2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17
Sağlamlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün düzgün və tam qidalanmaq vacibdir. Pəhrizli ət, dənli bitkilər və tərəvəzlərdən ibarət yemək qida və vitaminlərin optimal birləşməsidir. Bu gün biz yalnız belə dadlı və doyurucu nahar və ya şam yeməyi bişirməyi öyrənəcəyik. Bu yazıda biz toyuq ilə qarabaşaq yarması üçün ən yaxşı reseptləri paylaşacaq, həmçinin bu yeməyin faydaları haqqında danışacağıq.
Dadlı və sağlam
Qarabuğdanın faydaları haqqında sonsuz danışa bilərsiniz. Bütün bunlar həzm sisteminin normal fəaliyyətindən məsul olan lifin yüksək tərkibi ilə bağlıdır. Çoxlu doymamış yağ turşularının bolluğu xolesterol səviyyəsinin artmasının qarşısını almağa kömək edir. Vitaminlərin və mineralların (kalium, flüor, dəmir, yod, kalsium və s.) Böyük tərkibi bu taxıl məhsulunu hər bir insanın pəhrizində sadəcə əvəzolunmaz edir. Qarabaşaq yarmasının müntəzəm istehlakı bədəni zəhərli maddələrdən təmizləməyə kömək edir, həmçinin arıqlamağa kömək edir. Və qarabaşaq yarması kolinlə zəngindir - qəbul edən ən vacib maddəbeyin və sinir sisteminin işində iştirak.
Toyuq əti yalnız dadlı deyil, həm də pəhriz xüsusiyyətlərinə malik inanılmaz dərəcədə sağlam məhsuldur. Tərkibində demək olar ki, bütün orqanların inkişafı və fəaliyyəti üçün asan həzm olunan zülallar, vitaminlər, amin turşuları və minerallar var. Yüksək kalorili məzmun, aşağı yağ tərkibi və çox miqdarda zülalın olması ilə birlikdə toyuq ətini pəhriz kimi təsnif etməyə imkan verir. Buna görə də toyuq əti idmançıların pəhrizinin ayrılmaz hissəsidir.
Toyuqlu qarabaşaq yarması bədəni qida maddələri ilə doyurmaq istəyənlər üçün mükəmməl yeməkdir. Eyni zamanda, artıq çəki artımı istisna edilir. Üstəlik, qarabaşaq yarması, toyuq və tərəvəz kimi məhsulların belə birləşməsinin daimi istifadəsi bir neçə əlavə funt itirməyə imkan verəcəkdir. Bundan əlavə, bu yeməyi hazırlamaq prosesi heç də çətin deyil.
Tacir üslubunda toyuqlu qarabaşaq yarması resepti
Bu yemək bir qədər plova bənzəyir, düyü əvəzinə yalnız qarabaşaq yarması istifadə olunur. Beləliklə, tərkib siyahısına keçək:
- 0,45 kq toyuq filesi;
- 250q qarabaşaq yarması;
- 1 əd. soğan və yerkökü;
- 2 diş sarımsaq;
- təzə otlar - şüyüd və cəfəri;
- 3 yemək qaşığı. l. tomat pastası;
- quru reyhan;
- 4 yemək qaşığı. l. ərinmiş yağ;
- duz və istiot - zövqünüzə görə.
Toyuq əti tikə-tikə doğranır, istiot, reyhan, duz ilə ədviyyat edilir, sonra 7-8 dəqiqə qızdırılan yağda qızardılır. soğan,yarım halqalara kəsin və yerkökü (qaba sürtgəcdə sürtülür), ətə əlavə edib qovurmağa davam etməlisiniz. Tomat pastası su ilə seyreltilməlidir, 100 ml miqdarında, ona incə doğranmış göyərti əlavə olunmalı, sonra tərəvəz və ətə tökülməlidir. Hər şeyi 6-7 dəqiqə qaraldın, suya tökün, qarabaşaq yarması əlavə edin. Yeməyi bir qapaq ilə örtün və tam hazır olana qədər bişirin. Təxminən 20-25 dəqiqədən sonra tacir toyuq ilə qarabaşaq yarması xidmətə hazır olacaq. Bu yeməyi porsiyonlarda təzə tərəvəz salatı ilə birlikdə təqdim etmək olar.
Sobada toyuqlu qarabaşaq
Bu yeməyin resepti ətin kəsilməsini tələb etmir, bu da bişirmə vaxtını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Pişirmə prosesinə başlayarkən aşağıdakı maddələri hazırlayın:
- toyuq budu (baraban) - 5-6 ədəd;
- qarabaşaq yarması - 300 qram;
- bitki yağı (tercihen zeytun) - 40 qram;
- soğan və yerkökü - hər biri 1 ədəd;
- sarımsaq, göyərti və acı bibər - dadmaq;
- duz, qara bibər - zövqünüzə görə.
Toyuq budlarını, soğanı və kökü yağda qızılı rəng alana qədər qızardın. Onlara acı bibər, sarımsaq, duz və ədviyyat əlavə edin. Yarım bişənə qədər qarabaşaq yarması qaynadın, bir çörək qabına qoyun. Tərəvəz ilə qızardılmış toyuq ayaqları qarabaşaq yarması üzərinə qoyulur, bir az su və ya bulyon əlavə edilir, bundan sonra forma sobaya göndərilir. Hazır yeməyi xidmət etməzdən əvvəl təzə otlar ilə səpilir. Fırında toyuq ilə qarabaşaq yarması ət və taxılları birlikdə qovurmaq üçün əla bir yoldur, bu da xüsusilə ətirli bir ətir əldə etməyə imkan verir.qab. Əti qızartmağı sevməyənlər üçün qaynadılmış toyuq budlarından istifadə etmək məqbuldur - beləliklə yemək daha pəhrizli olacaq.
Multibişirən - mətbəx köməkçisi
Yavaş sobada toyuq və göbələk ilə qarabaşaq yarması sizdən əhəmiyyətli enerji xərcləri tələb etməyən dadlı, doyurucu və inanılmaz dərəcədə asan bişirilən yeməkdir. Sizə lazım olan tək şey inqrediyentləri hazırlamaqdır. Bunu etmək üçün, multivark qabında, göbələkləri, soğanı və toyuq filesini bitki yağı ilə "qovurma" rejimində qızardın. Hazırlanmış göbələk və ətin bazasına qarabaşaq yarması tökün və hər şeyi su ilə doldurun. Multibişiricini "Taxıllar" rejiminə qoyun və proqramın sonuna qədər bişirmək üçün buraxın.
Göbələk təzə və ya dondurulmuş halda istifadə edilə bilər. Yeməyin dadı bundan əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməyəcək. Kaloriləri az altmaq üçün ət və göbələklərin qızartma prosesini qaynama ilə əvəz edə bilərsiniz.
Bağlanır
Bu gün sizinlə üç ən yaxşı qarabaşaq yarması toyuq reseptini paylaşdıq. Bu qədər sadə görünən yeməklə pəhrizinizi nə qədər dadlı və sağlam şaxələndirə bilərsiniz. Gözəl xidmət üsullarından istifadə edərək, hətta qonaqları belə qarabaşaq yarması ilə təhlükəsiz şəkildə müalicə edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Axşam yeməyinə toyuq ilə nə bişirmək lazımdır. Toyuq və kartofdan hazırlanan nahar. Sağlam bir toyuq yeməyi necə bişirmək olar
Axşam yeməyinə toyuq ilə nə bişirmək lazımdır? Bu sual sevdiklərinə dadlı və qidalı, eyni zamanda yüngül və sağlam yeməklə sevindirmək istəyən milyonlarla qadın tərəfindən soruşulur. Axı, axşam yeməyi üçün ağır kulinariya məhsulları bişirmək tövsiyə edilmir, çünki günün sonunda insan orqanizmi minimum miqdarda kalori tələb edir. Bu yazıda da bu prinsipə əməl edəcəyik
Toyuq döşünü qarabaşaq yarması ilə necə bişirmək olar: reseptlər
Deyəsən, bəli, sahibə yalnız bəzi məhsullar toyuq göbəyini qarabaşaq yarması ilə əldə etdikdə bişirmək olar ki, o qədər xüsusi nədir. Yaxşı, ətli sıyıq
Qarabuğda ilə nə bişirmək olar? Toyuq ilə qarabaşaq yarması necə bişirilir? Qarabaşaq yarması üçün sousu necə bişirmək olar?
Rusiyada ən məşhur dənli bitkilərdən biri qarabaşaq idi. Bu gün onu digər dənli bitkilər və məhsullar əvəz etmişdir. Və onunla bir çox yeməklər üçün reseptlər sadəcə unudulmuş və ya itirilmişdir. Ancaq əcdadlarımız qarabaşaq yarması ilə nə bişirəcəyini bilirdilər. Onlar üçün yemək bizim üçün makaron və kartofdan daha çox adət idi. Əlbəttə ki, hər şey adi bir sobada və ya sobada edilə bilməz, lakin bir çox resept olduqca əlverişlidir. Yalnız taxılın özünü, sonra isə onunla yeməkləri necə bişirəcəyini öyrənmək qalır
Qazanda ətli qarabaşaq yarması resepti. Ət ilə kalorili qarabaşaq yarması
Qarabaşaq çox yönlü gözəl məhsuldur. Faydaları sonsuzdur. Qarabaşaq yemək bişirmək üçün çox vaxt sərf etmək istəməyən evdar qadınlar üçün sadəcə əsl tapıntıdır. O, heyrətamiz şəkildə doldurur. Bu taxıllar vitaminlərlə zəngindir və aşağı kalorilidir. Bu məhsulun enerji dəyərini və ət ilə qarabaşaq yarmasının kalorili məzmununu öyrənək
Panasonic multivarkında dadlı və doyumlu qarabaşaq yarması
Panasonic multivarkasında Qarabaşaq rejimi müxtəlif yeməklər bişirərkən istifadə edilə bilər. Bununla belə, ən çox bu proqram uyğun taxıldan dadlı sıyıq yaratmaq prosesində istifadə olunur. Bu gün biz qarabaşaq yarması və toyuq döşlərindən ətirli və doyurucu bir nahar etmək üçün necə daha ətraflı baxacağıq
