Ana südü verərkən xiyar turşusu etmək mümkündürmü: ananın qidalanma xüsusiyyətləri

2024 Müəllif: Isabella Gilson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:17

Əmizdirən qadın kifayət qədər qida qəbul etməlidir. Həm uşaq, həm də ana üçün kifayət olmalıdır. Pəhriz tərtib edərkən bir qadın yalnız faydalı və qidalı maddələri deyil, həm də körpə üçün təhlükəsiz seçməlidir. Buna görə də, ana südü zamanı turşu qəbul edilə biləcəyini maraqlandırır. Məqalədə bu məhsulun pəhrizə daxil edilməsinin xüsusiyyətləri, faydaları və zərərləri müzakirə olunacaq.

Tərkibi və kalorili məzmun

Təzə və turşu xiyar müsbət xüsusiyyətlərə malikdir. Onların tərkibində çoxlu qidalar var. Xiyarda az miqdarda zülallar, yağlar və karbohidratlar var. Tərəvəzin əsas hissəsi sudur.

Təzə xiyarın tərkibində B, PP, E vitaminləri, minerallar (yod, kalsium, dəmir, flüor, maqnezium və s.) var. Zəngin tərkibinə görə bu tərəvəzlərdən biridirən ümumi və sevimli. 100 q xiyarın kalori miqdarı - cəmi 14 kkal.

Bu qidalar yalnız qismən turşulara ötürülür.

Xiyarı ana südü ilə yeyə bilərəm

Əmizdirən ana çoxlu qidalar qəbul edərkən ehtiyat tədbirləri görməyi unutmamalıdır.

Əmizdirərkən turşu qəbul edə bilərəm ya yox? Onları ilk dəfə sınaqdan keçirən qadın, bu anda körpədə baş verən dəyişikliklərə diqqət yetirməlidir:

• stul qırılıb;
• uşaqda qaz əmələ gəlmədi;
• əsəbi və əsəbi olub;
• bədənində səpgi və ya qızartı varmı.

Ona görə də, turşuların ana südü ilə verilə biləcəyi ilə bağlı bütün suallara fərdi əsasda qərar verilir. Körpənin orqanizmi bu tərəvəzin pəhrizə daxil edilməsinə mənfi reaksiya veribsə, o zaman onlar tamamilə tərk edilməlidir.

Bir çox pediatrların fikrincə, turşu qida rasionuna daxil edildikdə, uşağın vəziyyətini daim nəzarətdə saxlamaq vacibdir. Axı, onlar kolik, artan qaz əmələ gəlməsini təhrik edə bilirlər.

Hansı aydan duzlu xiyarları pəhrizə daxil etmək olar

Qadınlar ana südü ilə nə vaxt turşu yeyə biləcəyinizi soruşurlar. Tərəvəzin sağlamlıq üçün bir çox faydası var. Duzlu və ya turşu xiyar iştahı artırır, həmçinin həzm prosesini normallaşdırır. Onların tərkibində çoxlu lif var. Bununla belə, buna dəyər deyilUnutmayın ki, duzlu qidalar bədəndə su saxlaya bilər, ona görə də ondan ehtiyatla istifadə etməlisiniz.

Əmizdirilən körpənin həzm sistemi hələ də çox zəifdir. Buna görə də, bir qadın pəhrizini xüsusilə diqqətlə nəzərdən keçirməlidir. Bu, həzm sistemində narahatlıq və pozğunluqların inkişafının qarşısını alacaq.

Həddindən artıq ehtiyatla, əmizdirən ana tərkibində turşu olan yeməkləri yeməlidir. Bütün digər komponentlər körpə tərəfindən normal qəbul edilsə belə. Bu yeməklərə vinaigrette daxildir.

Yeni doğulmuş körpəni əmizdirərkən ən yaxşı şəkildə 4 aylıq olandan sonra diyetə daxil etmək olar.

Müsbət xüsusiyyətlər

Qadınlar təzə və duzlu xiyarları qarışdırmamalıdırlar. Bunlar tamamilə fərqli tərəvəzlərdir, ona görə də onları əmizdirən ananın pəhrizinə daxil etmək qaydaları əksinə olacaq.

Əmizdirmə üçün turşunun faydaları nələrdir:

• iştahı stimullaşdırmaq;
• lif ehtiva edir və körpənin nəcisinə müsbət təsir edir;
• E, PP, B qrupu vitaminlərinin bir hissəsini saxlayır;
• həzm prosesini yaxşılaşdırır;
• təbii antibiotik olan laktik turşu daxildir.

Həmçinin turşu qəbizliyin qarşısını alır və həzmi yaxşılaşdırır.

Mükəmməl dadına görə bir çox süd verən analar diyetlərinə xiyar daxil edirlər. Axı, onların çoxu hamiləlik dövründə bundan daim istifadə edirdi.

Mənfiturşuların xüsusiyyətləri

Tərəvəzin verdiyi zərərlər belədir:

• həzm sisteminin selikli qişasını qıcıqlandırır;
• diş minasına mənfi təsir edir;
• əhəmiyyətli miqdarda duz ehtiva edir;
• istilik müalicəsi zamanı faydalı maddələrin 70%-ə qədəri məhv olur;
• tərkibində uşağın sinir sisteminə mənfi təsir göstərən sirkə var.

Turşulardan istifadə müddətində onların verə biləcəyi potensial zərəri nəzərə almaq lazımdır. Ehtiyatla, onlar həzm sisteminin xroniki xəstəlikləri (xoralar, qastrit) və böyrək daşlarının əmələ gəlməsi meyli üçün qidaya daxil edilir.

Laktasiya dövründə bir qadın üçün turşuların bütün mənfi keyfiyyətləri pəhrizinizə daxil edilməzdən əvvəl nəzərə alınmalıdır. Bu, onlarla yeməklərə də aiddir.

Körpənin bədəninə mümkün zərər

Analar tez-tez soruşurlar ki, ana südü verərkən niyə turşuya icazə verilmir. Uşağın nəcisinə laksatif təsir göstərə bilirlər. Həmçinin, turşu onun mədəsində narahatlığa, kolikaya səbəb ola bilər.

Nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu, məhsula fərdi dözümsüzlük və ya tərəvəzlərin becərilməsi zamanı istifadə olunan kimyəvi maddələrin təsiri nəticəsində baş verir.

Bir çox vicdansız yetişdiricilər məhsullarını aldıqları zaman məhsullarını böyük miqdarda nitratlarla təmin edirlər. Bu, aşağıdakı xoşagəlməz simptomlara səbəb olur: ürəkbulanma, ishal, ağrıqarın, qızdırma. Buna görə də, lazımi sənədləri oxuduqdan sonra xiyarları etibarlı satıcılardan almalısınız.

Təbii ki, ananın orqanizmi zərərli maddələrin əksəriyyətini zərərsizləşdirir və onların körpəyə daxil olmasına imkan verməyəcək. Bununla belə, xiyarın keyfiyyəti ana südünün tərkibinə təsir edə bilər.

İstifadə qaydaları

Bir çox insanlar ana südü verərkən turşu qəbul edə biləcəyini soruşur. Onların pəhrizə daxil edilməməsinin bütün səbəbləri məlumdur. Buna görə də, laktasiya dövründə xiyar yeməkdən bütün riskləri minimuma endirmək lazımdır. Aşağıdakı məsləhətlər tövsiyə olunur:

1. Qadınlar ən yaxşısı tərkibində təhlükəli kimyəvi maddələrin olması səbəbindən sənaye konservasiyasından qaçmaqdır. Ən yaxşısı evdə konservləşdirilmiş xiyarları pəhrizinizə daxil etməkdir.
2. Körpəniz 3 aylıq olana qədər heç vaxt bu qidaları yeməyin.
3. Əmizdirən ana gündə 2-3 xiyardan çox yeyə bilməz.
4. Onları acqarına yeməyin. Onlar ən yaxşı şəkildə digər yeməklərlə ləzzətli qəlyan altı kimi istifadə olunur.

Hər hansı digər qida kimi, xiyar da körpənin reaksiyasını müşahidə etməklə tədricən verilir. Səhər saatlarında qadının kiçik bir parçası dadmaq olar. Növbəti addım uşağın davranışını müşahidə etməkdir. Heç bir mənfi əlamət aşkar edilmirsə, hissəni artırın. Həmçinin, turşular vinaigrette kimi çoxkomponentli yeməklərə daxil edilə bilər.

Duzlu qidalardan şişkinlik hətta böyüklərdə də baş verə bilər, həzm sistemi yetişməmiş körpə haqqında nə demək olar. Körpənin kolikası artıbsa, şişkinlik yaranıbsa, bəlkə də bu, ananın yediyi turşulara mənfi reaksiyadır. Bundan əlavə, ədviyyatlar, sirkə kimi maddələr bağırsaq mikroflorasının formalaşmasına mənfi təsir göstərir ki, bu da disbakteriozun inkişafına səbəb ola bilər.

Bir qadının ödem meyli ilə bu, pis rol oynaya bilər. Emzirmə zamanı artan qan həcmini süzmək ehtiyacı səbəbindən böyrəklər artıq yüklənir. Buna görə də əlavə mayeyə ehtiyac duymurlar. Məlumdur ki, orqanizmdə suyu saxlayan duzdur.

Hər şeyi nəzərə alsaq, bəzi qadınlar körpələrinin 1 yaşına çatmamış turşulardan imtina etməli olurlar.

Necə seçilməli

Bir çox qadın ana südü ilə qidalandırarkən turşuların pəhrizə daxil edilib-edilməyəcəyini soruşur. Məhsulun uşağın orqanizminə zərər verməməsi üçün onları mağazadan alarkən diqqətli olmalısınız.

Qadınların evdə bişmiş turşu yemək ən yaxşısıdır. Bu yolla körpənin orqanizminə mənfi təsirlərin qarşısını almaq olar.

Amma əgər qadın mağazada bir banka xiyar seçmək qərarına gəlirsə, o zaman qapağın bütövlüyünə diqqət yetirməlidir ki, heç bir halda zədələnməsin və şişməsin, eləcə də son istifadə tarixi. Xiyar şüşə qablarda satılırsa, onların içindəki duzlu su olmalıdırşəffaf. Hava buludludursa, belə bir alışdan imtina etməlisiniz.

Nəticə

Hər halda, ana südü ilə qidalandırmaq olarmı sualına cavab verərkən, qadın əvvəlcə uşağın sağlamlığına, onun rifahına, yalnız bundan sonra - öz dad üstünlüklərinə və istəklərinə diqqət yetirməlidir.

Əmizdirən analar unutmamalıdırlar ki, körpənin gələcək sağlamlığı böyük ölçüdə ana südünün keyfiyyətindən asılıdır.

Duzlu xiyar tədricən pəhrizə daxil edilir. Körpənin bədəninin normal reaksiyası ilə onlar yeməklərə komponentlərdən biri kimi əlavə edilə bilər.