Fırında banan. Sağlam reseptlərin müxtəlifliyi

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Bananları tez-tez masamızda görünən məhsullara aid etmək olar. Bu meyvələr həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən sevilir, qidalandırıcı və yüksək kalorilidir. Bananların şübhəsiz üstünlüyü aclığı çox tez qarşılaya bilmələridir. Bundan əlavə, 100 q yetişmiş məhsulda 35 q-dan çox karbohidrat var. Banan sayəsində siz canlılıq tədarükünü tez bir zamanda bərpa edə, bədənin ümumi tonusunu yüksəldə, onu lazımi miqdarda mineral və vitaminlərlə təmin edə bilərsiniz.

Reseptlərin müxtəlifliyi

Ən çox təzə banan yeyirik. Bəziləri onları səhər taxıllarına əlavə edir, bəziləri vitamin kokteylləri hazırlayır, evdar qadınların kiçik bir hissəsi çörək bişirmək üçün banandan istifadə edir. Əslində, sobada bananı necə tez və dadlı bişirəcəyinizi izah edən çox sayda resept var. Yemək, qeyd etmək lazımdır ki, yalnız dadlı deyil, həm də orijinaldır. Sağlam həyat tərzinə riayət edən və düzgün qidalanmağa çalışan qonaqlara təhlükəsiz şəkildə təqdim edilə bilər.

Darçınlı Banan

Bu ümumi yemək birləşməsidir. Sadə inqrediyentlər dəstindən inanılmaz dadlı zəriflik əldə edilir. Dərhal qeyd edirik ki, belə bir desertlə başınızı götürməməlisiniz. Yeri gəlmişkən, təxminən 300 q ağırlığında olan bir banan sürətli qəlyan altı və ya tam çay süfrəsi üçün kifayət edəcəkdir.

Bişirmək üçün sizə lazım olanlar:

• banan;
• bal qaşığı;
• bir çimdik qəhvəyi şəkər;
• 7q darçın;
• bişirmə folqa.

Prosesin təsviri

İlk öncə sobanı qızdırın. Fırındakı banan çox tez bişir. Hazırlıq prosesi də minimum vaxt tələb edir. Yetişmiş banan üst qabığı ilə birlikdə uzununa kəsilir. Alt dərini kəsməməyə çalışın. Bir növ banan doldurma qabı kimi xidmət edəcək. Kəsilmiş banan pulpasının içinə maye balı tökün. Bir neçə qoz əlavə edə bilərsiniz. Üstünə bir qaşıq darçın səpin. Bananı bağlayın, folqa ilə sarın və 12 dəqiqə sobaya qoyun.

Şəkili tamamlamaq üçün sobada banan reseptini foto ilə təqdim edirik. Bu, təcrübəsiz evdar qadınlara xidmətin növü barədə qərar verməklə yanaşı, yeməyin gözəlliyini əyani şəkildə göstərməyə imkan verəcək.

Bal, darçın və qoz-fındıqlı 100 qram isti və dadlı bananda təxminən 130 kilokalori var.

Qurudulmuş banan

Bu meyvələr tez-tez qəlyan altı kimi istifadə olunur. Amma daim təzə banan yemək darıxdırıcıdır. Təcrübəli evdar qadınlar çoxdan alternativ tapıblar. Bunlar sobada qurudulmuş bananlardır. Resept çox sadədir və hətta yeni başlayanlar üçün əlçatandır.

Tələb olunan maddələr:

• yetişmiş banan;
• limon suyu;
• 180 ml su.

Əgər limon suyu əlinizdə deyilsə, onu həmişə bir qaşıq limon turşusu ilə əvəz edə bilərsiniz.

Bişmək necə

Əvvəlcə suyu limon suyu ilə qarışdırın. Bananları soyun, dilimlərə kəsin. Parçaları bir dəqiqə limonlu suya batırın.

Soba ızgarasını folqa ilə örtün. Diş çubuğu ilə bir neçə yerdə havalandırma dəlikləri etmək tövsiyə olunur. Banan dairələrini elə düzün ki, aralarında kiçik bir məsafə olsun. Bu bananların bir-birinə yapışmamasını təmin edəcək. Onları ən aşağı temperaturda 8-10 saat sobaya göndəririk.

Sobada bananlı kəsmik güveç

Bildiyiniz kimi, kəsmik sağlam, az kalorili dadlı məhsuldur. Üstəlik, bananla əla gedir. Ən məşhur reseptlərdən biri bu gün bişirəcəyimiz güveçdir. Bu resept soba üçün uyğunlaşdırılıb, lakin siz banan və kəsmik ilə ləzzətli güveç bişirə bilərsiniz.

Hansı məhsullar tələb olunacaq:

• 420 q kəsmik;
• 4 banan;
• 110 ml süd;
• 3 qaşıq şəkər tozu;
• 2 xörək qaşığı irmik;
• 2 yumurta;
• vanil şəkər;
• bir çimdik duz.

Bişirmə prosesinin təsviri

İrmanı qaynar su ilə tökün, yarım saat şişməyə buraxın. Blenderdən istifadə edərək kəsmiki əzin. Homojen, kifayət qədər maye bir kütlə almalısınız. Ona yumurta, şəkər, süd əlavə edin. Bir çimdik duz və vanil şəkər əlavə edin. Bütün maddələri hərtərəfli qarışdırın. Xəmirə şişmiş irmik təqdim edirik. Hər şeyi blenderlə döyürük.

İndi sobada kəsmik və bananı bişirməliyik. İki variant var. Güveç üçün xəmiri formaya töküb üzərinə banan dilimlərini yaymaq olar. İkinci seçim bananların qalan maddələrlə birlikdə doğranmasını nəzərdə tutur. Hansı yolu seçmək sizə bağlıdır. Və hər iki yemək üsulunda banan kəsmik ilə birlikdə olacaq, yalnız müxtəlif görünüşlərdə və tutarlılıqlarda. Güveç 35 dəqiqəyə hazır olur. Fırındakı temperatur 180 dərəcədir.

Uşaq üçün sobada banan

Böyüməkdə olan orqanizmi kaliumla doyurmaq, maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək etmək, həmçinin uşağın beynini düzgün stimullaşdırmaq üçün həkimlər uşaqlara bişmiş meyvələr verməyi məsləhət görürlər. Bananı sobada düzgün bişirsəniz, yemək körpənizin sevimli yeməyinə çevriləcəkdir. Fotoşəkil və yemək prosesinin ətraflı təsviri ilə gənc analara tapşırığın öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq.

Rahat forma seçin. İçinə 2-3 banan qoyuruq. Meyvələr mərkəzdə əvvəlcədən kəsilməlidir və pulpa parçalara kəsilir. üçünDaha çox, belə deyək, vitamin tərkibi və faydaları üçün üzərinə bir az bal əlavə edin. Çox isti sobada (200-220 dərəcə) bir uşaq üçün banan bişiririk. Pişirmə vaxtı 15 dəqiqədir.

Bişmiş bananları müxtəlif souslar və meyvə püreləri ilə birləşdirə bilərsiniz. Bananı darçın, şəkər tozu ilə səpmək, təzə giləmeyvə əlavə etmək, zülal və ya qaymaq tökmək olar. Çox sayda seçim arasında siz həmişə sizin və körpənizin bəyənəcəyi resept tapa bilərsiniz.