Sarımsağı ana südü ilə vermək olar? Xüsusiyyətlər və Tövsiyələr

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Uşağın doğulması hər bir qadının həyatını dəyişir. Həyatın ilk aylarında körpənin ana südü lazımdır, onu qidalandırır və vacib vitaminlər və mikroelementlərlə doldurur. Bütün laktasiya dövründə bir qadın pəhrizini diqqətlə izləyir. İstər-istəməz çoxlu suallar və şübhələr yaranır. Beləliklə, məsələn, sarımsağı ana südü ilə qidalandırmaq olarmı? Məsələ ətraflı nəzərdən keçirilməsini tələb edir ki, bu da gənc anaya əlavə təcrübələrdən qurtulmağa imkan verəcək.

Sarımsağın faydalı xüsusiyyətləri

Sarımsaq hər kəsə ədviyyatlı dadı və kifayət qədər kəskin qoxusu ilə tanınır. Uşaqlıqdan bu məhsulun faydaları, qida rasionuna ehtiyacı haqqında eşidirik, lakin sarımsağın niyə bu qədər vacib olduğunu heç də həmişə düşünmürük.

Sarımsağın sağlamlıq üçün əsas faydalarını araşdırmazdan əvvəl qeyd etmək lazımdır ki, bir mixəkdə mikroelementləri nəzərə almasaq, təxminən 7 vitamin var.

Bitki insan orqanizminə hansı təsir göstərir:

1. Sarımsaq həzmi normallaşdırmağa kömək edir,ciddi hormonal dəyişikliklərdən və ya əməliyyatdan sonra belə. Bu məhsulun orta istehlakı faydalı təsir göstərəcək.
2. Orqanizmdə göbələklərin inkişafı üçün profilaktik tədbir kimi xidmət edir (o cümlədən Candida ailəsi).
3. Sarımsağın tərkibində olan C vitamini immuniteti yüksəltməyə, orqanizmin müdafiə qüvvələrini aktivləşdirməyə kömək edir. Bu xüsusiyyət hamıya məlumdur, bu da bitkini sərin mövsümdə əvəzolunmaz edir.
4. Ürək-damar sisteminə faydalı təsir. Yeməklərə müntəzəm olaraq sarımsağın əlavə edilməsi qanın incəlməsinə, damarların möhkəmlənməsinə, bədəndən xolesterinin çıxarılmasına və təzyiqin sabitləşməsinə kömək edir.
5. Bitki xüsusilə mədə-bağırsaq traktında, mədə altı vəzidə və hətta qadın süd vəzilərində xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını aldığı sübut edilmişdir.

Bəlkə də sarımsağın ən əhəmiyyətli sağlamlıq xüsusiyyətləri bunlardır. Onları tədqiq etdikdən sonra, sarımsağın faydalı xüsusiyyətlərinin ana südü zamanı qorunub saxlanmadığı sualı daha da aktuallaşır. Laktasiya dövründə nəzərə alınması vacib olan məhdudiyyətlər varmı?

Sarımsaq və ana südü

Unutmaq lazımdır ki, sarımsağın parlaq dadı var, yeməklərə ədviyyat və şirniyyat qatan ədviyyatlardan biridir. Bu səbəbdən mütəxəssislər, körpənin doğulmasından 5-6 aydan gec olmayaraq diyetə daxil edərkən, laktasiya dövründə bu məhsuldan sui-istifadə etməməyi tövsiyə edirlər. Ana südü zamanı sarımsaq mümkündür, yoxsa yox? Siz edə bilərsiniz, lakin məhdudiyyətlərə tabedir.

Həkimlər və səhiyyə işçiləriana südü həmişə gənc ananın köməyinə gələcək, dəstək verəcək və bütün suallarını yerinə yetirəcəkdir. Ana südü ilə qidalanma məsələlərində hər şey ana və körpənin orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Sarımsağın laktasiya dövründə faydaları

Gənc ana sarımsağa ehtiyacı olduğuna inanmağa meyllidirsə, onun orqanizmə təsirini daha ətraflı nəzərdən keçirmək düzgün olardı. HB ilə sarımsaq üçün mümkündürmü, həkim və qadının özü müəyyən edə bilər, əgər bu ədviyyat uşağın doğulmasından əvvəl pəhrizdə kök salmayıbsa, onda təcrübə aparmağın mənası yoxdur. Sarımsaqsız standart pəhriz təsəvvür etmək çətindirsə, o zaman özünüzü pozmamalısınız.

Sarımsağın süd verən ana və körpəsi üçün faydaları:

1. Sarımsaqdakı çoxlu sayda makro və mikroelementlər sayəsində sümük toxuması güclənir.
2. Yaddaş, qan dövranını, dəri və əzələ vəziyyətini yaxşılaşdırır.
3. Xolesterol və hemoglobin səviyyələri normala qayıdır.
4. Həzm normallaşır.
5. Ümumi immuniteti artırır, endokrin sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Bu xüsusiyyətlər təkcə ana üçün deyil, körpənin böyüyən orqanizmi üçün də faydalıdır. Eyni zamanda, bu məhsulun kalorili məzmunu o qədər azdır ki, bu barədə heç düşünə bilməzsiniz. Ana südü zamanı sarımsağın mümkün olub-olmadığını müəyyən etdikdən sonra əsas odur ki, onu aşmamaq və ifrata varmayın.

Ana südü zamanı sarımsağın zərəri

Laktasiya dövründə sağlamlığın əhəmiyyəti haqqındaYuxarıda göstərilib. İndi sarımsaq yeyərkən mümkün olan əks göstərişləri qeyd etmək lazımdır:

1. Mədə-bağırsaq xorası ciddi məhdudiyyətdir.
2. Qaraciyər xəstəliyi.
3. Fərdi dözümsüzlük (allergiya).

Yuxarıdakıların heç biri gənc anaya aid deyilsə, sarımsağın zərəri yalnız ondan sui-istifadədə özünü göstərə bilər. Hər şey normada yaxşıdır. Bir tibb bacısı üçün quru (qranulyar) formada sarımsağın olması mümkündürmü? Həkimlər çəkinməyi tövsiyə edir, bu cür ədviyyatların konsentrasiyası daha yüksəkdir və körpənin mukozasının əlavə qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Çiy sarımsaq da minimal miqdarda tövsiyə olunur. Yaxşı olar ki, istilik müalicəsindən keçmiş ədviyyatlar (sarımsaq bulyonlara və ya bişmiş və buxarda hazırlanmış yeməklərə əlavə edilir).

Optimal yanaşma

Bütün ehtiyat tədbirlərinə riayət etmək və sarımsaqdan maksimum fayda əldə etmək üçün ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. Çox şey yalnız ananın sağlamlığından deyil, həm də körpənin vəziyyətindən asılıdır. Əgər uşaq ananın pəhrizinə həssasdırsa, o zaman yaxşı olar ki, ədviyyat yeməkdən çəkinsin (ən azı altı aya qədər).

Körpə güclənirsə və spesifik reaksiyalar göstərmirsə, o zaman 4-5 aydan etibarən diyetə bir az sarımsaq daxil etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Mütəxəssislər xatırladırlar ki, uşağın həyatının ilk aylarında dad qönçələri formalaşır, öz qida seçimləri müəyyən edilir. Belə bir dövrdə etməmək daha yaxşıdıraçıq bir dadı olan ədviyyatlı əlavələrlə sınaqdan keçirin. Sarımsağı ana südü ilə qidalandırmaq mümkündürmü, indi aydındır, amma onu hansı miqdarda və pəhrizə necə daxil etmək olar?

Sarımsaq nə qədər yaxşıdır?

Əmizdirmə üzrə həkimlər və mütəxəssislər körpənin onun üçün müəyyən bir məhsula reaksiyasını diqqətlə müşahidə edərək, sarımsağı qida rasionuna tədricən daxil etməyi məsləhət görürlər. Ana südü üçün sarımsaq, süd verən ananın onu yeməsi mümkündürmü, hansı miqdarda - bütün bunlar fərdi olaraq müəyyən edilir, hər bir halda öz xüsusiyyətləri ola bilər.

Gənc ana üçün 1-1, 5 diş sarımsağın optimal gündəlik miqdarı olduğuna inanılır. Bu o demək deyil ki, qadın hər gün bir mixək yeməlidir. Hansı yeməyə ədviyyat əlavə etmək şəxsi üstünlüklərə əsasən müəyyən edilir. Əsas odur ki, məhsuldan sui-istifadə etməyin, həftədə 2-3 dəfədən çox olmayaraq yeyin.

Ətirli və ədviyyatlı xörəyi məmnuniyyətlə yeməzdən əvvəl, mixəkin üçdə birini yeməyə çalışmalı və bir neçə gün körpəni izləməlisiniz. Uşağın reaksiyası ana südü ilə qidalandırarkən gənc ana üçün sarımsağın mümkün olub olmadığını izah edəcəkdir. Müsbət nəticə ilə ədviyyatın miqdarı tədricən artırılaraq körpənin yeni məhsula tam uyğunlaşmasına imkan verir.

Ana südünün dadında və miqdarında dəyişikliklər

Müasir tibb sarımsağın ana südünə acılıq qata biləcəyini sübut etdi, ancaq müəyyən şərtlər daxilində. Bir qadın onu böyük miqdarda yeyirsə və ya kobud desək, sarımsaqdan başqa heç nə yemirsə.

WoBütün digər hallarda südün dadı dəyişmir, körpə fərqi hiss etmir. Sarımsaq və soğanı ana südü ilə qidalandırmaq mümkündürmü, demək olar ki, hər bir gənc ana tərəfindən müzakirə olunur. Bu, məhsulların kəskin qoxusu və dadı ilə əlaqədardır, lakin qorxmamalısınız. Əgər fərdi əks göstərişlər yoxdursa, onda faydalar əvəzolunmaz olacaq.

Südün dadının ədviyyatlı məhsul yeməkdənsə, yeni ananın əhval-ruhiyyəsi, ağır stress və ya məyusluq səbəbindən dəyişmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Sarımsaq yemək ana südünün keyfiyyətinə və miqdarına təsir etmir. Qadınlarda laktasiyanın həcmi qabdakı ədviyyatın miqdarından asılı deyil.

Uşağın yaşı önəmlidirmi?

Yeni doğulan körpə daimi diqqət tələb edir, onun orqanizmi ana bətnindən kənar həyat şəraitinə yenicə uyğunlaşmağa başlayır. Bu dövrdə məhdudiyyətlərə riayət etmək vacibdir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ən yaxşısı təxminən altı ay gözləmək və sonra körpənizi sevimli dadlı yeməklərə öyrətməkdir.

Sarımsaq əmizdirilə bilər və körpənin yaşı vacibdirmi? Laktasiya dövründə bir çox şeyi nəzərə almaq vacibdir. Həddindən artıq sayıqlıq dezavantaj sayıla bilməz. Uşağa diqqətli münasibət gənc anaya qadının pəhrizində yeni qidaları bəyənib-bəyənmədiyini söyləyəcək.

Ümumi miflər

Məsələni təkbaşına araşdırarkən tez-tez ağlasığmaz hekayələrlə rastlaşa bilərsiniz. Ana südü verərkən sarımsaq haqqında həqiqəti və mifləri ayırmaq vacibdir.

Əsas cəfəngiyat:

1. Körpədə kolik və allergiyanın məcburi baş verməsi. Bu bir mifdir. Məhsulun orta səviyyədə istehlakı kolikaya səbəb olmayacaq, bu prosesin sarımsaq yeməklə heç bir əlaqəsi yoxdur.
2. Acı süd. Yuxarıda qeyd olundu ki, ana sarımsaqdan başqa bir şey yeməsə, dad dəyişə bilər. Südün dadına çoxlu sayda amillər təsir edir, sarımsaq bu məsələdə əsas zərərverici olmayacaq.
3. Süd iyi. Sual sırf fərdi, lakin sarımsaq nəfəsin təzəliyinə daha çox təsir edir. Sübut olunub ki, əgər qadın hamiləlik dövründə sarımsaq yeyirsə, o zaman dadı və qoxusu artıq uşağa tanış olacaq.

Əmizdirmə zamanı qadının yadda saxlamalı olduğu əsas şey özünə və körpəsinə qarşı sayıq münasibətdir. Heç bir məhsuldan sui-istifadə etməyin, tədbirə riayət etmək vacibdir.

Artıq çəkiyə meylli analar üçün nəzərə almalısınız ki, sarımsaq iştahı oyadır və arzuolunmaz həddən artıq yeməyə səbəb ola bilər ki, bu da rəqəmə təsir edəcək.