2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Vitaminlərin ən zəngin təbii mənbələri meyvələrdir. Onların arasında hər kəs öz zövqünə uyğun tapacaq.
Qreypfrut sağlam həyat tərzinin bütün bilicilərinə məlumdur. Bu həmişəyaşıl ağac rue ailəsinə aiddir. 12 metr hündürlüyə çata bilər. Meyvələr yuvarlaq formada, çox şirəli narıncı və ya sarı ətli, xoş qoxuya malikdir. Qreypfrutun qabığı qalındır və qabığını soymaq çətindir. Bir meyvənin çəkisi 500 qrama çata bilər. Meyvənin unikal dadını başqa heç nə ilə qarışdırmaq olmaz. Acı dadı var.
Faydaları qədim zamanlardan məlum olan qreypfrut adını ingiliscə "fruit" və "grape" sözlərinin birləşməsindən almışdır, çünki meyvələr üzümə bənzəyən salxımlar şəklində toplanır.
İlk qreypfrut 1750-ci ildə Barbados adasında kəşf edilmişdir. Daha sonra bitki Hindistan, Mərkəzi Amerika, Floridada peyda oldu.
Mineral duzlar, B, C, A, D, P vitaminləri, şəkərlər, üzvi turşular, fitonsidlər, efir yağı, boyalar, pektinlər, naringin qlikozidləri - bütün bu maddələrin tərkibində dadlı və şirəli qreypfrut var. Onun faydaları insan üçün əvəzsizdirorqanizm. Meyvənin qabığında həmçinin qlikozidlər, efirlər və pektinlər var.
Dünyada bu meyvələrin 20-dən çox növü var. Onların hamısını iki qrupa bölmək olar: qırmızı və ağ qreypfrut. Onlar pulpa rəngində fərqlənirlər, daha qırmızı, meyvə daha şirindir. Çox sayda toxum olan növlər var və ümumiyyətlə olmayanlar var. Ən şirin meyvələrdən biri yaşıl qreypfrutdur. Bu pomelo və ağ qreypfrut arasında xaçdır. Tərkibində çoxlu miqdarda askorbin turşusu var ki, bu da onu soyuqdəymə ilə mübarizədə əvəzsiz edir.
Qreypfrut adətən təzə yeyilir. Onlardan şirəsi sıxılır, mürəbbə və konservlər bişirilir. Meyvə və ət salatlarına meyvə dilimləri əlavə edilir və onun suyu istənilən ət yeməyinə özünəməxsus dad və ətir verə bilir. Acı-turş dadı balıqla yaxşı gedir. Bunun üçün filesi təxminən 30 dəqiqə şirədə isladın.
Faydaları hamıya məlum olan qreypfrutdan dərman məqsədləri üçün də istifadə edilir. Həzmi stimullaşdırmaq, iştahı artırmaq və s. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması, qan təzyiqinin aşağı salınması və aterosklerozun qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur. Gündə yalnız bir meyvə yemək kifayətdir.
Qreypfrut efir yağı acı bir qoxuya malikdir. Bu, diqqəti cəmləməyə, apatiya və qərarsızlığa qalib gəlməyə kömək edir, yaddaşı yaxşılaşdırır, həmçinin əhval-ruhiyyəni və məlumatlara həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu xassələr tələbələr tərəfindən xüsusilə yüksək qiymətləndirilir vətələbələr.
Faydaları çoxdan sübut edilmiş qreypfrutun bir sıra əks göstərişləri var. Bu gözəl meyvənin dərmanlarla eyni vaxtda istehlak edilməsi tövsiyə edilmir. Məsələn, antidepresanlar əks təsirə malikdir və kontraseptivlər ümumiyyətlə işləməyə bilər. Qreypfrut mədə şirəsinin yüksək turşuluğu olan insanlarda əks göstərişdir.
Tövsiyə:
Qırmızı qreypfrut: faydaları və zərərləri, kaloriləri
Qırmızı qreypfrut, yaxud da deyildiyi kimi, cənnət sitrusu çoxlarına tanışdır. Kimsə bu şirəli meyvəni sevir, kimisi isə onun dadını tanımır. Çoxları acılığın onun müəyyən ləzzəti olduğuna inanır. Buna görə meyvəni etibarlı şəkildə orijinal və zərif adlandırmaq olar. Ancaq bir şey dəyişməz olaraq qalır - parlaq bir görünüş, bədən üçün faydalar və bir çox tətbiq. Bu yazıda bu unikal meyvə haqqında danışacağıq
Qreypfrut Smoothies: Evdə Blender Reseptləri
Qreypfrut içkisi təkcə arıqlamağa kömək etmir, həm də bütövlükdə orqanizmi yaxşılaşdırır. Beləliklə, sitrus məhsulu maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bu da kilo verməyə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Bundan əlavə, bir insan üçün optimal çəki uzun müddət saxlanılır. Qreypfrut ilə smoothie bədənin immun müdafiəsini artırır və vitaminlərlə doldurur
Bişmiş qreypfrut: sağlam pəhriz deserti üçün bir neçə resept
Heç darçın, bal və ya giləmeyvə ilə bişmiş qreypfrut dadmısınız? yox? O zaman bu məqalə mütləq sizin üçündür. Biz vitaminlərdən, xoş ətirlərdən və xoş əhval-ruhiyyədən ibarət əsl kokteyl hazırlayacağıq
Xaşxaşın faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu: faydaları və zərərləri. Haşhaş toxumu ilə qurutma: faydaları və zərərləri
Haşhaş, mübahisəli xüsusiyyətlərinə görə mübahisəli bir şöhrət qazanmış heyrətamiz dərəcədə gözəl bir çiçəkdir. Hətta qədim Yunanıstanda insanlar bu bitkini zehni sakitləşdirmək və xəstəlikləri sağ altmaq qabiliyyətinə görə sevir və ona hörmət edirdilər. Xaşxaşın faydaları və zərərləri əsrlər boyu öyrənildi, buna görə də bu gün bu barədə çox məlumat toplandı. Uzaq əcdadlarımız da bu sirli çiçəklərin köməyinə müraciət ediblər. Təəssüf ki, bu gün az adam bu bitkinin insan orqanizminə müalicəvi təsirləri haqqında bilir
Qreypfrutda nə qədər kalori var, qreypfrut pəhrizi, onun müsbət və mənfi cəhətləri
Bu məqalə ona görə faydalıdır ki, siz qreypfrutda nə qədər kalori olduğunu öyrənəcəksiniz, qreypfrut pəhrizi, eyni zamanda nə üçün dadlı və sağlam olduğunu öyrənəcəksiniz və bütün müsbət və mənfi cəhətləri ölçüb-biçdikdən sonra edə bilərsiniz. bu xüsusi pəhrizə davam edib-etməməyə qərar verin
