2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Bir çoxumuz südün isti formada və yatmazdan əvvəl içilməsinin arzuolunan olduğuna inanırıq. Bundan əlavə, propolis, darçın və ya bal ilə birləşən ilıq içki bir çox xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Gecələr süd içə bilərsiniz, ya yox və bu içkinin nə qədər faydalı olduğunu məqaləmizdə nəzərdən keçirəcəyik.
Gecə südünün faydaları
Yatmazdan əvvəl susuzluğu yatırtmaq üçün içki içilmir. Bir çoxumuz axşam bu içkinin faydalarının aşağıdakı kimi olduğuna inanırıq:
- yuxu normallaşır;
- soyuqdəymə sağalır;
- hormonal səviyyələr bərpa olunur;
- beyin və mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır;
- çəki azalır.
Gecə ilıq süd içmək mümkündürmü və bu, həqiqətən də real fayda gətirirmi? Gəlin hər bir nöqtəyə daha ətraflı baxaq.
Yuxunun normallaşdırılması. İçki, sərxoş mayenin gecə tualetə qaçmağa məcbur etdiyi hallar istisna olmaqla, həqiqətən yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bir çox tibbiMütəxəssislər iddia edirlər ki, özünü hipnoz yuxusuzluğu müalicə edir. Ona görə də hər şey öz əlimizdədir.
Soyuq. Süd məhsulunun tərkibindəki lizozim və immunoqlobulinin tərkibinə görə, immun sisteminin gücləndiyi güman edilir. Amma maddələr mədə-bağırsaq traktında məhv edildiyi üçün qana daxil olmur. Zülallar toxunulmazlığın vəziyyətinə təsir göstərməyən amin turşularına parçalanır. Gecələr süd içmək mümkün olub-olmaması sualına müsbət cavab vermək olar. Ancaq soyuqdəymə ilə kömək etməyəcək.
Hormonal fon. Məhsul tiroid bezinin fəaliyyətinə təsir göstərmir. İçki qanda hormonların səviyyəsini artırmır və ya az altmır.
Çəki. Nə səhər, nə də axşam maye yağ yandırmır, ona görə də arıqlamaq üçün içməyin mənası yoxdur.
Orqanizmin koqnitiv funksiyaları. Südün beyin fəaliyyətinə heç bir təsiri yoxdur. Bu içkinin tərkibində psixotrop maddələr yoxdur, ona görə də o, mərkəzi sinir sisteminə nə sakitləşdirici, nə də stimullaşdırıcı kimi təsir etmir.
İçki zərəri
Bu içki haqqında çoxlu miflər var. Məsələn, bəziləri südün: olduğuna inanır.
- yeməkdən ayrı içmək lazımdır, çünki mədədə digər məhsullarla təmasda olduqda süd toksinə çevrilir;
- zərərli maddələri məhv etmək üçün maye qaynadılmalıdır;
- bədənimizdə içkini həzm edən fermentlər yoxdur, ona görə də həzm sistemi onu udmur.
Bəzi insanlar gecə süd içə bilməyəcəyinə əmin deyil və özlərinə zərər verməkdən qorxurlar. Sanki səhər öz xüsusiyyətlərini dəyişəcək və olacaqfaydalıdır.
Yatmazdan əvvəl içməyin əsl zərəri:
- Meteorizm. Eyni otaqda kimsə ilə yatsanız, o birisi narahat ola bilər.
- Pis yuxu. Gecələr tualetə getmək istəyə bilərsiniz.
- Artıq çəki. Mayenin kalorisi kifayət qədər yüksəkdir, ona görə də onu hər gün gecə içsəniz, tez kökəldə bilərsiniz.
Aşqarları ilə gecə süd
Südün müalicəvi təsirini artırmaq üçün içkiyə başqa inqrediyentlər əlavə edilir. Bir neçə təsirli reseptə nəzər salın:
Süd və bal. Belə bir içki soyuqdəymə, boğaz ağrısı ilə qəbul edilir. Gecə angina ilə bal ilə süd içmək mümkün olub-olmadığını soruşduqda, cavab birmənalı deyil - bəli. Müalicəvi bir içki hazırlamaq üçün bir stəkan isti maye içərisində bir çay qaşığı balı həll etmək lazımdır. Gündə bir neçə dəfə kiçik qurtumlarla yataqda için
- Süd və propolis. İçki hazırlamaq üçün bir stəkan mayeyə iyirmi damcı propolis tincture əlavə edilir. Mərkəzi sinir sistemini sakitləşdirmək və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün içkini gecə içmək məsləhət görülür. Bu vasitənin effektivliyi özünü hipnoz səviyyəsindədir.
- Süd və darçın. Bəziləri belə bir içkinin yağ yandırdığına inanırlar. Amma darçın orqanizmdə metabolik prosesləri sürətləndirmir və iştaha heç bir təsiri yoxdur. Pəhriz və məşq olmadan bu içki tamamilə faydasızdır.
Uşaqlar üçün gecə süd
Bir çox gənc analar tez-tez soruşurlar ki, bacardıqlarınıuşaqlar üçün gecə süd içmək olub-olmaması. Pediatrlar deyir ki, iki yaşa qədər körpələr inək südü içməməlidir. Həkimlər deyirlər ki, uşağın orqanizmində inək südü kalsium çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu məhsulu müəyyən yaşa görə tövsiyə olunan formula ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
İki yaşdan yuxarı uşaqlara təkcə süd içməyə icazə verilmir, həm də yatmazdan əvvəl də zəruridir. İçkinin tərkibində uşağın orqanizmi üçün zəruri olan kalsium, zülal və heyvani yağ var.
Beləliklə, uşaqlara gecə süd içmək mümkündürmü və bu məhsulu hansı formada vermək lazımdır? Körpələrə onu isti vermək tövsiyə olunur. Əgər uşağın bala qarşı allergiyası yoxdursa, onu südə əlavə etmək olar. Bu içkinin tərkibində çoxlu faydalı vitamin və minerallar var. Yatmadan bir saat əvvəl içki vermək məsləhətdir.
Gecə arıqlamaq üçün süd
Bəzi insanlar gecə içilən südün artıq çəkini az altmağa kömək etdiyinə inanır. Və bu təsiri (orqanizmdə əlavə kalorilərin qəbuluna cavab olaraq, yağların parçalanması başlayır) aşağıdakı arqumentlərlə izah edirlər:
- südlü içki bədəndən arıqlama prosesinə mane olan toksinləri xaric edir;
- südün tərkibində orqanizmdə maddələr mübadiləsini bərpa edən vitaminlər və mikroelementlər var;
- süd zülalları maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Arıqlamaq üçün gecə süd içmək yaxşıdır? Əslində gecələr süd məhsulları yeyərək arıqlayınYalnız nahardan tamamilə imtina etsəniz edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə kilo itkisi yalnız bir insanın gündə daha az kalori istehlak etməsi səbəbindən baş verəcəkdir. İçkinin bədəndəki yağların parçalanmasına və ya yanmasına kömək etdiyini düşünürsənsə, bu fikir səhvdir. Gündəlik menyunu dəyişmədən və idmana başlamadan arıqlaya bilməyəcəksiniz.
Nəticələr
Südlü içki, günün hansı saatında içməyinizdən asılı olmayaraq, bariz terapevtik effekt vermir. Bəzən süd yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir, lakin bu, yalnız gecə bir stəkan süd içmək tualetə gecə səfərlərinə səbəb olmadıqda kömək edir. Süddə yağ yandırmağa kömək edən maddələr yoxdur və yalnız axşam yeməyindən imtina etsəniz arıqlaya bilərsiniz. İçkiyə başqa məhsulların (darçın, propolis, bal) əlavə edilməsi südü təsirli dərmana çevirməyəcək, ancaq dərman müalicəsinin təsirini bir qədər sürətləndirməyə kömək edəcək.
Lakin istənilən halda süd içmək nəinki mümkün, həm də zəruridir!
Tövsiyə:
Pasterləşdirilmiş südün şərtləri və saxlama müddəti. Südün insan orqanizmi üçün faydaları
Pasterizasiya olunmuş südün saxlama müddətinin nə olacağı onun hansı şəraitdə olacağından asılıdır. Süd ilə paketin açılması və ya hermetik şəkildə bağlanması və açılmaması vacibdir. Mağazadan hava keçirməyən bir qabda möhürlənmiş bir süd məhsulu gətirmisinizsə, o zaman daha uzun sürəcək
Xaşxaşın faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu: faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu ilə qurutma: faydaları və zərərləri
Haşhaş, mübahisəli xüsusiyyətlərinə görə mübahisəli bir şöhrət qazanmış heyrətamiz dərəcədə gözəl bir çiçəkdir. Hətta qədim Yunanıstanda insanlar bu bitkini zehni sakitləşdirmək və xəstəlikləri sağ altmaq qabiliyyətinə görə sevir və ona hörmət edirdilər. Xaşxaşın faydaları və zərərləri əsrlər boyu öyrənildi, buna görə də bu gün bu barədə çox məlumat toplandı. Uzaq əcdadlarımız da bu sirli çiçəklərin köməyinə müraciət ediblər. Təəssüf ki, bu gün az adam bu bitkinin insan orqanizminə müalicəvi təsirləri haqqında bilir
Niyə yemək içə bilmirsən? Yemək yeyərkən nə içə bilərsiniz?
Bir müddət əvvəl mütəxəssislər yemək içməyin mümkün olub-olmaması ilə bağlı mübahisə etməyə başladılar. Bəziləri bunun zərərli olduğunu deyir. Digərləri quru yemək yeməyin pis olduğuna əmindir. Biz bu məsələləri başa düşəcəyik, həmçinin niyə yemək içə bilmədiyinizi və ya əksinə, edə bilərsiniz
Qatılaşdırılmış süddən mastika. Qatılaşdırılmış südün üzərində süd mastikası. Qatılaşdırılmış süd ilə mastika - resept
Əlbəttə, mağazaya gedib zefir, qlükoza və qliserindən hazır tort bəzəkləri ala bilərsiniz. Lakin, birincisi, bütün bu çələnglər, muncuqlar və çiçəkli yaylar sizin fərdiliyinizdən və yaradıcı təxəyyülünüzdən bir iz daşımır, ikincisi, ucuz deyil. Buna görə də, bu gün biz qatılaşdırılmış süddən mastika hazırlamağı öyrənəcəyik
Əmizdirərkən şərab içə bilərəmmi? Süd verən ana qəhvə içə bilərmi? HB ilə qidalanma
Bu yaxınlarda körpəsi olan qadınlar başa düşürlər ki, müəyyən bir pəhriz saxlamağa dəyər. Bu müddət ərzində bir sıra qidaları yeyə bilməzsiniz. Axı, bir uşağın doğulması bir qadının həyatında çox vacib bir andır və buna görə də, hələ tam formalaşmamış körpənin bədəninə zərər verməmək üçün analar bəzi yeməklərdən imtina edirlər
