100 rublla necə yaşamaq olar. Moskvada gündə: məhsulların siyahısı, menyular, reseptlər

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Qlobal böhran şəraitində bir çox ruslar 100 rublla necə yaşamaq sualı üzərində düşünürlər. bir gündə. Yalnız ilk baxışdan bunu etmək çətin olduğu görünür. Əslində həftənin büdcəsini düzgün planlaşdırmaq lazımdır. 100 rublla necə yaşamaq üçün əsas qaydaları nəzərdən keçirin. Moskvada gündə. Biz həmçinin bəzi ucuz reseptlər və mütləq sahib olmanız lazım olan siyahı təklif edirik.

Birinci qayda

Hazır qida və sənaye istehsalının yarımfabrikatlarını almayın - 100 rublla necə yaşamağın əsas prinsipi. bir gündə. Həftənin menyusu, sahibələrin rəyləri bunu mükəmməl şəkildə təsdiqləyir, hazır yeməklər alsanız az olacaq. Göstərilən pula yalnız doyumsuz şam yeməyi və ya səhər yeməyi ala bilərsiniz.

Ona görə də düzgün qidalanmaq, hər gün "birinci", "ikinci" və "üçüncü" bişirmək tövsiyə olunur. Şirniyyat üçün isə mürəbbəli çörək, cheesecakes və ya evdə hazırlanmış tort.

İkinci qayda

Bütün həftə üçün bir dəfəyə yemək almaq tövsiyə olunur. Buna görə də, 100 rublla necə yaşamaq barədə düşünürsünüzsə. gündə məhsulların siyahısı diqqətlə hesablanmalıdır. Məsələn, ət alarkən onu elə almaq tövsiyə olunur ki, birinci və ikinci üçün kifayət etsin.

Üçüncü qayda

Moskvada gündə 100 rublla necə dolanmağın növbəti prinsipi odur ki, bütün həftə ərzində yarımfabrikatları bişirib dondurmaq lazımdır. Bunun üçün böyük bir dondurucu idealdır.

Biz bəzi sadə reseptlər təklif edirik.

Həftə üçün ət yeməkləri

100 rubla necə dolanacağını düşünənlər üçün. gündə, onlar əsl tapıntıdır. Həftə sonu soyudulmuş ət almaq, dərhal bütün həftə üçün məhsul hazırlamaq və onları dondurmaq tövsiyə olunur.

Bir kilo donuz və toyuq alın. Əti damarlardan təmizləyin, quş ətindən sümükləri və tendonları kəsin. Donuz və toyuq ətini bir ət dəyirmanı vasitəsi ilə bir neçə dəfə çevirin. Dörd soğanı doğrayın və qızardın. Kıyılmış ət ilə qarışdırın. Duz və istiot edin. Yaşılları doğraya bilərsiniz.

Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və süddə isladılmış çörək qırıntılarını əlavə edin. Kıyılmış ətdən birinci üçün kotletlər, zrazy, küftələr düzəldin və bütün yarımfabrikatları dondurun. Həftə içi alıb bişiririk. Ət növləri, əlbəttə ki, dəyişdirilə bilər. Doyurucu və qidalıdır.

Sakatat ucuz məhsuldur. Məsələn, ağciyər və ya qaraciyər. Bu ət qidalı, dadlı və çox ucuzdur. Bişirməkdə çətinliklər onu qaynatmaqdır. Bunu etmək üçün, bir kiloqram ağciyər və ya qaraciyəri orta parçalara kəsin, duzlu qaynar suya qoyun. Bir neçə saat aşağı istilikdə bişirin. Qaynadılmış ətin yarısını dondurun. Qalanlarından iki gün hazırlayın. Bunu etmək üçün bir neçə soğanı qızardın, əti ət dəyirmanı vasitəsi ilə çevirin. Hər şeyi qarışdırın. Bu blankdan pancake və ya piroqlar üçün içlik kimi istifadə edilə bilər.

Həftə üçün hazır balıq yeməkləri

Moskvada gündə 100 rubla necə yaşamaq barədə düşünmək lazımdırsa, o zaman balıq alırıq. O, fosfor, iz elementləri ilə zəngindir və çox qidalıdır.

Ucuz çeşidlərə üstünlük vermək tövsiyə olunur (Mezgi balığı, pollok və s.). Balıq doğranmalı və dondurulmalıdır. Bişirməzdən əvvəl doğranmış təzə soğan, qaynadılmış düyü və s. Gələcəkdə belə doğranmış ətdən küftə və ağ souslu bişmiş küftə hazırlanır.

Duzlu skumbriya və siyənək kartofa əla əlavədir. Hazır məhsul kifayət qədər bahadır. Balıqları özünüz duzlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir litr suya bir stəkan duz, bir az şəkər, dəfnə yarpağı, bibər noxudları və istənilən ədviyyat əlavə edin. Balıqları qaynadın, sərinləyin və duzlu suya qoyun. Bir neçə gün buraxın. Dadlı və ucuz.

Həftə üçün süd məhsulları

Ən optimalı cheesecakes hazırlamaqdır. Onların hazırlanması çox asandır. Beş paket kəsmikeyni sayda yumurta və 5 böyük qaşıq un ilə qarışdırın. Xəmirə şəkər və bir az duz əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın. Xəmirdən cheesecakes düzəldin, una yuvarlayın və dondurun. Lazım olduqda onları əldə edə bilərsiniz.

100 rublla yaşamağın başqa yolu. gündə nazik pancake bişirmək və dondurmaqdır. Resept çox sadədir. Bir litr südü qırx dərəcəyə qədər qızdırın. İki yumurta, duz və şəkər əlavə edin. Hər şeyi bir çırpma ilə yaxşıca döyün. Un əlavə etməyə başlayın və xəmir hazırlayın. Ən sonunda bir az bitki yağı tökün. Blinçikləri xüsusi tavada qızardın. Çantalara bölün və dondurun. Həftə ərzində onu ala bilərsiniz, istənilən içlik əlavə edib qızardın. Doyurucu və dadlı səhər yeməyi hazırdır.

Süddən əla qatıq hazırlanır. Bunu etmək üçün bir litr süd qaynatın və qırx dərəcəyə qədər sərinləyin. Ona bir neçə xörək qaşığı yağlı xama və ya bir banka təbii qatıq əlavə edin. Hər şeyi bir termosa tökün və bir gecədə buraxın. Təbii ki, qatıq istehsalçısından istifadə etmək tövsiyə olunur. Hazır məhsula lopa, mürəbbə və ya bal əlavə edilə bilər. Əla səhər yeməyi hazırlayır.

100 rublla necə yaşamaq olar. bir gündə? Tərəvəz və göyərti fotoşəkilləri olan reseptlər

Biz çox sadə və doyurucu yeməklər təklif edirik.

Tərəvəzlər ucuzdur və çox qidalıdır. Mümkünsə, onları payızda ucuz qiymətə almaq olar. Tərəvəzlər sayəsində 100 rublla necə yaşamaq barədə düşünməyə ehtiyac olmayacaq. bir gündə. Reseptlər çox, çox müxtəlifdir.

Wo-Əvvəlcə tərəvəz kremli şorba hazırlaya bilərsiniz. Üç yüz qram balqabaq və yerkökü soyun, orta parçalara kəsin və yarım saat bişirin. Sonda suyu boş altın, bir az süd, duz və şəkər əlavə edin. Bir qaynadək gətirin və blenderlə çalın.

Kruton və nanə yarpaqları ilə süfrəyə verin. Olduqca restoran yeməyi çıxır - doyurucu, sağlam, dadlı və gözəl.

Brokoli və gül kələm çox zərif püresi şorbası hazırlayır. Süd əlavə edilmədən qaynadılmalıdır.

Ancaq süfrəyə verməzdən əvvəl bir parça kərə yağı qoyun. Cəfəri ilə bəzəyin.

Başqa bir ucuz püresi şorbası resepti. Bir stəkan quru noxudu bir gecədə soda ilə isti suda isladın. Səhər hər şeyi bir neçə dəfə yuyun. Noxudları az miqdarda qaynar duzlu suya qoyun. Yarım saatdan sonra iki kartof əlavə edin. Noxud tamamilə həll olunana və kök yumruları qaynana qədər başqa yarım saat qaynatın. Şorbanı bir qarışdırıcı ilə döyün və bir az kərə yağı əlavə edin. Otlar və təzə yaşıl soğan ilə xidmət edin.

İkincisi, şorbalara lobya əlavə edilməlidir. Tərkibində bitki mənşəli zülallar var və insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Biz sadə resept təklif edirik.

Tərəvəz bulyonunu qaynadək gətirin. İçinə kartof, doğranmış bolqar bibəri və soğan qoyun. Hazırlığa gətirin. Ən sonunda, öz şirəsində pomidor və tomat pastasında bir banka lobya əlavə edin. Yeməyi duz edin, kiçik bir atəşə qoyun və mayenin praktiki olaraq buxarlanması üçün bişirin. Şorba qalın olmalıdır.

Üçüncüsü, tərəvəzlər mükəmməl garnitürdür. Onların sayəsində necə yaşamaq problemini həll edə bilərsinizGündə 100 rubl. Reseptlər müxtəlifdir.

Ona görə də bişmiş tərəvəzləri bişirməyi məsləhət görürük. İstənilən nisbəti götürə bilərsiniz.

Kök yumruları, ağ və qırmızı soğan, bir neçə yerkökü yuyun, qabığını soyun, doğrayın və bir qaba qoyun. Zeytun yağı, duz və rozmarin budaqlarını qarışdırın. Üstünə bir neçə acı bibər qoyun. Tərəvəzləri qırx dəqiqə bişirin. Bu, hər hansı ət və ya balıq yeməkləri üçün mükəmməl ucuz garnitürdür.

Dördüncüsü, tərəvəz güveçləri əla yeməkdir. Onlar təkcə pula deyil, həm də vaxta qənaət etməyə kömək edir. Tərəvəz güveçləri həm isti, həm də soyuq dadlıdır (lakin ertəsi gün). Buna görə də şam yeməyi üçün hazırlanmış yemək xama ilə verilərsə əla səhər yeməyi ola bilər. Biz bir neçə sadə seçim təklif edirik.

Kartofları qaynadın və dilimlərə kəsin. Brokoli və gül kələmini çiçəklərə bölün. Beş dəqiqə qaynatın. Hər şeyi bir çörək qabına qoyun. Süd, duz və istiot ilə dörd yumurtadan, bir omlet döyün və tərəvəzlərə tökün. Bir az pendir səpə bilərsiniz. Yeməyi otuz dəqiqə qızılı rəng alana qədər bişirin.

Biraz soyudun və xidmət edin.

Ət ilə güveç hazırlamaqla çox dadlı yeməklər əldə edilir. Əla resept təklif edirik.

Başlamaq üçün altı böyük kartofun qabığını soyun, qaynadın və sərin kartof püresi hazırlayın. Üç soğanı doğrayın, iki orta yerkökü rəndələyin. Hər şeyi bişənə qədər qızardın və bir boşqaba çəkin. Tava içərisinə iki yüz qram qiymə donuz əti və toyuq qoyun. Hər şeyi iyirmi dəqiqə qızardın, sonunda bir az su əlavə edin və qapağın altında başqa yarım saat qaynamaq. Ən sonunda tərəvəzləri və sevimli ədviyyatlarınızı qoyun.

Sonra, güveç yığmağa başlayırıq. Kalıbın altını kərə yağı ilə yağlayın və çörək qırıntıları ilə səpin. Kartof püresi yarısını qoyun, sonra - tərəvəz ilə doğranmış ət. Bir az bitki yağı səpə bilərsiniz. Üstünə kartof püresi qoyun və bərabər yayın. Çörək qırıntıları və bir az pendir səpin.

Sobada qırx dəqiqə bişirin. Yeməyin səthi qızılı qəhvəyi olmalıdır. İsti və ya soyuq xidmət edin.

Beşincisi, tərəvəzlərdən dadlı və çox qidalı salat hazırlaya bilərsiniz. Bir çox resept var. Nahar üçün əla yemək təklif edirik. Tez hazırlanır, amma çox gözəl və sağlam çıxır.

Altı təzə xiyar, dörd böyük yaşıl bibər, beş gənc yerkökü, bir kərəviz sapını zolaqlara kəsin. Beş-yeddi dəqiqə qaynar duzlu suya yarım çəngəl gül kələm və brokoli atın. Çıxarın, suyu boş altın və fərdi inflorescences ilə kəsin. Budaqları bişirmək və ya şorba hazırlamaq üçün ən yaxşı şəkildə buraxılır. Göbələklər istilik müalicəsi tələb etmir. Buna görə də, bir neçə nüsxəni yaxşıca yuyun və limon suyu ilə tökün. Sous üçün yoğurt sarımsaq və doğranmış göyərti ilə qarışdırılır. Dərin bir qaba tökün. Böyük bir nimçəyə gözəl düzün. İndi salat üçün ət zrazy bişirmək olar. Dadlı və yüksək kalorili şam yeməyi hazırdır.

Altıncı, təzə otlarmağazalar olduqca bahadır. Buna görə də, büdcəyə qənaət etmək üçün bir konteynerdə pəncərədə yaşıl soğan əkmək tövsiyə olunur. Yaşıllıqlar (reyhan, şüyüd, cilantro və cəfəri) qış üçün yayda, maya dəyəri daha aşağı olanda hazırlana bilər. Bunu etmək üçün onu yaxşıca yaxalamaq, qurutmaq və budaqları çıxararaq kəsmək kifayətdir. Sonra çantalara qoyuruq və dondururuq.

Ona görə də 100 rublla necə yaşamağa qərar vermək asandır. bir gündə? Tərəvəz reseptləri qəlyan altılar, birinci və ikinci yeməklər üçün əla ucuz seçimdir.

Və desert?

Əlbəttə, 100 rublla necə yaşamaq barədə düşünmək lazımdırsa. gündə, sonra şirniyyatlara qənaət etməli olacaqsınız. Amma bu problemi də həll etmək olar. Yayda mövsümi giləmeyvələrdən şirin boşluqlar etmək kifayətdir. Tez və asan resept təklif edirik.

İstənilən giləmeyvə (qarağat, moruq, çiyələk və s.) bir kiloqram şəkərlə qarışdırıcı ilə doğrayın və ya ətçəkən maşından keçirin. Sonra mürəbbəni zip torbalara tökün və dondurun. Lazım gələrsə, bir hissəsini çıxarın və otaq temperaturunda bir neçə saat buraxın. Çay üçün belə təzə mürəbbə verə bilərsiniz, cheesecakes və ya bir pasta tökün. Dadlı, çox sağlam və vitaminlə zəngin bir desert çıxdı.

100 rublla necə yaşamaq olar. bir gündə? Həftə üçün menyu

Deməli, az pulla qidalanma problemini həll etmək mümkündür. Gündə 100 rublla necə yaşamaq barədə düşünərək, menyu ağlabatan və fırıldaqlar olmadan hazırlanmalıdır. Sahibəyə bir həftə ərzində dondurulmuş yarımfabrikat hazırlamaq tövsiyə olunur,birinci və ikincini, həmçinin qəlyan altıları bişirin. Ancaq mağazadan hazır yeməkləri, kolbasaları, kolbasaları, cipsləri, hamburgerləri və yağlı tortları unutmalı olacaqsınız.

100 rublla necə yaşamaq lazım olduğuna dair təxmini hesablama təklif edirik. bir gündə. Menyu və universal məhsulların siyahısı həftə üçün dərhal verilir.

700 rubl üçün siz almaq lazımdır:

- Toyuq və donuz boyun. Ətin qabığını soyun və kotletlər, zrazylər, küftələr, sümüklər və kəsiklər üçün qiymə üçün istifadə edin - ilk yeməkləri hazırlayarkən.

- Duzlu siyənək və skumbriya. Yarımfabrikat salatlar üçün və kartofa əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Üstəlik, duzlu siyənək hətta dondurula bilər.

- Soğanlı pollock və ya cod krank, düyü əlavə edin və zrazy edin.

- Üç paket kəsmikdən cheesecakes hazırlayın və ya səhər yeməyi üçün bal və ya mürəbbə ilə dadlı kəsmik hazırlayın.

- Təzə (brokoli, gül kələm) və ənənəvi tərəvəzlər (kartof, yerkökü, çuğundur, soğan) salat, güveç və ya əla yan yemək üçün əsas olacaq. Onları qaynatmaq, qızartmaq, şorbalara əlavə etmək, bişirmək və əzmək olar.

- Taxıllar üçün üç litr süd və iki - içmək üçün kefir.

- Onlarla toyuq yumurtası, yüz qram bitki yağı və çörək.

- Yarım kilo qarabaşaq yarması, qarnir üçün düyü yarması və sıyıq üçün herkul.

Nəticə

Ona görə də qidaya qənaət etmək o qədər də çətin deyil. Əsas odur ki, hər şeyi planlaşdırmaq və hesablamaqdır. Üstəlik, belə qidalanma insan üçün də çox faydalıdır.