2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Hər kəsin istifadə edə biləcəyi ən faydalı və ümumi qidalardan biri də xiyardır. Əksər insanlar hesab edirlər ki, o, demək olar ki, yalnız sudan ibarət olduğundan, bədən üçün lazım olan maddələrin tərkibində yoxdur. Ancaq məşhur inanca baxmayaraq, bu məhsul çox faydalıdır. Susuzluğu bu qədər asanlıqla yatıran və bədəni toksinlərdən təmizləyən nədir? Əlbəttə ki, xiyar. Onun faydaları və zərərləri bütün dünya alimləri tərəfindən daim araşdırılır.
Kalorisi çox az olması onu arıqlamaq istəyənlər üçün ən yaxşı qida edir. Xüsusi xiyar pəhrizləri yalnız arıqlamağa kömək etmir, həm də bədəni təmizləyir, şişkinliyi aradan qaldırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Xiyarın tərkibindəki su susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır və orqanizmi cavanlaşdırır.
Dəri sağlamlığı üçün xiyar yemək məsləhətdir. Faydaları və zərərləri, 90 faiz strukturlaşdırılmış sudan ibarət olması ilə izah olunur, tez sorulur, dərini nəmlə doyurur. O, həmçinin sızanaq və iltihabı aradan qaldırır, diş ətinin və dişlərin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Xiyar çilləri və yaş ləkələrini yox edən əla ağartma vasitəsidir. Bundan əlavə, osaçın vəziyyətini yaxşılaşdıran və dərini yaxşı vəziyyətdə saxlayan çoxlu kalium və silikon ehtiva edir. Amma bütün insanlar normal olaraq bu miqdarda mayeyə dözmür, ona görə də vəziyyətinizə nəzarət etməlisiniz.
Xiyar yemək ürək-damar sağlamlığı üçün də vacibdir. Onun faydaları və zərərləri bir çox həkim tərəfindən nəzərdən keçirilir. Məlum oldu ki, bu məhsuldan istifadə edərkən ürəyin işi və qan təzyiqi normallaşır, şişkinlik yox olur, bağırsaqlar yumşaq bir şəkildə təmizlənir. Xiyar suyu bədəndən artıq xolesterolu çıxarır və duzların çökməsinin qarşısını alır.
Təzə xiyarın faydaları böyükdür. Axı, onların tərkibində bir çox mineral var: dəmir, xrom, kalium, yod, manqan və s. Həm də xiyarda çoxlu gümüş var. Buna görə də onlar güclü antiinflamatuar təsir göstərirlər. Bu tərəvəzlər B, C vitaminləri və karotinlə zəngindir, buna görə də toxunulmazlığı və canlılığı artıra bilər. Xiyarda həmçinin normal beyin fəaliyyəti üçün vacib olan qlükoza və fruktoza var.
Onlardan yüngül işlətmə, sidikqovucu, ağrı kəsici və qızdırma salıcı kimi istifadə oluna bilər. Xiyar qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri və maddələr mübadiləsinin pozulması üçün faydalıdır. Onlar zülalların və yağların həzminə kömək edir, karbohidratların yağlara çevrilməsinin qarşısını alır. Bunun səbəbi onların tərkibində unikal bir maddə - tartronik turşunun olmasıdır. Təzə xiyar bədəndəki turşuları da neytrallaşdırır, bu da duzların çökməsinə səbəb olur. Və kalium və natriumun optimal tərkibi suyu normallaşdırırmübadilə.
Bu tərəvəz çox qeyri-adidir - xiyar. Onun faydaları və zərərləri uzun müddətdir həkimlər və kosmetoloqlar arasında mübahisəlidir. Belə bir sağlam tərəvəzin təhlükəsiz olduğuna inanılır. Amma xiyarın zərərlərini də qeyd etməyə dəyər. Mədə xorası və ya qastritli insanlar üçün onlardan çox yemək arzuolunmazdır. Axı, onlar mədənin turşuluğunu artıra bilərlər. Bundan əlavə, çoxlu miqdarda nitrat və digər gübrələrin istifadəsi ilə yetişdirilən erkən xiyarlar təhlükəli ola bilər.
Tövsiyə:
Təzə sıxılmış suyu nə qədər saxlaya bilərsiniz? Təzə sıxılmış şirənin faydaları
Təzə sıxılmış şirəni bir neçə saatdan çox saxlamaq olmaz. Uzunmüddətli saxlama üçün konservantlardan istifadə olunur. Vitaminlərin və faydalı elementlərin tərkibində aktiv qalması üçün şok dondurma istifadə olunur. Sonuncu, kamerada temperatur kəskin azaldıqda mümkündür
Salatlardan başqa qış üçün təzə xiyardan nə bişirmək olar? Nahar üçün təzə xiyar və pomidordan nə bişirilə bilər: reseptlər
Xiyar və pomidor bizə çox tanış olan tərəvəzlərdir. Bəs özünüzü və yaxınlarınızı sevindirmək və təəccübləndirmək üçün bu məhsullardan nə bişirmək lazımdır?
Xaşxaşın faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu: faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu ilə qurutma: faydaları və zərərləri
Haşhaş, mübahisəli xüsusiyyətlərinə görə mübahisəli bir şöhrət qazanmış heyrətamiz dərəcədə gözəl bir çiçəkdir. Hətta qədim Yunanıstanda insanlar bu bitkini zehni sakitləşdirmək və xəstəlikləri sağ altmaq qabiliyyətinə görə sevir və ona hörmət edirdilər. Xaşxaşın faydaları və zərərləri əsrlər boyu öyrənildi, buna görə də bu gün bu barədə çox məlumat toplandı. Uzaq əcdadlarımız da bu sirli çiçəklərin köməyinə müraciət ediblər. Təəssüf ki, bu gün az adam bu bitkinin insan orqanizminə müalicəvi təsirləri haqqında bilir
Təzə şirələr nədir? Təzə sıxılmış şirələrin faydaları
Təzə şirələrin nə olduğunu və onların nə qədər faydalı olduğunu yəqin ki, hamı eşitmişdir. Bu ad ingiliscə təzə (təzə) sözündən yaranıb və təzə sıxılmış şirə mənasını verir. İsti bir günortadan sonra susuzluğunuzu yatırtmaq, səhər yeməyini tamamlamaq və ya yeməklər arasında bir stəkan belə bir içki xoşdur. Qida maddələrinin konsentrasiyası sayəsində təzə şirə rifahımızı yaxşılaşdıra, şənləndirə və enerji verə bilər
Xiyar suyu: faydaları və zərərləri. Xiyar suyunu müalicə etmək üçün bütün sirlər və məsləhətlər
Bir xiyar 80% sudur, amma nə sudur! Xoş yaşılımtıl rəngə malik həqiqətən təravətləndirici maye faydalı maddələr və elementlərin anbarıdır
