2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Ərik yeməyin ömür uzunluğuna təsir etdiyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Siz də aktiv və sağlam həyat tərzi sürsəniz, bəlkə də bu qismən doğrudur. Hunza hindu tayfaları ərik çuxurları da daxil olmaqla, bu meyvələrdən çox miqdarda istehlak edirlər. Onlardakı faydalar böyükdür, ilk növbədə nüvələr maqneziumla zəngindir. Bu mikroelement sinir və ürək-damar sistemlərinə faydalı təsir göstərir.
Və həqiqətən də tədqiqat bu insanlarda xroniki xəstəliklər və bədxassəli şişlər aşkar etməyib və ömür uzunluğu orta hesabla 120 ilə çatıb. Gəlin ərik ləpələrinin kimyəvi tərkibinə daha yaxından nəzər salaq.
Təzə meyvələrdə bildiyiniz kimi çoxlu üzvi turşular, tanninlər, nişasta və vitaminlər var. Onlar həmçinin minerallarla və bir sıra iz elementləri ilə zəngindirlər. Əhəmiyyətli miqdarda amin turşuları (arginin, metionin, tirozin, valin) sümükləri ehtiva edir.ərik. Onların faydalılığı əhəmiyyətlidir.
Ən vacib B17 vitamini nüvələrdə mövcuddur. Bədxassəli şişlərin əmələ gəlməsinin və inkişafının qarşısını alır. Bu meyvələrdən hər gün 50 qr (gündəlik porsiya) toxumları ilə birlikdə istehlak etməklə təbii kimyaterapiya əldə etmiş olursunuz. Qeyd etmək lazımdır ki, bu vitamin yabanı giləmeyvələrdə də olur, lakin oradakı miqdar minimaldır.
Dəyirmələrin dadı hər kəsi sevindirməsə də, böyük fayda gətirir. Əksər dietoloqlar ərik çuxurlarını diyetə daxil etməyi məsləhət görmürlər. Onların faydaları böyük olacaq, lakin onlar rəqəmə zərər verəcəklər, çünki 100 q məhsulda 450 kkal var. Ancaq onlardan sui-istifadə etməsəniz, rəqəminizdə heç bir dəyişiklik olmayacaq və sağlamlığınız artacaq. Onlar çiy, qurudulmuş və qızardılmış halda yeyilə bilər.
Ərik ləpəsi: yaxşı və ya pis?
Beriberi, bronxit, nefrit və göy öskürək üçün çox faydalı nüvələr. Toxumların müntəzəm istifadəsi qan meydana gəlməsini normallaşdırmağa və anemiya ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Onlar bağırsaq traktının xəstəlikləri olan insanlara da fayda verəcəkdir. Ərik çuxurlarından öd kisəsi, mədə altı vəzi və qaraciyərin profilaktikası və müalicəsi kimi də istifadə olunur. Alimlər tərəfindən sübut edilmiş faydalar.
Xam ləpələr antihelmintik və öskürək əleyhinə təsirə malikdir. Onlar çaya əlavə oluna və heyrətamiz bir daddan həzz ala bilərlər. Onların bir həlimi disbakterioz və laksatif kimi qəbul edilə bilərmeteorizm. Nüvələrin xərçəngdən qoruduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir və bu xəstəlik üçün ən yaxşı təbii müalicədir.
Sümüklərin əhatə dairəsi böyükdür. Onlardan yalnız şampun və kremlərə deyil, həm də qənnadı məmulatlarına əlavə edilən heyrətamiz yağ hazırlanır. Ərik çəyirdəyinin faydaları və zərərləri uzun əsrlər boyu tədqiq edilmişdir. Qədim dövrlərdə nüvələr insanları müxtəlif xəstəliklərdən: nefrit və tənəffüs xəstəliklərindən xilas edirdi.
Məsələn, Çində şəfaçılar bu məhsuldan sakitləşdirici təsir göstərən müalicəvi dəmləmələr hazırlayırdılar və oynaqların müalicəsində də istifadə edilirdilər. Hazırda ərik çəyirdəyi yağı kosmetologiyada, tibbdə və kulinariyada geniş istifadə olunur.
Əks göstərişlər
Nəvələr az miqdarda təhlükəsizdir. Onlar siyanidlərlə (xərçəng hüceyrələrinə zərərli təsir göstərən kimyəvi maddələr) zəngin olduğu üçün onları normada istehlak etmək lazımdır. Yüksək dozalarda bu maddə sağlam hüceyrələri öldürə bilər. Bu meyvələr şəkərli diabet xəstələri üçün əks göstərişdir, çünki onların tərkibində çoxlu saxaroza var.
Tövsiyə:
Quru ərik süd verən anaya verilə bilərmi: ərik qurusunun faydaları, ana südü ilə uşağın mədə-bağırsaq traktına təsiri, həkim məsləhətləri və süd verən analar üçün tövsiyələr
Bir çox insan quru meyvələrin sağlam olduğunu bilir. Bu, onların tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və müxtəlif iz elementlərinin olması ilə bağlıdır. Nəticədə, bu cür məhsullar tez-tez süd verən analara tövsiyə olunur, çünki onlar immunitet sistemini gücləndirə bilirlər - həm özləri, həm də yeni doğulmuş körpələr. Quru ərik süd verən anaya verilə bilərmi? Bunu öyrənməyə çalışacağıq
Ərik ləpələrindən Urbech: necə bişirilir, faydaları və zərərləri
Ərik çuxurlarından Urbech hər kəsə tanış deyil. Bu ləzzəti dağıstanlılar daha çox sevirlər. Urbech onların ənənəvi məhsuludur. Kətan toxumu, fıstıq, balqabaq toxumu, çətənə toxumundan hazırlanır. Qoz, xaşxaş toxumu, süd qığılcımları şirin yemək hazırlamaq üçün əla xammaldır
Xaşxaşın faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu: faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu ilə qurutma: faydaları və zərərləri
Haşhaş, mübahisəli xüsusiyyətlərinə görə mübahisəli bir şöhrət qazanmış heyrətamiz dərəcədə gözəl bir çiçəkdir. Hətta qədim Yunanıstanda insanlar bu bitkini zehni sakitləşdirmək və xəstəlikləri sağ altmaq qabiliyyətinə görə sevir və ona hörmət edirdilər. Xaşxaşın faydaları və zərərləri əsrlər boyu öyrənildi, buna görə də bu gün bu barədə çox məlumat toplandı. Uzaq əcdadlarımız da bu sirli çiçəklərin köməyinə müraciət ediblər. Təəssüf ki, bu gün az adam bu bitkinin insan orqanizminə müalicəvi təsirləri haqqında bilir
Ərik qurusunun faydaları və zərərləri. Onun haqqında hər şey
Çox vaxt biz müəyyən məhsulları xassələri haqqında demək olar ki, heç nə bilmədən alırıq. Quru əriklərin nə faydalı və zərərli olduğunu görək
Qaynadılmış yumurta: faydaları və zərərləri. Qaynadılmış toyuq və bildirçin yumurtasının faydaları və zərərləri
Diyetoloqlar bədənə qaynadılmış yumurtanın nə verdiyi barədə daim mübahisə edirlər. Bu məhsulun faydaları və zərərləri nisbidir: hamısı sağlamlıq vəziyyətindən və istehlak edilən məhsulun miqdarından asılıdır. Bu gün biz sağlamlıq faydaları, qida dəyəri və yadda saxlamalı diyetisyen xəbərdarlıqlarını ətraflı izah edəcəyik. Belə ki
