Bon şorbası 8 kiloqramı "yandırır"

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Bəşəriyyətin gözəl yarısının demək olar ki, bütün nümayəndələri ən qısa müddətdə bir neçə əlavə kilo arıqlamaq arzusundadırlar. Ekspress diyetlərin əksəriyyəti bu cür nəticələr verir. Bununla belə, onların bir, lakin əhəmiyyətli çatışmazlığı var - yeməkdə kəskin məhdudiyyət, buna görə də pəhriz müxtəlif deyil.

Tarix

İlk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, bu güc sxemi Amerika alimləri tərəfindən hazırlanıb və kifayət qədər uğurla kütlələrə təqdim edilib. Əvvəlcə bon şorbası artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdu. Təklif olunan məhsulları yedilər, bədənlərini təmizlədilər və əlavə funtlar sözün əsl mənasında yox oldu. Əslində nəticələr o qədər heyrətamiz idi ki, tezliklə çoxları bu pəhrizdən istifadə etməyə başladılar.

Bon şorbası. Ümumi Prinsiplər

1. Qeyd edək ki, aşağıda təklif olunan sistem demək olar ki, hər kəsə uyğundur və eyni zamanda çox səy tələb etmir. Şübhəsiz ki, siz artıq bon şorbası, pəhriz ilə təxmin etdiniziştirak yeddi gündən çox davam etməməlidir - bu əsas kurs və bəlkə də yeganədir. Maraqlıdır ki, günün tamamilə istənilən vaxtında və qeyri-məhdud miqdarda yeyilə bilər, buna görə də arıqlamaq prosesində aclıq hissi olmayacaq və "qırılmaların" sayı demək olar ki, minimaldır. Bir həftə ərzində çəki itirmək təxminən yeddi kiloqramdır, lakin bu heç də o demək deyil ki, Bon şorbası yalnız pəhrizdə olmalıdır.
2. Əsas məhsula əlavə olaraq gündə təxminən iki litr təmiz (qazsız) su içmək məsləhət görülür. Təbii ki, siz spirt, un və digər qənnadı məmulatlarından imtina etməli olacaqsınız.
3. Bu pəhrizin əsas prinsipi hər gün bol şorba və bir sıra başqa qidalar yeməkdir. Bu halda, sifariş heç bir halda dəyişdirilməməlidir.

Bon şorbası. Resept

Tərkibi:

• Şalğam soğan - 6 ədəd.



• Sarımsaq - 20 qram.
• Kök - 4 ədəd.
• Yaşıl bibər - 2 ədəd.
• Ağ kələm - 1 ədəd.
• Ədviyyat - zövqə görə.

İlk olaraq xırda doğranmış soğanı sarımsaq və digər ədviyyatlarla vam odda qovurmaq lazımdır. Sonra yuxarıda göstərilən bütün tərəvəzləri bir tencereye qoyun, su tökün ki, maddələr gizlənsin. Tərkiblərin tutarlılığı yumşaqlaşan kimi, qızardılmış soğanı əlavə edin, bon şorbasını daha beş dəqiqə qaynatın və yeməyə başlayın.

Pəhriz menyusu

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əsas yeməkdən əlavə, bəzilərigünlərdə müəyyən qida qrupuna icazə verilir.

• 1 gün: şəkərsiz zoğal suyu, meyvə (banan istisna olmaqla);
• 2 gün: yaşıl tərəvəz;
• 3 gün: meyvə və tərəvəz (banan və kartof yoxdur);
• 4 gün: 1 stəkan yağsız süd, 4 banan;
• 5 gün: az miqdarda yağsız balıq, pomidor;
• 6 gün: yaşıl tərəvəzlər, bir az mal əti;
• 7 gün: qəhvəyi düyü, meyvə şirələri və tərəvəzlər.

Müsbət və mənfi cəhətlər

Rəyləri çox müxtəlif olan Bonsky şorba pəhrizinin həm üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var. Birincilərə aclıq hissinin olmaması, maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi və bütövlükdə orqanizmin təmizlənməsi daxildir. Əhəmiyyətli bir çatışmazlıq, mütəxəssislər diüretik təsir adlandırırlar. Bununla belə, o, öz növbəsində, yalnız əlindədir, çünki lazımsız maye bədəndən çıxarılır.