2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Pomelo, pompelmus, Çin qreypfrutu eyni sitrus bitkisi üçün fərqli adlardır. Vətəni Cənub-Şərqi Asiyadır, lakin bu gün Taiti, Hindistan, ABŞ, Cənubi Çin və Yaponiya da bu meyvənin yetişdirilməsi ilə öyünə bilər. Pomelo meyvəsi böyük ölçüləri ilə diqqəti cəlb edir: orta diametri 30 sm, pomelo nəhənglərinin çəkisi isə təxminən 10 kq-dır. Solğun yaşıl və ya sarı qabığı olan yuvarlaq, armudvari və ya yastı meyvələrin içərisində şirin və turş dadı olan açıq, çəhrayı, bəzən hətta parlaq qırmızı ət var.
Lakin bu meyvə təkcə xoş dadına görə sevilmir - pomelonun müalicəvi xüsusiyyətləri həqiqətən insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Yeri gəlmişkən, meyvə seçiminə xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki yalnız təzə və ətirli meyvə çox lazımlı xüsusiyyətlərə malikdir.
Pomelo nə üçün faydalıdır və kimlər bu meyvədən daha tez-tez əylənməlidir?
Bundan başlayaq ki, hər hansı sitrus meyvələri kimi, pomelonun tərkibində əhəmiyyətli miqdarda askorbin turşusu var,istənilən vaxt və xüsusilə soyuq mövsümdə bədənə əhəmiyyətli dəstək verir.
A vitamini, B vitaminləri, qiymətli minerallar, kalium, kalsium, fosfor, dəmir və natrium insanın ümumi tonusunu yaxşılaşdırır və müvafiq olaraq onun effektivliyini artırır və gümrah edir.
Kalorisi təqribən 28-36 kkal / 100q olan Pomelo arıqlamaq istəyənlər üçün sadəcə bir lütfdür. Bu məhsulun daxil edilməsi ilə mono-pəhriz və ya oruc günləri bədənə fayda verəcəkdir. Bundan əlavə, pomelo çox dadlıdır. Bundan əlavə, onun tərkibində yağları parçalaya bilən, şəkər və nişastanın miqdarını azalda bilən xüsusi ferment var. Piylənmə meyli pomelonu sınamaq üçün başqa bir səbəbdir. Onun kalorili məzmunu aşağıdır, bu o deməkdir ki, siz meyvə yeyə bilərsiniz və yeməlisiniz.
Yuxusuzluqdan, diabetdən əziyyət çəkirsiniz? Boğaz ağrısı və mədə narahatlığı?
Pomelo müxtəlif xəstəliklər, o cümlədən ateroskleroz və bronxial astma üçün faydalıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, yalnız meyvə pulpasının istifadəsi fayda verməyəcək. Qabıqda olan efir yağlarını tənəffüs etmək burun nəfəsini asanlaşdıra və hətta atəşi azalda bilər.
Qabığı ilə zəngin olan bioflavonoidlər xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını alır. Digər qiymətli xüsusiyyət xolesterol səviyyəsini az altmaq və nəticədə ürək və ürək-damar sisteminin işini normallaşdırmaqdır. Və bu meyvənin tərkibindəki pektin qan təzyiqini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Kalorisi az olan xoş şirin pomelo,onu müxtəlif yeməklərin orijinal komponentinə çevirir. Bu, yalnız meyvə desertləri ola bilməz. Somon filesi, pomelo pulpa və ispanaqdan hazırlanmış incə məzə istənilən masanı bəzəyəcək. Təzə kərəviz və pomelo ilə birləşən krevetlər dadlı salat hazırlayır. Qabıqdan şəkərli meyvələr, həmçinin şirin şorbalar hazırlanır. Dondurmanı bir parça pomelo ilə bəzəyin - desertin kalori miqdarı azalacaq. Tayland və Filippin sakinləri pomelonu duz, qara bibər, çili və şəkər qarışığına batırdıqdan sonra yeyirlər. Möhtəşəm kombinasiya, razısınız?
Özünüz və yaxınlarınız üçün ətirli pomelo meyvəsi almaqla siz təkcə dadlı meyvə əldə etməyəcəksiniz. Onunla birlikdə evinizə yaxşı əhval-ruhiyyə və sağlamlıq girəcək.
Tövsiyə:
Ən aşağı kalorili qidalar: siyahı. Sağlam aşağı kalorili qidalar
Bir çox insan bazar ertəsindən etibarən sağlam qidalanmağa başlamaq üçün özlərinə söz verir. Məlum oldu ki, bu, hər kəs üçün deyil. Bu insanların daha kiçik bir faizi ən azı bir il belə bir pəhriz saxlayacaq. Həqiqi vahidlər düzgün bəslənməni həyat tərzinə çevirə biləcəklər. Vücudunuzun vaxtından əvvəl "sınmamasına" kömək etmək üçün nə və necə yediyinizi izləmək vacibdir
Ən aşağı kalorili taxıllar. Taxılların siyahısı. aşağı kalorili şam yeməyi
Pəhriz dövründə ən aşağı kalorili taxıllar böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki onlar orqanizmi çatışmayan vitaminlərlə doldura bilirlər. Pəhrizlə istehlak edilməsinə icazə verilən bir çox dənli bitki növü var, lakin onların hamısı yağ yandırmağa kömək edə bilməz. Həqiqətən, bu məsələdə hər şey məhsulun kalorili məzmunundan asılıdır, buna görə də bir pəhriz tərtib etməzdən əvvəl məqalədə göstərilən kaloriləri göstərərək kilo vermək üçün ən yaxşı aşağı kalorili dənli bitkilərə baxmaq lazımdır
Aşağı kalorili şorba resepti. Kalori sayı ilə kilo vermək üçün aşağı kalorili şorbalar
Arıqlamaq üçün aşağı kalorili şorbalar yeyin. Onların hazırlanması üçün bir çox resept var, o cümlədən ət əsas tərkib hissəsi kimi. Dadı heyrətamizdir, faydaları böyükdür. Kalori - minimum
Kalorisi ilə aşağı kalorili yeməklər üçün resept. Arıqlamaq üçün ləzzətli aşağı kalorili yeməklər
Aktiv həyat tərzi sürməklə dadlı və sağlam arıqlaya, dadlı yeməklər və yüngül desertlər yeyə bilərsiniz. Aşağı kalorili, kalorili qeydə alınmış resept buna kömək edəcək - bu, artıq karbohidratlar və yağlar istehlak etmədən düzgün yemək üçün əla bir yoldur
Böyük və dadlı Böyük Dadlı
Müasir dünyada bəzən yemək üçün kifayət qədər vaxt olmadığından bir çox insan fast food restoranlarında yeməyə üstünlük verir. McDonald's-ın ən məşhur burgerlərindən biri Big Tasty-dir. O, necə yaranıb? Onun sirri nədir? Evdə Big Dadını necə bişirmək olar? Bu sualların cavabını məqaləmizdə tapa bilərsiniz
