Böyrəklər üçün nə içmək və yemək yaxşıdır?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

İnsan hər bir orqanın müəyyən funksiyaları yerinə yetirdiyi mürəkkəb bioloji mexanizmdir. Bəli, böyrəklər filtrdir. Maşında tıxanmış təmizləyici asanlıqla dəyişdirilə bilər. Amma insanlarda bu orqanlar ömürlük verilir. Buna görə də, böyrəklərin tıxanmaması və fasiləsiz işləməsi üçün nəyin faydalı olduğunu və onlara necə qulluq etməyi bilməlisiniz.

Fəaliyyətini necə asanlaşdırmaq olar?

İki kiçik böyrək mikroblara, toksinlərə, infeksiyaya qarşı ən güclü müdafiədir. Gündə bir neçə dəfə bütün qanı distillə edərək zərərli maddələri çıxaran onlardır. Bu çox ciddi bir yükdür. Buna görə də bu orqanların işini asanlaşdırmaq son dərəcə vacibdir. Bundan əlavə, insan böyrəkləri üçün nəyin faydalı olduğunu başa düşərək, hətta onlara qanı zərərli çirklərdən təmizləməyə kömək edə bilərsiniz.

Hər gün orqanizm infeksiya təhlükəsi ilə üzləşir. Özünüzü patologiyanın inkişafından qorumaq üçün sağlamlığınıza diqqət yetirməlisiniz. Bunun üçün sadə qaydalarla başlamaq tövsiyə olunur:

1. Fiziki fəaliyyət. Yalnız pəhriz qidası faydalı təsir göstərməyəcək (aşağıda böyrəklər üçün yemək və içmək üçün nəyin yaxşı olduğu müzakirə ediləcək). Gündəlik həyata keçirilən məşqlər qan dövranı pozğunluğundan və durğunluqdan qoruyacaqdır. Və bildiyiniz kimi, bu cür hadisələr bel bölgəsində yağ yığılmasına gətirib çıxarır ki, bu da təkcə böyrəklərin deyil, həm də bir çox sistemin işini əhəmiyyətli dərəcədə pozur. Faydalı yüklər qan axını artıracaq. Beləliklə, onlar orqanizmdən toksinlərin atılmasını aktivləşdirirlər.
2. İnfeksiya və iltihaba qarşı qorunma. Həmişə hava şəraitinə uyğun geyinin. Belinizi izolyasiya etməyi unutmayın. Soyuq səthlərdə oturmaq qadağandır. Təəssüf ki, bu məsləhətə çox vaxt məhəl qoyulmur. Nəticədə xroniki böyrək xəstəliyi yaranır. Erkən mərhələlərdə simptomlar ümumiyyətlə nəzərə çarpmır. Bel nahiyəsində kiçik ağrılı ağrılar, yüngül ağrılar, aşağı temperatur az adamın diqqət yetirdiyi əlamətlərdir. Bununla belə, patoloji prosesə məhəl qoymamaq kəskinləşməyə səbəb ola bilər.

Böyrəklər olduqca həssas orqanlardır. Onların işi içməli (pis) su, düzgün olmayan qidalar, dərmanlar ilə pozula bilər. Bədənin hər hansı bir hissəsinə daxil olan infeksiya qan axını ilə yenidən bu orqanlara gətiriləcəkdir. Buna görə böyrəklər üçün nəyin faydalı olduğunu və nəyin əks göstəriş olduğunu başa düşmək çox vacibdir.

Yuxarıdakı tövsiyələrə əlavə olaraq pəhriz xüsusi yer tutur. Yemək seçiminə çox diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Axı, bəzi məhsullar qumu qovmağa, daşları həll etməyə,bədəni effektiv şəkildə təmizləyir.

Qidalanmanın əsas prinsipləri

Böyrək patologiyaları halında, həkim dərman müalicəsi ilə yanaşı, pəhriz qidası təyin edir. Bu müalicənin çox vacib hissəsidir. Ciddi bir pəhrizə riayət etmək (cədvəl № 7) aşağıdakı xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələr üçün təyin edilir:

• qlomerulonefrit;
• xroniki böyrək çatışmazlığı;
• nefrotik sindrom.

Digər böyrək xəstəlikləri üçün əhəmiyyətli pəhriz məhdudiyyətləri tələb olunmur. Böyrəklərə faydalı olanı yemək lazımdır. Məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur:

• ədviyyatlı ədviyyatlar;
• duz;
• ədviyyatlar.

Spirtli içkilər tamamilə istisnadır.

Protein məhdudiyyəti

Böyrək problemi olan pasiyent öz pəhrizinə çox diqqət etməlidir. Qida ilə birlikdə bədənə daxil olan zülalın miqdarını az altmaq tövsiyə olunur. Bu, böyrəklərin işini xeyli asanlaşdıracaq.

Protein mübadiləsi azotlu şlakların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Xəstə böyrəklər onları tamamilə çıxara bilmir. Buna görə də belə maddələr qanda toplanmağa başlayır.

Lakin heç bir halda zülal pəhrizdən tamamilə xaric edilməməlidir! Axı o, hüceyrələr üçün mühüm tikinti blokudur. Bundan əlavə, onsuz xəstənin vəziyyəti kəskin şəkildə pisləşə bilər. Az miqdarda az yağlı balıq, ət istehlak etmək tövsiyə olunur. Belə yeməklər bişmiş, qaynadılmış, lakin qızardılmamış olmalıdır.

Böyrəklərin bir az pozulması halında, siz edə bilməzsinizpəhrizinizdə zülalları məhdudlaşdırın. Vaxtaşırı oruc günləri (həftədə 1-2 dəfə) təşkil etmək kifayətdir.

Yemək kalorisi

İnsan böyrəkləri üçün nəyin faydalı olduğunu düşünərkən, bu anı mütləq nəzərə almalısınız. Pəhrizin kalorili məzmunu yüksək olmalıdır - ən azı 3500 kkal / gün. Əsas diqqət karbohidratlar və yağlardır.

Daha az kalorili qidalar orqanizmin öz zülallarından istifadə etməsinə səbəb ola bilər. Nəticədə zəhərli metabolitlərin əmələ gəlməsi artacaq. Böyrəklərə yük əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.

Qidalar fraksiyalı və müntəzəm olmalıdır. Böyrək patologiyaları üçün gündə 4-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək lazımdır.

Tövsiyə olunan və qadağan olunmuş qidalar

Böyrək xəstəliyi ödem və yüksək təzyiqə səbəb olarsa, duz qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız. Yeməklər qətiyyən duzlanmamalıdır. Xəstə özü az miqdarda ədviyyat əlavə edəcək.

Aşağıdakı məhsulları istisna etmək və ya məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur:

• ət bulyonları;
• soğan, sarımsaq;
• göbələk;
• şokolad;
• turp;
• paxlalılar;
• fındıq, quru meyvələr;
• sakat;
• kəsmik;
• banan.

İndi böyrəklər üçün nəyin faydalı olduğunu düşünün. Diyetoloqlar pəhrizinizi aşağıdakı qida və yeməklərə əsaslamağı tövsiyə edir:

• qaynadılmış, təzə və ya bişmiş tərəvəzlər;
• taxıllar, makaron;
• tərəvəz şorbaları;
• giləmeyvə, meyvə;
• mayalı süd məhsulları (xama, kefir, kəsmik);
• tərəvəz, yağ;
• jele, kompotlar;
• qızılgülü həlimləri.

ƏN faydalı məhsullar

Həkimlər böyrəkləri müxtəlif patologiyalardan qoruyan aşağıdakı qidaları yeməyi tövsiyə edir:

• şirin bibər, yerkökü;
• çaytikanı;
• balqabaq;
• qulançar;
• cəfəri, soğan, kərəviz, ispanaq, şüyüd, cilantro;
• gavalı, alma;
• qarpız;
• mərcanı suyu.

Şəfalı içkilər

Tövsiyə olunan maye qəbulu (təbii ki, orqanizmdən asılı olaraq) gündə 2,5 litrdir. Eyni zamanda mineral sularla da çox diqqətli olmaq lazımdır. Belə içki içmə qaydalara uyğun və həkim nəzarəti altında aparılmalı olan tibbi prosedurdur.

İçkilərdən turş vitaminli şirələrə və meyvə içkilərinə - limon və zoğallara üstünlük verilməlidir. Belə mayelər bakterial infeksiyalarla mübarizədə kifayət qədər təsirli olur. Ancaq bu içkilərlə həddindən artıq olmamaq vacibdir, çünki onlar qaraciyərə mənfi təsir göstərə bilər. Qəhvəyə qarışmamalısınız. Belə içki təzyiqin artmasına səbəb olur.

Unutmaq lazımdır ki, böyrəklər üçün təzə sıxılmış tərəvəz şirələri içmək faydalıdır: kök, kərəviz, cəfəri, ispanaq. Böyrəklərin fəaliyyətinə çox müsbət təsir göstərirlər. Bundan əlavə, cəfəri suyu qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətini tənzimləməyə kömək edir.

Balqabaqlı içki böyrəklər üçün çox faydalıdır. Vitaminlərlə zəngindirtərkibi, çoxlu minerallar və bütün iz elementləri dəsti. Bundan əlavə, əla sidikqovucudur.

Qavalı suyu böyrək xəstəliklərində əla köməkçi ola bilər. Sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir. Böyrək daşları üçün hər gün bir alma içkisi içmək məsləhətdir.

Böyrəkləri və sidik kisəsini necə dəstəkləmək olar?

Xalq təbabəti qədim zamanlardan süzgəc orqanının fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və onu müalicə etmək üçün heyrətamiz və sadə reseptlər işləyib hazırlamışdır. Böyrəklər və sidik kisəsi üçün nəyin faydalı olduğunu düşünün:

1. Sidik tutma və sidik kisəsi daşları üçün gündə 3-5 acı badam yemək məsləhətdir.
2. Sidik kisəsində və böyrəklərdə daş əmələ gələndə aşağıdakı reseptdən istifadə etmək məsləhətdir. Əzilmiş qızılgül kökləri (100 q) araq (0,5 l) ilə tökülür. Qaranlıq yerdə, kompozisiya 3 həftə ərzində infuziya edilir. Konteyneri vaxtaşırı silkələyin. Məhsulu gündə 4-5 dəfə, 25-30 damcı su ilə istifadə edin.
3. Sidik kisəsi xəstəliyi və böyrək daşları aşkar edilərsə, qarağat əla sidikqovucu olacaq. Giləmeyvə həm təzə, həm də quru istehlak etmək tövsiyə olunur. Onları şəkərlə üyüdə bilərsiniz.
4. Çox faydalı qovun. Sidik kisəsi və böyrəklərdən daşların çıxarılmasına kömək edir. Qovun əsas yeməklər arasında yeyilməsi tövsiyə olunur.

Qaraciyər və böyrəkləri necə müalicə etmək olar?

Orqanizmin əsas filtrlərinin sıradan çıxması son dərəcə xoşagəlməz və təhlükəlidir. Böyrəklər və qaraciyər üçün nə yaxşıdır? Aşağıdakı resept tövsiyə olunur. Bu vasitə kömək edirböyrək, qaraciyər daşlarından qurtulun.

Sizə çətənə toxumu lazım olacaq (1 stəkan). Diqqətlə doğrayın. Komponenti pasterizə edilməmiş südlə tökün (3 stəkan). Bu qarışığı atəşə qoyun. Onu 1 stəkan qədər qaynatmaq lazımdır. Süzüldükdən sonra dərman qəbula hazırdır.

Aç qarına isti istifadə olunur. Beş gün ərzində gündə 1 stəkan içmək. Bir aydan sonra 10 günlük fasilə verilir. Sonra müalicə kursu yenidən təkrarlanır.

İtburnu faydaları

Bu bitkinin həlimləri, dəmləmələri, çayları bir çox patologiyaların müalicəsində uğurla istifadə olunur. Böyrəklər üçün faydalı qızılgül nədir? Heyrətamiz bir bitki C vitamininin əsl anbarıdır. O, böyrəklərin işini yaxşılaşdırmağa qadirdir, onların bərpasına kömək edir. Bundan əlavə, itburnu daşları əritməyə kömək edir.

Ən çox tələb olunan və populyar reseptlər aşağıdakılardır:

1. Çay. 2 çay qaşığı miqdarında qurudulmuş itburnu qaynar su (200 q) ilə tökülməlidir. Çay bir neçə dəqiqə dəmlənir. Böyrəklərin sağlamlığını və fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bu içkini gündə üç dəfə yeməkdən sonra içmək lazımdır.
2. Həmmə. Bu vasitə böyrək daşları ilə mübarizə aparmağa imkan verir. İtburnu köklərinə ehtiyacınız olacaq. Onlar təmizlənməlidir, sonra doğranmalıdır. Tencereye 1 stəkan su tökün. Eyni yerə doğranmış itburnu köklərini (2 xörək qaşığı) əlavə edin. Bulyonu az odda təxminən 15 dəqiqə qaynadın. Soyuduqdan sonra ələkdən süzün. Bu içki üçün qəbul etmək tövsiyə olunur1-2 həftə gündə üç dəfə isti formada. Tək doza - 1/3 fincan.

Ağaca qönçələrinin müalicəvi gücü

Bu təbii vasitənin faydalı xüsusiyyətləri çoxdan məlumdur. Yalnız xalq təbabətində deyil, həm də ənənəvi tibbdə istifadə olunur. Ağcaqayın qönçələri nə üçün yaxşıdır? Onlar kimi istifadə olunur:

• xoleretic;
• diuretik;
• iltihab əleyhinə;
• antispazmodik;
• antibakterial;
• ekspektoran.

Bundan əlavə, ağcaqayın tumurcuqları şiş əleyhinə, diaforetik, antelmintik, yara sağaldıcı, hemostatik təsirlərə malikdir.

Ağaca qönçələrinin orqanizm üçün nə qədər faydalı olduğunu müəyyən etdikdən sonra effektiv tincture hazırlamağı düşünün.

Quru əzilmiş ağcaqayın qönçələrinə ehtiyacınız olacaq - 20 q Onları araq (100 ml) və ya spirt (70%) ilə tökmək lazımdır. Bu məhlul 3 həftə sərin qaranlıq yerdə dəmlənir. Onu vaxtaşırı silkələməyi unutmayın.

Süzündən sonra qalıqlarını diqqətlə sıxaraq çıxarın. Tincture yalnız seyreltilmiş şəkildə istifadə edilməlidir. 1 st. bir qaşıq suya 20-30 damcı dərman əlavə edin. Çarə gündə üç dəfə yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl istifadə olunur.

Faydalı məşqlər

Rəqs, idman, istənilən hərəkət böyrək funksiyasını yaxşılaşdırmağa böyük kömək edir. Faydalı təsir gətirəcək:

1. Yan əyilmələr, omba hərəkətləri. Böyrəklərə qan axını sürətləndirirlər.
2. Dörd ayaq üzərində poza verin. Vurğu dirsəklər və dizlər üzərindədir. Belə bir mövqeböyrəklər üçün çox yaxşıdır. Bu zaman onlar oksigen və qanla bərabər şəkildə təmin olunurlar. Hər gün ən azı 5 dəqiqə belə dayanmaq tövsiyə olunur.
3. Arxanın uzanması. Bu başqa bir faydalı məşqdir. Yerdə oturun, ayaqlarınızı irəli uzatın. Dizlərinizi əymədən, əllərinizi ayaq barmaqlarınıza uzatın. Arxanızı əyməməyə çalışın. Üzünüzlə dizlərinizə toxunmağa çalışın. Bu vəziyyətdə 5 saniyə uzanın. Vaxtı tədricən artıraraq, 10 dəqiqəyə qədər artırın.

Sağlamlığınızın qeydinə qalın!