2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Turp tanınmış kök tərəvəzidir və çiy halda yeyilir və müxtəlif souslarda və ədviyyatlarda istifadə olunur. Turpun faydalı xüsusiyyətləri qədim zamanlardan bəri məlumdur. Qışdan əvvəl xarab olmadığına görə orqanizmimizin vitaminlərə çox ehtiyacı olduğu qışda beriberi ilə mübarizədə əla köməkçi ola bilər.
![turp xüsusiyyətləri turp xüsusiyyətləri](https://i.usefulfooddrinks.com/images/038/image-111745-1-j.webp)
Turpun faydası, tərkibindəki pəhriz lifi sayəsində mədə və bağırsaqların vəziyyətinə faydalı təsir göstərməsidir.
Fitonsidlərin tərkibinə görə xren və soğana bərabərdir, turpun acı dadını məhz onlar verir. Turpun tərkibindəki efir yağları isə onu qrip, pnevmoniya, bronxit, tonzillit, göy öskürək kimi xəstəliklər zamanı antibiotik kimi istifadə etməyə imkan verir.
Sağlam bağırsaq florası üçün də əladır.
Bundan əlavə, turpun faydalı xüsusiyyətləri ondan ibarətdir ki, müxtəlif dərəcəli ödemlər, urolitiyaz və digər xəstəliklər üçün istifadə edilə bilər.həmçinin ateroskleroz və soyuqdəymə üçün.
Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanların bu tərəvəzdən istifadə etməsi faydalıdır, çünki
![Turpun faydaları Turpun faydaları](https://i.usefulfooddrinks.com/images/038/image-111745-2-j.webp)
tərkibindəki maddələr qan damarlarını təmizləməyə və "pis xolesterini" çıxarmağa qadirdir.
Turpun kalorisi azdır, 100 qram məhsula cəmi 35 kilokalori var. 100 qram məhsulda təxminən 6,7 q karbohidrat, 0,2 q yağ, 2 q zülal var. Tərkibində aşağı kalorili olması və artıq mayenin, zərərli maddələrin və toksinlərin bədəndən çıxarılması qabiliyyətinə görə sürətli kilo verməyə kömək edir. Buna görə də, qurudulmuş, çiy və ya qaynadılmış formada turp yemək bir neçə əlavə kilo arıqlamaq istəyənlərə kömək edəcək.
Turpun əsas faydalı xüsusiyyətləri tərkibində C, A, E, B1, B2, B5, B6, PP, beta-karotin kimi çoxlu sayda vitaminlərin olması ilə bağlıdır. Bundan əlavə, tərkibində yod, kalsium, kalium, natrium, fosfor, mis, flüor və dəmir kimi vacib iz elementləri, əlavə olaraq lif var. Turp təkcə dadlı deyil, həm də çox faydalıdır. Qida və vitaminləri qorumaq üçün onu çiy yemək tövsiyə olunur.
![turp kalori turp kalori](https://i.usefulfooddrinks.com/images/038/image-111745-3-j.webp)
Öd kisəsi və qaraciyər xəstəlikləri zamanı bu tərəvəzin təzə şirəsindən istifadə etmək yaxşıdır ki, bu da böyrək xəstəliklərində, o cümlədən sidik-damar xəstəliklərində faydalıdır. Turp şirəsi sürtmək üçün tərkib kimi oynaq ağrıları və qabırğaarası nevralgiya üçün istifadə olunur, həmçinin irinli yaraların və xoraların yuyulması üçün istifadə olunur. Kompresslər isə gut üçün yaxşıdır.
Turpun xüsusiyyətləri ev kosmetologiyasında da istifadə olunur. Ona əsaslanan qədim reseptlər çilləri və yaş ləkələrini aradan qaldırmağa kömək edir. Xama ilə turp maskaları qocalmış dəri ilə mübarizədə kömək edir. Şirəsini sürtməklə baş dərisini masaj etmək isə saçın güclənməsinə və vəziyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir.
Ancaq turpun orqanizm üçün çox faydalı olmasına baxmayaraq, ehtiyatla istifadə etmək lazımdır. Onikibarmaq bağırsaq xəstəliyindən və mədə xorasından əziyyət çəkən insanlar bu tərəvəzi qida rasionundan çıxarmalıdırlar. Həmçinin mədə turşuluğundan əziyyət çəkənlər turp yeməyi dayandırmalıdırlar.
Tövsiyə:
Qurudulmuş zirinc: dadı, faydalı xüsusiyyətləri, yeməkdə istifadəsi
![Qurudulmuş zirinc: dadı, faydalı xüsusiyyətləri, yeməkdə istifadəsi Qurudulmuş zirinc: dadı, faydalı xüsusiyyətləri, yeməkdə istifadəsi](https://i.usefulfooddrinks.com/images/015/image-44456-j.webp)
Zirinc kol bitkisidir, nəinki yeməkdə, hətta kosmetologiyada və hətta tibbdə istifadə etməyə imkan verən böyük qida konsentrasiyasıdır. Noyabrın sonu qış üçün sağlam giləmeyvə toplamaq və qurutmaq üçün ən yaxşı vaxtdır
Yaşıl çay: sidikqovucu olub-olmaması, faydalı xüsusiyyətləri, istifadəsi
![Yaşıl çay: sidikqovucu olub-olmaması, faydalı xüsusiyyətləri, istifadəsi Yaşıl çay: sidikqovucu olub-olmaması, faydalı xüsusiyyətləri, istifadəsi](https://i.usefulfooddrinks.com/images/024/image-70593-j.webp)
Bu günə qədər yaşıl çayın sidikqovucu olub-olmaması ilə bağlı qızğın mübahisələr gedir. Bəziləri əmindirlər ki, bu məqsədlər üçün hansı növ içkidən istifadə etməkdə heç bir fərq yoxdur - yaşıl, qara və ya başqa. Gəlin bu gün çayların bədəndən artıq mayeni çıxarmaq qabiliyyətindən danışaq. Yaşıl çayın diüretik olub-olmaması sualını da anlayacağıq
Qadınlar üçün badamın istifadəsi nədir - xüsusiyyətləri, faydalı xüsusiyyətləri və kalorili məzmunu
![Qadınlar üçün badamın istifadəsi nədir - xüsusiyyətləri, faydalı xüsusiyyətləri və kalorili məzmunu Qadınlar üçün badamın istifadəsi nədir - xüsusiyyətləri, faydalı xüsusiyyətləri və kalorili məzmunu](https://i.usefulfooddrinks.com/images/025/image-72129-j.webp)
Badamın qadınlar üçün faydaları bir çox zərif cinsin nümayəndələrini maraqlandırır, çünki bir çox dietoloqlar və həkimlər bu qozunu gündəlik rasionunuza daxil etməyi tövsiyə edir
Faydalı ət nədir: xüsusiyyətləri, xassələri, istifadəsi və tövsiyələri
![Faydalı ət nədir: xüsusiyyətləri, xassələri, istifadəsi və tövsiyələri Faydalı ət nədir: xüsusiyyətləri, xassələri, istifadəsi və tövsiyələri](https://i.usefulfooddrinks.com/images/052/image-155816-j.webp)
Ət hər bir insan üçün zəruri olan qiymətli məhsuldur. Onun faydaları və zərərləri uzun müddətdir həkimlər tərəfindən müzakirə edilmişdir. Yaxşı qidalanma ilə ət yeməkləri olmalıdır. Üstəlik, bu məhsul bədəni bir çox faydalı maddələrlə doyurur
Tarixlər: faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər. Qurudulmuş xurmanın faydalı xüsusiyyətləri
![Tarixlər: faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər. Qurudulmuş xurmanın faydalı xüsusiyyətləri Tarixlər: faydalı xüsusiyyətlər və əks göstərişlər. Qurudulmuş xurmanın faydalı xüsusiyyətləri](https://i.usefulfooddrinks.com/images/048/image-143612-8-j.webp)
Xurma təkcə şərq şirinliyi deyil, həm də vitaminlər anbarıdır. Onlar qida maddələri ilə zəngindir və eyni zamanda bir çox xəstəliklər üçün təbii müalicədir