Arıqlamaq üçün zəncəfil: ev sahiblərinin rəyləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Hər bir insan gec-tez artıq belində qırışların, kiçik qarnının olduğunu fərq edir. Tərəzi görmək istədiyim rəqəmlərdən uzaqdır. Hər cür diyetlərin axtarışı başlayır, mütəxəssislərin məsləhətləri, artıq çəki ilə mübarizədə kömək edən bir çox üsul və məhsullar. Bu məqalədə bu üsullardan biri təhlil ediləcək.

Lipolizə başlayın, iştaha təsir edən fermentlərin ifrazını azaldın, immunoqlobulin istehsalını artıraraq təzə zəncəfil, daha doğrusu onun kökü kömək edəcək.

Haralısan?

Zəncəfil sortlarının ən böyük çeşidi bu bitkinin doğulduğu yer olan cənub Asiyada rast gəlinir. Bütün dünya onun faydalı xüsusiyyətlərini bilir, ona görə də demək olar ki, bütün dünyada, isti və rütubətli iqlimi olan yerlərdə becərilir.

Zəncəfil qədim zamanlardan Asiya mətbəxinin və təbabətinin ayrılmaz hissəsi olmuşdur. Orta əsrlərin sonlarında, vəba bütün Köhnə Dünyanı vurduqda "Avropanı fəth etdi" zəncəfil. kimi tanınırdı"buynuzlu kök" Sanskrit dilindən tərcümədir.

Bu zavodun içində nə var?

Zəncəfil kökünün insan orqanizminə təsirinin bütün nüanslarını təsvir etmək üçün bu bitkinin tərkibini anlamaq lazımdır. Zəncəfildən yarpaqların özü bitkinin yalnız bəzək tərəfidir. Fayda anbarı yer altıdır - rizomda. Əsas fayda efir yağındadır.

Beləliklə o nədən ibarətdir:

• Zingiberen - mədə-bağırsaq traktının fermentlərinin istehsalını sürətləndirir. Helmintlərin əsas düşməni.
• Anevrin və ya indi məlum olduğu kimi, üzvi heterosiklik birləşmə olan tiamin bir vitamindir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienal - asiklik aldehid, adi insanlarda - sitral. Bu, iltihab əleyhinə vasitədir.
• Laktoflavin B2 vitaminidir. Antikor yaradır.
• Protopin təbii sakitləşdiricidir.
• Gingerol dərmandır. Rizomun qoxusunu və dadını verən budur.

Həkimlər nə deyir?

Zəncəfil ənənəvi tibb kimi istifadə olunur. Budur zəncəfilin kömək edə biləcəyi xəstəliklərin siyahısı:

• ishal;
• soyuq;
• böyrək və öd xəstəlikləri;
• astma;
• dəniz tutması;
• ateroskleroz;

Həmçinin, əgər insan insult keçiribsə, o zaman profilaktik tədbir kimi zəncəfil kökü tövsiyə olunur. Qanda yağ turşularının konsentrasiyasını azaldır və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır. Bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır.

Həmçinin spazmlarla mübarizə aparır və qusmağı dayandırır.

Ədviyyat kimi

Asiya mətbəxində zəncəfil kökünün göründüyü və qədim zamanlardan başladığı çoxlu sayda reseptlər var. Bu gün suşi və ya rulonlara xidmət edərkən, zəncəfil sousu ayrılmaz bir hissəsidir. Amma tez-tez zəncəfil müxtəlif yeməklərin hisslərini təravətləndirmək üçün istifadə olunur.

Avropa isti şərab və zəncəfil çörəyinə əlavə etmək üçün quru zəncəfildən istifadə edir. Hindistanlılar onu balla şəkərlə - bu onların sevimli yeməyidir.

19-cu əsr ABŞ-dan zəncəfil ale də var. Yalnız üç tərkib hissəsini istifadə etməlisiniz: "soda", şəkər və zəncəfil. Bu reseptin müəllifi həkim Tomas Kantrelldir. Sonra ədviyyatlar, meyvələr və giləmeyvə əlavə etməyə başladılar.

Çəki itkisi

Belə uzun bir təqdimatdan sonra nəhayət zəncəfillə arıqlamağın yolları haqqında danışmağa dəyər. Bunun üçün onun həzm sisteminə təsirindən istifadə edilir.

Zəncəfilin tərkibi maddələr mübadiləsini, yəni maddələr mübadiləsini sürətləndirir, nəticədə orqanizm daha çox kalori sərf etməyə başlayır və buna görə də arıqlayır. Nəticədə, eyni kaloriləri yandırmaq üçün özünüzü huşunu itirəcək qədər məşq etməyə ehtiyac yoxdur.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, pəhriz lazım deyil, lakin arıqlamaq üçün əsas qaydaya əməl edilməlidir - pəhrizin kalorililiyi gündə sərf etdiyiniz enerjidən aşağı olmalıdır. Buna görə də, kalori miqdarını az altmaqla, arıqlama prosesini də sürətləndirmiş olacaqsınız. Sonra arıqlamaq üçün reseptlər və zəncəfil haqqında rəylər göstərəcəyik.

İlk resept

Bundan başqa nə lazımdırzəncəfil? Arıqlamaq üçün rəylər yağ hüceyrələri arasındakı bağlara təsirli təsir göstərən adi sarımsağı tövsiyə edir.

Bir-iki diş sarımsaq və 3 çay qaşığı doğranmış zəncəfil götürüb bu qabın üzərinə bir litr qaynar su tökün. Bir neçə saat dəmlənməsinə icazə verin, sonra termosa tökün. Hər yeməkdən əvvəl yarım stəkan için.

Reseptlərin bəlkə də ən yaxşısı budur, amma əsas odur ki, sarımsağın spesifik nəticələrini - kəskin qoxusunu unutmaq olmaz. Ancaq narahat olmayın, zəncəfil fermentləri "daha güclüdür" və sarımsaq qoxusu olmamalıdır.

Nə qeyd olunur, zəncəfildən arıqlamaq üçün istifadə edənlər, rəylərdə. Qoxu mənbələrini tamamilə zərərsizləşdirən limonun həmişə olması daha yaxşıdır. Həlimdən sonra bir dilim yeyin.

Bu üsuldan istifadə etmiş insanlar real nəticələr bildirirlər - 1 kiloqramdan 3 kiloqrama qədər çəki itirirlər. Və bu əla nəticədir. Yeri gəlmişkən, daha sürətli arıqlamamalısınız, çünki dərinin sallanması və maddələr mübadiləsinin kəskin azalması riski var.

Kök möcüzəsindən istifadə etməyin ikinci yolu

Bu zəncəfildən arıqlayan çay reseptidir. Rəylər yazır ki, birincidən daha sadədir, sarımsaq burada faydalı deyil. Sizə lazım olan tək şey su və zəncəfildir. 50 qram doğranmış zəncəfil termosa atın və 1 litr qaynar su tökün. 3 saat dayanmasına icazə verin və ya daha yaxşısı bir gecədə buraxın.

Gün ərzində limon və bal əlavə edərək bir az içmək lazımdır. Balla həddən artıq çox olmayın, o, yüksək kalorilidir! Rəylərə əsasən, kilo vermək üçün zəncəfil çayı resepti çox populyardır və yaxşı nəticələr verir. Hazırlanması çox asan olduğundan.

Arıqlamaq üçün üçüncü resept: zəncəfil və limon

Arıqlamaq üçün bu içkidən istifadə edənlərin rəyləri ruhlandırıcıdır. Axı, nəticələr həqiqətən heyrətamizdir. Arıqlamağa əlavə olaraq, ümumi sağlamlıq vəziyyətində yaxşılaşmalar tez-tez bildirilir.

Arıqlamaq üçün zəncəfil kökü ilə çay haqqında rəylər deyir ki, bu içkinin içilməsi immuniteti yaxşılaşdırır. Bu resept yaşıl çay tələb edəcək, bu da çəki itirməyə, zəncəfil kökünə, təzə zəncəfil və limona kömək edir. Nanə və bal əlavə edə bilərsiniz. Çox tez-tez yazdıqları rəylərdə arıqlamaq üçün zəncəfil haqqında. Lakin çaydan sui-istifadə edilməməlidir, çünki onun tərkibində kofein var və bu, həddindən artıq dozada qəbul edilərsə, yuxusuz gecəni təmin edəcək.

Zəncəfil və limonla arıqlamaq üçün reseptin bəzi pərəstişkarlarına rəylərdə qara və yaşıl çayı qarışdırmaq, alma, sitrus qabığı, mixək əlavə etmək tövsiyə olunur. Və bu, həqiqətən də çox tonik içkidir, lakin özü yağ yandırmır.

Dördüncü resept

Çaydan sonra təbii ki, qəhvəni qeyd etməyə dəyər! İçki hazırlamaq üçün sadəcə bir fincan qəhvəyə üyüdülmüş zəncəfil əlavə edin və dəmlənməsinə icazə verin. Siz darçın, muskat, mixək əlavə etməklə təcrübə edə bilərsiniz, lakin effekt artmayacaq.

Bəziləri hətta zəncəfil qəhvəsinə süd əlavə edirlər. Resept sadədir: 2 çay qaşığı qəhvə üçün 2 sm rəndələnmiş zəncəfil kökü və 1-2 mixək lazımdır. 0,4 litr su tökün, bir qaynadək gətirin və sonra eyni miqdarda süd əlavə edin. Amma süd yağlıdır, ona görə də həddindən artıq yeməyin.

Beşinci resept

Yuxarıda, arıqlamağa kömək edən zəncəfilin faydalı xüsusiyyətləri təsvir edilmişdir. AmmaBütün reseptlər bu və ya digər şəkildə içkilərlə bağlıdır. Bu həddi olmasa da: qəlyan altı kimi tərəvəz salatından istifadə edə bilərsiniz.

Öncədən sobada bişirilməli olan xiyar və çuğunduru doğrayın. Sonra rəndələnmiş yerkökü, bir çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil və portağal qabığı gəlir. Yaxşı olar ki, salata kətan yağı (bir çay qaşığı) əlavə edin.

Bu arıqlamaq üçün son resept deyil. Darçın və zəncəfil haqqında rəylər də heç kəsi laqeyd qoymur. Bu kökün digər məhsullarla bir çox kombinasiyası var. Və yenə də ən populyar, rəylərə görə, kilo vermək üçün resept: zəncəfil, limon və bal. O, çoxdan klassika çevrilib.

Hazır məhsul kimi

Bir çox pəhriz əlavəsi istehsalçıları arıqlama məhsulları adı altında ən yaxşı halda əmzik sataraq çoxlu pul qazanırlar. Bir neçə həftə ərzində arıqlamaq vəd edirlər, lakin bu, ola bilməz. İnsan bədəni gündə 150 qramdan çox yağ itirə bilməz.

Green Ginger qəhvə olduqca məşhurdur. 10 günlük kurslarda istifadə olunur. Ümumiyyətlə, ekspertlər arıqlamaq üçün yaşıl qəhvənin özlüyündə fırıldaq olduğunu çoxdan sübut ediblər.

Rəylər deyir ki, bu məhsul həzm sistemini pozduğu üçün hətta zərər verə bilər. Və bu içkini içmək sadəcə mümkün deyil, qusmağa səbəb olur. İştah azalır, bəlkə də bu istehsalçıdır və arıqlamaq üçün bir yol kimi nəzərdə tutulur. Yeməyin, kökəlməyin.

Ümumiyyətlə, hər şeyin tez və asanlıqla baş verəcəyini vəd edən istehsalçıların yüksək səsli bəyanatlarına fikir verməməlisiniz. Çəkiheç vaxt tez getmir, insanlar buna illər və hətta onilliklər sərf edirlər. Maddələr mübadiləsini elə tənzimləyin ki, onlar özlərini optimal hiss etsinlər. İnsanlar sağlam qidalanma prinsipləri əsasında maddələr mübadiləsinə nəzarət etməyi öyrənirlər. Arıqlamaq üçün sadəcə qəbul etməli olduğunuz möcüzəvi həb yoxdur. Bu cür dərmanlar orqanizmi məhv edərək insanı klinikaya daimi ziyarətçi edir.

Konsentratlar

Çayları və həlimləri sevmirsinizsə, o zaman zəncəfil kökündən konsentratlaşdırılmış təzə sıxılmış şirə kömək edəcək. Ancaq mədə selikli qişasının yanmasını istəmirsinizsə, onun üzərinə atmayın. Gündə 1-2 çay qaşığı limitdir. Bu məbləği 5 və ya daha çox qəbula bölmək daha yaxşıdır. Əvvəlcə sadəcə damcılardan istifadə edə bilərsiniz.

Şirəsi əldə etmək üçün zəncəfili sürtgəcdən keçirin, sonra doka sarın və sıxın. Qalıqları atmaq olmaz, çünki faydalı xüsusiyyətlər hələ də onun içində qalır.

Bərpa üçün təzə yerkökü və alma suyu uyğun gəlir, ona 1 ç.q. bir stəkan yerkökü içində zəncəfil suyu. Süd və bal əlavə edərək təzə edə bilərsiniz. Əslində, bu, ən təmiz formada smuzidir.

Əks göstərişlər

Birincisi, allergiya. Allergik reaksiyalar üçün ilkin şərtlər varsa, bu məhsulu istifadə etmək üçün bütün seçimlərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Sağlamlıq daha vacib olmalıdır.

İkincisi, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri də zəncəfil kökünün istifadəsində mənfi faktordur: bu məhsuldan istifadə zamanı xora və qastrit pisləşə bilər. Qarşısının alınması üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdırxoşagəlməz hallar və sağlamlığa zərər.

Üçüncüsü, hamiləlik və laktasiya dövrü ümumiyyətlə pəhrizlərə başlamaq üçün ən yaxşı vaxt deyil. Üstəlik, bu bədənlə təcrübələr üçün ən yaxşı vaxt deyil, ona görə də zəncəfil yeməyi dayandırmalısınız.

Həmçinin hemoroidin kəskinləşməsi və menstruasiya zamanı heç bir halda zəncəfildən istifadə etməyin, çünki qan dövranını yaxşılaşdırır, ona görə də qanaxmanı artırır.

Soyuqdəymə zamanı zəncəfildən istifadə edərkən diqqətli olun. Yüksək temperaturda təcrübə etməmək daha yaxşıdır.

Kökündən arıqlamaq üçün istifadə edənlərin fikri

İnsanlar zəncəfil arıqlamaq reseptləri haqqında nə deyirlər? Arıqlamaq üçün nə lazımdır? Çoxları düzgün bəslənməyə cavab verəcəkdir. Ancaq yalnız tarazlıq vacibdir: nə qədər və nə vaxt yediyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Pəhrizin kalorili məzmununun orqanizm tərəfindən tələb olunan kalori miqdarından aşağı olması vacibdir. Bütün digər vasitələr yalnız köməkçidir.

Parlaq bir nümunə məqalədə müzakirə olunan zəncəfildir. Amma bir dəfəyə 2-3 rulon yeyib zəncəfil çayı içsəniz, bu kömək etməyəcək və çəki də eyni şəkildə artacaq.

Əksər hallarda qızlar və qadınlar arıqlamağa başladığı üçün yalnız ədalətli cinsin rəyləri seçildi. Bəlkə də onların şərhləri zəncəfilin bütün ləzzətlərini daha yaxşı izah edəcək.

Qızların və qadınların yalnız 20 faizi zəncəfildən imtina edir. Qalanları müsbət rəy buraxır. Çəki, əlbəttə ki, dərhal getmir, lakin zəncəfilin daimi istifadəsi bir neçə nəticəni göstərir.ay, bir ay verin və ya götürün.

Bunlar arıqlamaq üçün olduqca normal nəticələrdir. Arıqlamaq üçün ən yaxşı insanlar yemək üçün tərəzi alan və kalori miqdarını hesablayan, həmçinin müntəzəm olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olanlardır. İdman salonuna getmək və ştanqı çəkmək lazım deyil, sadəcə gimnastika edə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, çəki itirərkən mətbuatı yükləməməlisiniz. Bundan mədə yalnız artacaq.

Ağızda acı olmağı hamı sevmir, ona görə də çoxları bu bitkidən imtina edir. Lakin limon bu problemi həll etməkdə həmişə köməyə gələcək.

Ancaq hər buludun bir gümüş astarı var. Nəticələrdən hamı razı deyil. Bəzi insanlar qarında narahatlıq və hətta mədədə ağrı hiss edirlər. Bəziləri iştahın artdığını qeyd edir, lakin onların çəkisi azalmır. Amma bunlar kifayət qədər subyektiv səbəblərdir. Bir insan hər şeyi düzgün edirsə, zəncəfil yağ yandırma prosesinə bir şəkildə müdaxilə edə bilməyəcək. Əksinə, o, buna töhfə verir.

Nəticə

Hər bir insan arıqlamağı nə ilə əlaqələndirir? Əlbəttə ki, yorucu məşqlər və pəhrizlərlə. Bu dünyada heç bir möcüzə yoxdur. Amma zəncəfil ilə arıqlamaqla bağlı rəylər çox təəccüblüdür.

Zəncəfil arıqlamağınıza və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək gözəl məhsuldur. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız düzgün bəslənmə ilə tandemdə və daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün fiziki fəaliyyətlə də istifadə edilməlidir. Və sonra mümkün olan ən qısa müddətdə xəyallarınızdakı rəqəmi əldə edəcəksiniz və artıq çəki itirmə rəylərinizlə başqalarını ruhlandıracaqsınız. Zəncəfil, limon, bal - çox dadlı və sağlamdır, əsas odur ki, ona ağıllı yanaşmaq lazımdır.