2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Alma və ya armud - hansı daha sağlamdır? Hansı daha dadlıdır? Sevimli nədir? Araşdırmalar göstərir ki, ölkəmizdə məhz bu iki meyvəyə tələbat digər meyvələrə nisbətən daha çoxdur. Bədən üçün daha faydalı olanı seçmək lazımdır: armud və ya alma? Yoxsa hər şeyi bir anda alıb birlikdə həzz almaq daha yaxşıdır? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.
Çox tanış və çox sirli
Hər hansı bir soydaşımızdan ona hansı meyvənin daha çox tanış və tanış olduğunu soruşun, çoxunun ağlına dərhal armud və ya alma gələcək. Yaşıl, yumru, şirəli, ətirli təzə almaların nə qədər sağlam olduğu heç kimə sirr deyil. Bədən üçün faydalıdırlar və pəhrizlərlə kömək edirlər və vitaminlərlə zəngindirlər - əsl anbar. Amma armud daha çox gözəl ətri və inanılmaz dərəcədə şirin, bal dadı olan meyvə kimi xatırlanır. Nadir hallarda insanlar hansının daha faydalı olduğunu ciddi şəkildə düşünürlər - alma və ya armud və əslində ikincidə insan üçün lazım olan mikroelementlər və vitaminlər birincidən heç də az deyil.
Və nə seçmək lazımdır?
Əslində universal və hamıya aid olan yekun cavab yoxdur. Hansı meyvəyə üstünlük vermək insanın özündən asılıdır. Alma və ya armud - seçim asan deyil, çoxlarısevimli ləzzətinizdə dayanın. Və bu ən düzgün yanaşmadır!
Həm onda, həm də başqa bir meyvədə müəyyən xəstəliklərdə müəyyən faydası ola biləcək bir çox vacib maddələr var. Digər tərəfdən, artıq bir patoloji varsa, o zaman həkimə müraciət etməli və bir mütəxəssislə birlikdə təsirli dərmanlar seçməlisiniz. Alma və ya armud nə qədər yaxşı olsa da, xoranı müalicə etməyəcək və oynaqları xilas etməyəcəklər. Lakin beriberidən, şübhəsiz ki, qoruyacaqlar.
Necə yemək lazımdır?
Heç kimə sirr deyil ki, qurudulmuş alma və armudun da faydaları var, lakin vitamin və mikroelementlərlə maksimum doyma təzə meyvələri xam formada yeyərkən olacaq. Onları bişirmək istəyirsinizsə, şirə hazırlaya, püre halına gətirə və ya özünüzü vitaminli süd kokteylinə həvalə edə bilərsiniz. Mümkünsə, istilik müalicəsinin qarşısını almaq tövsiyə olunur, çünki faydalı birləşmələrin əhəmiyyətli faizi itirilir.
Təzə meyvələr varsa, lakin mövsüm başa çatırsa və məhsulu bir şəkildə hazırlamaq lazımdırsa, ən yaxşı seçim alma, armud dilimlərə kəsilmiş qurutma, həmçinin kompotlar, şirələr, mürəbbələr. Meyvələr qurudula bilər. Ümumiyyətlə, blanklar daha faydalı hesab olunur, onların hazırlanması zamanı məhsullar uzunmüddətli istilik müalicəsinə məruz qalmamışdır.
Armud: budaqdan sağlam kokteyl
Alma kimi meyvə beriberi xəstəliyinin qarşısını almaq üçün faydalıdır. Onun ən güclü tərəfləri A, B, C, R vitaminlərinin yüksək konsentrasiyasıdır. Armudda müəyyən faiz fol turşusu vəbəzi aktiv iz elementləri: yod, sink, kalium. Armudun istifadəsi də dəmir, natrium, maqnezium axını təmin edərək insan orqanizminə müsbət təsir göstərir.
Ənənəvi tibb tövsiyə edir
Uzun müddət armud müalicəvi meyvə sayılır. Məsələn, onun antibakterial xüsusiyyətləri məlum idi. Ağlabatan miqdarda yemək mədə mikroflorasını və bağırsaq funksiyasını normallaşdırmağa kömək edir. Daimi armud yeməklə, patogen mikroorqanizmlərin koloniyalarının inkişafından qorxmaq olmaz.
Yabanı armudun meyvələri əhliləşdirilmiş meyvələrdən daha faydalı hesab olunur. Bu meyvələrin tərkibində təbii mənşəli antibiotik olan arbutin var. Meyvələri çiy yeyə və ya onlarla kompot bişirə bilərsiniz. Hər iki variant da genitouriya sisteminin xəstəlikləri üçün faydalıdır, iltihabi prosesləri aradan qaldırır. Armud kompotu, bəzi həkimlərin əmin etdiyi kimi, prostatitdə kömək edir.
Ola bilər ya yox?
Armud meyvələrinin xüsusiyyətlərindən biri də tərkibində fruktoza, saxaroza, qlükozanın yüksək olmasıdır. Görünür ki, bu, diabetes mellitusda dölün yemək üçün yeməsinə qadağa qoymalıdır, amma əslində hər şey fərqlidir: ağlabatan miqdarda armud yalnız icazə verilmir, həm də tövsiyə olunur. Şirin, vitaminlə zəngin meyvə adətən desertlə verilir.
Almalar, almalar
Armud armuddur və almalar həm mədəni şəraitdə, həm bağlarda, həm də ona bitişik torpaqlarda, həm də vəhşi təbiətdə böyüdüklərinə görə bizim enliklərimizdə sevimli olub və olacaq - xüsusi qayğıya ehtiyac yoxdurtələb olunmur. Alimlərin fikrincə, planetimizdə alma meyvələr arasında yayılma baxımından birinci yeri tutur. Eyni zamanda, onlar faydalı komponentlərlə zəngindirlər, bu da meyvələri beriberi üçün əvəzolunmaz edir. Anemiya, qəbizliyin aradan qaldırılması üçün alma yemək məsləhətdir. Meyvələr iştahı yaxşılaşdırır, bağırsaqların fəaliyyətinə müsbət təsir edir və bir sıra patologiyalara qarşı profilaktikdir.
Uşaqlar üçün alma
Uşaqlıqda rast gəlinən problemlərdən biri kəskin ishaldır. Körpənizi yaşıl alma ilə bəsləsəniz, dərmanlardan istifadə etmədən də öhdəsindən gələ bilərsiniz: hər gün şəkər əlavə etmədən meyvə püresi verirlər - 150 q-a qədər. Bu yeməkdə bol miqdarda pektin var, bədən toxumalarını sağaldır və sakitləşdirir. Təkmilləşdirilmiş həzm tartarik, alma turşusunun olması ilə təmin edilir.
Başqa nə vaxt faydalıdır?
Almanın kolit, qastrit, diskineziya zamanı orqanizmin funksiyalarını bərpa etməyə kömək edəcəyinə inanılır. Şirin və turş növlərini seçmək daha yaxşıdır. Püresi şirin meyvələr kəskin kolit və böyrək patologiyalarında faydalı ola bilər.
Və nə seçmək lazımdır?
Bu, almanın armuddan daha sağlam olduğunu demək deyil, baxmayaraq ki, çoxları bu fikirdədir. Diyetoloqların əmin olduğu kimi, ən yaxşı seçim meyvələrin birləşməsidir. Armuddan və almadan eyni vaxtda şirə və püre hazırlaya, dövrümüzdə dəbdə olan bu meyvələr əsasında smuzilərlə özünüzü əyləndirə bilərsiniz. Əsas odur ki, hər iki meyvə təzə faydalıdır və emal edildikdə müsbət keyfiyyətlərinin çoxunu itirir.
Tövsiyə:
Qəhvə və ya kasnı: hansı daha sağlamdır, dadı, orqanizmə təsiri, faydaları və zərərləri, rəylər
Bu gün hansının daha faydalı olması sualı - qəhvə və ya kasnı - bu gün kifayət qədər aktualdır. Onları sağlamlıqlarını qorumaq və bu cür içkilərdən yalnız fayda əldə etmək istəyən bir çox insan soruşur. Bu suala birmənalı cavab vermək mümkün deyil, çünki həm qəhvə, həm də hindiba öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Bu içkilərin hər birinin üstünlükləri və mənfi cəhətləri var, bunlar ayrıca müzakirə edilməlidir
Kəpək çörəyi: çörək maşınında və sobada reseptlər. Hansı çörək daha sağlamdır
Son illərdə insanlar sağlam qidalanma ilə bağlı hər şeyə daha çox diqqət yetirməyə başlayıblar. Buna görə də, bir çox evdar qadının gec-tez hansı çörəyin daha sağlam olması ilə bağlı sualı olması olduqca məntiqlidir. Mövcud olan bütün məlumatları diqqətlə öyrənərək, onlar getdikcə kəpək olanına üstünlük verirlər. Belə məhsullarda çoxlu faydalı vitamin və minerallar var. Bundan əlavə, onları yalnız hər hansı bir mağazada satın ala bilməzsiniz, həm də özünüz bişirə bilərsiniz
Hansı daha sağlamdır - kiçik banan yoxsa böyük?
Bəzi mağazaların rəflərində adi ölçülü meyvələrlə yanaşı kiçik bir banan da görmək olar. Bir çox insanlar onun ənənəvi giləmeyvədən daha sağlam olduğuna inanırlar, çünki qiyməti 2-3 dəfə yüksəkdir. Bu həqiqətən belədirmi, məqaləmizdə danışacağıq
Çay və ya qəhvə - hansı daha sağlamdır? Mütəxəssislərin xüsusiyyətləri, növləri və tövsiyələri
Çay və qəhvə böyük izləyicilərlə dünyanın ən məşhur iki isti içkisi olduğu bilinir. Güman edilir ki, Yer planetinin sakinləri ümumiyyətlə iki düşərgənin nümayəndələrinə aid edilə bilər, qəhvə biliciləri və onların arasında çaya üstünlük verənləri vurğulayırlar. "Çay və ya qəhvə - hansı daha sağlamdır?" həll edilməli olan mühüm məsələdir
Portağalın faydaları nələrdir? Hansı daha sağlamdır: portağal və ya naringi? portağaldakı vitaminlər
Portağalın faydaları nələrdir? Bu sual, belə bir sitrus meyvəsinə biganə olmayanları xüsusilə narahat edir. Qeyd edək ki, bu gün portağal ilin istənilən vaxtında mövcuddur. Üstəlik, onların qiyməti o qədər aşağıdır ki, ən azı hər gün istehlak edilə bilər. Ancaq bütün insanlar bunu etmir
