2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Gavalının faydaları və zərərləri bu ətli şirəli meyvəni sevənlər üçün çox maraqlı ola biləcək bir şeydir. Axı, bir oturuşda onlardan bir kiloqramdan çox yeyə bilsəniz, gec-tez maraqlanacaqsınız: bu sağlamlığınıza zərər verəcəkmi? Bir bağ gavalı olan xassələri daha ətraflı nəzərdən keçirək. Bu meyvənin faydaları və zərərləri, əlbəttə ki, onun hansı xüsusiyyətlərə və xüsusiyyətlərə malik olmasından birbaşa asılıdır. Kimyəvi tərkibdən başlayaq və sonra bu meyvələrin düzgün istehlak edilməsinə keçək.
Gərinin faydaları və zərərləri
Bu meyvələr üçün həm təzə, həm də turşudan, qurudulduqdan və qaynadılandan (bişirildikdən) sonra səciyyəvi olan şirin və turş dad meyvə turşuları ilə şəkərin nisbətindən irəli gəlir. Gavalının faydaları və zərərləri həzm sisteminin və maddələr mübadiləsinin fərqli xüsusiyyətləri olan insanlar üçün çox fərqlidir.
Üzvi turşular, məsələn, mədə şirəsinin aktiv ifrazını stimullaşdırır ki, bu da iştahı zəif olan və hipoasid qastritli insanlar üçün çox faydalıdır. Ancaq yüksək turşuluqla bu meyvələri nəzarətsiz istehlak edin (lakin, məsələnbir çox başqaları) buna dəyməz. Bu sadə nümunədə gavalıların fayda və zərərlərinin nisbi ola biləcəyini görə bilərsiniz.
Kalorisi azdır (100 qramda 42), heç bir yağ və bol lif arıqlama pəhrizində olanlara kömək etməyəcək. Düzdür, bu vəziyyətdə gavalı yalnız gündə 300 q-dan çox olmadıqda fayda gətirə bilər. Və bu hissəni iki dəfəyə bölmək daha yaxşıdır. Həm də bu gündə digər şirin meyvələri yeməyin və ya karbohidratları məhdudlaşdırmayın. Axı, pəhrizdə çox miqdarda şəkər (fruktoza) aktiv yağ yanmasının qarşısını ala bilər və arıqlama prosesinin başlaması üçün kiçik, lakin daimi karbohidrat defisiti yaratmaq lazımdır.
Eyni dərəcədə qidalı və mavi və sarı gavalı - onların faydası həm də immunitet sistemini gücləndirə bilən C vitamininin olmasıdır. Bu yazın sonu üçün idealdır. Axı soyuqdəymələrin qarşısının alınması gözlənilən epidemiyadan təxminən bir ay əvvəl başlamalıdır. Anemiya ilə mübarizədə gavalı da yaxşı köməkçidir, çünki tərkibində çoxlu dəmir var. Antioksidantlar və sink hüceyrələrin qocalması, dırnaqların parçalanması və saçların parçalanması ilə mübarizə aparır. Gavalının tərkibində olan kalium böyrək problemləri və hipertoniya üçün faydalıdır. Bu meyvələrdə artıq qeyd olunan böyük miqdarda lifin olması qəbizliyin və aşağı bağırsaq tonusunun effektiv şəkildə qarşısını almağa kömək edir.
Ev kosmetikasında gavalıdan istifadə
Bu meyvələrdən təmiz dərini ağardan, nəmləndirən və təravətləndirən əla maskadır. Onu hazırlamaq üçün yoğurmaq kifayətdirbir neçə yetişmiş yumşaq gavalı. Faydalı maddələr meyvədən birbaşa dərinin məsamələrinə daxil olacaq və tonik təsir göstərəcəkdir. Saç üçün gavalı maskası da edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün qabığı soyulmuş və çuxurlu meyvələri əzin, bir qaşıq qalın xama və eyni miqdarda zeytun yağı ilə qarışdırın. Bir saat durun və saçınızı yuyun. Onlar ipək kimi olacaq və üslubu və daranması asan olacaq.
Tövsiyə:
Balığın xüsusiyyətləri, ən yaxşı reseptləri, zərərləri və faydaları. Qırmızı balığın faydaları
Hansı daha yaxşıdır - çay və ya dəniz balığı? Bu məhsuldan istifadənin faydaları və zərərləri - bunlar nədir? Balıqdan hansı yeməklər hazırlana bilər?
Xaşxaşın faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu: faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu ilə qurutma: faydaları və zərərləri
Haşhaş, mübahisəli xüsusiyyətlərinə görə mübahisəli bir şöhrət qazanmış heyrətamiz dərəcədə gözəl bir çiçəkdir. Hətta qədim Yunanıstanda insanlar bu bitkini zehni sakitləşdirmək və xəstəlikləri sağ altmaq qabiliyyətinə görə sevir və ona hörmət edirdilər. Xaşxaşın faydaları və zərərləri əsrlər boyu öyrənildi, buna görə də bu gün bu barədə çox məlumat toplandı. Uzaq əcdadlarımız da bu sirli çiçəklərin köməyinə müraciət ediblər. Təəssüf ki, bu gün az adam bu bitkinin insan orqanizminə müalicəvi təsirləri haqqında bilir
Qaynadılmış yumurta: faydaları və zərərləri. Qaynadılmış toyuq və bildirçin yumurtasının faydaları və zərərləri
Diyetoloqlar bədənə qaynadılmış yumurtanın nə verdiyi barədə daim mübahisə edirlər. Bu məhsulun faydaları və zərərləri nisbidir: hamısı sağlamlıq vəziyyətindən və istehlak edilən məhsulun miqdarından asılıdır. Bu gün biz sağlamlıq faydaları, qida dəyəri və yadda saxlamalı diyetisyen xəbərdarlıqlarını ətraflı izah edəcəyik. Belə ki
Keçi südünün uşaq üçün zərəri və faydaları. Keçi südü: faydaları və zərərləri, əks göstərişləri
Keçi südünün uşaq üçün zərəri və faydaları uzun müddətdir mütəxəssislər tərəfindən öyrənilib. Bu yazıda keçi südünün xüsusiyyətlərini, həmçinin uşağa bu süd məhsulunu verməyə dəyər olub olmadığını nəzərdən keçirəcəyik
Kişnişin faydaları. Cilantro: sağlamlıq faydaları və zərərləri
Bu ədviyyatın kök saldığı Qafqazda cilantronun faydaları çoxdan məlumdur. Salatlara, birinci və ikinci kurslara əlavə edilir, onları əsl kulinariya şah əsərlərinə çevirir. Ət yeməkləri, toyuq, tərəvəz güveçləri cilantro ilə xüsusilə dadlıdır. Məlumdur ki, cilantro bir çox kişi və qadın problemlərinin həllində aktualdır
