bilərsiniz.

Laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün qadın arpa həlimi hazırlaya bilər. Onu əldə etmək üçün taxılın 1 hissəsi 4 hissə su ilə tökülür. 1 saat bişirmək lazımdır. Yaranan bulyon süzülür və gündə üç dəfə 50 ml istehlak olunur. Məhsul istehsal olunan ana südünün miqdarını artırmağa qadirdir.

Arpadan hansı xörəklər bişirilir

Əmizdirərkən arpa yeyə bilərəmmi? Sıyıq, faydalı xüsusiyyətlərinə görə düzgün hazırlanarsa, ana və uşaq orqanizminə fayda verir.

Mütəxəssislər arpa sıyığı ilə başlamağı tövsiyə edir. Bunun səbəbi aşağıdakılardır:

1. Ədviyyatsız və qatqısız (yağsız) sıyıq istifadə etsəniz, körpənin yeni məhsula allergik reaksiyası olub-olmadığı dərhal aydın olacaq. Qıcıqlandırıcının bədənə daxil olmasından sonra həmişə ilk saatlarda baş vermir. Bəzən allergiyayavaş-yavaş görünə bilər. Arpa pəhrizə daxil edildikdən sonra 2 gün ərzində körpənin ona mənfi reaksiya verib-vermədiyi aydın olacaq.
2. Eyni zamanda, ana özü sıyığın miqdarına nəzarət edə bilər. Qida maddələrinin həzmini və mənimsənilməsini sürətləndirmək üçün onu isti halda istehlak etmək daha yaxşıdır.

Əmizdirərkən sıyıq necə yemək olar? Arpa körpədə allergiyaya səbəb olmadıqda, bir qadın arpa şorbasını diyetinə daxil edə bilər. Ona tərəvəz, yağsız ət (dana, hinduşka), az miqdarda yağ əlavə edə bilərsiniz. Tərəvəz diqqətlə təqdim edilməlidir, bir çox körpə yerkökü alerjisi var. Pomidor, turşu və oxşar inqrediyentlər də uşaqların orqanizminə mənfi təsir göstərə bilər.

Arpaya qarşı allergiya yoxdursa, süd verən ana ondan həlim içə bilər. Sarıcı, yumşaldıcı və spazmolitik təsirə malik olduğu üçün körpələrdə nəcislə bağlı problemlərin qarşısını alır. İkincisi, həlim sidikqovucu və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Bununla belə, inci arpanın əsas faydası onun tərkibinə zülal və fosforun daxil olması səbəbindən laktasiyanın artmasıdır.

Əks göstərişlər

Əmizdirərkən arpa etmək olarmı? Bir çox müsbət xüsusiyyətlərə baxmayaraq, sıyığın istehlakında bəzi məhdudiyyətlər var. Mədə turşuluğu artmış qadınlar tərəfindən yeməməlidir.

Uşaq verən ana bunu müntəzəm istifadə ilə bilməlidirArpa kabızlığa və körpələrdə qaz meydana gəlməsi ilə bağlı problemlərin görünüşünə səbəb ola bilər. Buna görə də, belə şərtlərə meylli olduqda, mirvari arpasının istifadəsini məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.

Nəticə

Düzgün bişmiş arpa sıyığı və digər arpa xörəkləri, faydalı maddələr və vitaminlərlə doyması səbəbindən laktasiya dövründə qadın orqanizminə dəstək verəcəkdir. Məhsulu pəhrizə daxil etmək və onun hazırlanması üçün sadə qaydalara riayət etmək körpədə allergiya və digər mənfi təsirlərin riskini azalda bilər.