Səhər limonlu su: içki resepti, dozası, qəbul qaydaları, göstərişlər və əks göstərişlər

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Biz hamımız mümkün qədər uzun müddət və heç bir əlavə xərc çəkmədən gənc, sağlam və gözəl olmaq istəyirik. Bu məqsədə çatmaq üçün hər cür yollar və hazırlıqlar axtarırıq. İnternet limonun iştirakı ilə hər cür ekstra, super və meqa xalq müalicəsi ilə doludur. İnsanlar limondan qabların yuyulması, məişət texnikasının təmizlənməsi, gözəllik prosedurları, arıqlamaq, təmizlik və hətta xərçəng üçün istifadə edirlər. Nəyin doğru olduğunu və sadəcə uydurma, plasebo və ya panacea nə olduğunu necə başa düşmək olar? Gəlin bunu anlamağa çalışaq - limonun (xüsusilə, səhər acqarına limonlu su) həqiqətən faydalı olduğu qədər tərifləndiyi qədər də faydalıdır.

Limon

Limonun faydalarının sirri nədir? Təbii ki, vitamin və mineralların zənginliyində. Limonun tərkibində üzvi turşular, qələvilər, azotlu maddələr,mis, kalium duzu, fitonsidlər və A, C, B və R vitaminləri. Limon qabığı və yarpaqlarında efir yağı var. P vitamini insan üçün çox vacibdir, çünki onun çatışmazlığı kapilyarların kövrəkliyinə, beyin ödeminə, dəri altı qanaxmalara və ümumi zəifliyə səbəb ola bilər. Vitamin P yalnız dondurulmayan təzə limonlarda olur. Həkim tərəfindən heç bir əks göstəriş olmadıqda limon təzə istehlak edilə bilər. Və suya əlavə edib səhərlər bu limonlu suyu içə bilərsiniz. Səhər bu içkini içməyin insana hansı faydaları ola biləcəyini öyrənək.

Qaraciyər üçün

Limonlu su öd yollarına çox yaxşı təsir edir, öd axınını stimullaşdırır. Bu xüsusiyyət sayəsində qaraciyərin işi çox asanlaşdırılır. Vacib qeyd: bu üsul yalnız səhər təzə hazırlanmış suyu limon suyu ilə içdiyiniz halda işləyir. Öd yollarına faydalı təsir göstərməklə yanaşı, belə su həm də toxumaların sürətli bərpasına kömək edir, yaraların tez sağalmasına kömək edir.

Ürək üçün

Ürəyinizdə problem varsa, o zaman limonlu su sizin üçün çox faydalı olacaq. Bu dərman artıq xolesterolu çıxarmağa, qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. İnsult, işemiya və miokard infarktının qarşısını almaq üçün səhərlər limon suyu ilə su içmək faydalıdır. İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.

Həzm sistemi üçün

Həzm probleminiz varsa, səhərlər limonlu su sizə kömək edəcək. Bu içkinin faydaları ifadə olunur:

• çıxarmaşlak;
• qidanın udulmasının sürətlənməsi;
• yağ yanması;
• helmintik invaziyaların qarşısının alınması.

İçki çox soyuq olmamalıdır. Arıqlamaq üçün səhərlər limonlu su çox aktual və uyğundur. Bu su maddələr mübadiləsini tətikləyən limon sayəsində piyləri parçalayıb bədəndən çıxararaq arıqlamağa kömək edir. İstehlak edilən qida bağırsaqlarda qalmayacaq, çürümə proseslərinə səbəb olacaq, ancaq dərhal xaric ediləcək - qəbizlik və şişkinlik olmadan.

Toxunulmazlıq üçün

Limonun tərkibində çoxlu askorbin turşusu, yəni C vitamini var. Bu vitamin infeksiyalar, qrip və SARS zamanı immuniteti dəstəkləmək üçün çox lazımdır. Səyahət edənlər üçün səhərlər limonlu su içmək aklimatizasiyanı köçürməyə kömək edəcək. C vitamini vərəm, siroz və xərçəngin qarşısını almaq üçün də lazımdır.

Ağciyərlər və bronxial borular üçün

Bronxit, sətəlcəm və bəlğəm ifrazı çətinləşən öskürək üçün limonlu su da çox faydalıdır. Belə suyu səhər acqarına, isti formada içmək lazımdır. Sistemli istifadə ilə içki bronxlardan mucusun çıxarılmasına, tərləmə simptomunu aradan qaldırmağa və boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Rəylərə görə, səhərlər limonlu su siqareti atmaq istəyənlərə kömək edəcək. Asılılıqla mübarizə aparırsınızsa, içki nikotinə olan həvəsinizi az altmağa kömək edəcək.

Dəri üçün

İnsanın gözəlliyi içindən başlayır deyən ifadəni eşitmisinizmi? Bu vəziyyətdə limon "dan-dan" öyrənilmiş və dəri üçün faydaları sübut edilmişdir.şəxs. Dərinizin qırmızı və tonik olması üçün səhərlər limonlu su içməyi bilmirsinizsə, o zaman onu sınayanların əksəriyyətinin fikrinə etibar edin. Yəni gündə yarım litr belə su sizin üçün kifayətdir. Yalnız bəzi nüanslar var, yəni:

1. Limonlu suyun miqdarı isti havalarda bir litr yarıma qədər artırıla bilər.

2. Çəkisi 70 kiloqrama qədər olan insana yarım litr limonlu su kifayətdir. Əgər çəkiniz daha böyükdürsə, yerdəyişmə müvafiq olaraq artırılmalıdır.

3. Əks göstərişlər var - həkiminizlə məsləhətləşin.

Dəriyə hansı faydalı təsir göstərir? Bunu izah etmək asandır: vitamin E + vitamin A + askorbin turşusu. Bu, dəriniz üçün çox güclü və faydalı birləşmədir, onu xarici və daxili mənfi təsirlərdən qoruyur.

Qan dövranı sistemi üçün

Səhər ilıq limonlu su bədəndən artıq mayeni çıxararaq limfanı təmizləmək qabiliyyəti ilə məşhurdur. Varikoz damarlarının, trombozun, aterosklerozun və tromboflebitin qarşısının alınması üçün çox faydalı bir içki. Bu, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalının artması və qan axınının təmizlənməsi ilə bağlıdır. Bu vəziyyətdə səhərlər limon suyu qəbul etməyin faydaları aydındır və heç bir əks göstəriş yoxdur. Antibiotik və ya spirt qəbul etdikdən sonra bu içki də çox faydalıdır. O, detoksifikator kimi fəaliyyət göstərəcək.

Metabolizm

Limonlu suyun insanın metabolik proseslərinə faydalı təsiri artıq yuxarıda qeyd edilmişdir. Bu içki xüsusilə obez olan və ya arıqlayan insanlar üçün faydalıdır. ilə bağlıdırsəhərlər istehlak edilən limon suyunun perist altikanı yaxşılaşdırdığı, qan şəkərinin səviyyəsini aşağı saldığı, həzmi və qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdırdığı faktı. İnkişaf etmiş bir metabolik proses ilə vücudunuz toksinləri və toksinləri tez tərk edərək, kilo verməyə kömək edəcəkdir. Limonlu su düzgün qidalanma üçün sağlam içki hesab olunur.

Ton üçün

İndiki dünyada burada və orada xroniki yuxu çatışmazlığı, yorğunluq, depressiya, apatiya və əsəbilik olan insanlar var. Bu niyə baş verir? Çox iş, təəssüratlar, qayğılar və həyatın çılğın tempi insanda öz izlərini buraxır, sinir sistemi öhdəsindən gələ bilmir. Hətta burada limonlu su da köməyə gələ bilər. Necə içmək olar? Səhər bir stəkan qaynadılmış su götürün, içinə yarım bütöv limon sıxın, qarışdırın və dərhal için. Limon suyu uzun müddət oksigenlə qarşılıqlı əlaqədə olarsa, onun faydalı keyfiyyətləri tez bir zamanda yox olacaq və istənilən nəticəni gətirməyəcəkdir. Bu içkinin tərkibində beyni stimullaşdıran vitaminlər, minerallar və amin turşuları olacaq. B vitamini isə əhvalınızı yüksəltməyə kömək edəcək.

Limonlu suyun növləri

Sadə limonlu su hazırlamaq üçün əlavə heç nə lazım deyil - sadəcə limon və su. Yarım limon bir stəkan ilıq suda qəbul edilir. Limonu sıxıb çıxarmaq olar və ya pulpa ilə düz sıyırmaq və ya dilimlərə kəsmək olar. Seçiminizi edin.

İstəsəniz, təcrübə edib orijinal içki növləri hazırlaya bilərsiniz.

Limonlu ballı su. Hazırlamaq üçün suyu götürünyarım limon, bir stəkan ilıq su və bir çay qaşığı bal. Şirin, lakin sağlam içki alacaqsınız.

Limonlu nanə suyu. Nanə təbii antiseptik və (vay!) içki tatlandırıcısıdır. Bütün limonu götürün və nazik halqalara kəsin. İki nanə budağını xatırlayın və parçalara ayırın. Tərkibləri bir qaba qoyun və yarım litr həcmdə qırx dərəcə su ilə doldurun. Yarım saata ləzzətli və canlandırıcı içki hazırdır!

Limon-zəncəfil suyu. Zəncəfil kökündən üç santimetrlik bir parça götürün və incə sürtgəcdən keçirin. Xiyar və limon nazik dilimlərə kəsilir (xiyarın qabığını soymaq məsləhətdir). Bütün maddələri dekanterə qoyun və iki litr su ilə doldurun. İçkini bir gecədə dəmləmək üçün buraxın. Səhər əla bədən təmizləyicisi istifadəyə hazır olacaq.

Sarımsaqlı limonlu su. Bir baş sarımsaq və bir limon götürün. Soyulmuş sarımsağı və limonu qabığı ilə birlikdə blenderdə əzin. Bu qarışığı hər stəkan suya bir çay qaşığı əlavə etmək lazımdır. Bu, sadəcə olaraq gündəlik iki litr qəbul üçün kifayətdir.

İstifadə qaydaları

1. Səhər acqarına limonlu su qəbul etmək mütləqdir, çünki yuxudan sonra bütün metabolik proseslər hələ də hərəkətsizdir, onları aktivləşdirmək lazımdır.

2. Səhər yeməyindən ən azı yarım saat əvvəl bir içki içmək lazımdır. Bədəninizi gecə yığılan toksinlərdən və toksinlərdən azad etmək, mədənizi yaxalamaq və işə hazırlamaq üçün vaxtı olmalıdır.

3. Maksimum effekt əldə etmək üçün oyandıqdan dərhal sonra limonlu su içməli və yalnız bundan sonra üzünüzü yuyub özünüz hazırlamalısınız.işlər. Əks göstərişlər olmadıqda, təbii ki.

4. Limonlu suyu saman və ya kokteyl borusu ilə içmək məsləhətdir. Beləliklə, siz dişlərinizi limon suyunun tərkibindəki qələvilərin mənfi təsirlərindən qorumuş olacaqsınız.

Hamiləlik zamanı limonlu su

Səhər körpə daşıyarkən limonlu suyun fayda və zərərlərinə baxaq. Dərhal rezervasiya edək - bu içki yalnız allergik reaksiyalar, əks göstərişlər və komponentlərə fərdi dözümsüzlük olmadıqda istehlak edilə bilər.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı sizdə yoxdursa, limonlu su yalnız sizə və körpənizə fayda verə bilər. Bu içki bədənin qoruyucu funksiyalarını gücləndirəcək, kənardan gələn hər cür mənfi təsirlərə (viruslar, infeksiyalar və s.) müqavimət göstərməyə kömək edəcəkdir. Limon gələcək ananı qorumağa kömək edərsə, təbii ki, körpə də.

Beyin, sümük toxuması və sinir sisteminin düzgün formalaşması üçün körpəyə lazımdır: maqnezium, askorbin turşusu və kalium. Bütün bunlar limonda və buna görə də limonlu suda mövcuddur. Düzgün istifadə ilə gözləyən ana körpəsini faydalı vitamin və minerallarla dəstəkləyə biləcək.

Gələcək ananın limonlu su qəbul etməsi körpəsində raxit və böyrək çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edəcək.

Laktasiya dövründə ana hamiləlik zamanı səhərlər limonlu su içibsə, orqanizmlər artıq bu suya uyğunlaşdığı üçün içki qəbulunda problem olmamalıdır. Yəni körpəniz artıqdır"intrauterin" limona alışdı və doğuşdan sonra allergik reaksiya olmamalıdır. Doğuşdan sonra üç ay ərzində bu içkini qəbul etməmək daha yaxşıdır.

Aç qarına limonlu su nə qədər zərərlidir?

Yalnız hər hansı xroniki patologiyası olanlar bu içkinin zərərini hiss edə bilər. Buna görə də səhər və acqarına limonlu su içməyə yalnız mütəxəssislərlə məsləhətləşdikdən sonra başlamaq lazımdır.

1. Əgər mədə-bağırsaq traktınız, xoranız və ya qastritinizlə bağlı probleminiz varsa, limonlu su sizə, xüsusən də ac qarına qəti qadağandır.

2. Limonun diş minasına zərərli təsirini unutma. Əgər dişləriniz kövrəkdirsə, o zaman limonlu suyu samanla, kiçik qurtumlarla içməyi unutmayın və ağzınızda saxlamayın. Daha yaxşısı, istifadə etməzdən əvvəl diş həkiminizlə məsləhətləşin.

3. Limon ən güclü allergendir, ona görə də xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün onu təhlükəsiz oynadığınızdan əmin olun və bir allerqoloqla məsləhətləşin. Ehtiyatlı olun!

Nəticələr

Səhər limonlu su içmək və ya içməmək hər kəsin işidir. Əlbəttə ki, bu içkinin mənfi cəhətlərindən daha çox üstünlükləri var, amma … Həmişə var, amma. Bu vəziyyətdə, hamısı sağlamlığınızın vəziyyətindən və arzunuzdan asılıdır. Səhər limonlu suyun faydalarını və zərərlərini ətraflı şəkildə işıqlandırmağa çalışdıq, bütün müsbət və mənfi cəhətləri bu məqalədə təsvir edilmişdir, indi seçim sizindir. Gözəl və sağlam olun!