2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Müxtəlif vitamin birləşmələrinin insanlar üçün əvəzolunmazlığı şübhəsizdir. Eyni zamanda, bədəni vitaminlərlə təmin etməyin təbii yollarının pərəstişkarları və farmakoloji komplekslərin istehlakının tərəfdarları arasında mübahisələr kifayət qədər uzun müddətdir ki, dayanmır. Bununla belə, bu cür məhsullara olan ehtiyacı və hansı multivitaminlərin daha yaxşı olduğunu müəyyən etmək “multivitaminlər” termininin özünü və onların orqanizmə təsir mexanizmini dəqiq başa düşmədən mümkün deyil.
Multivitaminlərin tərifi və tərkibi
Multivitaminlər ikidən çox vitamindən ibarət tibbi preparatlardır və birdəfəlik qəbul üçün nəzərdə tutulub. Bu məhsulların əksəriyyəti gündəlik tövsiyə olunan qəbul standartlarına uyğun olaraq qarışdırılmış insan üçün zəruri olan əsas vitamin dəstindən ibarətdir.
Doza tələbləri istehlakçının cinsindən və yaşından asılı olaraq fərqli olduğundan, müxtəlif dərman variantları istehsal olunur ki, onların təlimatlarında bu və ya digər qrup üçün hansı multivitaminlərin ən yaxşı olduğuna dair tövsiyələr var.
Multivitamin formulaları
Əczaçılıq sənayesi yeddi multivitamin preparatını təqdim edir.
- Həblər ən qənaətcil çeşid hesab olunur və əksər insanlar tərəfindən istehlak üçün uyğundur. Bu forma minimum həcmdə aktiv maddələrin maksimum konsentrasiyasına nail olmağa kömək edir.
- Kapsulalar daha kiçik ölçülərə və daha yüksək nisbi qiymətə malikdir. Udmaqda çətinlik çəkən istehlakçılar tərəfindən seçilir.
- Tozlar inqrediyentlərin aşağı stabilliyinə görə hazırlıq və tez istifadə tələb edir. Onlar yüksək səmərəlilik və aşağı qiymət ilə xarakterizə olunur.
- Maye multivitaminlər ən bahalı qiymət qrupuna aiddir, lakin bundan asılı olmayaraq, onlar istifadə rahatlığı və müəyyən ləzzətlərin əlavə edilməsinə görə seçilir.
- Çynənə bilən tabletlər açıq-aşkar əlavə ləzzətləri və qida maddələrinin aşağı dozası ilə seçilir. Məhz bu multivitamin forması uşaq reseptlərində ən çox istifadə olunur.
Hansı multivitaminlərin daha yaxşı olduğuna dair birmənalı fikir yoxdur, çünki xüsusi buraxılış formasının seçimi çox vaxt təkcə praktiki deyil, həm də estetik mülahizələrlə müəyyən edilir.
Multivitamin İxtisaslaşması
Müəyyən maddələrin orqanizmə daxil olması ehtiyacı və onların optimal nisbətləri insanın yaşı və onun fizioloji vəziyyəti ilə dəyişir. Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, qadınlar kalsiferol və fol turşusuna ehtiyac duyur, kişilər isə ondan çəkinməlidirəhəmiyyətli dəmir dozaları.
Hamilə qadınlar üçün hansı multivitaminlərin daha yaxşı olduğunu seçərkən kalium və yodun nisbətinə xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki onların çatışmazlığı döldə patologiyaya səbəb ola bilər. Vegetarianlar üçün ətdə olan maddələrin çatışmazlığını doldurmaq üçün nəzərdə tutulmuş multivitamin variantları var.
Hansı multivitaminlərin daha yaxşı olduğunu seçərkən yadda saxlamaq lazımdır ki, hipervitaminoz hipovitaminozdan az təhlükəli vəziyyət deyil. Nə yaxşı multivitaminlərdən istifadə olunmasından asılı olmayaraq dərmanların nəzarətsiz qəbulu mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Hansı yumurta daha yaxşıdır? C1 yoxsa C0? Yumurtaların növləri və onların təsnifatı
Yumurta, yəqin ki, insana məlum olan ən çox yönlü qidalardan biridir. Onları yüzlərlə müxtəlif üsullarla bişirmək və ədviyyat etmək olar. Hansı yumurtaların daha yaxşı olduğuna qərar vermək üçün C1 və ya C0, yumurta kateqoriyalarının nə olduğunu və necə təyin edildiyini başa düşməyə dəyər
Hansı daha yaxşıdır - "Borjomi" və ya "Essentuki": tərkibi, bədənə təsiri, müalicəvi xüsusiyyətləri
İnsan sağlamlığı üçün hansı daha yaxşıdır - "Borjomi" yoxsa "Essentuki"? Mineral suların tərkibi və müalicəvi xüsusiyyətləri. İnhalyasiya üçün suyu necə istifadə etmək olar? Mineral suyun zərəri nədir? Onu necə düzgün istifadə etmək olar?
Canlandırıcı içkilər. Çay, qəhvə, enerji içkiləri - hansı daha yaxşıdır?
Demək olar ki, hər birimizin həyatında onlar bir növ mövcuddur. Canlandırıcı içkilər səhərlər və ya gücünü itirəndə bədəni canlandırmaq üçün nəzərdə tutulub. Və bu onların əsas funksiyasıdır. Ancaq bir iş günü üçün özünüzdə enerji oyatmaq və ya ondan sonra müxtəlif üsullardan istifadə edərək yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz, buna görə də hansı içki sizi daha çox canlandırır, məqaləmizdə verilən tövsiyələrdən istifadə edərək özünüz qərar verməli olacaqsınız
Rus milli mətbəxi - yüz dəfə oxumaqdansa, bir dəfə cəhd etmək daha yaxşıdır
Rus milli mətbəxi bütün kulinariya dünyasında məşhurdur. Onun uğuru üç sütuna əsaslanır: dadlı, sadə və sağlam
Hansı qazan daha yaxşıdır, alüminium və ya çuqun. Seçim meyarları
Kazan mətbəxdə əvəzolunmaz olan özünəməxsus yeməkdir. Orada çoxlu maraqlı yeməklər hazırlaya bilərsiniz: zəngin şorbalar, souslar, güveçlər və desertlər. Qazan tələb edən əsas kulinariya yaradıcılığı plovdur. Yaxşı, pikniklər, çöl gəzintiləri və balıq ovu haqqında danışsaq, yüksək keyfiyyətli yeməklər olmadan edə bilməzsiniz. Hansı qazan daha yaxşıdır, alüminium və ya çuqun? Bu məqalədə seçim üçün bütün lazımi tövsiyələr var
