Niyə qəhvədən sonra su içmək lazımdır və ya yeni böyrəklər nə qədərdir?

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Qəhvənin xoş ətri… Bazar ertəsi səhəri daha gözəl nə ola bilər? O, hər birimizi canlandırır, oyanmağa kömək edir, "yandırır". Ancaq gəlin bu mexanizmin necə işlədiyini anlayaq, əlavə olaraq məqaləmizdə əsas olan sualı nəzərdən keçirək: "Niyə qəhvədən sonra su içmək lazımdır?" Elmi araşdırmalar bizim təsəvvür edə bilmədiklərimizi bizə açıqlayacaq. Bu və daha çox şey haqqında sizə materialımızda məlumat verəcəyik.

Kofein və Teobromin

Beləliklə, materialımızın əsas məsələsinə keçməzdən əvvəl - niyə qəhvədən sonra su içmək lazımdır, aşağıdakıları söyləmək lazımdır. Qəhvə dənəsi böyüdükcə iki alkaloid toplayır. Qısaca desək, alkaloidlər daha çox bitki mənşəli azot tərkibli üzvi birləşmələr qrupudur. Qəhvə dənəsinin xarici hissəsində kofein alkaloidi nazik təbəqədə toplanır. Daxili hissədə isə - teobromin alkaloidi.

Qəhvə hazırladığımız zamanbütün taxıl, təbii, artıq üyüdülmüş qəhvə, sonra ətirli, sevimli içki ilə bir fincan, xoş qəhvə içmə prosesində iki alkaloid alırıq: kofein və teobromin. Kofein dərhal hərəkətə başlayır və onun təsiri 20-25 dəqiqə davam edir. Bu zaman bədənimizdə nə baş verir? Birincisi: kofeinin təsiri altında böyrəklər istisna olmaqla, bütün insan orqanlarının damarları daralır. Burada əks effekti müşahidə edirik - kofeinin təsiri altında böyrəklərin damarları genişlənir. Bu baxımdan, bütün insan orqanlarında qan təzyiqi yüksəlir, bu da böyrəklərdə qan axınının yaxşılaşmasına səbəb olur! Yeni iş günümüzə başlamaq üçün oyanırıq, aktiv hiss edirik, düşünə, hərəkət edə və işə hazırlaşırıq. İnsan tualetə getmək üçün təbii bir istək hiss edir. Qəhvənin təsiri ilə ifraz olunan sidik, insan sağlam olmaq şərti ilə, su kimi yüngüldür. 25 dəqiqədən sonra kofeinin təsiri sona çatır və teobromin fəaliyyət göstərməyə başlayır.

Teobromin effekti

Teobromin, kofeindən fərqli olaraq, yavaş-yavaş, təxminən bir saat ərzində hərəkət edir. Onun insan orqanizminə təsiri kofeinin əksinədir. Baş verən ilk şey, bütün orqanların damarlarının genişlənməsi və böyrək damarlarının, əksinə, daralmasıdır! Dolayısı ilə teobromin effekti zamanı orqanizmin sistem təzyiqi aşağı düşür, böyrəklərdə qan axını pisləşir və insan bel nahiyəsində xoşagəlməz “çəkmə” hadisələrini hiss etməyə başlayır.

"Düzgün"qəhvə mağazası

Növbəti vacib suala gəlirik: "Niyə qəhvə su ilə yuyulur?"

Amma ilk öncə qeyd edim ki, savadlı və savadlı insanların işlədiyi çayxanalarda (biz “savadlı” sözünü üç dəfə vurğulayırıq), bir fincan qəhvədən sonra sizə 20-də bir stəkan təmiz su verilir. -25 dəqiqə. Avropada səyahət edənlərə tez-tez yol kənarındakı kafedə bu stəkan suyu verirlər, təbii ki, onlar kofeni düzgün içməyi bilirlər. Və bir insan, bir stəkan su içərək, bədənə elementar profilaktika aparır, su-duz mübadiləsi fazasının pozulmasının qarşısını alır, böyrəklərin qan axınının pozulması sisteminə düşməsinə imkan vermir. Necə deyərlər: “Böyrəklərə gənc yaşlarından bax!” Əslində, hər şey sadə və aydın oldu, niyə qəhvədən sonra su içirlər. Kafedə oturub xoş söhbətlər etmək, ətirli kofedən həzz almaq, şəhərin səs-küyünə qulaq asmaq, bilirsən ki, bir stəkan su içmək lazımdır və bunu edəcəksən, amma hələ də 25 dəqiqə vaxtın olduğunu unutma. Sizin ixtiyarınızdadır. Bu, başqa bir sualın cavabıdır: "Qəhvədən sonra nə qədər su içmək lazımdır?".

Kilometr 30 Sindromu

Söhbət dənli qəhvə haqqında idi, indi hazır qəhvə haqqında danışmaq istərdim. Qəhvə dənələrindən ən qiymətli kofein fraksiyasını çıxardıqda, bəli, paxlanın xarici təbəqəsindəki kofeindən danışırıq, sonra təmizlənir. Qəhvə dənəsinin bu hissəsi tərkibində kofein olan tibbi preparatların hazırlanmasında istifadə olunur. Qəhvə dənəsinin daxili qabığı isə hazır və dənəvər qəhvə istehsalında istifadə olunur. Təəssüf ki, bu gün JACOBS istisna olmaqla, bütün istehsalçılar,onlar yazırlar ki, qəhvədə kofein yoxdur, bəlkə də kofein fraksiyasının ən azı 5% miqdarında olması motivasiya edilir. Buna görə də, bir stəkan hazır qəhvə içəndə “canlı səhər” hiss etmirsən, ondan yatmaq istəyirsən. Biz kofein effektini yalnız tam taxıllı qəhvədən alacağıq, lakin həmişə gələn teobromin effekti haqqında mütləq danışın. Və bu, qəhvənin özündən və keyfiyyətindən asılı deyil.

Ən pisi odur ki, insanlar belə mexanizmlərin işindən xəbərsiz olduqları üçün xoşagəlməz, bəzən isə ölümcül vəziyyətlərlə üzləşirlər. Əlverişlilik və istifadənin asanlığı məsələsi (lazım deyil və bəzən həll olunmayan qəhvə çöküntüsünü çıxarmaq üçün heç bir şərait yoxdur) aparıcı rol oynadı! Bir şəxs hazır qəhvə içir, aktivasiya almır və 20-25 dəqiqədən sonra teobromin mərhələsi başlayır. Nə ola bilər? Məsələn, yük maşını sürücüsüdürsə? Şəhərdən tez çıxan, tras boş olarkən, səhər saat 5-də 1-2 stəkan hazır qəhvə içdikdən sonra termosda götürüb tras boyu gedir. Sürücü kabinəsində rahat, yumşaq oturacaq. Teobrominin təsiri altında o, yuxuya gedir və statistikaya görə, unikal olur. Yatmaq və ya yatmaq, rol oynamır, teobromin güclü alkaloid kimi bədənə təsirini göstərəcəkdir. Buna 30 kilometr effekti deyilir. Şəhərdən 30-cu kilometrdən 50-ci kilometrə qədər yük maşınlarının iştirakı ilə baş verən yol qəzalarında maksimum sıçrayış qeyd olunur. Və ya, bir qayda olaraq, bu, yol kənarındakı qəhvəxanada dayandıqdan yarım saat sonra baş verir.

Gecəniz xeyrə qalsın kofe içənlər

Bəzən əsəbi iş günündən sonra yuxuya getmək çətindir, nə edə bilərsən?bu halda? Yuxu dərmanı qəbul edin! Bəlkə də məntiqli cavabdır, amma daha xoş və mülayim olan başqa variant da var. Yaxşı və sağlam yuxuya getmək üçün gecə bir fincan hazır qəhvə, daha çox fruktoza və süd içməyə dəyər və "Morpheusun qucağına" zəmanət verilir! Bu halda hazır qəhvə sizə yaxşı xidmət göstərəcək. Qəhvə içməyi bilmək vacibdir!

Nəticə

Sonda deyilənləri yekunlaşdıraraq qeyd etmək istərdim ki, yola hazırlaşarkən, xüsusən maşın sürərkən, qəhvəni nə qədər sevsəniz də, xoş kofe içməyi ləğv etmək daha yaxşıdır. Bir fincan yaşıl və ya qara güclü dəmlənmiş çay içmək. Çay da bədəninizə eyni canlandırıcı təsir göstərəcək. Əgər çayda kofein var və teobromin yoxdursa, niyə qəhvədən sonra su içmək lazımdır? Siz teobromin təsirini hiss etməyəcəksiniz, başqa sözlə maşın sürərkən yuxuya getməyəcəksiniz. Uğurlu yol! Sizi sevdiyinizi və evdə xoş qarşıladığınızı unutmayın.