2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Kalorisi kifayət qədər aşağı olan konfrans armudu Rusiyada ən çox seçilir. Onun şirəli və şirin pulpası ağzınızda əriyir.
Fayda
Digər meyvələrlə müqayisədə kalorisi olduqca aşağı olan konfrans armudu müxtəlif pəhrizlərdə istifadə edilə bilər. Arıqlayan fiquruna zərər verməyəcək. Bu meyvə ürək ağrısından əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır və bundan əlavə, immuniteti artırmaq üçün istifadə üçün göstərilir. Cəmi 40 kalori olan konfrans armudunun tərkibində çoxlu üzvi turşular və qida lifləri var.
Meyvənin 100 qramında 40 mq protein, 30 mq yağ, 105 mq karbohidrat var. Çəkisi 200 q olduğunu nəzərə alsaq, onda 1 armudun kalorililiyi 80 kkal olacaq. Bu, əsas yeməklər arasında yaxşı qəlyan altı və ya çox ağır olmayan bir desertdir. 1 konfrans armudunun kalori miqdarı iştahınızı öldürmək və gecə mədənizi doldurmamaq üçün axşam yeməyindən əvvəl yeməyə imkan verir. Unutmayın ki, bu meyvə mədəyi gücləndirdiyi üçün ölçülü istehlak edilməlidir.
Etiket və vitaminlər
Armud ilə yeyilirçəngəl və bıçaq. Əvvəlcə parçalara kəsilir, sonra diqqətlə soyulur, kiçik bir dilim ayrılır və ağıza qoyulur. Yumşaq və şirəli armuda dişləri batırıb qabığı ilə yemək daha dadlıdır, amma bu evdədir. Bir ziyafətdə və ya vacib bir qəbulda etiketə riayət etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, vitaminlərin əksəriyyəti (A, B, C, E, H, K) və mikroelementlər (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) bu meyvələrin dərisində cəmlənmişdir..
Tövsiyə olunan armud "konfransı", kalorisi yuxarıda göstərilən, orta və yuxarı yaşda olan insanlar üçün. Həmçinin hamilə qadınlar və uşaqlar.
Quru meyvələr
Təzə meyvələr az miqdarda istehlak edilir (digər ölkələrlə müqayisədə). Rusiyada qurudulmuş armud məşhurdur, onun kalori miqdarı 100 qr üçün 270 kkaldır. Bundan əlavə, əhali müxtəlif mürəbbələri, kompotları, konservləri, tinctures, kisselləri sevir. Ancaq istilik müalicəsi zamanı vitaminlərin çoxu itirilir. Buna görə təzə armud yemək daha yaxşıdır.
Armud suyu
Meyvənin şirəliliyi əla təzə şirə verir. Təzə sıxılmış armud suyu əla təravətləndiricidir. Daha az şəkər olmasına baxmayaraq, almadan fərqli olaraq turş görünmür. Armud suyu qaraciyərə faydalı təsir göstərir və qan damarlarını xolesterol lövhələrindən təmizləyir. Qısa müddətdə mədə yanmasını və bağırsaqlarda narahatlığı aradan qaldıracaq. Xolesistit və qastrit üçün də faydalıdır.
Armud pəhrizi ilə şirəsi gündə bir dəfə içilməlidir. Bu maddələr mübadiləsini artıracaq və bədənin sürətli təmizlənməsinə kömək edəcəkdirtullantılar və toksinlər. Təzə sıxılmış şirə yeməkdən bir müddət əvvəl (1-2 saat) içilməlidir.
Bir az tarix
Armud bəşəriyyətə çoxdan məlumdur. Ağacın mənşəyi haqqında dəqiq məlumat yoxdur. Bir versiyaya görə, armud Çindən gəlir. Şairlər üç min il bundan əvvəl onun adını çəkmiş və uzunömürlülük simvolu kimi ona hörmət etmişlər. Başqa bir versiyaya görə, armudu ilk becərənlərin qədim yunanlar olduğuna inanılır. Yabanı növlərdən ən şirin və iri meyvələri seçib, toxumlarını öz bağlarına əkiblər. Ancaq təzə armud yeməməyin daha yaxşı olduğuna inanırdılar və ondan şərab düzəldirdilər.
Hindistanda bu ağac ruhla bəxş edilmiş və ona öz sirlərini və ümidlərini vermişdi.
Avropa ölkələrinin sakinləri armuda yalnız 18-ci əsrdə maraq göstəriblər. Sonra onun kütləvi yetişdirilməsi və seleksiyası başladı. Meyvələri yağın dadı ilə fərqlənən çeşid hətta təsadüfən əldə edilib.
Bu gün armud şimal əraziləri istisna olmaqla, hər yerdə becərilir. Məhsul ilində bir ağac 250 kq-a qədər meyvə verə bilir. Armud bağları üçün əhəmiyyətli ərazilər ayrılıb.
Maraqlı faktlar
- Bişmiş armud ("konfrans" və təkcə deyil) öskürək və bronxiti müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Bu meyvələr təkcə desertlərdə deyil, ət, pendir və qoz-fındıqlı salatlarda da yaxşıdır.
- 3000-dən çox armud növü var.
- Tütün təqdim edilməmişdən əvvəl ağacın yarpaqları tütün əvəzinə istifadə edilmişdir.
- Musiqi alətləri ağacdan hazırlanırdı.
- Çinli Gao Sincan armud formasında yetişdirmək ideyası ilə çıxış etdi. Buddanın heykəlcikləri. Bunun üçün o, plastik qəliblərdən istifadə edir. Belə meyvələr Çin supermarketlərində satılır və "xoşbəxt armud" adlanır.
- Armud pulpasından maska kosmetologiyada istifadə olunur. Məsamələri daraldır, elastikliyi artırır, çatları və aşınmaları sağaldır, tonlayır və cavanlaşdırır.
Kosmetologiyada armud
- Saç maskasının tərkibində meyvə püresi və bir çay qaşığı şişmiş jelatin var. Başa çəkilir, 15 dəqiqədən sonra şampunla yuyulur.
- Saç üçün gücləndirici kompozisiyaya armud pulpası, bir döyülmüş yumurta, bir çay qaşığı limon suyu və eyni miqdarda dulavratotu yağı daxildir. Dəriyə sürtülür, 20 dəqiqə sonra yuyulur.
- Üz maskasında yalnız yabanı armud pulpası var. Dərinin cavanlaşmasına, kiçik cızıqların sağalmasına, iltihabı və qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edən bioloji aktiv maddələrlə zəngindir.
- Yağlı dərini az altmaq üçün armud ağacı yarpaqlarının həlimi kömək edəcəkdir. Onlar gündə iki dəfə üzlərini yumalıdırlar.
- Quru dəriyə iki xörək qaşığı yulaf ezmesi və bir çay qaşığı zeytun yağı ilə armud pulpası kömək edə bilər. 15 dəqiqədən sonra yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.
- Dərini təmizləmək üçün qaynadılmış soğan ilə qarışdırılmış armudun pulpası (müxtəlif “konfrans” və ya hər hansı digər qəbul edə bilərsiniz) kömək edəcək. 15 dəqiqə saxlayın, su ilə yuyun.
Tövsiyə:
Şam yeməyi üçün kəsmik: qidalanma qaydaları, kalori miqdarı, qida dəyəri, reseptlər, qida dəyəri, məhsulun tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri
Əsl qastronomik həzzi necə əldə etmək olar? Çox sadə! Yalnız bir banka dadlı meyvəli qatıq ilə bir az kəsmik tökmək və bu ləzzətli incəlikdən hər bir qaşıq ləzzət almaq lazımdır. Səhər yeməyi üçün bu sadə süd yeməyi yesəniz, bir şey var, bəs nahar üçün kəsmik yeməyə qərar versəniz nə olacaq? Bu rəqəminizə necə təsir edəcək? Bu sual, düzgün bəslənmənin bütün postulatlarına riayət etməyə çalışan bir çox insanı maraqlandırır
Suda qarabaşaqda nə qədər kalori var: kalori miqdarı, qida dəyəri, kimyəvi tərkibi, rəylər
Qarabaşağın faydaları haqqında düzgün nəticə çıxarmaq üçün 100 qram qarabaşaq yarmasının neçə kalori olduğunu öyrənək. Bu məhsulun müxtəlif növləri olduğundan, onların enerji dəyəri bir qədər fərqlidir. Adətən qarabaşaq yarmasının müxtəlifliyindən, növündən və emal dərəcəsindən asılıdır. Bir qayda olaraq, 100 qram quru taxılda 308 ilə 346 kilokalori var
Alma: 100 qrama görə kalori. Almanın kalorili tərkibi, faydaları və qida dəyəri
Apple unikal məhsuldur. C, P, E vitaminləri və demək olar ki, bütün B vitamini qrupu - bu, bütün almadır. 35-47 kalori aralığında 100 qrama düşən kalori ona pəhriz məhsulları kateqoriyasında layiqli mövqe tutmağa imkan verdi. Bir çox pəhrizlər qürurlu "Apple" adını daşıyır və həkimlər və istehlakçılar arasında ciddi müzakirələrə səbəb olur. Hətta uşaq bağçasında olan uşaqlar da almanın faydalarını bilirlər. Xırtıldayan, təzə, bişmiş və qurudulmuş almalar gündəlik pəhrizimizə möhkəm daxil oldu
Haşlanmış qəhvəyi düyünün qida dəyəri. Düyü: 100 qr üçün qida dəyəri
Düyü nədir? Qısa təsviri olan düyü növləri. Bitkilərin becərilməsi və saxlanması texnologiyası. Düyünün xam və qaynadılmış formada qida dəyəri. İnsan orqanizminə zərər və fayda
Ət: qida dəyəri, kimyəvi tərkibi, bioloji dəyəri, enerji dəyəri, xüsusiyyətləri
Bəşəriyyət qədim zamanlardan bəri ət yeyir. Antropoloq alimlər hesab edirlər ki, qida dəyəri əvəzolunmaz olan ətin insan beyninin inkişafında böyük rolu olub
